我叫顧思彧，目前就讀于杭州外國語學(xué)校。小學(xué)三年級那年在浙江大學(xué)散步，偶然看到柴教練帶著團(tuán)隊(duì)打橄欖球之后，我和橄欖球就結(jié)下了不解之緣。我的初中學(xué)校有美式橄欖球俱樂部，高中學(xué)校則成立了英式橄欖球社團(tuán)。其中更能提高身體素質(zhì)、更注重團(tuán)隊(duì)合作的英式橄欖球是我較為喜歡和擅長的。去年，我所在的團(tuán)隊(duì)獲得了“放飛青春? 橄動亞運(yùn)”首屆浙江省U系列橄欖球邀請賽高中組第四名。

朋友們，如果你對英式橄欖球有興趣，那就一同來探索英式橄欖球的獨(dú)特魅力吧。

Q：英式橄欖球需要佩戴護(hù)具嗎？

柴文韜（杭州市橄欖球運(yùn)動協(xié)會理事及常務(wù)負(fù)責(zé)人）：我們平時(shí)在電影里看到穿戴頭盔和護(hù)具的一般都是美式橄欖球運(yùn)動員，因?yàn)槊朗降膶剐院軓?qiáng)，運(yùn)動時(shí)有強(qiáng)烈的身體沖撞。而英式橄欖球的沖撞性小，運(yùn)動員一般不需要穿戴硬質(zhì)護(hù)具。在比賽時(shí)，成人運(yùn)動員主要會戴一個(gè)軟質(zhì)牙套，用以保護(hù)牙齒，青少年則除了戴牙套外，還需要按規(guī)定戴一個(gè)軟質(zhì)的海綿頭盔，用以保護(hù)頭部。

Q：為什么橄欖球的形狀是橢圓形的？

柴文韜：這就要提到橄欖球的歷史淵源了。1823年，英國一所名為拉格比（Rugby）的學(xué)校舉行了一場足球比賽。一名男孩在比分落后的情況下，直接將足球抱起來沖向了對方的球門。這種行為違反了足球的比賽規(guī)則，卻誕生了英式橄欖球運(yùn)動。當(dāng)時(shí)，學(xué)校邊上有一個(gè)修皮鞋的鞋匠——吉爾伯特，他將一個(gè)豬膀胱塞入由四塊牛皮縫起來的外皮內(nèi)，并充足氣密封，制作了一個(gè)橢圓的球。這就是橄欖球的雛形。

Q：英式橄欖球?qū)Ψb和鞋子有要求嗎？

顧思彧：需要透氣性比較好的衣服，褲子長短都沒問題，短褲跑起來更方便，長褲可以保護(hù)膝蓋減少擦傷。在草地上運(yùn)動的時(shí)候最好穿釘鞋，釘鞋的抓地能力更強(qiáng)，穿運(yùn)動鞋容易滑倒。

Q：英式橄欖球?qū)ι眢w素質(zhì)有什么要求？

顧思彧：英式橄欖球主要分為兩種：一種是傳統(tǒng)英式橄欖球（Contact Rugby），另一種是觸式橄欖球（Touch Rugby）。觸式橄欖球與傳統(tǒng)英式橄欖球最大的區(qū)別是去掉了所有對抗形式，將擒抱改為觸碰。所以相對而言，觸式橄欖球不需要運(yùn)動員有非常強(qiáng)壯的身體。不過兩種橄欖球運(yùn)動對速度都有要求，因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)需要不斷變向、沖刺。

授課人：柴文韜（杭州市橄欖球運(yùn)動協(xié)會理事及常務(wù)負(fù)責(zé)人）

知識點(diǎn)1 英式橄欖球最主要的比賽規(guī)則

傳統(tǒng)英式橄欖球比賽需要80分鐘，分上、下兩個(gè)半場，半場之間休息10分鐘。每隊(duì)有15個(gè)參賽隊(duì)員。為了讓賽程更流暢，奧運(yùn)會以及即將到來的杭州亞運(yùn)會的英式橄欖球比賽都采用“賽會制”，一場比賽14分鐘，每隊(duì)7名隊(duì)員。比賽時(shí)，觸地得分是得分最高的方式：當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員攻入防守方的得分區(qū)內(nèi)持球觸地，“達(dá)陣”得5分。除了觸地得分是用手得分，其他的3種得分方式——追加射門（進(jìn)球得2分）、罰踢射門（進(jìn)球得3分）、落踢射門（進(jìn)球得3分）都要靠腳射門來得分。比賽結(jié)束時(shí)，得分多的隊(duì)獲勝。

知識點(diǎn)2 英式橄欖球的基本動作

英式橄欖球有個(gè)最重要的傳球要求——球只能往后傳，不能往前傳。傳球時(shí)的基本動作有3種：挑球、平傳球和旋轉(zhuǎn)球。因?yàn)榍蛑荒芡髠?，看不見?duì)友，所以英式橄欖球運(yùn)動員非常注重團(tuán)隊(duì)配合。傳球之外，防守的基本動作則可以用5個(gè)字來概括，就是撲、摟、抱、拽、拉，這也能體現(xiàn)出英式橄欖球的對抗性。

知識點(diǎn)3 英式橄欖球的體育精神

英式橄欖球比賽有這樣一句宗旨：以不傷害對手為前提，不顧一切地去擊倒他。正直、熱誠、尊重、紀(jì)律、團(tuán)結(jié)，則是根據(jù)這句宗旨提煉出的英式橄欖球所倡導(dǎo)的體育精神。

知識點(diǎn)4 觀看英式橄欖球比賽的渠道

目前我們已經(jīng)在杭州舉行了7屆杭州青少年觸式橄欖球邀請賽，中學(xué)生可以來現(xiàn)場觀賽，也可以在線上觀看直播。此外，浙江地區(qū)也會經(jīng)常舉行全國橄欖球錦標(biāo)賽，在杭州亞運(yùn)會上也會有橄欖球項(xiàng)目，同學(xué)們?nèi)绻信d趣可以關(guān)注“浙江橄欖球俱樂部”微信公眾號，了解并觀看更專業(yè)的對抗比賽。