文/[英]珍妮特·溫特森

換一種方式做事很困難。我們喜歡習(xí)慣。

我猜這是人們?cè)谛履隂Q心改變習(xí)慣的原因。

有人靠意志力做到，而大多數(shù)人都失敗了。

行為和表現(xiàn)——習(xí)慣——只是表面。

我們的某種行為舉止通常有深層原因——除非我們改變了我們自身更加根本的東西，否則我們很難改變我們的行為。