我有輕微的蟲牙，已經(jīng)治療過(guò)了，醫(yī)生叮囑我要注意口腔衛(wèi)生、堅(jiān)持早晚刷牙。但我對(duì)是早餐前刷牙還是餐后刷牙十分糾結(jié)，請(qǐng)問(wèn)如何選擇？

四川 陸女士

陸女士：

我們?nèi)粘Ｋ⒀?，一是為了清除口腔中的食物殘?jiān)乔宄谇患?xì)菌。細(xì)菌繁殖速度非常快，尤其夜晚睡眠時(shí)，可抑制細(xì)菌的唾液酶分泌量較白天大大減少，導(dǎo)致清晨口腔內(nèi)細(xì)菌量驚人。兩次刷牙間隔時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生的細(xì)菌，會(huì)在12小時(shí)后形成新的牙菌斑，并進(jìn)一步導(dǎo)致齲齒（蛀牙）和牙周病。早上刷牙的主要目的是為了在牙菌斑成熟前，將細(xì)菌“趕出”口腔。所以，早飯前/后刷牙對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)區(qū)別不大。

只是，研究表明牙垢和進(jìn)食后口腔中殘留的糖分會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會(huì)對(duì)牙齒進(jìn)行腐蝕，引起齲齒。而且，進(jìn)食后酸性物質(zhì)的形成速度非常之快。因此，對(duì)于已經(jīng)有齲齒或容易長(zhǎng)齲齒的人，最好是早飯后再刷牙。有牙周炎的患者，起床后最好先刷牙清理細(xì)菌，然后再吃早餐，餐后好好漱口，清除食物殘?jiān)?/p>