楊 晨，毛 永

(曲阜師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，山東 曲阜 273165)

0 引言

射箭項(xiàng)目是我國(guó)的潛優(yōu)勢(shì)競(jìng)技體育項(xiàng)目，從20世紀(jì)50年代開(kāi)展射箭運(yùn)動(dòng)以來(lái)，我國(guó)的射箭成績(jī)一直不太穩(wěn)定.盡管在2008年北京奧運(yùn)會(huì)的賽場(chǎng)上，我國(guó)優(yōu)秀射箭運(yùn)動(dòng)員張娟娟力壓韓國(guó)射箭名將樸成賢獲得冠軍，實(shí)現(xiàn)了我國(guó)奧運(yùn)射箭歷史上的零金突破.但就目前來(lái)說(shuō)，我國(guó)射箭運(yùn)動(dòng)員在世界級(jí)比賽中孤軍奮戰(zhàn)的情況仍然非常常見(jiàn)，還遠(yuǎn)未形成類(lèi)似韓美兩國(guó)射箭運(yùn)動(dòng)員的集團(tuán)優(yōu)勢(shì).因此，我國(guó)射箭項(xiàng)目的競(jìng)技水平離世界射箭強(qiáng)國(guó)仍有一定差距.盡管這種現(xiàn)象是國(guó)家重視程度、訓(xùn)練理論、管理制度、競(jìng)賽制度等多種因素共同作用的結(jié)果，但是不可否認(rèn)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的改革與創(chuàng)新也是重要的影響因素.任何一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成績(jī)的提高，核心都在于運(yùn)用新的運(yùn)動(dòng)技術(shù)或者改革現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)技術(shù).然而，如果從文獻(xiàn)學(xué)角度審視我國(guó)射箭技術(shù)研究，則會(huì)發(fā)現(xiàn)目前的各類(lèi)研究雖然在數(shù)量上已初具規(guī)模，但很少有述評(píng)類(lèi)的文獻(xiàn)資料.因此，筆者整理了與“固勢(shì)—撒放”環(huán)節(jié)相關(guān)的實(shí)證類(lèi)研究資料，并對(duì)其中具有代表性的研究成果進(jìn)行了梳理.希望為我國(guó)射箭科學(xué)化訓(xùn)練水平提升提供幫助，也為今后科研工作者從事射箭技術(shù)研究提供參考依據(jù).

1 相關(guān)概念的界定

1.1 “固勢(shì)—撒放”環(huán)節(jié)的定義

在我國(guó)射箭技術(shù)體系中,“固勢(shì)—撒放”這一概念最早來(lái)源于朱萍對(duì)射箭技術(shù)環(huán)節(jié)的分段[1].由于這一階段包括多個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，且各技術(shù)環(huán)節(jié)之間的聯(lián)系十分密切，因此國(guó)內(nèi)學(xué)者多沿用朱萍的分段理念，將其中的多個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)視作一個(gè)整體，即“固勢(shì)—撒放”.

運(yùn)動(dòng)員在執(zhí)行完舉弓、開(kāi)弓環(huán)節(jié)后，會(huì)進(jìn)行靠位，隨后便進(jìn)入“固勢(shì)—撒放”環(huán)節(jié)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員表面上不會(huì)有明顯的動(dòng)作，但發(fā)力并未停止，而是由外部轉(zhuǎn)向內(nèi)部.王三保等[2]指出射箭運(yùn)動(dòng)的發(fā)力必須有一個(gè)由外力轉(zhuǎn)換為內(nèi)力的過(guò)程，而這一過(guò)程就是在開(kāi)弓靠位轉(zhuǎn)入停留待發(fā)時(shí)，把手部及肘部力量轉(zhuǎn)入內(nèi)部背肌發(fā)力的順勢(shì)過(guò)渡過(guò)程，外力轉(zhuǎn)化為內(nèi)力的合理銜接是能否穩(wěn)定完成瞄準(zhǔn)乃至后續(xù)利索撒放的關(guān)鍵.這一環(huán)節(jié)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)體系、節(jié)奏、訓(xùn)練水平不同，持續(xù)時(shí)間也不一樣，一般在2～4 s.但是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員瞄準(zhǔn)不利，或者室外側(cè)風(fēng)較大時(shí)，這一環(huán)節(jié)的持續(xù)時(shí)間也可能延長(zhǎng).

1.2 “固勢(shì)—撒放”環(huán)節(jié)的組成

“固勢(shì)—撒放”環(huán)節(jié)主要由三個(gè)技術(shù)細(xì)節(jié)組成，包括繼續(xù)加力(三角肌、斜方肌及背闊肌收縮，帶動(dòng)箭桿線性向后進(jìn)行移動(dòng)，使信號(hào)片落下)、瞄準(zhǔn)(運(yùn)動(dòng)員通過(guò)瞄準(zhǔn)器將準(zhǔn)星對(duì)準(zhǔn)靶心并保持穩(wěn)定)、撒放(信號(hào)片響起，弓弦脫離手指).

2 文獻(xiàn)搜集方法

2.1 文獻(xiàn)檢索策略

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)資源系統(tǒng)進(jìn)行文獻(xiàn)資料的檢索搜集工作.檢索時(shí)間追溯至1990年，截止日期為2020年；檢索主題及關(guān)鍵詞為“射箭技術(shù)”“射箭撒放”“固勢(shì)”“射箭瞄準(zhǔn)”；檢索原則為與“固勢(shì)—撒放”研究直接或間接相關(guān)的實(shí)證類(lèi)文獻(xiàn).首先，將期刊來(lái)源設(shè)置為北大中文核心數(shù)據(jù)庫(kù)或南大CSSCI數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行第一次檢索，通過(guò)對(duì)關(guān)鍵詞、摘要、結(jié)論的閱讀，剔除部分相關(guān)性較弱的文獻(xiàn)，獲得13篇文獻(xiàn).然后，增加篩選條件，選取來(lái)自碩士或博士論文及普通期刊的文獻(xiàn)，獲得11篇文獻(xiàn).最后，對(duì)這24篇文獻(xiàn)充分閱讀后進(jìn)行梳理分析，作為綜述研究的基礎(chǔ).另外，搜集了與“固勢(shì)—撒放”研究相關(guān)性較弱的文獻(xiàn)資料(包括定性描述類(lèi)和實(shí)證類(lèi))和部分其他學(xué)科及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的文獻(xiàn)資料，作為理論補(bǔ)充.

2.2 文獻(xiàn)分類(lèi)策略

在對(duì)搜集到的24篇實(shí)證類(lèi)文獻(xiàn)資料進(jìn)行充分閱讀與分析后，對(duì)文獻(xiàn)進(jìn)行分類(lèi).分類(lèi)原則為研究對(duì)象的運(yùn)動(dòng)等級(jí)、所使用的研究設(shè)備、主要研究?jī)?nèi)容、發(fā)表年份及樣本量(表1).

3 研究方法

利用CiteSpace 5.5.R2可視化分析軟件對(duì)文獻(xiàn)資料的研究作者和研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行簡(jiǎn)單的可視化分析.分析流程為：先導(dǎo)入文獻(xiàn)資料數(shù)據(jù)進(jìn)行閾值設(shè)置，將時(shí)間分割(Time Slicing)設(shè)置為1990—2020年；然后將節(jié)點(diǎn)類(lèi)型選擇作者(Author)、機(jī)構(gòu)(Institution)、關(guān)鍵詞(Key words)；最后運(yùn)行得到相關(guān)的可視化結(jié)果.

4 “固勢(shì)—撒放”環(huán)節(jié)的研究現(xiàn)狀

4.1 研究機(jī)構(gòu)和學(xué)者合作網(wǎng)絡(luò)分析

目前國(guó)內(nèi)射箭技術(shù)研究主要集中在三所機(jī)構(gòu)，分別是北京體育大學(xué)、山西體育科學(xué)研究所、陜西體育科學(xué)研究所.從圖1可知，各個(gè)機(jī)構(gòu)基本都有自己的研究團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員之間僅限機(jī)構(gòu)內(nèi)的合作，機(jī)構(gòu)間基本沒(méi)有合作關(guān)系.

圖1 研究機(jī)構(gòu)和學(xué)者合作網(wǎng)絡(luò)可視化分析圖譜

北京體育大學(xué)在體育科學(xué)研究方面具有得天獨(dú)厚的地緣優(yōu)勢(shì)、學(xué)科優(yōu)勢(shì)、平臺(tái)優(yōu)勢(shì)，而陜西省和山西省一直是射箭項(xiàng)目強(qiáng)省，射箭項(xiàng)目是這兩個(gè)省份的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目之一.在2008年北京奧運(yùn)會(huì)時(shí)，山西大學(xué)與北京體育大學(xué)一起為中國(guó)國(guó)家射箭隊(duì)提供訓(xùn)練指導(dǎo)和支持.正是這些原因使這三所機(jī)構(gòu)成為我國(guó)射箭技術(shù)研究的主要力量.

4.2 主要研究對(duì)象分析

從表1可看出，主要研究對(duì)象為國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將和運(yùn)動(dòng)健將級(jí)別的高水平運(yùn)動(dòng)員.由于絕大多數(shù)文章發(fā)表的年份都處于奧運(yùn)會(huì)前后或者射箭世錦賽前后，因此根據(jù)發(fā)表時(shí)間可以推測(cè)這些學(xué)者的研究目的是從奪金的角度出發(fā)，為頂尖運(yùn)動(dòng)員科學(xué)化訓(xùn)練和備賽提供理論支持.這種情況也是由于我國(guó)競(jìng)技體育體制的特殊性所決定的，在舉國(guó)體制制度的背景下，當(dāng)臨近奧運(yùn)會(huì)、世錦賽等高水平賽事時(shí)，體育科學(xué)研究的重點(diǎn)往往會(huì)向競(jìng)技體育項(xiàng)目?jī)A斜，因此研究對(duì)象自然也主要是在世界級(jí)賽場(chǎng)上競(jìng)技的高水平運(yùn)動(dòng)員.

表1 實(shí)證類(lèi)文獻(xiàn)的相關(guān)信息

4.3 主要研究設(shè)備分析

目前常用的研究設(shè)備主要分為四種：高速攝影機(jī)、肌電圖儀、Qualisys紅外光點(diǎn)和激光測(cè)試(表1).每種研究設(shè)備均有一套專(zhuān)用的分析與研究流程.這幾種設(shè)備也各有優(yōu)劣，高速攝影機(jī)和肌電圖儀的優(yōu)點(diǎn)是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易獲得，測(cè)試過(guò)程比較方便，但是后期數(shù)據(jù)處理時(shí)工作量很大.Qualisys紅外光點(diǎn)和激光測(cè)試設(shè)備的優(yōu)點(diǎn)是研究數(shù)據(jù)可以通過(guò)計(jì)算機(jī)直接處理得出，簡(jiǎn)化了處理過(guò)程，數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確度和可信度很高，但是事先調(diào)試比較麻煩，由于無(wú)法獲得測(cè)試過(guò)程中的圖像，導(dǎo)致這兩種設(shè)備的適用范圍受到明顯限制.目前，國(guó)內(nèi)有條件使用這兩種設(shè)備開(kāi)展射箭技術(shù)研究的機(jī)構(gòu)只有北京體育大學(xué).

5 “固勢(shì)—撒放”環(huán)節(jié)研究熱點(diǎn)

5.1 繼續(xù)加力部分

繼續(xù)加力是“固勢(shì)—撒放”環(huán)節(jié)的第一個(gè)步驟，且一直貫穿于整個(gè)“固勢(shì)—撒放”環(huán)節(jié).繼續(xù)加力的最終目的是箭頭劃過(guò)信號(hào)片進(jìn)行撒放.目前國(guó)內(nèi)關(guān)于繼續(xù)加力部分的研究主要集中于以下三個(gè)方面：1)繼續(xù)加力的發(fā)力特點(diǎn)研究,2)發(fā)力特點(diǎn)的性別差異研究,3)發(fā)力特點(diǎn)與成績(jī)的相關(guān)性研究.

5.1.1 繼續(xù)加力的發(fā)力特點(diǎn)研究

運(yùn)動(dòng)員在完成技術(shù)動(dòng)作的過(guò)程中，會(huì)通過(guò)相關(guān)肌肉的收縮來(lái)帶動(dòng)軀干發(fā)生空間位置上的變化以達(dá)到完成技術(shù)動(dòng)作的目的，在這個(gè)過(guò)程中，相關(guān)肌肉群發(fā)力比例的合理性、相互配合的協(xié)調(diào)性、重復(fù)發(fā)力時(shí)的一致性直接影響到動(dòng)作完成的質(zhì)量.盡管射箭項(xiàng)目在開(kāi)始繼續(xù)加力后，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作幅度不明顯，但仍然要靠相關(guān)肌肉群的收縮拉響信號(hào)片.針對(duì)繼續(xù)用力環(huán)節(jié)的發(fā)力特點(diǎn)，目前的研究結(jié)論基本一致，即主要以三角肌后束為主，斜方肌和背闊肌為輔.楊鑫等[25]68-73利用肌電圖儀對(duì)7名運(yùn)動(dòng)員在撒放時(shí)的三角肌和斜方肌的肌電指標(biāo)進(jìn)行了分析研究，結(jié)果顯示在撒放前后，肌電貢獻(xiàn)率最大的是三角肌后束，拉弓臂及持弓臂側(cè)分別為30.11%和21.11%，其次是斜方肌，拉弓臂及持弓臂側(cè)分別為11.77%和9.45%，最后是背闊肌，拉弓臂及持弓臂側(cè)分別為2.13%和7.09%.由于該研究?jī)H測(cè)量了撒放前1.5 s及撒放后0.5 s的肌電指標(biāo)，可能不代表整個(gè)繼續(xù)加力過(guò)程中的用力特點(diǎn).而在另外一些研究中,有學(xué)者考慮到該問(wèn)題，И·Н·布恰茨卡婭等[19]97-100將整個(gè)“固勢(shì)—撒放”階段都納入了研究范圍，利用肌電圖儀對(duì)14名運(yùn)動(dòng)員相關(guān)肌肉群的肌電活性幅度指標(biāo)進(jìn)行了補(bǔ)充研究，結(jié)果顯示在整個(gè)繼續(xù)加力階段，拉弓臂肌電活性最高的是三角肌后部(302.19±14.04)，其次是斜方肌上部(290.19±15.03)，最后是斜方肌下部(250.50±14.37);持弓臂肌電活性最高的是三角肌前部(405.40±18.52)，其次是斜方肌上部(371.43±19.55)，最后是斜方肌下部(259.68±12.28).同時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)員疲勞過(guò)程的發(fā)展，其肌電指標(biāo)會(huì)發(fā)生變化，但是在該研究中未對(duì)背闊肌的肌電值指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量.

這些研究結(jié)論闡述了我國(guó)射箭技術(shù)體系中繼續(xù)加力環(huán)節(jié)的用力特點(diǎn)，講究“前推后拉”，即持弓臂向靶面位置進(jìn)行推弓，而拉弓臂則在發(fā)力肌群的帶動(dòng)下線性向靶面相反的位置移動(dòng)，形成一個(gè)力量相等、方向相反的直線力[18]14.從解剖學(xué)上來(lái)說(shuō)，只需要背闊肌和斜方肌的收縮就能完成工作，因?yàn)楸抽熂≡诶^續(xù)加力時(shí)的主要作用是使大臂產(chǎn)生內(nèi)旋并后伸(近固定時(shí))，而斜方肌的作用則是使肩胛骨向脊柱靠近(近固定時(shí))，但是由于這兩塊肌肉都是扁肌，力量可能不夠大，而三角肌后束在繼續(xù)加力時(shí)也可以使大臂后伸(近固定時(shí))，又是單羽肌，因此以三角肌后束為主，斜方肌和背闊肌為輔成為我國(guó)射箭技術(shù)體系中繼續(xù)加力環(huán)節(jié)的主要發(fā)力肌群.

5.1.2 發(fā)力特點(diǎn)的性別差異研究

射箭項(xiàng)目是一項(xiàng)對(duì)于肌肉力量及耐力存在一定要求的項(xiàng)目，現(xiàn)代射箭項(xiàng)目中，優(yōu)秀男子運(yùn)動(dòng)員使用的弓箭磅數(shù)一般在42～50磅(19.05～22.68 kg)之間，優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員一般在40～48磅(18.14～21.77 kg)之間，但凡是對(duì)力量要求比較高的項(xiàng)目，男子和女子運(yùn)動(dòng)員完成技術(shù)動(dòng)作的方式及過(guò)程都存在一定的內(nèi)在性別差異，射箭項(xiàng)目也不例外.為了進(jìn)一步了解男女之間的差異，并更好地指導(dǎo)訓(xùn)練，國(guó)內(nèi)學(xué)者在發(fā)力特點(diǎn)研究的基礎(chǔ)上進(jìn)行了繼續(xù)用力環(huán)節(jié)的性別差異研究，發(fā)現(xiàn)女子在繼續(xù)用力環(huán)節(jié)有著更強(qiáng)烈的肌肉動(dòng)員.張曉炳[11]86通過(guò)對(duì)男女運(yùn)動(dòng)員拉弓臂斜方肌上部、中部，拉弓臂屈指肌、伸指肌、三角肌在“固勢(shì)—撒放”環(huán)節(jié)的肌電指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)女子幾乎所有的肌肉參與程度都明顯大于男性，尤其是三角肌后部(13.55% vs 6.81%)，但此研究沒(méi)有針對(duì)運(yùn)動(dòng)員持弓臂的肌電特征進(jìn)行分析.后來(lái)王楨等[26]39-40利用sEMG指標(biāo)進(jìn)行了補(bǔ)充研究，發(fā)現(xiàn)女子運(yùn)動(dòng)員和男子運(yùn)動(dòng)員的拉弓臂三角肌(24.6% vs 17.4%，P<0.05)、斜方肌(16.9% vs 6.5%，P<0.05)、背闊肌(11.3% vs 8.3%，P<0.05)肌電貢獻(xiàn)率存在顯著差異，女子的肌電值顯著高于男性，這點(diǎn)佐證了張曉炳的研究結(jié)論，同時(shí)還發(fā)現(xiàn)女子持弓臂肱橈肌的積分肌電均值幾乎是男子的兩倍(185.69 vs 94.88，P<0.01).

由于在繼續(xù)加力時(shí)射手已經(jīng)達(dá)到滿(mǎn)弓狀態(tài)，拉力接近峰值，因此若要使箭頭走完最后的一段距離，拉響信號(hào)片，肌肉需要更強(qiáng)力的收縮，而作為主要發(fā)力肌群的三角肌后束自然激活程度更高，這也從側(cè)面說(shuō)明女子的力量不足或者使用的弓磅數(shù)過(guò)大.而女子運(yùn)動(dòng)員肱橈肌的肌電指標(biāo)較高可能是由于弓箭系統(tǒng)過(guò)重，前手難以承受，有一定的抓弓動(dòng)作造成的.但是也不排除運(yùn)動(dòng)員的不良習(xí)慣導(dǎo)致的抓弓動(dòng)作.

5.1.3 發(fā)力特點(diǎn)與成績(jī)的相關(guān)性研究

肌電變異系數(shù)(Variance Ratio)是用來(lái)評(píng)價(jià)肌電值離散程度的一個(gè)指標(biāo)，反映了肌電波形的一致性，由于肌電波形是肌肉運(yùn)動(dòng)單位募集及放電的外在表現(xiàn)，因此該指標(biāo)反映了肌肉收縮的一致性程度.目前有學(xué)者將該指標(biāo)應(yīng)用于繼續(xù)加力環(huán)節(jié)相關(guān)肌群的研究當(dāng)中，認(rèn)為繼續(xù)用力環(huán)節(jié)主要發(fā)力肌肉群的收縮一致性和穩(wěn)定性與成績(jī)存在顯著關(guān)系.宋海明等[14]245對(duì)運(yùn)動(dòng)員“固勢(shì)—撒放”整個(gè)階段的肌電波動(dòng)特征進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)拉弓臂背闊肌及持弓臂三角肌后部的肌電波動(dòng)大小與成績(jī)存在顯著相關(guān)(P<0.05)，成績(jī)環(huán)數(shù)低則說(shuō)明動(dòng)作不穩(wěn)定，肌電波動(dòng)表現(xiàn)為參差不齊，其中又以三角肌變化幅度最大.不過(guò)由于該研究樣本量較小，缺乏說(shuō)服力，因此又有學(xué)者進(jìn)行了補(bǔ)充研究.王曉云[24]1-44將樣本量擴(kuò)大到了12名運(yùn)動(dòng)員，并對(duì)其撒放時(shí)的肌電變異系數(shù)進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)三角肌、斜方肌的肌電變異系數(shù)與成績(jī)之間存在關(guān)系，高水平運(yùn)動(dòng)員的持弓臂及拉弓臂三角肌后部、斜方肌、背闊肌的肌電變異系數(shù)均要明顯小于一般運(yùn)動(dòng)員，這說(shuō)明優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在肌肉收縮一致性上的表現(xiàn)要好于一般運(yùn)動(dòng)員.

開(kāi)始繼續(xù)加力后，接下來(lái)需要進(jìn)行瞄準(zhǔn).繼續(xù)加力和瞄準(zhǔn)之間有著密切的聯(lián)系.劉學(xué)貞等人[7]630發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員低環(huán)位中靶的箭通常瞄準(zhǔn)時(shí)間偏長(zhǎng)，而瞄準(zhǔn)時(shí)間偏長(zhǎng)往往是由于瞄準(zhǔn)動(dòng)作不順利，動(dòng)作不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的.從肌肉收縮的松弛特性分析，瞄準(zhǔn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致繼續(xù)加力時(shí)主要發(fā)力肌群中的彈性組織產(chǎn)生松弛的現(xiàn)象，此時(shí)雖然運(yùn)動(dòng)員主觀上保持原來(lái)的加力狀態(tài)，但實(shí)際上推弓或者拉弓的力已經(jīng)因?yàn)樗沙谔匦远兴陆?，這會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的變化.

5.2 瞄準(zhǔn)部分

瞄準(zhǔn)是“固勢(shì)—撒放”環(huán)節(jié)的第二個(gè)步驟.運(yùn)動(dòng)員在開(kāi)始瞄準(zhǔn)后，首先要使準(zhǔn)星對(duì)準(zhǔn)靶面的某一位置，然后使準(zhǔn)星平穩(wěn)向靶心靠近，最后在開(kāi)弓過(guò)程中完成撒放[3]73.當(dāng)前關(guān)于瞄準(zhǔn)部分的主要研究集中于兩個(gè)方面：1)不同瞄準(zhǔn)方式的合理性研究，2)瞄準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)與成績(jī)的相關(guān)性研究.

5.2.1 不同瞄準(zhǔn)方式的合理性研究

過(guò)去在我國(guó)射箭技術(shù)體系中，常用的瞄準(zhǔn)方式為“星實(shí)靶虛”，在國(guó)家體育總局出版的射箭教練員培訓(xùn)教材中，就是這么要求的[27]33.教材中對(duì)此做出的解釋是在瞄準(zhǔn)時(shí)使運(yùn)動(dòng)員的注意力集中于以準(zhǔn)星邊緣為界限的內(nèi)環(huán)境中.從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這種說(shuō)法是有一定道理的，但是在瞄準(zhǔn)時(shí)注意力的集中是否一定要以“星實(shí)”為前提則有待商榷.郭蓓、姚頌平等人便對(duì)這種瞄準(zhǔn)方式提出了質(zhì)疑[8]566，對(duì)應(yīng)看清靶面有利還是看清準(zhǔn)星有利進(jìn)行了探討，認(rèn)為“星實(shí)靶虛”是20世紀(jì)50年代蘇聯(lián)射擊專(zhuān)家?guī)?lái)的步槍與手槍的瞄準(zhǔn)理念，在當(dāng)時(shí)的時(shí)代背景下，由于射擊和射箭同屬技能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)準(zhǔn)確項(xiàng)群項(xiàng)目，因此我國(guó)學(xué)者及教練員便將這種瞄準(zhǔn)理念借鑒應(yīng)用進(jìn)射箭當(dāng)中來(lái).但隨著我們對(duì)于射箭技術(shù)認(rèn)識(shí)深度的逐漸拓展，“星實(shí)靶虛”的瞄準(zhǔn)理念已經(jīng)難以適應(yīng)現(xiàn)代射箭技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì).在所調(diào)查的“星實(shí)靶虛”瞄準(zhǔn)方式的使用比例中，國(guó)內(nèi)46名運(yùn)動(dòng)等級(jí)在一級(jí)及國(guó)際健將之間的運(yùn)動(dòng)員占比17.54%，雅典奧運(yùn)會(huì)前8名的女子射箭運(yùn)動(dòng)員占比0%.

從注意控制理論的角度來(lái)講，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員采用“星實(shí)靶虛”進(jìn)行瞄準(zhǔn)時(shí)，由于準(zhǔn)星相對(duì)于靶子是清晰的，因此當(dāng)準(zhǔn)星發(fā)生細(xì)微的晃動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員會(huì)看到準(zhǔn)星在靶面上較大的晃動(dòng)，這可能會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員的焦慮，使得自上而下的目標(biāo)導(dǎo)向驅(qū)動(dòng)的注意系統(tǒng)支配能力下降，而自下而上的刺激驅(qū)動(dòng)的注意系統(tǒng)支配能力上升，即焦慮會(huì)使得與任務(wù)相關(guān)的信息轉(zhuǎn)向與任務(wù)無(wú)關(guān)的外界刺激.而當(dāng)運(yùn)動(dòng)員采用“靶實(shí)星虛”瞄準(zhǔn)時(shí)，由于靶子是清晰的，準(zhǔn)星是模糊的，此時(shí)準(zhǔn)星即便產(chǎn)生晃動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員也不會(huì)真切地、清晰地看到準(zhǔn)星的移動(dòng)，只會(huì)看到準(zhǔn)星的抖動(dòng)，這樣對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成焦慮的可能性要相對(duì)低于“星實(shí)靶虛”的瞄準(zhǔn)方式.

由于運(yùn)動(dòng)員在比賽中心理穩(wěn)定性非常重要，賽場(chǎng)上的各種干擾因素都會(huì)使運(yùn)動(dòng)員承受著較大的心理壓力.瞄準(zhǔn)階段作為運(yùn)動(dòng)員心理活動(dòng)最為頻繁的一個(gè)環(huán)節(jié)，應(yīng)盡量保證運(yùn)動(dòng)員順利地完成瞄準(zhǔn)過(guò)程，避免已經(jīng)較高的應(yīng)激水平再次升高.因此，從保證運(yùn)動(dòng)員心理穩(wěn)定的角度出發(fā)，瞄準(zhǔn)方式的選擇應(yīng)以不會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員焦慮為原則，以免給運(yùn)動(dòng)員造成更多的壓力.但在其他角度，兩種瞄準(zhǔn)方式具體存在何種差異，還有待進(jìn)一步的探索.

5.2.2 瞄準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)與成績(jī)的相關(guān)性研究

當(dāng)前關(guān)于瞄準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)與成績(jī)相關(guān)性的研究主要集中于兩個(gè)方面：1)基礎(chǔ)性研究，即把瞄準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)定義為整個(gè)“固勢(shì)—撒放”階段，并開(kāi)展與成績(jī)的相關(guān)性研究；2)深化研究，即使用儀器設(shè)備對(duì)瞄準(zhǔn)行為背后的機(jī)制、特征等因素進(jìn)行探索，開(kāi)展與成績(jī)的相關(guān)性研究.

1)對(duì)瞄準(zhǔn)行為的基礎(chǔ)性研究

運(yùn)動(dòng)員的瞄準(zhǔn)過(guò)程要經(jīng)歷若干個(gè)階段，即獲得穩(wěn)定階段、最佳穩(wěn)定階段、穩(wěn)定消失階段，整個(gè)過(guò)程大約持續(xù)2.5～5.5 s，在穩(wěn)定消失階段后，運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)控制和調(diào)整，重新進(jìn)入最佳穩(wěn)定階段，但此時(shí)的動(dòng)作質(zhì)量相對(duì)于第一個(gè)最佳穩(wěn)定階段往往發(fā)生了變化，運(yùn)動(dòng)成績(jī)?nèi)菀资艿接绊懀虼说谝粋€(gè)最佳穩(wěn)定階段是最適宜的撒放時(shí)機(jī)[27]134.在這種理論的基礎(chǔ)上，國(guó)內(nèi)學(xué)者開(kāi)展了相關(guān)的研究，武文強(qiáng)等[23]241-245利用高速攝影機(jī)對(duì)4名國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將十環(huán)組和非十環(huán)組的瞄準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行了研究，隨后對(duì)這些數(shù)據(jù)進(jìn)行了獨(dú)立樣本T分析，發(fā)現(xiàn)十環(huán)組和非十環(huán)組的瞄準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)具有顯著差異(2.08 s vs 1.65 s，P<0.05)，對(duì)于國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將水平的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，最佳穩(wěn)定階段的持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)?cè)胶?

若要探尋最佳穩(wěn)定階段與成績(jī)之間的內(nèi)在聯(lián)系，必須先了解瞄準(zhǔn)行為的內(nèi)在生理機(jī)制，而這個(gè)問(wèn)題在部分射擊項(xiàng)目的研究中存在一些線索，有學(xué)者通過(guò)對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員大腦枕葉的α頻段功率譜分析后發(fā)現(xiàn)，瞄準(zhǔn)時(shí)視覺(jué)中樞確實(shí)會(huì)參與射擊的信息加工過(guò)程，然而由于高水平運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作技能的過(guò)程中所進(jìn)行的每個(gè)操作在大腦皮層及頂葉都有固定的投射區(qū)，在執(zhí)行射擊時(shí)，位于大腦頂葉及大腦皮質(zhì)的這些投射區(qū)均會(huì)活化，且活化程度與運(yùn)動(dòng)機(jī)能水平顯著相關(guān)，因此其視覺(jué)中樞的過(guò)度參與對(duì)成績(jī)的提高并無(wú)顯著作用.甚至有研究發(fā)現(xiàn)視覺(jué)信息的加工會(huì)對(duì)動(dòng)作的自動(dòng)化過(guò)程造成干擾[28-29].另外，隨著運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限的延長(zhǎng)及競(jìng)技水平的提高，在瞄準(zhǔn)時(shí)其神經(jīng)中樞還會(huì)主動(dòng)抑制視覺(jué)信息的處理過(guò)程[30].可見(jiàn)，視覺(jué)信息對(duì)于瞄準(zhǔn)似乎不是那么重要.盡管射擊和射箭項(xiàng)目存在一定的區(qū)別，但由于二者同屬技能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)準(zhǔn)確項(xiàng)群，在完成某些行為時(shí)的內(nèi)在生理特征應(yīng)當(dāng)是相似的.因此有理由推測(cè)高水平的射箭運(yùn)動(dòng)員在瞄準(zhǔn)時(shí)可能不會(huì)過(guò)分依賴(lài)視覺(jué)信息的作用，而是更多依靠其動(dòng)作技能的自動(dòng)化水平，從這個(gè)角度可以解釋前韓國(guó)射箭國(guó)家隊(duì)隊(duì)員、奧運(yùn)冠軍林東賢為何只有0.1的視力仍然能達(dá)到極高的運(yùn)動(dòng)技能水平.

對(duì)于射箭項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，由于外在的肢體動(dòng)作不明顯，因此很多情況下技術(shù)節(jié)奏的變化實(shí)際上是技術(shù)動(dòng)作執(zhí)行質(zhì)量的體現(xiàn)[22]43.在以上研究的基礎(chǔ)上可以推測(cè)，對(duì)于射箭運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，瞄準(zhǔn)時(shí)間的長(zhǎng)短可能只是外在的表象，其內(nèi)在因素可能更多地取決于運(yùn)動(dòng)員在固勢(shì)階段運(yùn)動(dòng)技術(shù)的執(zhí)行質(zhì)量.在比賽或者訓(xùn)練中我們經(jīng)?？吹竭@種現(xiàn)象，當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員的瞄準(zhǔn)時(shí)間明顯延長(zhǎng)時(shí)，隨后射出的這一箭成績(jī)不佳，這種現(xiàn)象在高水平運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中也會(huì)出現(xiàn)，例如現(xiàn)韓國(guó)射箭國(guó)家隊(duì)隊(duì)員、奧運(yùn)冠軍奇甫倍也曾出現(xiàn)過(guò)十多秒沒(méi)有拉響信號(hào)片的情況，這實(shí)際上就是固勢(shì)階段的運(yùn)動(dòng)技術(shù)執(zhí)行不利所導(dǎo)致的.由于最佳穩(wěn)定階段不能持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間，因此若最佳穩(wěn)定階段結(jié)束時(shí)運(yùn)動(dòng)員仍沒(méi)有進(jìn)行撒放，這時(shí)便會(huì)進(jìn)入穩(wěn)定消失階段，從而會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)?cè)斐捎绊?但撒放過(guò)早也不合理，運(yùn)動(dòng)員可能尚處于獲得穩(wěn)定階段至最佳穩(wěn)定階段的過(guò)渡期中，同樣會(huì)影響成績(jī).可見(jiàn)，理想的情況是運(yùn)動(dòng)員需要在進(jìn)入最佳穩(wěn)定階段后維持一定的時(shí)間，并在進(jìn)入穩(wěn)定消失階段之前，拉響信號(hào)片完成撒放，而運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)執(zhí)行的質(zhì)量越高、越穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)機(jī)也就抓的越準(zhǔn)確.

2)對(duì)瞄準(zhǔn)行為的進(jìn)一步深化研究

近年來(lái)隨著科技的發(fā)展，越來(lái)越多的先進(jìn)設(shè)備被應(yīng)用到體育科學(xué)研究中，眼動(dòng)追蹤設(shè)備就是其中之一，該設(shè)備是伴隨著靜眼注視現(xiàn)象的發(fā)現(xiàn)而誕生的，近年來(lái)在很多體育項(xiàng)目中都得到了運(yùn)用.靜眼現(xiàn)象是指在開(kāi)始相關(guān)的行為之前，運(yùn)動(dòng)員的眼睛對(duì)某個(gè)特定對(duì)象或空間位置的注視.研究結(jié)論顯示在所有需要視覺(jué)參與的項(xiàng)目中，幾乎都存在靜眼注視現(xiàn)象，且運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平越高，靜眼時(shí)間就越長(zhǎng).在王麗巖[13]52的研究中，使用眼動(dòng)儀精確記錄了射箭專(zhuān)家和射箭新手的靜眼注視，發(fā)現(xiàn)靜眼注視與成績(jī)存在顯著相關(guān)，且射箭專(zhuān)家和射箭新手存在顯著差異(P<0.001)，射箭專(zhuān)家的靜眼注視時(shí)間(M=0.366 ms)明顯長(zhǎng)于射箭新手的靜眼注視時(shí)間(M=0.245 ms).關(guān)于這種時(shí)間差異，有學(xué)者從腦神經(jīng)科學(xué)的角度對(duì)此進(jìn)行了探索，認(rèn)為可能是射箭專(zhuān)家擁有較強(qiáng)的抑制控制能力和抗干擾能力，可以更有效地過(guò)濾與工作無(wú)關(guān)的信息導(dǎo)致的，這使得射箭專(zhuān)家獲得了較長(zhǎng)的靜眼注視時(shí)間和注意力集中度[31-34].

除眼動(dòng)追蹤設(shè)備外，還有學(xué)者使用了激光分析設(shè)備進(jìn)行研究.這種設(shè)備在氣手槍運(yùn)動(dòng)員的研究中較為常見(jiàn)，原理是將安裝在器械上的激光發(fā)射器信號(hào)傳遞至靶面附近的接收裝置，然后在計(jì)算機(jī)中繪制出其瞄點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài).趙波[12]1-37利用此類(lèi)設(shè)備對(duì)17名射箭運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展了研究，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的瞄針在發(fā)射前短時(shí)間內(nèi)會(huì)有一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，該研究中將這段相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)的持續(xù)時(shí)間稱(chēng)之為精確瞄準(zhǔn)時(shí)間，精確瞄準(zhǔn)時(shí)間的長(zhǎng)短與成績(jī)之間存在一定的相關(guān)性.該研究與楊培鑫[35]針對(duì)氣手槍運(yùn)動(dòng)員的研究非常相似，他利用激光分析設(shè)備針對(duì)氣手槍運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員在發(fā)射前1 s的瞄點(diǎn)位置與成績(jī)存在極弱相關(guān)，而0.1 s的瞄點(diǎn)位置與成績(jī)存在弱相關(guān).以上兩項(xiàng)研究的結(jié)果說(shuō)明技能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)準(zhǔn)確項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)員在發(fā)射前可能均存在一個(gè)精確瞄準(zhǔn)行為.

綜上所述，隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，學(xué)者對(duì)瞄準(zhǔn)這一行為進(jìn)行了更深層次的探索，也進(jìn)一步拓寬了我們對(duì)于瞄準(zhǔn)行為認(rèn)識(shí)的廣度及深度.現(xiàn)在國(guó)外已有學(xué)者在靜眼現(xiàn)象的基礎(chǔ)上開(kāi)展靜眼訓(xùn)練，在運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)注度方面得到了一定的訓(xùn)練效果[36]，并且發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)端的注意焦點(diǎn)訓(xùn)練效果要優(yōu)于近端的注意焦點(diǎn)訓(xùn)練效果，這對(duì)射箭項(xiàng)目來(lái)說(shuō)是一個(gè)得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì).另外在射擊項(xiàng)目中，已經(jīng)開(kāi)始廣泛利用激光測(cè)試對(duì)運(yùn)動(dòng)員的持槍穩(wěn)定性進(jìn)行分析，評(píng)價(jià)其運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平及疲勞程度等，在射箭項(xiàng)目中也是一個(gè)很好的應(yīng)用方向.

待瞄針瞄點(diǎn)在靶面穩(wěn)定下來(lái)后，要進(jìn)行撒放，瞄準(zhǔn)和撒放有著密切的聯(lián)系，撒放太早、太晚都不好.理想的情況是瞄好—片響—撒放，這需要高度自動(dòng)化的動(dòng)作技術(shù)及超強(qiáng)的協(xié)調(diào)性.國(guó)內(nèi)有學(xué)者對(duì)瞄準(zhǔn)和撒放之間的關(guān)系進(jìn)行初步探索，毛松華等[9]104利用實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)了一個(gè)相對(duì)撒放值，這個(gè)指標(biāo)用來(lái)評(píng)價(jià)射箭運(yùn)動(dòng)員瞄撒配合能力，相對(duì)撒放值越低，說(shuō)明撒放瞬間瞄針指的環(huán)數(shù)越高，瞄撒配合也就越好，該研究進(jìn)一步說(shuō)明了瞄準(zhǔn)與撒放之間的重要聯(lián)系.

5.3 撒放部分

撒放是“固勢(shì)—撒放”環(huán)節(jié)的第三個(gè)步驟，也是最后一個(gè)步驟.當(dāng)信號(hào)片響起后，射手就需要將箭放出.目前關(guān)于撒放部分的研究主要集中在三個(gè)方面:1)撒放一致性與成績(jī)的相關(guān)性研究,2)撒放速度與成績(jī)的相關(guān)性研究,3)撒放的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究.

5.3.1 撒放一致性與成績(jī)的相關(guān)性研究

在射箭比賽中，有時(shí)可以看到運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)起伏不定，組間或者組內(nèi)環(huán)數(shù)差距較大，箭鏃的密集度降低,這種現(xiàn)象被稱(chēng)為Choking現(xiàn)象，指運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)揮的穩(wěn)定性出現(xiàn)了問(wèn)題.然而Choking現(xiàn)象是一種表象，其產(chǎn)生的原因則是因?yàn)楦鞣N影響因素導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)技能執(zhí)行過(guò)程發(fā)生了衰退[37]，使得動(dòng)作的一致性出現(xiàn)下降.國(guó)內(nèi)的教練員及運(yùn)動(dòng)員一直非常重視動(dòng)作一致性的作用，學(xué)者們也開(kāi)展了一些研究.在撒放一致性研究方面，徐鑫[21]36-37使用肌電圖儀針對(duì)5名女子射箭運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展了研究，首先測(cè)量了撒放瞬間勾弦手指淺屈肌和指總伸肌的RMS幅值標(biāo)準(zhǔn)差，然后將其除以平均值，所得到的比值為撒放技術(shù)動(dòng)作一致性的評(píng)價(jià)指標(biāo)(單位為%)，最后使用皮爾遜相關(guān)系數(shù)分析了指淺屈肌和指總伸肌一致性與成績(jī)之間的相關(guān)性.該研究發(fā)現(xiàn)指淺屈肌(0.040，P<0.05)和指總伸肌(0.029，P<0.05)的一致性與成績(jī)存在顯著相關(guān)，一致性越好，成績(jī)也就越好.同時(shí)指出教練員和運(yùn)動(dòng)員都要重視撒放一致性對(duì)成績(jī)的重要影響，在訓(xùn)練中努力提高撒放一致性，形成穩(wěn)定的撒放技術(shù).

對(duì)于數(shù)據(jù)分析類(lèi)型的研究來(lái)說(shuō)，數(shù)據(jù)的分析方法因?qū)φ芯康暮侠硇杂兄匾绊懀孕枰攸c(diǎn)關(guān)注，徐鑫[21]1-43在研究中首先明確了成績(jī)變量是應(yīng)該看作等級(jí)變量還是連續(xù)變量.由于射箭項(xiàng)目追求的目標(biāo)就是箭箭10環(huán)，因此合理的方法是設(shè)置十環(huán)及非十環(huán)組為等級(jí)變量，肌電參數(shù)指標(biāo)為連續(xù)變量，進(jìn)行斯皮爾曼相關(guān)分析，從而獲取十環(huán)組的參數(shù)特征指導(dǎo)訓(xùn)練.然而皮爾遜相關(guān)性分析主要用來(lái)分析兩種連續(xù)變量之間的關(guān)系.例如將10,9,8,…,0環(huán)組的成績(jī)(連續(xù)變量)與肌電參數(shù)指標(biāo)(連續(xù)變量)進(jìn)行相關(guān)性分析，并獲得每環(huán)下所特有的肌電參數(shù)指標(biāo)特征，對(duì)于射箭技術(shù)研究來(lái)說(shuō)，這種分析方法并不是不可行，只是存在優(yōu)化的空間，因?yàn)闀?huì)獲得許多無(wú)用數(shù)據(jù).試問(wèn)低環(huán)數(shù)下每環(huán)的肌電參數(shù)特征對(duì)于指導(dǎo)射箭技術(shù)訓(xùn)練有多大參考意義呢？另外，研究中的樣本量也是個(gè)問(wèn)題，無(wú)論是研究對(duì)象的人數(shù)(5人)還是測(cè)試箭的數(shù)量(5名運(yùn)動(dòng)員共測(cè)試了30箭，甚至不如其他研究中一名運(yùn)動(dòng)員測(cè)試的箭數(shù))均很少，這也降低了研究結(jié)果的可信度.但總的來(lái)說(shuō)，該研究仍起到了很大的啟發(fā)作用，今后應(yīng)針對(duì)該研究中的不足之處進(jìn)行繼續(xù)探索，以驗(yàn)證徐鑫的結(jié)論.

5.3.2 撒放速度與成績(jī)的相關(guān)性研究

米衛(wèi)國(guó)等[16]76曾在理論層面上對(duì)撒放速度與成績(jī)之間的聯(lián)系進(jìn)行分析，認(rèn)為撒放速度越快，弓弦在手上停留的時(shí)間就越短，動(dòng)作效率就越高，而動(dòng)作發(fā)生不一致和變形的概率就越小，運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)也就越好.但是在當(dāng)前的實(shí)證類(lèi)研究中缺乏有力的證據(jù)證明這種觀點(diǎn).

如果要對(duì)撒放速度進(jìn)行研究，必先理清當(dāng)下主要的撒放技術(shù).張秀麗等[10]73指出，撒放技術(shù)主要包括三種：1)指淺屈肌和指總伸肌同時(shí)加強(qiáng)向心收縮，這是一種最不合理的撒放技術(shù)；2)指淺屈肌保持原狀，指總伸肌加強(qiáng)向心收縮，使手指伸讓弓弦彈出去；3)指淺屈肌和指總伸肌同時(shí)放松，使弓弦借助彈力滑出手指，這是公認(rèn)最為理想的撒放技術(shù)，但較難掌握.這三種撒放方式均有人采用，即便同一隊(duì)伍里的運(yùn)動(dòng)員，使用的撒放技術(shù)可能也不一樣.而且由于三種撒放技術(shù)的技術(shù)特征有所差異，所以撒放速度也必然會(huì)有所差別.因此在進(jìn)行撒放速度的相關(guān)研究時(shí)，理想的方式是先對(duì)所有的研究對(duì)象進(jìn)行肌電特征分析，將使用同一種撒放技術(shù)的研究對(duì)象識(shí)別出來(lái)進(jìn)行分組，然后將不同的撒放技術(shù)分別與成績(jī)進(jìn)行相關(guān)性分析，盡管這樣操作大大增加了研究的復(fù)雜性，但如果不事前進(jìn)行這一操作，研究結(jié)果可能會(huì)受到影響.例如吳爽爽等[5]135-136對(duì)國(guó)家射箭隊(duì)男子和女子運(yùn)動(dòng)員的撒放時(shí)間指標(biāo)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的撒放時(shí)間指標(biāo)具有很強(qiáng)的個(gè)體差異性，男子運(yùn)動(dòng)員最快達(dá)到0.040 s±0.090 s，而最慢達(dá)到0.309 s±0.069 s，女子運(yùn)動(dòng)員最快達(dá)到0.212 s±0.083 s，最慢達(dá)到0.321 s±0.074 s，在該研究中，其統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示即便是同一運(yùn)動(dòng)等級(jí)的運(yùn)動(dòng)員撒放速度在個(gè)體間也存在著較大的差異.但由于該研究沒(méi)有事先按照撒放技術(shù)進(jìn)行分類(lèi)分組研究，因此在研究對(duì)象中可能存在多種撒放技術(shù)情況下不能判斷其撒放速度與成績(jī)之間的真實(shí)聯(lián)系等問(wèn)題.

5.3.3 撒放的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究

目前關(guān)于撒放的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究主要集中于兩個(gè)方面：1)撒放時(shí)上肢的關(guān)節(jié)特征研究；2)撒放時(shí)勾弦手的技術(shù)特征研究.

1)撒放時(shí)上肢的關(guān)節(jié)特征研究

每位運(yùn)動(dòng)員在完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)的特征都可能存在一定的個(gè)體差異，但這種差異是建立在正確的、不違背人體生理特點(diǎn)的前提之下的.在任何項(xiàng)目中，如果運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特征有悖于人體在運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)上的合理狀態(tài)，那么運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的合理性便可能存在問(wèn)題.基于這一點(diǎn)，有學(xué)者針對(duì)撒放時(shí)上身各關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)特征進(jìn)行了研究，試圖尋找出撒放時(shí)運(yùn)動(dòng)員上身各關(guān)節(jié)的合理運(yùn)動(dòng)特征.陸俊波[20]263-265使用三維錄像解析法對(duì)優(yōu)秀射箭運(yùn)動(dòng)員撒放瞬間肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)指標(biāo)進(jìn)行分析后指出，撒放全過(guò)程中，持弓臂和拉弓臂的肩關(guān)節(jié)角度應(yīng)盡可能地大，同時(shí)在撒放后，持弓臂肘關(guān)節(jié)的角速度要盡可能的小.

該研究提出的關(guān)節(jié)生物力學(xué)特征不僅增加了人們對(duì)射箭技術(shù)認(rèn)識(shí)的深度，也為射箭技術(shù)評(píng)價(jià)體系的創(chuàng)新提供了新的思路，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)特征可以用解剖學(xué)進(jìn)行解釋?zhuān)\(yùn)動(dòng)員在撒放過(guò)程中，肩關(guān)節(jié)角度越小，說(shuō)明肩關(guān)節(jié)的中心距離橈骨中心越近，這使得前臂更有利于進(jìn)入射箭面，有利于背部肌肉的發(fā)力及直線用力，而撒放后持弓臂肘關(guān)節(jié)角速度小，是持弓臂穩(wěn)定性高的表現(xiàn)，有利于箭著靶的穩(wěn)定性.

2)撒放時(shí)勾弦手的技術(shù)特征研究

正如籃球投籃時(shí)手指撥球的質(zhì)量影響球的飛行軌跡一樣，運(yùn)動(dòng)員的勾弦質(zhì)量及撒放過(guò)程中勾弦手的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)也會(huì)通過(guò)影響弓弦回彈的軌跡從而影響箭的精度，但這方面的定性描述類(lèi)分析較多，實(shí)證類(lèi)研究開(kāi)展的較少，如周曉東[4]22指出理想的撒放瞬間手指的角度應(yīng)當(dāng)在105～120°之間；于慧等[38]指出勾弦時(shí)應(yīng)以第一指節(jié)勾住弓弦，第二指節(jié)保持在接近90°的狀態(tài)是最佳的勾弦方式；張秀麗等[10]73指出理想的撒放方式應(yīng)當(dāng)是指淺屈肌做放松、指總伸肌放松，讓弓弦借助彈力平穩(wěn)地從手上滑出去等.

國(guó)內(nèi)學(xué)者針對(duì)勾弦手在撒放時(shí)的部分問(wèn)題進(jìn)行的研究尚未形成深刻的理性認(rèn)識(shí)，造成這種現(xiàn)象的首要原因是運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在我國(guó)仍屬于一門(mén)邊緣學(xué)科，相關(guān)研究開(kāi)展的較少.其次是因?yàn)楣聪沂衷谌龇胚^(guò)程中移動(dòng)速度極快，對(duì)研究設(shè)備有很高的要求，而我國(guó)體育科學(xué)研究中還未大規(guī)模的推廣超高速攝影設(shè)備.以撒放速度為0.2 s為例，此時(shí)若使用250/1分辨精度(即每秒捕捉250張圖像)的高速攝影機(jī)可以捕捉到約50幀的畫(huà)面，而這是整個(gè)撒放過(guò)程，其中關(guān)鍵部分，即弓弦離手時(shí)的畫(huà)面不會(huì)超過(guò)10幀.如果使用的攝影機(jī)存在插幀現(xiàn)象，那么可供后期分析的有效畫(huà)面會(huì)更少，在這種接近攝影機(jī)分辨能力極限的情況下只能起到記錄時(shí)間的作用，幾乎不可能勝任對(duì)運(yùn)動(dòng)學(xué)特征的分析工作.而肌電圖和紅外光點(diǎn)雖然分辨精度較高(相當(dāng)于1 000/1的高速攝影設(shè)備)，但由于不能獲得圖像信息，因此對(duì)于這方面的研究意義不大.

目前國(guó)外學(xué)者已經(jīng)開(kāi)始使用2 000/1甚至3 000/1的超高速攝影機(jī)，并使用快門(mén)線或者相機(jī)矩陣同步多角度進(jìn)行拍攝，不僅可以獲得極其豐富的信息，還在一定程度上克服了勾弦手在撒放時(shí)緊貼下頜及頸部運(yùn)動(dòng)造成的觀測(cè)困難問(wèn)題.這是今后我們需要努力的方向.

6 結(jié)論與展望

1)在我國(guó)射箭技術(shù)體系中，三角肌后束、斜方肌及背闊肌為繼續(xù)加力環(huán)節(jié)的主要發(fā)力肌群，這些肌群的一致性與成績(jī)存在顯著聯(lián)系，女子這些肌群的激活程度更強(qiáng).今后可以在當(dāng)前研究的基礎(chǔ)上進(jìn)行相關(guān)肌群的肌肉疲勞特征研究，目前在其他體育項(xiàng)目中這方面的研究已經(jīng)得到了廣泛開(kāi)展，常用的分析方法有幅頻聯(lián)合分析[39]、小波變換去噪等[40].然后在疲勞特征研究的基礎(chǔ)上開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)專(zhuān)項(xiàng)力量、耐力訓(xùn)練計(jì)劃，為提高科學(xué)化訓(xùn)練水平提供幫助.

2)在瞄準(zhǔn)時(shí)，處在最佳穩(wěn)定階段時(shí)間越長(zhǎng)越有利于取得好成績(jī).而在選擇瞄準(zhǔn)方式時(shí)，為了防止過(guò)度關(guān)注外界注意力焦點(diǎn)導(dǎo)致心理穩(wěn)定出現(xiàn)波動(dòng)進(jìn)而影響成績(jī)[41-42]，在瞄準(zhǔn)時(shí)只需要看清靶面即可，不要過(guò)多的投入注意力.同時(shí)，今后應(yīng)當(dāng)繼續(xù)探尋高水平運(yùn)動(dòng)員的瞄準(zhǔn)特征，依靠高度自動(dòng)化的技術(shù)動(dòng)作及精確的肌肉記憶代替視覺(jué)完成瞄準(zhǔn).同時(shí)開(kāi)展靜眼訓(xùn)練在射箭技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)用的可行性研究，進(jìn)一步了解靜眼注視現(xiàn)象的作用機(jī)制及對(duì)成績(jī)發(fā)揮的作用.

3)目前國(guó)內(nèi)關(guān)于撒放一致性及撒放速度與成績(jī)的相關(guān)性研究中，因研究方法、研究設(shè)備的合理性均存在優(yōu)化的空間，目前尚不能完全確定與成績(jī)之間的真實(shí)聯(lián)系，未來(lái)應(yīng)當(dāng)繼續(xù)進(jìn)行探索.今后在開(kāi)展這類(lèi)研究時(shí)，需先用肌電圖儀確定研究對(duì)象是否使用的是同一種撒放技術(shù)，不同的撒放技術(shù)在速度及一致性上存在差異，不加區(qū)分可能影響研究結(jié)果.

4)撒放時(shí)持弓臂及拉弓臂的肩關(guān)節(jié)角度及持弓臂肘關(guān)節(jié)角速度應(yīng)盡可能地小，它們直接反映了運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)的執(zhí)行質(zhì)量.同時(shí)采用指淺屈肌及指總伸肌同時(shí)放松的技術(shù)進(jìn)行撒放，使弓弦在手指105～120°之間離手.在今后應(yīng)當(dāng)開(kāi)展更多針對(duì)撒放的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究，將研究范圍擴(kuò)大至舉弓及開(kāi)弓環(huán)節(jié)，革新高速攝影設(shè)備，探索其他研究設(shè)備引入射箭技術(shù)研究中的可行性，進(jìn)而建立評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)指標(biāo)體系.