張建良

【摘要】隨著素質(zhì)教育的不斷推行，對于提升學(xué)生身體素質(zhì)的方法等問題的探討，也越來越受到廣大師生的關(guān)注。而拓展訓(xùn)練作為高中體育教學(xué)中一個重要的方法，在高中體育教學(xué)中起著極其重要的作用。本文通過分析拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的重要作用，對拓展訓(xùn)練的具體策略進行了探討。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練;高中生;體育教學(xué)

前言：高中階段的學(xué)習(xí)對于任何一個學(xué)生來說都是非常重要的，其重要性不單單是指知識素養(yǎng)的提升與積累，也包括身心的健康成長。當(dāng)前社會，對于畢業(yè)的學(xué)生來說，各方面的壓力都特別大，在提高自己能力的同時，還需要強大的內(nèi)心與身體健康來適應(yīng)競爭如此激烈的社會。因此，對于學(xué)生來說，提高自己各項能力的同時，還需要強大自己的內(nèi)心，提高自己的身體素質(zhì)。而體育教學(xué)為此提供了一個有效的途徑，利用高中體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練，可以對學(xué)生的意志力、團隊協(xié)作能力、抗壓能力等起到積極強化的作用，與此同時也能提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

1拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的作用

1.1拓展訓(xùn)練可以豐富高中體育課程的教學(xué)內(nèi)容

在傳統(tǒng)的高中體育課程中，教學(xué)內(nèi)容單一是其最突出的問題。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，學(xué)生體育課上的教學(xué)內(nèi)容主要涉及廣播體操、健身操、球類運動以及跑操等內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容相對略顯乏味單一。雖然在新時期的教學(xué)改革下，有些教師已經(jīng)對教學(xué)內(nèi)容進行了適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新改革，但是也難以改變當(dāng)前體育教學(xué)內(nèi)容單一的現(xiàn)狀，學(xué)生的體育課程學(xué)習(xí)需求仍然難以得到滿足。而拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)則正巧豐富了高中體育課程的內(nèi)容。

1.2拓展訓(xùn)練可以充分地提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

對于高中階段的學(xué)生來說，其對于相對枯燥單一的課程難以產(chǎn)生足夠的興趣，體育課程對其來說也是如此。相較于傳統(tǒng)的跑操、廣播體操、健身操等較為單一的體育運動項目，學(xué)生更容易對趣味性較高的體育運動產(chǎn)生興趣。而從拓展訓(xùn)練項目的具體內(nèi)容來看，其包括信任背摔、穿越火線、流水線等趣味性較高的體育運動項目。因此拓展訓(xùn)練可以提高高中學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。

1.3拓展訓(xùn)練可以強化學(xué)生間的團隊合作能力

當(dāng)前高中學(xué)生群體中，常常表現(xiàn)出缺乏集體榮譽感、學(xué)生之間交流存在一定障礙等問題。而在高中的課程中，對學(xué)生身心健康的關(guān)注是極其重要的。在提高學(xué)生的集體榮譽感、增強學(xué)生間的交流等問題上，教師也需要重點關(guān)注。而拓展訓(xùn)練與此教育目標(biāo)不謀而合，在拓展訓(xùn)練的內(nèi)容中，大多數(shù)項目都是需要團隊合作完成的，在這些項目完成的過程中，可以充分增強學(xué)生的集體榮譽感，增強學(xué)生之間的交流合作。

2在高中體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的策略探討

2.1把身心健康的知識內(nèi)容融入體育教學(xué)內(nèi)容中

對于傳統(tǒng)的高中體育課程來說，體育教師對于學(xué)生身體的體育訓(xùn)練較為重視，但對于學(xué)生的身心健康發(fā)展不夠重視，學(xué)生的健康知識缺乏獲取的途徑。但是，健康知識也是高中體育教學(xué)中很重要的教學(xué)內(nèi)容，因此，教師應(yīng)該充分關(guān)注學(xué)生的身心健康發(fā)展。與此同時，教師可以通過拓展訓(xùn)練的方式，將身心健康知識的內(nèi)容融入其中，讓學(xué)生不僅可以通過拓展訓(xùn)練提高身體素質(zhì)與團隊協(xié)作能力，還可以學(xué)到足夠的身心健康知識，如此才能促進學(xué)生體育素養(yǎng)的形成，達成高中體育教學(xué)的目標(biāo)。

具體來說，教師可以采用室內(nèi)教學(xué)的方式，利用多媒體等現(xiàn)代化信息教學(xué)手段，通過媒體展示的方式展示飲食健康、體育訓(xùn)練等對學(xué)生身體的積極作用，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和鍛煉身體的良好習(xí)慣。同時，教師還可以結(jié)合具體案例向?qū)W生展示發(fā)生意外或者緊急情況時正確處理的方式，在增強學(xué)生身心健康意識的同時增強學(xué)生的體安全意識。

2.2將拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合

對當(dāng)前體育課程的教學(xué)內(nèi)容來說，傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容還是不可或缺的，很多體育教學(xué)內(nèi)容對學(xué)生來說都是必須要掌握的。因此，教師可以通過將拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合的方式，在增強課程趣味性的同時，將學(xué)生必須要掌握的內(nèi)容傳授給學(xué)生。具體來說，教師在利用拓展訓(xùn)練進行傳統(tǒng)的體育課程教學(xué)時，由于教學(xué)形式的轉(zhuǎn)變，學(xué)生可以感受到較強的新鮮感，因此產(chǎn)生濃厚的興趣，但是其具體的上課內(nèi)容變化不大，都是高中傳統(tǒng)體育課程中需要掌握的基本內(nèi)容。

同時，在高中體育教學(xué)的過程中，假若單純地運用體育拓展訓(xùn)練，是無法達成高中體育課程教學(xué)目標(biāo)的。想要在保證趣味性的同時達成高中體育課程的教學(xué)目標(biāo)，還是需要以傳統(tǒng)體育教學(xué)為基礎(chǔ)，將拓展訓(xùn)練與其充分融合，達成高中體育課程的教學(xué)目標(biāo)的同時，最大限度地保證教學(xué)趣味性。教師要充分認(rèn)識到，傳統(tǒng)的體育教學(xué)不是單純的枯燥、教學(xué)方式單一，其優(yōu)勢更是無可比擬的，同時，教師還要充分認(rèn)識到拓展訓(xùn)練只是體育運動訓(xùn)練中的一部分，而不是全部，更無法作為一個獨立的個體出現(xiàn)在完整的高中體育教學(xué)內(nèi)容中。教師只有充分地認(rèn)識到這些，才能將拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，發(fā)揮傳統(tǒng)體育教學(xué)的優(yōu)勢和拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢，實現(xiàn)趣味性、教學(xué)目標(biāo)雙豐收。

2.3開展專題講座活動

高中體育課程教學(xué)過程中，除了開展合適的體育教學(xué)活動之外，高中體育教師也需要組織學(xué)生開展一系列的專題講座活動，以此來達到將體育拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢和方法深入學(xué)生心中的目的。開展專題講座活動一方面可以培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育訓(xùn)練、重視體育課堂的意識，了解體育鍛煉對人的好處，另一方面可以促進學(xué)生正確地認(rèn)識體育拓展訓(xùn)練的價值，讓學(xué)生感受到切實的好處。

結(jié)語：綜上所述，在高中體育課程的教學(xué)中，教師需要結(jié)合拓展訓(xùn)練對傳統(tǒng)的教學(xué)方式進行創(chuàng)新。在傳統(tǒng)教學(xué)的基礎(chǔ)上，將拓展訓(xùn)練的教學(xué)方法融入其中，從而達成教學(xué)目標(biāo)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)的同時，強化學(xué)生的身心健康，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，同時又能提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，從而帶給學(xué)生更好的體育學(xué)習(xí)體驗。

參考文獻：

[1]謝先華.高中體育教學(xué)中滲透學(xué)科核心素養(yǎng)教育的探究[J].文理導(dǎo)航（中旬），2021（10）：88-89.