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“糖友”應(yīng)定期清潔內(nèi)臟

2021-02-22 07:00劉宇成志鋒
家庭科學(xué)·新健康 2021年2期
關(guān)鍵詞:植物神經(jīng)大腸內(nèi)臟

劉宇 成志鋒

每天流遍全身的血液在高血糖的影響下,會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成日積月累的威脅,糖尿病患者需要定期給內(nèi)臟做做檢查,清理清理,尤其是春節(jié)放假期間更要注意。

肝 大量脂肪附著在肝臟上,會(huì)使肝臟變得很“臟”。在引起脂肪肝的所有病因中,糖尿病占第三位,僅次于肥胖與飲酒,臨床常表現(xiàn)為乏力、肝區(qū)不適和觸痛等。

清潔方法:每天運(yùn)動(dòng)10分鐘,就能保證肝臟在最佳狀態(tài)下工作;盡量不喝酒,即使喝酒,速度也要慢,量要少,最好用小杯;吃飯有規(guī)律,避免脂肪、糖含量高的食物;保持愉快的心情,中醫(yī)認(rèn)為,肝喜疏惡郁。

胃 血糖總控制不好,時(shí)間長(zhǎng)了,容易出現(xiàn)糖尿病胃腸植物神經(jīng)病變,導(dǎo)致胃輕癱,胃無(wú)法正常工作,清潔度自然降低,常表現(xiàn)為腹脹、早飽、厭食、噯氣、惡心、嘔吐等,通常在餐后較為嚴(yán)重。

清潔方法:在控制血糖的基礎(chǔ)上,不熬夜,保持好心情,因?yàn)楫?dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí),會(huì)使胃酸分泌增多,出現(xiàn)反酸水、胃灼熱、惡心等不適表現(xiàn)。此外,要少吃過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物,避免對(duì)胃產(chǎn)生刺激作用。

腸 反復(fù)出現(xiàn)腹瀉和便秘,有可能是糖尿病在作祟。糖尿病胃腸植物神經(jīng)病變作用在小腸,小腸蠕動(dòng)增強(qiáng)導(dǎo)致腹瀉;作用在大腸,大腸排空減慢導(dǎo)致便秘。一般腹瀉常在餐后或夜間發(fā)生,以間歇性水樣便為特點(diǎn),不伴有體重減輕或脫水癥狀。

清潔方法:最重要的是保持血糖穩(wěn)定,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止瀉藥或助排便藥,同時(shí)吃些蘋果、香蕉、粗糧、芹菜等食物,以利排便,每天最好能出去運(yùn)動(dòng)一下,保持好心情。

腎 腎臟是維持人體內(nèi)環(huán)境的“清潔工”,能夠清除體內(nèi)的廢物和毒素,但糖尿病會(huì)干擾腎臟工作,導(dǎo)致體內(nèi)毒素越積越多。

清潔方法:當(dāng)糖尿病還沒(méi)有發(fā)展到讓腎臟提前“告老還鄉(xiāng)”時(shí),趕緊控制血糖、血壓、血脂,飲食盡可能清淡一些,必要時(shí)需限制飲水量和植物蛋白的攝入。

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