周維

【摘要】隨著素質(zhì)教育的全面普及，學(xué)校越來越重視培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。學(xué)生核心素養(yǎng)的提升不僅包括科學(xué)文化知識的逐步增長，還包括心理素質(zhì)、身體素質(zhì)的不斷增強(qiáng)。對于中學(xué)生而言，在學(xué)好文化知識的同時還要學(xué)會以科學(xué)合理的方式鍛煉自己的體魄。在中學(xué)的體育日常教學(xué)中，體育教師要采用不同的運(yùn)動鍛煉方式來引導(dǎo)培養(yǎng)中學(xué)生的鍛煉意識，在家校相互配合的基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。本文旨在研究家校配合下培養(yǎng)中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的方式方法，并從多角度展示培養(yǎng)方法在實(shí)際教學(xué)中的運(yùn)用。

【關(guān)鍵詞】全面發(fā)展? 鍛煉意識? 鍛煉習(xí)慣? 引導(dǎo)方式

【中圖分類號】G633.955? 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2021）23-0170-02

中學(xué)生不同于小學(xué)生，身心都進(jìn)入了快速發(fā)展階段，需要老師給予更多的關(guān)注和引導(dǎo)。在體育鍛煉這一塊，教師既要讓學(xué)生明白體育課程及體育鍛煉的深刻意義，又要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)采取不同的引導(dǎo)培養(yǎng)方式。優(yōu)質(zhì)高效的體育鍛煉不僅能讓中學(xué)生擁有強(qiáng)健的體魄，還能積極促進(jìn)中學(xué)生文化課程的學(xué)習(xí)和掌握。因此日常體育教學(xué)既要讓學(xué)生感受到體育課的樂趣，也要讓家長體會到體育課的作用，在家校相互配合的基礎(chǔ)上對中學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣進(jìn)行科學(xué)有效的引導(dǎo)及培養(yǎng)。

當(dāng)前體育教學(xué)上的家校配合比較少，有些學(xué)校甚至沒有。大多教師、家長與學(xué)生沒有形成溝通體育教學(xué)問題的習(xí)慣，其實(shí)對于體育而言，家校之間的配合溝通非常必要。中學(xué)生的身體在快速發(fā)育，教師要根據(jù)中學(xué)生的身體發(fā)育情況安排合適的體育項(xiàng)目，讓他們能夠以更好的狀態(tài)進(jìn)入中學(xué)體育課程。家校配合能給教師帶來更準(zhǔn)確的學(xué)情，能讓教師在體育課堂上做到有的放矢。

一、中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀

目前我國各地的教育資源和教育水平還處于參差不齊的狀態(tài)，各個學(xué)科的具體教學(xué)也存在著明顯的地域差別。體育作為文化課之外的學(xué)科，同樣也存在著上述提到的一些問題。首先在經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)相對薄弱的西部地區(qū)，中學(xué)階段的體育鍛煉設(shè)施不夠完備，學(xué)生的體育鍛煉意識也比較欠缺，很多時候?qū)W生是以平時的勞動代替體育鍛練的，學(xué)校的體育教學(xué)比較受限，課堂外的體育鍛煉也相對較少。其次在東部發(fā)達(dá)地區(qū)，雖然學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施很完備，但擁有良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生人數(shù)卻不多。一方面，東部地區(qū)學(xué)生的競爭壓力大，一旦進(jìn)入高年級就會自動減少體育鍛煉的比重和頻次，更多的還是關(guān)注文化課成績;另一方面，很多中學(xué)生進(jìn)入成長的叛逆期，他們會像沉迷于游戲一樣沉迷于體育運(yùn)動，在課余時間進(jìn)行過度的體育鍛煉，有些甚至影響了文化課的學(xué)習(xí)。這兩種情況在東部地區(qū)比較普遍，無論是哪一種情況都需要家長、老師和學(xué)校共同配合，為培養(yǎng)中學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣而一起努力。

上述內(nèi)容既是我國當(dāng)前中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的現(xiàn)狀，也反映出很多中學(xué)生缺乏體育鍛煉或進(jìn)行過分鍛煉的主客觀原因。中學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣不是一朝一夕的事，而是需要從教學(xué)方式、學(xué)習(xí)生活、家庭生活等多個方面入手，對中學(xué)生進(jìn)行潛移默化的影響。只有讓學(xué)生感受到進(jìn)行合理鍛煉的益處，才能激發(fā)中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，讓他們積極主動地進(jìn)行科學(xué)鍛煉。作為中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的監(jiān)督者，同樣也需要激活家長的監(jiān)督引導(dǎo)力，讓家長在日常生活中也能監(jiān)督引導(dǎo)中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，全方位地幫中學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。

二、引導(dǎo)中學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的方式

在家校配合的基礎(chǔ)上，通過那些切實(shí)可行的方式引導(dǎo)中學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣成為當(dāng)前許多中學(xué)體育老師的熱門研究主題。就目前的體育教育現(xiàn)狀來看，引導(dǎo)中學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的方法有很多，但教師一定要結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r以及年級情況采取不同的引導(dǎo)方式，只有這樣才能達(dá)到科學(xué)高效的教育引導(dǎo)效果。

1.讓家長走進(jìn)學(xué)校體育課堂

中學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是建立在家校配合的基礎(chǔ)上的，所以一定要讓家長多參與到體育鍛煉中。學(xué)?？梢赃m當(dāng)舉辦一些親子檔的體育活動，讓學(xué)生在跟家長的互動中漸漸感受到體育鍛煉的快樂。中學(xué)教師可以在平時的體育課上舉辦一些親子網(wǎng)球課、親子籃球課、親子足球課等，讓學(xué)生跟家長一起運(yùn)動不僅能提高學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性，還能通過肢體間的密切接觸提升良好的親子關(guān)系。中學(xué)生容易產(chǎn)生心理問題很多時候就是因?yàn)槿鄙俑哔|(zhì)量的陪伴，定期的親子體育活動既能引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成勤鍛煉的好習(xí)慣，還能增加家長的陪伴時間，降低中學(xué)生產(chǎn)生心理問題的幾率。

親子檔活動不是小年齡段的專屬，只要中學(xué)教師注意活動的舉辦方式和活動內(nèi)容，一樣可以吸引中學(xué)生積極地投入到親子體育活動中。

就拿初中階段的跳繩來說，作為常見的、重要的還又古老的一項(xiàng)體育活動，學(xué)生對它的熱情卻不怎么高漲，有學(xué)生甚至是抗拒的。一方面是由于跳繩需要培養(yǎng)孩子多方面的能力，比如動作的協(xié)調(diào)能力，運(yùn)動的持久能力，心理素養(yǎng)調(diào)整能力等;另外一方面又由于跳繩的形式單調(diào)，需要消耗一定的體力，學(xué)生不很樂意。因此教師可以挖掘家長的力量，讓他們也成為跳繩活動的一部分。比如讓家長與孩子各跳各的，然后將他們的成績加起來算一個總跳繩數(shù)，看哪個家庭厲害。還可以讓家長與學(xué)生共跳一根繩子，同樣算出最好的組合。

可見讓家長參與到中學(xué)的日常體育教學(xué)中，能使學(xué)校體育課程的開展更具有多樣性，別開生面的親子活動讓學(xué)生能更加積極地參與到日常鍛煉中。中學(xué)體育課程不是教師一個人的獨(dú)角戲，需要家長、教師、學(xué)生的共同配合，只有多方合作、多方努力才能達(dá)到更好的鍛煉目標(biāo)，幫助學(xué)生形成更加規(guī)范、規(guī)律的體育鍛煉習(xí)慣。

2.讓日常鍛煉進(jìn)入評獎考核

目前中學(xué)體育成績的考核完全是參照學(xué)校各個階段的各項(xiàng)測試進(jìn)行的，單一的考核方式使得中學(xué)生并不注重平時的體育鍛煉。要改變這樣的情況就需要學(xué)校根據(jù)本校的教學(xué)特色和學(xué)生情況對考核機(jī)制進(jìn)行改革，從體育考核入手，讓中學(xué)生重視日常的體育鍛煉?，F(xiàn)在的學(xué)生和家長都很重視分?jǐn)?shù)的增加、成績的提升，他們尤其重視各科學(xué)分的積累。將中學(xué)生日常體育鍛煉納入學(xué)校的考核范疇，并給到相應(yīng)的學(xué)分，會讓學(xué)生和家長都更加重視體育學(xué)科，積極地去獲得相應(yīng)的學(xué)分。

讓體育鍛煉進(jìn)入考核是為了激勵更多的學(xué)生加入到日常鍛煉的行列中，中學(xué)體育要讓考核變得機(jī)動，要讓學(xué)生更加樂于參于到體育教學(xué)中。教師可以將考核主體變?yōu)閷W(xué)生，即讓學(xué)生彼此監(jiān)督每天選一個值日班長負(fù)責(zé)每天的訓(xùn)練考核，每個人都是管理者，每個人都是執(zhí)行者。

3.讓體育鍛煉豐富課余時間

不重視體育鍛煉的中學(xué)生可以通過激勵促進(jìn)、硬性規(guī)定等方式進(jìn)行逐步引導(dǎo)，他們慢慢領(lǐng)會到體育鍛煉的美妙之后就會形成進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。在平時的體育教學(xué)中也會有一些學(xué)生沉迷于體育運(yùn)動，但凡有一點(diǎn)空余時間都會用來進(jìn)行體育鍛煉。中學(xué)生這樣的狀態(tài)和習(xí)慣也是不可取的，同樣也需要學(xué)校和家長共同配合引導(dǎo)，讓他們在課余進(jìn)行合理的體育鍛煉。教師和家長可以針對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況制定相應(yīng)的體育鍛煉計(jì)劃，合理安排中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時間，引導(dǎo)他們科學(xué)鍛煉的同時讓他們伴隨養(yǎng)成規(guī)劃時間的好習(xí)慣。

中學(xué)生面臨著巨大的升學(xué)壓力和成長壓力，所以讓中學(xué)生學(xué)會合理高效地利用日常的學(xué)習(xí)時間尤為重要。合理安排中學(xué)生的體育鍛煉時間也是需要建立在家校聯(lián)合的基礎(chǔ)上的，家長和教師溝通好學(xué)生的情況后才能制定出可行性高的時間計(jì)劃。學(xué)校方面，每一位中學(xué)體育教師都要保質(zhì)保量地上好每一節(jié)體育課，并在即將結(jié)束時可以讓學(xué)生自由表述總結(jié)自己的上課感受，以此來提升學(xué)生對體育鍛煉的正面感受。另外，可以每周組織一次集體鍛煉，學(xué)生通過自由討論、自主選擇體育鍛煉的項(xiàng)目，包括球類運(yùn)動、田徑運(yùn)動等，定時定點(diǎn)的給到學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的機(jī)會。家長方面，家長可以在學(xué)生完成學(xué)校學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)上，每天給到學(xué)生半小時的鍛煉時間。學(xué)校可以通過專家講座讓家長意識到中學(xué)生進(jìn)行日常體育鍛煉的重要性和必要性，讓家長給學(xué)生安排合理的家庭鍛煉。家長可以將體育作為作業(yè)的強(qiáng)化物，如周末可以以課外學(xué)習(xí)或自主學(xué)習(xí)的時間為基準(zhǔn)，學(xué)生進(jìn)行一小時的自主學(xué)習(xí)就可以換取二十分鐘的鍛煉時間，要想盡可能多的換取自主鍛煉時間就必須安排好自己的自主學(xué)習(xí)時間。這樣的方式能讓中學(xué)生漸漸學(xué)會平衡學(xué)習(xí)和鍛煉之間的關(guān)系，學(xué)會合理地分配自己的學(xué)習(xí)或鍛煉時間，既能讓中學(xué)生珍惜來之不易的鍛煉機(jī)會，又能反向促進(jìn)中學(xué)生文化課程的自主學(xué)習(xí)。

三、結(jié)束語

就目前的教育現(xiàn)狀而言，中學(xué)文化課程的學(xué)習(xí)確實(shí)很重要，但也要引導(dǎo)中學(xué)生進(jìn)行科學(xué)適度的體育鍛煉。由上述的種種情況可以看出，要想讓中學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣一定要多管齊下，只有家長、教師、學(xué)生多方面共同努力才能讓學(xué)生慢慢養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。家校配合會形成一個全方位的引導(dǎo)環(huán)境，中學(xué)生在這樣的環(huán)境中會有一種進(jìn)行持續(xù)鍛煉的狀態(tài)，“量變引起質(zhì)變”，中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時間越久，越容易形成優(yōu)秀的鍛煉習(xí)慣，他們的精神面貌以及身心發(fā)展也會隨之越來越好。因此基于家校配合下的中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)極其重要，這不僅關(guān)系到祖國棟梁身體素養(yǎng)的提升，還關(guān)系到中學(xué)生的綜合全面發(fā)展， 中學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣后會擁有更寬廣的成長發(fā)展空間。

參考文獻(xiàn)：

[1]來曉鳳.初中體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)的策略[J].當(dāng)代體育科技，2020，10（14）：124+127

[2]劉益凡.初中體育教學(xué)中師生互動與家?；訉W(xué)生身心發(fā)展影響的實(shí)踐研究[D].蘇州大學(xué)，2018