何 雯 陳美珊

（滁州學(xué)院文學(xué)與傳媒學(xué)院，安徽 滁州 239000）

心理健康狀況在如今社會已經(jīng)成為和身體健康狀況并駕齊驅(qū)重要的話題了，而大學(xué)生心理健康狀況尤其重要，作為未來社會的主力軍，大學(xué)生的心理健康狀況如果不理想，必然會影響整個社會的向前發(fā)展?fàn)顟B(tài)。手機媒體作為新興的媒體，已經(jīng)普及到了每一個高校大學(xué)生，也已經(jīng)影響了社會中的每一個成員，當(dāng)然也包括每一個高校大學(xué)生，手機媒體如何使用成為每個學(xué)生、父母、學(xué)校都離不開的話題，手機媒體對高校大學(xué)生心理健康狀況影響如何，如何保持高校大學(xué)生心理健康的研究在當(dāng)前都顯得尤為重要。

1 高校大學(xué)生使用手機媒體現(xiàn)狀

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)，在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好。2020年中國國民心理健康藍(lán)皮書顯示，24.6%青少年抑郁，重度達(dá)到7.4%，加上各種因為心理健康狀況問題出現(xiàn)的各種社會問題，都足以顯示在如今社會關(guān)注心理健康狀況問題的重要性，以及我國人口眾多必然導(dǎo)致心理健康狀況問題壓力巨大，因此對于公民的心理健康狀況問題意識的關(guān)注至關(guān)重要。高校大學(xué)生作為未來社會發(fā)展的支柱型人才，全面了解高校大學(xué)生群體的心理健康狀況，不僅可以針對性地加強大學(xué)生關(guān)注心理健康狀況的意識，而且可以有效改善高校大學(xué)生群體的心理不健康和抑郁的狀況。以滁州學(xué)院為例，本次調(diào)查采用問卷調(diào)查法，有效問卷為200份，其中大一有10人占5%，大二有21人占10.5%，大三有49人占24.5%，大四有120人占60%；男性調(diào)查對象人數(shù)為70人，占總?cè)藬?shù)的35%，女性調(diào)查對象人數(shù)為130人，占總?cè)藬?shù)的65%。

2 手機媒體對高校大學(xué)生心理健康狀況的影響

2.1 積極影響

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有42%的學(xué)生認(rèn)為手機媒體對高校大學(xué)生心理健康狀況是有積極影響的。首先，手機媒體便利高校大學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識。其次，手機媒體加快高校大學(xué)生社會化進程。再次，手機媒體為高校大學(xué)生提供人際交往的新平臺。此外，手機媒體為高校大學(xué)生拓寬獲取各種信息的空間。最后，手機媒體給高校大學(xué)生宣泄情緒減輕心理壓力。手機媒體在現(xiàn)在這個信息交流異常便捷的時代，無疑是交流媒介中的主力軍。手機在學(xué)生群體中的普及率是越來越高，不管是大學(xué)生，中學(xué)生，甚至連小學(xué)生都配備了手機。所有人對手機無形中產(chǎn)生了依賴，一旦哪天手機丟了，殺傷力大非常大。在學(xué)校的日常學(xué)習(xí)生活中，手機媒體對高校大學(xué)生的影響可以說有時候比教科書大得多。比如學(xué)英語的時候，有不認(rèn)識的單詞可以通過手機媒體查詢；在課余時間可以通過手機登錄社交媒體，和老師朋友們交流工作、學(xué)習(xí)和感情；在無聊的時間，手機媒體還可以發(fā)揮其娛樂消遣的作用；此外手機媒體還可以提升高校大學(xué)生的見識，有些突發(fā)新聞和環(huán)境奇觀可能就是通過手機媒體第一時間知道的。

2.2 消極影響

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有58%的學(xué)生認(rèn)為手機媒體對高校大學(xué)生心理健康狀況是有消極影響的。首先，手機媒體影響高校大學(xué)生行為習(xí)慣和道德品質(zhì)。其次，手機媒體會將高校大學(xué)生帶入一個自我封閉的世界之中。再次，手機媒體會讓高校大學(xué)生思想發(fā)生不好的扭曲和變化，比如手機焦慮癥。在教室或者操場都可以看到，高校大學(xué)生只要一群人圍在一起，人手一只手機，就算在聊天，也是一邊聊一邊使勁按著手機。只要哪天忘了帶手機就整天心神不安一場焦慮，這其實就是手機焦慮癥。高校大學(xué)生不時地看手機，總有手機鈴響的幻聽；經(jīng)常害怕手機自動關(guān)機；甚至有些高校大學(xué)生晚上睡覺都開著手機。

3 如何保持高校大學(xué)生心理健康

3.1 高校開設(shè)大學(xué)生心理健康專門課程

開設(shè)大學(xué)生心理健康專門課程，并加入學(xué)分獎勵，轉(zhuǎn)變思想和教育模式，改變管理模式，建設(shè)高素質(zhì)的大學(xué)生心理健康教育師資隊伍，強化大學(xué)生心理健康內(nèi)容的滲透，有助于為大學(xué)生心理健康事業(yè)營造理性的媒介環(huán)境。增加高校志愿者協(xié)會社團、大學(xué)生心理健康社團，鼓勵學(xué)生參與不同類型的社團，尤其是大學(xué)生心理健康類，對于參與社團及志愿大學(xué)生心理健康的學(xué)生一定的學(xué)分獎勵；開設(shè)大學(xué)生心理健康類獎項，如從參與大學(xué)生心理健康類比賽，參與的大學(xué)生心理健康志愿等活動，從多維度評價大學(xué)生心理健康貢獻(xiàn)。

3.2 利用手機媒體引導(dǎo)高校大學(xué)生拓展學(xué)習(xí)

手機媒體是高校大學(xué)生日常生活中不可缺少的一部分，利用手機媒體獲取更多有益于高校大學(xué)生學(xué)習(xí)成長的知識與信息，構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)；在合理使用手機媒體提供信息的前提下培養(yǎng)高校大學(xué)生自己獨立思考、獨立解決問題的能力。

3.3 培養(yǎng)高校大學(xué)生的媒介素養(yǎng)

有意識的培養(yǎng)高校大學(xué)生提高自己的媒介素養(yǎng)，提高甄別各類信息的能力，尤其是面對新媒體各類紛繁復(fù)雜信息；培養(yǎng)高校大學(xué)生有理性分析的能力，根據(jù)生活與學(xué)習(xí)的需要利用有用信息，免除不良信息的影響。單個個體積極主動了解大學(xué)生心理健康知識，形成大學(xué)生心理健康意識，這樣才能轉(zhuǎn)化行動，切實的改變大學(xué)生心理健康狀況環(huán)境。