康守聯(lián)

冬季天氣寒冷，人們在室內的時間增多，坐著的時間也相應增長，加之不少人胃口大開而無所顧忌，導致胃病頻頻發(fā)作，胃痛、反酸、腹脹、腹瀉、沒胃口等讓人苦不堪言。所以，有必要打一場冬季“保胃戰(zhàn)”！

中醫(yī)認為，患了胃病，要做到慢調理、細進補，從補氣血、補津液、健脾胃、調陰陽等方面著手，具體可選用以下3種方法：

藥物調養(yǎng)

中醫(yī)藥在治療胃病方面有其獨特的優(yōu)勢。根據(jù)辨證論治的原則，采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之”的方法，調節(jié)患者的體質，并根據(jù)“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治療的目的。

如果總覺得肚子脹、隱隱作痛，吃完飯癥狀加重，且舌頭邊緣有齒痕，那多屬于脾胃氣虛型胃病，可選擇香砂六君丸或補中益氣丸。

很多脾胃氣虛型老胃病如果沒有得到及時的糾正，就會發(fā)展成脾胃虛寒型老胃病，主要表現(xiàn)為勞累或受涼后胃脹胃痛、經常吐酸水、喜熱不喜冷（喝熱水或捂著肚子會覺得舒服些），就可以選擇香砂養(yǎng)胃丸、溫胃舒膠囊等具有溫中和胃功效的中成藥。

如果覺得胃里有燒灼感，餓得比別人快，吃得卻不多，且口干舌紅、大便干燥，說明胃里有虛火，屬于胃陰不足型，可選擇養(yǎng)胃舒膠囊。

如果總覺得肚子脹，舌苔黃而厚膩，口苦口臭，還時常惡心想吐，這是濕熱作祟的表現(xiàn)，屬于脾胃濕熱型胃病，是實證，可選擇胃熱清膠囊。

如果胃病總是在生氣、煩躁、郁悶等情緒變化時發(fā)作，那多是由肝胃氣滯所致，可服用胃蘇顆粒、元胡止痛片等具有疏肝和胃、理氣止痛作用的中成藥。

按摩推拿

每個人的身上都有“養(yǎng)胃藥”，就是一些可以調養(yǎng)脾胃的穴位。比如，手部的勞宮穴（握拳中指尖所指處即是）、大陵穴（腕橫紋掌側的中點）、內關穴（前臂正中，腕橫紋上2寸處），皆是治療胃腸疾病的主要穴位，經常按揉可降胃火、祛心火、提升胃動力；胸腹部的中脘穴（位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處）、天樞穴（肚臍左右兩拇指寬處），經常按摩可改善惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等消化不良癥狀；位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣的足三里穴，是“足陽明胃經”的重要穴位之一，經常按摩可促進胃酸分泌，而且還能起到止疼的作用，特別適合胃酸過少的患者。

還可于每日飯后半小時進行摩腹：采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3～5分鐘，再起身散步片刻。

飲食注意

中醫(yī)認為，慢性胃炎與飲食不節(jié)、嗜食辛辣、長期飲酒、生冷過度而損傷脾胃有關，所以患者需要適當?shù)卣{整飲食習慣，以下5類食物不宜吃：

酸性食物 慢性胃病主要為酸相關疾病，比如慢性胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流病。所以，如果日常飲食中吃酸性食物，就相當于增加了致病因素，同時減輕了藥物治病效果。因此，胃病患者要少吃可引起胃酸增多的食物，如醋、桔子、西紅柿、山楂、話梅、碳酸飲料等，胃食管反流等癥狀嚴重者最好不吃。

甜食 含糖量過高的食物進入胃部后，會刺激胃酸分泌，所以，胃病患者對甜食還是盡量淺嘗輒止。

太黏、過硬的食物 如果吃進胃里的食物過黏或是過硬，就會加重胃的負擔，這對于“老胃病”來說，無疑是在讓胃“帶病干重活”，肯定“吃不消”。

易產氣的食物 豆類、番薯、芋頭、南瓜等進入消化系統(tǒng)后，在被胃腸道“加工”的同時會發(fā)酵產生過多的氣體，讓人產生腹脹、腹痛、噯氣等消化不良癥狀。

辛辣食物 辣不是一種味覺，而是一種痛刺激。胃受到辣刺激后，輕則隱隱作痛，嚴重時甚至痙攣起來。