姜潤杰

摘要：綜合實踐活動是一種以全面提升學(xué)生綜合素質(zhì)和實踐能力的活動，在素質(zhì)教育背景下，全面推動綜合實踐活動教室裝備配備標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)是我國教育部門最為關(guān)注的問題之一。而要開展綜合實踐活動需要充足的裝備支持，另外，還需要相關(guān)人員全面掌握各類裝備的規(guī)范使用方法，才能促進(jìn) 綜合實踐活動課程有序?qū)嵤?。本文主要以小學(xué)中高空繩網(wǎng)拓展項目為例，總結(jié)了中高空繩網(wǎng)拓展項目活動所需的裝備及項目活動規(guī)則及活動注意事項。

近年來，中高空繩網(wǎng)活動廣受私人企業(yè)、團(tuán)體、學(xué)校歡迎，利用中高空繩網(wǎng)活動對員工、團(tuán)體成員及學(xué)生進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練，讓參加者在安全的環(huán)境下從網(wǎng)的一面順利到達(dá)另一面，以此來鍛煉其身體平衡及手腳協(xié)調(diào)能力，并挑戰(zhàn)其膽量和勇氣。在小學(xué)綜合實踐活動中利用該項目對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不僅能培養(yǎng)學(xué)生面對困難永遠(yuǎn)向上，勇攀高峰的精神和信心，還能培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的精神和勇氣，激發(fā)其團(tuán)隊合作意識和能力，另外，還能鍛煉學(xué)生的身體平衡能力、手腳協(xié)調(diào)能力及肢體力量，從而能促進(jìn)學(xué)生獲得全面的發(fā)展。

一、中高空繩網(wǎng)拓展項目活動所需的裝備

中高空繩網(wǎng)拓展項目活動所需的裝備包含中高空組合架、網(wǎng)繩、全身安全帶、半身安全帶、安全頭盔、長扁帶，其中，中高空組合架是一種高空四面體，也即其是由四個面組成的四方體，每角一根主力柱，共4根主力柱，裝備規(guī)則一般為長6米，寬6米，高6-12米，可根據(jù)學(xué)員及場地需求進(jìn)行合理調(diào)整，該裝備符合人體工程學(xué)尺寸，安全系數(shù)高，攀爬舒適，網(wǎng)繩需選用聚乙烯繩，經(jīng)久耐磨。全身安全帶、半身安全帶、安全頭盔、長扁帶等配件均需從正規(guī)廠家采購，全部經(jīng)過熱鍍鋅處理。

二、中高空繩網(wǎng)拓展項目活動裝備使用方法

中高空繩網(wǎng)拓展項目具有一定的危險性，因此，在進(jìn)行項目訓(xùn)練前，教練員需指導(dǎo)和協(xié)助學(xué)生穿戴好了各類防護(hù)用具，（1）全身安全帶：教官拿起安全帶，抓住后部“D”形環(huán)，把安裝帶穿在學(xué)生身上，像穿T恤衫一樣，把腿帶套在學(xué)生腳上，再扣上腿帶的扣環(huán)，將吊帶末端拉緊或拉松，以調(diào)整腿帶，調(diào)整后，對吊帶進(jìn)行檢查，確保其無交叉或扭曲，且后部“D”形環(huán)位于肩胛骨處。半身安全帶：接系帶與安全繩，采用反扣的方式在身上系好胸帶，確保系完后胸帶還預(yù)留出10厘米以上的長度。接下來依次系好腰帶與腿帶，同樣采用反扣的方式并預(yù)留出適當(dāng)長度。（2）半身安全帶，在穿半身式安全帶時，為避免腰帶壓迫學(xué)生橫隔膜，應(yīng)將腰帶位置設(shè)在學(xué)生髖骨上方，且在腰部預(yù)留下3-5厘米的空隙，以免影響學(xué)生呼吸。通過扣環(huán)扣緊腰帶后，腰帶的帶子至少應(yīng)預(yù)留出8厘米的帶子長度，以免其受理之后有被拉開的危險。為使腰帶系得更加穩(wěn)固，要先像穿皮帶一般將腰帶穿入腰帶扣之中，然后再將其反穿過腰帶扣^[1]。（3）安全頭盔：根據(jù)學(xué)生的頭圍給其穿戴合適尺碼的頭盔，佩戴時將后部調(diào)解器開至最大，然后，水平進(jìn)行佩戴，不可前仰或后翹，前仰無法保護(hù)前額位置，后翹無法保護(hù)頭的后部位置。戴好后，旋緊調(diào)節(jié)器，直至頭盔不晃動且學(xué)生感覺舒適，然后，對頭盔兩側(cè)織帶黑色分叉扣的高度進(jìn)行調(diào)整，使耳朵的位置正好位于前后兩個織帶中間。調(diào)整下巴插口位置并扣緊，且下顎處留有一指空隙。完成上述裝備穿戴后，讓兩位隊員一起攀爬到一張約6米高的繩網(wǎng)上，攀網(wǎng)過杠，迂回向上。順利到達(dá)另一面再降落到繩網(wǎng)的底端，記錄兩位隊伍從開始攀爬至降落至底端的時間，第一組學(xué)生隊員時間為13分鐘，后續(xù)讓其他隊員學(xué)生按照上述方法進(jìn)行訓(xùn)練。

三、中高空繩網(wǎng)拓展項目活動規(guī)則及注意事項

3.1中高空繩網(wǎng)拓展項目活動規(guī)則

中高空繩網(wǎng)是一個雙人合作挑戰(zhàn)的高空拓展訓(xùn)練項目，成員按2人一組組合，兩位隊員一起攀爬到一張約6米高的繩網(wǎng)上，攀網(wǎng)過杠，迂回向上，迂回向上過程中要不斷變換身體姿勢，注意身體重心穩(wěn)定及同伴相互協(xié)調(diào)配合。每組成員從網(wǎng)的一面通過巧妙的辦法，順利到達(dá)另一面再降落到繩網(wǎng)的底端視為完成任務(wù)。

3.2中高空繩網(wǎng)拓展項目活動注意事項

（1）講解和示范全身安全帶、半身安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，重點告知長頭發(fā)的女學(xué)生將長發(fā)束入盔內(nèi)，頭發(fā)特別長的應(yīng)放入衣服內(nèi)，且安全帶要反扣。（2）叮囑學(xué)生在訓(xùn)練過程中穿松緊適度的運動服裝，身上不得攜帶硬物，合理使用安全裝置。（3）叮囑學(xué)生在沒有安全保護(hù)措施的情況下嚴(yán)禁攀上訓(xùn)練架^[2]。

四、結(jié)語

綜合實踐活動是一種以學(xué)生自我和團(tuán)隊為中心，以培養(yǎng)學(xué)生綜合能力和素質(zhì)為目標(biāo)的活動，如中高空繩網(wǎng)拓展項目不僅能培養(yǎng)學(xué)生勇攀高峰的精神和信心，還能提高其身體平衡能力、手腳協(xié)調(diào)能力及肢體力量，但是，中高空繩網(wǎng)拓展項目也存在一定的危險性，因此，在活動過程中，需要教練員和教師指導(dǎo)學(xué)生掌握各類安全防護(hù)裝備的使用方法，才能保證活動的順利進(jìn)行和學(xué)生的安全。

參考文獻(xiàn)：

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[2]曹楚斌.綜合實踐活動課程中的“教育技術(shù)裝備”[J].上海教育，2020（15）：76-77.07BFE903-436E-4519-B298-0AF3CCC30984