出鏡 ：羅哥大齡健身達(dá)人。健身強(qiáng)體 在他身上得到最好的體現(xiàn)。?

58歲的羅哥每天都會(huì)在健身房?jī)?nèi)健身一個(gè)小時(shí)，在健身房毫不費(fèi)力地進(jìn)行肌肉拉伸訓(xùn)練的他看起來(lái)就像一個(gè)小伙子。很難想象八年前的羅哥曾陷在病痛的泥淖里，一度認(rèn)命，是健身讓他的身體和精神面貌都煥然一新，現(xiàn)在他覺得：不管什么年紀(jì)，運(yùn)動(dòng)可以讓人保持活力。

從醫(yī)院病房到健身房

羅哥五十歲時(shí)曾極度慌張。那時(shí)候他還是羅總，每天忙得腳不沾地，張口談的都是百萬(wàn)級(jí)的生意。忙碌之余他遲鈍地感知到身體不適——莫名暴瘦，三個(gè)月內(nèi)體重從170斤掉到130斤，疲乏倦怠，做醫(yī)生的發(fā)小讓他做個(gè)全面體檢，體檢結(jié)果上空腹血糖數(shù)值高達(dá)29.3 mmol/L（正常人空腹血糖是3.0-7.0 mmol/L），發(fā)小直接打來(lái)電話：住院吧！

摯友因?yàn)楦哐獕壕坪箅x世，工作伙伴因?yàn)榉伟┤ケ本┲尾≡僖矝]回來(lái)，自己又查出病況，羅哥一下子心灰意冷，明明五十歲才剛到享樂的年紀(jì)，卻不得不開始面對(duì)身體機(jī)能的衰敗。

“我從未掉過(guò)一滴淚，”羅哥笑言，“那時(shí)，我也是打算體面地離開。”因?yàn)榭崭寡菙?shù)值異常高，他一方面遵醫(yī)囑住了院，另一方面卻在規(guī)劃著悄無(wú)聲息地告別——去一個(gè)喜歡的小島，看看大海，等待死亡降臨。羅哥沒告訴任何人他生病的事情，前妻、兒子和女兒對(duì)此一無(wú)所知。他有著知識(shí)分子的清高，也在堅(jiān)持最后的領(lǐng)導(dǎo)派頭，但他整個(gè)人都浸在悲觀的氛圍里，無(wú)法掙脫。

轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在住院期間外出溜達(dá)散心的時(shí)候。羅哥被發(fā)傳單的小兼職強(qiáng)塞了某健身房的七天體驗(yàn)卡，本著發(fā)泄的心理，他立馬去了不遠(yuǎn)的健身房，各種器械摸了個(gè)遍，狂出汗了一個(gè)小時(shí)。下午護(hù)士在給他注射胰島素前照例量了血糖，告知他今天狀態(tài)不錯(cuò)。第二天他宣泄式健身歸來(lái)，護(hù)士質(zhì)疑他是不是已注射過(guò)藥物。羅哥開始意識(shí)到運(yùn)動(dòng)起了作用，但他不敢貿(mào)然確認(rèn)，遂打電話給醫(yī)生發(fā)小，得到肯定的答復(fù)——運(yùn)動(dòng)確實(shí)能活躍人體的心血管系統(tǒng)。七天體驗(yàn)結(jié)束，羅哥正式辦了健身房的年卡。

健身改變的不僅僅是健康狀態(tài)

羅哥在事業(yè)上頗有建樹，生活富足，曾一度以為到達(dá)了人生的最高境界，然而一場(chǎng)病痛改變了他的價(jià)值觀?！澳顷噧簞偼读藥资f(wàn)給一個(gè)年輕人的小公司，合伙人打電話問(wèn)我接下來(lái)的規(guī)劃，我告訴他隨意弄，我不管了?！绷_哥說(shuō)掙再多的錢也買不回健康，在那個(gè)檔口，他瞬間放下對(duì)物質(zhì)的執(zhí)念。出院后，羅哥花了半年時(shí)間卸掉私企的副總職位，整理完工作的瑣碎，他成了健身房的?？汀?p>

羅哥最初在健身房只是無(wú)目的地運(yùn)動(dòng)，什么項(xiàng)目都做。隨著身體的改變，他逐漸把健身的目的轉(zhuǎn)移到了健美方面?！白铋_始我身邊的人很不理解，說(shuō)‘羅大哥，你練身材有什么用呢？會(huì)掙更多錢嗎？買菜會(huì)打折嗎？我覺得不是這樣的，這是我的一種生活方式，我太太也很喜歡?！闭f(shuō)到這兒，羅哥不禁笑得眉眼彎彎，兩年前他重組了家庭，在一堆大腹便便的中老年人中，羅哥的健康帥氣一下子就抓住了太太的目光。

同學(xué)聚會(huì)，羅哥是同學(xué)中的“明星”，他說(shuō)：“拼資產(chǎn)，身價(jià)過(guò)億的老同學(xué)比比皆是，但是我卻是狀態(tài)最年輕的。很多老朋友看到我的改變，也加入了健身大軍。”羅哥鼓舞了不少中老年人加入到健身的行列中。

“我是誤打誤撞找到健身強(qiáng)體這條路，可能有很多人撞不上?！?羅哥說(shuō)每個(gè)熱愛健身的人都有一個(gè)故事，但是他希望能有更多的人不帶故事來(lái)健身，讓健身成為一種習(xí)慣、一種生活必需品。

老年人同樣可以做“年輕人的運(yùn)動(dòng)”

作為一位“年輕”的老人，羅哥十分關(guān)注中老年群體的生活。很多人對(duì)退休后的中老年群體的認(rèn)識(shí)，都是身體不那么健康了，每天提著鳥籠去公園晃蕩，最多打打太極，扭一扭廣場(chǎng)舞。羅哥也曾這么認(rèn)為，覺得老年人就該慢速健身，畢竟身體機(jī)能衰退，劇烈運(yùn)動(dòng)也不合適。但是他現(xiàn)在覺得只要用對(duì)方法，科學(xué)健身，老年人也可以做一些“年輕人的運(yùn)動(dòng)”。

春天的時(shí)候，羅哥跟一幫老友相約爬井岡山，老友們其實(shí)都是有點(diǎn)抵觸的，那么高的山，登頂再下來(lái)，肌肉酸痛，不休息個(gè)幾天回不過(guò)神。羅哥帶著他們做爬山前的熱身活動(dòng)——伸展筋骨、下壓腿，爬山途中教他們用腿部發(fā)力、調(diào)整呼吸節(jié)奏，爬完山后的第二天大家都神清氣爽，該干嘛干嘛。

“我們過(guò)去有一個(gè)陳舊的觀念，在年輕的時(shí)候拼命地掙錢，身體壞了也沒關(guān)系，反正老了退休了也沒事做。實(shí)際上退休以后我們還有很長(zhǎng)的時(shí)間，現(xiàn)在的人壽命都很長(zhǎng)，我們要重新規(guī)劃一下我們的人生，健康生活，這樣不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)家人、對(duì)社會(huì)也都有益。”

去年初，去了六年的健身房因?yàn)橐咔闊o(wú)力支撐，羅哥注資成為大股東。羅哥希望能通過(guò)自己的現(xiàn)身說(shuō)法，讓人們意識(shí)到：年輕時(shí)應(yīng)該找到工作和健康的平衡點(diǎn)，合理安排工作和生活，以健康的狀態(tài)步入老年，迎接老年新生活。

2021年，羅哥已經(jīng)58歲，還在繼續(xù)健身。他說(shuō)：“不管是運(yùn)動(dòng)還是其他事情，永遠(yuǎn)不分開始時(shí)間的早晚，不管你是20歲還是80歲都可以。所以在這個(gè)基礎(chǔ)上，我會(huì)一直堅(jiān)持健身，直到我堅(jiān)持不動(dòng)了為止?！?/p>