魯班石

他是一名博士生，榮獲上海交通大學(xué)2019“學(xué)生年度人物”和第四屆上海交通大學(xué)研究生“學(xué)術(shù)之星”的榮譽(yù)，但他還是一個(gè)有娃的父親，而且他還是有著六塊腹肌的健身達(dá)人，校園歌賽冠軍……

1994年出生的他，從小就愛學(xué)習(xí)，在父母的引導(dǎo)下，每天放學(xué)回到家后先寫作業(yè)，然后再做一些類似看電視、聽音樂等娛樂活動(dòng)。逐漸地，他學(xué)會(huì)了自我管理時(shí)間，在養(yǎng)成習(xí)慣后，他成了“別人家的孩子”，一路讀完初中、高中。

多年來養(yǎng)成的時(shí)間管理習(xí)慣，讓他的學(xué)業(yè)成績(jī)斐然。本科期間連續(xù)三年獲得國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金，擁有三項(xiàng)國(guó)家專利。2015年本科畢業(yè)時(shí)，他以保研夏令營(yíng)全國(guó)第一名的成績(jī)，直博上海交通大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院。

讀博的第一年，態(tài)度積極的他很努力地想快速進(jìn)入課題研究狀態(tài)，但卻找不到方向，他不知道自己該做什么。導(dǎo)師韓禮元看出了端倪，語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)他說：“你的日子還長(zhǎng)著呢，年輕人不要太著急。沒有目標(biāo)的話，我這里有幾個(gè)綜述論文的思路，你可以試試看。”

這句鼓勵(lì)的話似乎給他打了一針找回初心的強(qiáng)心劑。是呀，自己才直博的第一年，5年時(shí)間才剛剛開始，急什么呢？更何況自己從小就養(yǎng)成了很強(qiáng)的時(shí)間管理習(xí)慣，只要把時(shí)間用好，就一定能達(dá)到自己想要的目標(biāo)。

于是，個(gè)性積極的他選擇從“小事”做起，在購(gòu)買試驗(yàn)材料、協(xié)助修改匯報(bào)材料、制作PPT等瑣碎的“小事”上，他通過合理分配時(shí)間來積累經(jīng)驗(yàn)。慢慢地，在制作PPT的過程中，他領(lǐng)會(huì)到了邏輯思考的魅力和其對(duì)論文寫作的重要性;協(xié)助修改匯報(bào)材料，使他融入了課題組，深入了解了組內(nèi)各個(gè)研究方向的特點(diǎn);購(gòu)買試驗(yàn)材料讓他掌握了儀器設(shè)備的使用技巧等等。各方面知識(shí)的積累和能力的提升，為后期的科研工作打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)，與此同時(shí)，他學(xué)習(xí)和課題研究的效率也得到大幅提高。

不過，一個(gè)人的時(shí)間和精力畢竟是有限的，只有有效利用好有限的時(shí)間，才能提高學(xué)習(xí)和工作的效率。做實(shí)驗(yàn)前的課題調(diào)研他會(huì)隨時(shí)進(jìn)行，利用碎片時(shí)間在手機(jī)上隨時(shí)查看文獻(xiàn);外出辦事時(shí)，他會(huì)隨身帶上電腦，隨時(shí)隨地進(jìn)行工作;去食堂的路上，突然想出了思考的問題答案，就會(huì)馬上轉(zhuǎn)身回到實(shí)驗(yàn)室，把結(jié)果認(rèn)真記錄下來;就連洗臉?biāo)⒀赖臅r(shí)間，他都會(huì)思考問題。

然而，學(xué)習(xí)和工作并不是人生的全部，一味地追求學(xué)習(xí)和工作，而不會(huì)生活，對(duì)學(xué)習(xí)和工作可能會(huì)適得其反。會(huì)管理時(shí)間的他，堅(jiān)信生活和工作是相輔相成的，良好的生活狀態(tài)是搞好科研的前提。實(shí)驗(yàn)室里，從小就喜歡唱歌的他，會(huì)時(shí)不時(shí)地哼起旋律來調(diào)節(jié)緊張情緒。周末他會(huì)以運(yùn)動(dòng)健身、周邊短途旅行，或者以參加志愿者活動(dòng)的方式來緩解壓力和疲勞。

功夫不負(fù)有心人，合理分配時(shí)間，讓他在學(xué)習(xí)、科研和生活上做到了“魚和熊掌”兼得。四年時(shí)間里，他發(fā)表了SCI論文16篇，一作論文影響因子破百。愛好唱歌的他，在全民K歌里錄制了486首單曲，獲得了24000多次的收聽，參加交大粵語(yǔ)歌大賽獲得冠軍，還收獲了最佳臺(tái)風(fēng)獎(jiǎng)和最受歡迎歌手獎(jiǎng)。持之以恒地運(yùn)動(dòng)健身，也讓他從文弱書生變成了有六塊腹肌的型男。自己買菜做飯，讓他的廚藝越來越好……

這樣忙碌的工作和生活并沒有耽誤他的終身大事，他和大二時(shí)認(rèn)識(shí)的她步入了婚姻的殿堂，成為彼此的依靠?，F(xiàn)在，結(jié)束實(shí)驗(yàn)室的工作回到家之后，他又多了和妻子一起帶娃的任務(wù)。

他，就是王言博，上海交大年度人物、校園歌賽冠軍、六塊腹肌的健身達(dá)人。

有人問他：“你這么年輕，同時(shí)做成了這么多事，是不是很累，又是如何做到的呢？”王言博坦言：“是很累，但是真的很快樂。我從有效利用時(shí)間入手，讓學(xué)習(xí)、工作和生活之間起到相互促進(jìn)的積極作用?！?/p>

時(shí)間雖然有限，要想取得驕人的成績(jī)，不但要把時(shí)間掌握在自己的手中，而且還要做到會(huì)管理時(shí)間，會(huì)有效利用時(shí)間，這樣就會(huì)“魚和熊掌”兼得。

（編輯? 高倩/圖 槿喑）