哈爾濱市第三中學(xué) 李 冰

由于工作需要，又重新回到高三，承擔(dān)了高三13 班的班主任，多年的班主任經(jīng)歷告訴我，半路接班的班級(jí)，難度會(huì)很大。

第一次進(jìn)入班級(jí)，并未覺(jué)得學(xué)生們有什么異常，但當(dāng)?shù)谝惶旆艑W(xué)時(shí)，看到滿地的垃圾，我頓時(shí)崩潰了，在接下來(lái)的一周里，幾乎每天的垃圾都是兩大塑料袋。每日看著學(xué)生們大包小裹地帶來(lái)小食品或零食飲料，我發(fā)現(xiàn)他們太過(guò)浪費(fèi)，已經(jīng)到了“非管不可”的程度了。雪上加霜的是，剛從教務(wù)處調(diào)出以往的成績(jī)單，學(xué)年各班排名，本班級(jí)成績(jī)都是倒數(shù)第一，班級(jí)平均分被倒數(shù)第二的班級(jí)落下了35 分，相當(dāng)于班級(jí)每個(gè)人的成績(jī)都比別的班學(xué)生低了35 分！面對(duì)這樣一個(gè)問(wèn)題班級(jí)，想讓學(xué)生成績(jī)提高，我覺(jué)得單單抓學(xué)習(xí)，效果肯定不好，我打算從治理班級(jí)的衛(wèi)生開(kāi)始。

我對(duì)學(xué)生們每日產(chǎn)生的垃圾進(jìn)行了為期兩周的統(tǒng)計(jì)，并拍照記錄。兩周下來(lái)，結(jié)果讓我震驚：班級(jí)54 人，共計(jì)收到飲料瓶空瓶986 個(gè)、小食品袋532 個(gè)、各種空奶盒234個(gè)！

班會(huì)上，我向?qū)W生們展示了兩周以來(lái)我拍攝的二十幾張值日工作清理出來(lái)的垃圾照片，并在黑板上寫出統(tǒng)計(jì)的結(jié)果，學(xué)生們也被嚇到了，我告訴學(xué)生們可口可樂(lè)和雪碧每百毫升含糖量約為11 克，在包裝上可以查得，每瓶飲料500 毫升，含糖量 55 克，那么 986 瓶，估計(jì) 54230 克，也就是54 公斤的糖！

這時(shí)，我搬上來(lái)一只大箱子，把從超市買的幾十袋白糖擺滿了講桌，告訴學(xué)生這些是你們一周喝掉的糖。學(xué)生們眼睛都直了，七嘴八舌地議論起來(lái)，看得出學(xué)生們被自己喝掉這么多糖嚇壞了！我知道他們已經(jīng)意識(shí)到了這些零食飲料確實(shí)危害很大，于是我趁機(jī)跟學(xué)生們約定一起努力去戒掉這些不好的習(xí)慣，倡議大家做一個(gè)“齋戒周”活動(dòng)，所有人做到一周內(nèi)不碰飲料和小食品，如果在地面上發(fā)現(xiàn)有小食品的痕跡，則“齋戒”順延增加一周，直到大家都能控制住自己對(duì)零食的欲望。

學(xué)生對(duì)零食的欲望是很難控制的，一周一周的順延，有時(shí)馬上堅(jiān)持到周五了，又有人偷吃零食并掉落在地面上，導(dǎo)致下一周繼續(xù)執(zhí)行“齋戒”。

直到期末前的第三周，終于沒(méi)有人偷吃零食，班級(jí)內(nèi)的每個(gè)人都在為了集體而努力克服自己的欲望，結(jié)束了長(zhǎng)達(dá)10 周，近70 天的磨煉，此時(shí)的班級(jí)已經(jīng)是大家習(xí)慣性的保持衛(wèi)生，也想不起來(lái)去買零食了，取代飲料的是白開(kāi)水和水果，幾乎可以做到班級(jí)周垃圾量為一小袋，這個(gè)結(jié)果讓我很欣慰。

為了增加班級(jí)的凝聚力，我趁熱打鐵，組織了另一個(gè)有意義的活動(dòng)：健康跑！

跑步是自愿參加，凡是愿意跟我在晚課后一起夜跑15分鐘的學(xué)生，我會(huì)發(fā)一個(gè)夜光腳環(huán)，在體育場(chǎng)上，夜色中，發(fā)光的腳環(huán)，隨著跑步中步伐的起落，像螢火蟲的光斑一樣。

開(kāi)始的幾天，夜跑的學(xué)生三三兩兩，一周后，變成了螢火長(zhǎng)龍，三四十人的隊(duì)伍，在操場(chǎng)上特別惹人注目！

讓人驚喜的是，班級(jí)的成績(jī)從原來(lái)的倒數(shù)第一的大分差距離，逐漸地縮短，后來(lái)竟然反超到年級(jí)第二，看得出學(xué)生們的凝聚力有多么強(qiáng)大，他們是可以做好的，只是不愿意去嘗試。

我鼓勵(lì)學(xué)生們堅(jiān)持跑步，不管冬夏、不論雨雪，室外不能跑，我們換室內(nèi)，跑步的習(xí)慣一直堅(jiān)持到高考的前一天。

英國(guó)教育家培根說(shuō)：習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。一個(gè)好習(xí)慣的培養(yǎng)非常重要，行為變?yōu)榱?xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。一個(gè)動(dòng)作，一種行為，多次重復(fù)，就能進(jìn)入人的潛意識(shí)，變成習(xí)慣性動(dòng)作。人的知識(shí)積累才能增長(zhǎng)，極限突破等，都是習(xí)慣性動(dòng)作、行為不斷重復(fù)的結(jié)果。如果學(xué)會(huì)運(yùn)作潛意識(shí)技巧，就可以建立一種自動(dòng)運(yùn)作的“長(zhǎng)效機(jī)制”，實(shí)現(xiàn)人生的奮斗目標(biāo)！