“噗！”一坨便便“出生”了，隨之飄來的有臭烘烘的味道，你是不是已經(jīng)捂住了口鼻？便便雖然臭，卻是人體建康的指示呢。便便鴨秘知多少，來看看下面這些有關(guān)便便的小常識吧！

問號1：便便究竟是什么呢？

簡單來說，便便就是你吃下去無法吸收的東西。這些食物殘余匯合起來，就形成了便便。

問號2：便便里有什么？

便便中四分之三為水分，四分之一為固體。固體中的30%為細(xì)菌，30%為未消化的殘余食物及消化液中的固體成分（如脫落的上皮細(xì)胞），10%～20%為無機(jī)物，10%～20%為脂肪，2%～3%為蛋白質(zhì)。它們被包覆在黏液中，共同形成了便便。

問號3：便便為什么總是臭哄哄的？

人體和動物腸道內(nèi)的細(xì)菌在分解食物的同時也會生成一種名為糞臭素的物質(zhì)。它的氣味非常難聞，夾雜在便便中，會使其變得臭氣熏天。

問號4：便便為什么是棕色的？

便便的顏色來源于膽囊分泌的膽汁。當(dāng)膽汁進(jìn)入腸道后，細(xì)菌會將其分解，并產(chǎn)生一種名為糞膽素的副產(chǎn)品，它會將便便染成棕色。

問號5：人們怎樣才能健康排便？

規(guī)律飲食、充足的飲水、保持適度運動都有助于我們排出健康的便便。別太在意排便的次數(shù)，要知道每個人“方便”的習(xí)慣都不一樣。只要糞便成形、排便通暢，就說明你的腸道很健康。