遠(yuǎn)離城市塵囂，放下電子設(shè)備，站在高處俯瞰一個(gè)潔白的世界，仿佛全部身心都從繁忙瑣碎的生活節(jié)奏中解脫出來(lái)。站上滑雪板，深呼吸，清涼的空氣注滿(mǎn)胸腔，而后借著重力飛馳而下，激起層層雪浪。這是一種釋放的快感，令人上癮?，F(xiàn)如今，越來(lái)越多的都市人——尤其是女性加入了這場(chǎng)白色的冒險(xiǎn)。

但在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，滑雪都是男性主導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)滑雪出于生存和軍事需要時(shí)，男性因體能優(yōu)勢(shì)成為滑雪的主力軍。19世紀(jì)初，挪威人發(fā)明了現(xiàn)代滑雪，其逐漸脫離了實(shí)用意義，成為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)天然地帶有一定危險(xiǎn)性，象征著征服，需要人們具有絕對(duì)的膽量和冒險(xiǎn)精神。但在性別刻板印象下，這些標(biāo)簽始終遠(yuǎn)離女性。

隨著性別刻板印象被打破，女性不但獲得越來(lái)越多的自主權(quán)，也鼓起了探索世界的勇氣。無(wú)論在滑雪度假村還是在滑雪競(jìng)技場(chǎng)，我們能越來(lái)越多地看到女性的身影。尤其是在中國(guó)，滑雪已然成為都市女性的新寵。雪道上的她們，或颯爽，或活潑，或小心翼翼，但她們無(wú)疑都是美麗而充滿(mǎn)生機(jī)的。那種由內(nèi)而外的自信與樂(lè)觀是厚厚的滑雪服無(wú)法遮掩的。

女性滑雪成為潮流的原因，除了女性自身觀念的改變，還有中國(guó)滑雪市場(chǎng)興起。冬奧會(huì)申奧成功，給冰雪產(chǎn)業(yè)注入了一針強(qiáng)心劑。憋悶了近一年的年輕人迫不及待地走出家門(mén)，想呼吸一口冰冷又潔凈的空氣。

當(dāng)然，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)打破性別壁壘，在女性中流行和普及，都少不了一些杰出女性的貢獻(xiàn)。16歲滑雪少女谷愛(ài)凌的橫空出世讓更多中國(guó)年輕女孩開(kāi)始關(guān)注滑雪。短視頻媒體的興起令滑雪愛(ài)好者得以更快捷地傳播和普及這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我們開(kāi)始意識(shí)到，滑雪也可以是詩(shī)意的。那種風(fēng)馳電掣的快感、那種絕對(duì)自由的感受值得去體驗(yàn)。

女性滑雪的興起讓時(shí)尚大牌看到了商機(jī)，而這些大牌自身的影響力又促使更多女性加入滑雪運(yùn)動(dòng)中。人們發(fā)現(xiàn)，滑雪這項(xiàng)曾經(jīng)屬于少數(shù)人的運(yùn)動(dòng)，正逐漸滲透到廣闊的社會(huì)生活中。

如今，滑雪很難再被定義為一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，而是成為一種人人向往的生活方式。當(dāng)我們飄浮在白雪之上，風(fēng)從耳邊呼嘯而過(guò)，雪地的反光讓周?chē)氖挛锒奸W爍著光亮，仿佛天地萬(wàn)物都有了靈性的色彩。

女性滑雪注意事項(xiàng)

YES雪場(chǎng)的紫外線通常很強(qiáng)，大量體能消耗會(huì)導(dǎo)致皮膚中的水分快速流失。滑雪前請(qǐng)做好防曬與補(bǔ)水。

NO如遇生理期，請(qǐng)?jiān)u估好身體狀況，盡量選擇較低的緩坡，不要逞能，不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。

YES務(wù)必耐心完成熱身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)腕、膝、踝等關(guān)節(jié)部位，最大限度地減少可能的運(yùn)動(dòng)傷害。

NO疫情還沒(méi)有徹底結(jié)束，滑雪旅行期間，盡量避免人群聚集。在人多的地方戴好口罩，勤洗手。

滿(mǎn)丹丹

中國(guó)越野滑雪領(lǐng)軍人物、越野滑雪世界冠軍

Q_向大家介紹一下越野滑雪吧。

A_越野滑雪是雪上的馬拉松。大多數(shù)人認(rèn)知中的滑雪是從高處向下滑行，而越野滑雪中的上坡、下坡和平地各占1/3，非常消耗體力。因此越野滑雪的裝備也更加追求輕便透氣。

Q_在你參加過(guò)的比賽中，哪一場(chǎng)給你留下了最深的印象？

A_2009年國(guó)際雪聯(lián)中國(guó)巡回賽最后一站在香格里拉，我的身體很不適應(yīng)高原，內(nèi)心很慫。但這是在中國(guó)領(lǐng)土上的比賽，我不想輸，最后還是在教練的鼓勵(lì)下沖了上去。決賽那場(chǎng)，我拼盡全力，最后一頭扎在終點(diǎn)線上，賽后第一件事就是吸氧。雖然艱辛，但好在我拿到了第一名的好成績(jī)。

Q_冬奧會(huì)帶動(dòng)了冰雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展，滑雪旅行成為新潮流。對(duì)此你會(huì)有怎樣的看法？

A_過(guò)去我很難想象，雪場(chǎng)纜車(chē)站會(huì)排起長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，國(guó)內(nèi)的雪場(chǎng)（如崇禮）建設(shè)得不輸滑雪強(qiáng)國(guó)?；┳兊迷絹?lái)越普及了，這令人高興。希望未來(lái)我國(guó)冰雪產(chǎn)業(yè)能精益求精，進(jìn)一步加強(qiáng)安全措施，讓更多人安全快樂(lè)地享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

Q_對(duì)即將到來(lái)的北京冬奧會(huì)有什么想說(shuō)的嗎？

A_我非常期待這場(chǎng)卓越的體育盛事。希望我的隊(duì)友、朋友還有現(xiàn)役的滑雪運(yùn)動(dòng)員能在主場(chǎng)上取得優(yōu)異成績(jī)，也希望即使冬奧會(huì)結(jié)束后，人們也關(guān)注滑雪、熱愛(ài)滑雪。

她滑雪建議

☉室內(nèi)雪場(chǎng) 夏天可以選擇室內(nèi)雪場(chǎng)。不要以為室內(nèi)雪場(chǎng)是小兒科，除了新手雪道，很多室內(nèi)雪場(chǎng)也設(shè)置了跳臺(tái)給高階玩家挑戰(zhàn)。

☉選好裝備 運(yùn)動(dòng)壓縮內(nèi)衣不僅能排汗，還能緩解疲勞。作為滑雪時(shí)最內(nèi)層的穿搭，真是再合適不過(guò)了。

☉安全第一 初學(xué)者盡量避開(kāi)陡坡下沿、高級(jí)道出口到纜車(chē)站通道等高速滑行者常出現(xiàn)的地方，不要在雪道中央停留?；┣?，須充分熱身，牢記雪場(chǎng)救援電話(huà)。

☉單板雙板 很多人認(rèn)為雙板滑雪更安全，易上手，適合女性初學(xué)者。這種觀點(diǎn)其實(shí)有些片面。雖然單板入門(mén)難，但你掌握技巧后很容易進(jìn)步，并能駕馭大多數(shù)雪道。如果你只是偶爾滑雪，休閑為主，可選擇雙板。

鐵豆

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)博主、輕極限運(yùn)動(dòng)攝影師

Q_據(jù)你觀察，女性滑雪與男性滑雪有什么不同？

A_我的男性朋友更在乎滑行技術(shù)，喜歡研究滑行理論。而女性朋友更感性，更在乎自身的感官體驗(yàn)。當(dāng)然這種概括很片面。我身邊滑行技術(shù)優(yōu)秀的女生也很多，她們也很喜歡探討技術(shù)，我從她們身上看到了當(dāng)代女性的獨(dú)立和灑脫。

Q_看你的抖音，你還穿過(guò)古裝滑雪。在滑雪穿搭這件事上，有什么心得可以分享給女性滑雪愛(ài)好者嗎？

A_隨著滑雪運(yùn)動(dòng)的普及，滑雪服也不再局限于功能性、專(zhuān)業(yè)性。其實(shí)只要戴好護(hù)具，做到保暖、防水，你就可以根據(jù)自己的風(fēng)格進(jìn)行自由搭配。

Q_在你的滑雪裝備或單品中，最喜歡的是哪個(gè)？簡(jiǎn)單說(shuō)下理由。

A_每一件裝備我都很喜歡，因?yàn)槊恳患加兴奶厥庾饔?。?dāng)我在滑行過(guò)程中用到它時(shí)，我就會(huì)覺(jué)得：哇，不愧是它。不過(guò)女生畢竟看重視覺(jué)效果，所以我最喜歡的是滑雪板。首先板面板底的花色可以自由設(shè)計(jì)，打造自己的滑雪Icon。其次每塊板子都有它的特性，比如刻滑的板子偏硬，有利于快速滑行;平花的板子偏軟，起跳的時(shí)候有彈性。根據(jù)滑行方式選擇不同的板子，就像根據(jù)不同的路況選擇不同性能的車(chē)型一樣。滑雪板就像一個(gè)和你一起走下去的伙伴，你選擇它、信任它，它就會(huì)伴你走向純白世界。

她滑雪俱樂(lè)部

① 炫酷之旅滑雪俱樂(lè)部炫酷之旅滑雪俱樂(lè)部創(chuàng)始人王詩(shī)語(yǔ)是一名活躍在滑雪等領(lǐng)域的年輕女性。炫酷之旅倡導(dǎo)以人為本的滑雪理念，旨在帶動(dòng)更多人體驗(yàn)滑雪樂(lè)趣，形成獨(dú)特的滑雪文化。

② 星瑀戶(hù)外滑雪俱樂(lè)部星瑀以傳播冰雪運(yùn)動(dòng)為主旨，立足華北，輻射全國(guó)，通過(guò)舉辦滑雪活動(dòng)及趣味賽事等，讓越來(lái)越多的人愛(ài)上了這項(xiàng)白色的運(yùn)動(dòng)。

③ 融創(chuàng)滑雪俱樂(lè)部作為融創(chuàng)文旅俱樂(lè)部的子俱樂(lè)部之一，融創(chuàng)滑雪俱樂(lè)部有著天然的優(yōu)勢(shì)，不但可以為會(huì)員提供全過(guò)程服務(wù)，還常邀請(qǐng)滑雪大咖組建培訓(xùn)團(tuán)，可實(shí)現(xiàn)成員與滑雪冠軍零距離的交流學(xué)習(xí)，真正實(shí)現(xiàn)了趣味性與專(zhuān)業(yè)性的統(tǒng)一。