朱明君

一次幼兒園的家長會(huì)上，一位職場(chǎng)媽媽分享了自己陪伴孩子的經(jīng)歷。這位媽媽陪孩子做游戲、運(yùn)動(dòng)、閱讀、旅行，認(rèn)真回答孩子的每一次提問，帶領(lǐng)孩子探索世界，寓教于樂。一張張照片、一個(gè)個(gè)案例震撼了在場(chǎng)的家長。很多家長在佩服之余，開始反思，慚愧自己之前沒有更好地陪伴孩子，下定決心要改進(jìn)，卻又隱隱地透露出一些焦慮。

星宇媽媽：陪孩子的時(shí)候感覺很累，很費(fèi)精力。星宇特別調(diào)皮，精力旺盛。每次下班回家后陪他總感覺體力跟不上。

萱萱爸爸：我工作特別忙，經(jīng)常加班，回家后孩子都睡著了。孩子跟我一點(diǎn)都不親近，我心里既愧疚又難過。

妮妮媽媽：前幾天，我專門抽出時(shí)間，精心策劃了孩子的生日派對(duì)，孩子卻看起來心不在焉，并不是很開心。

磊磊媽媽：說實(shí)話，跟孩子一起玩游戲，我常常會(huì)覺得無聊，但磊磊卻能不厭其煩地玩。比如，今天玩過家家的游戲他很開心，明天還要繼續(xù)玩，后天也是。后面我就沒什么耐心了。

孩子的幸福成長離不開父母的陪伴，越來越多的家長認(rèn)識(shí)到陪伴孩子的重要性。區(qū)別于傳統(tǒng)意義上父母陪著孩子玩耍的“陪伴”，高質(zhì)量陪伴指父母與孩子彼此愉悅的互動(dòng)，且彼此都很享受這種“身心在一起”的過程。然而，現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏變快，工作壓力更大。大部分家長雖然內(nèi)心想陪伴孩子，但苦于沒有時(shí)間和精力，如原本與孩子約定好的游樂園之行被突如其來的加班阻撓，想陪孩子運(yùn)動(dòng)卻敗給了高強(qiáng)度工作一周的疲憊身體。

此外，還有一些家長的陪伴是低質(zhì)量和無效的。很多家長存在一種誤區(qū)，認(rèn)為陪著就是陪伴。其實(shí)，孩子有自己的想法，他們能判斷父母的陪伴是認(rèn)真還是敷衍。一旦孩子覺得不被重視，他們可能會(huì)用自己的方式抗議，如哭鬧、調(diào)皮搗蛋。高質(zhì)量陪伴孩子并不是一件容易的事情，以下幾條建議或許可以對(duì)家長有所幫助。1 拒絕漫不經(jīng)心和隨意交流高質(zhì)量的陪伴不在于時(shí)間的長短，而在于家長是否全身心地投入，是否能讓孩子感到愉悅。如果你很忙碌，不妨試著利用碎片化時(shí)間。重要的是，在陪伴孩子的時(shí)間里，要全身心投入，暫時(shí)放下工作、生活中不開心、瑣碎的事情，傾聽孩子的話語，與孩子快樂溝通。例如，餐后陪孩子讀一本繪本，睡前陪孩子聊一個(gè)喜歡的話題，接送孩子的途中和他一起欣賞周圍的風(fēng)景。每完成一項(xiàng)活動(dòng)，家長可以和孩子進(jìn)行簡(jiǎn)單的記錄。

家長不在孩子身邊，也能給孩子其他形式的陪伴。例如，出差或加班時(shí)抽出幾分鐘時(shí)間，給孩子打個(gè)電話，問問孩子的近況，道一句晚安。又如，在加班后回家時(shí)，給孩子帶一些“禮物”，如一片漂亮的小樹葉，一顆紙折的小星星，一張?jiān)诨丶衣飞吓南碌恼掌?。掛念著，關(guān)懷著，是對(duì)孩子心靈的陪伴。2 讓陪伴成為一種樂趣一些家長覺得陪孩子很累、很耗精力。我們不妨轉(zhuǎn)變思路，和孩子一起玩。家長可以想一想自己小時(shí)候喜歡玩什么，如跳房子、捉蝴蝶、放風(fēng)箏……和孩子一起玩一玩童年的游戲，讓自己和孩子都獲得樂趣。此外，家長可以想一想現(xiàn)在的自己有什么興趣愛好，找出一些適合的跟孩子一起去做。例如，喜歡健身的家長可以帶著孩子一起運(yùn)動(dòng)，喜歡烹飪的家長可以和孩子一起制作美食，喜歡畫畫的家長可以和孩子一起涂鴉……當(dāng)陪伴活動(dòng)成為家長和孩子共同的愛好，那么陪伴的樂趣將會(huì)幾何倍數(shù)地增加，陪伴也會(huì)成為一項(xiàng)能讓家長身心愉悅的活動(dòng)。別把陪伴的意義死板地圈定在圍著孩子繞轉(zhuǎn)，寸步不離。在陪伴以外的廣闊世界里，家長對(duì)生活的熱愛，對(duì)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，同樣是對(duì)孩子價(jià)值觀層面的陪伴。3 尊重孩子的意愿家長總想把最好的留給孩子，在陪伴這件事上也是如此。但怎樣的陪伴對(duì)孩子來說才是最好的呢？也許家長精心策劃的活動(dòng)帶給孩子的快樂，與陪他在小區(qū)路邊研究汽車標(biāo)志一樣多。很多家長和孩子在一起，幾乎不停地挑剔、指揮孩子。孩子玩水，嫌孩子浪費(fèi)水;孩子玩土，嫌孩子弄臟衣服。陪伴孩子，主人公應(yīng)是孩子而不是大人。如果家長想讓自己的陪伴更有質(zhì)量，就要學(xué)會(huì)尊重孩子的意愿，走進(jìn)孩子的世界，陪著他們按照自己的步調(diào)去觀察、探索。例如，孩子對(duì)路邊正在搬運(yùn)食物的小螞蟻很感興趣，家長不妨停下腳步，陪孩子一起觀察和探索。家長駐足的幾分鐘，對(duì)孩子來說恰恰是最好的陪伴。

法國兒童教育學(xué)家卡特琳娜·蓋岡在《如何高質(zhì)量陪伴孩子》里說“與孩子一起度過一些溫暖、快樂、親密的時(shí)光，用溫暖的語言和動(dòng)作表達(dá)對(duì)孩子的愛意，是他們快樂的源泉，也是他們情感學(xué)習(xí)的啟蒙課。當(dāng)孩子感覺到被愛，就會(huì)在童年或成年后也有能力對(duì)別人表達(dá)和給予關(guān)愛。”每個(gè)大人的心里都有一扇通往童年的門，孩子就是打開這扇門的鑰匙。愿所有的父母都能在陪伴孩子的過程中，重新體會(huì)那份純真和快樂，和孩子一起成長，讓彼此都成為最好的自己。