陳以國

生活中，很多老年朋友有習(xí)慣性便秘的毛病，不妨用按摩穴位的辦法自行調(diào)理。

支溝穴（前臂背側(cè)，腕背橫紋上3寸處）是三焦經(jīng)上的重要穴位，是傳統(tǒng)的治療便秘的穴位。老年男性可以先按左側(cè)支溝穴，女性朋友則可以先按右側(cè)支溝穴，直到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止。此外，揉按迎香穴可以讓鼻子更為靈敏，能準(zhǔn)確、鮮明地辨別衛(wèi)生間特有的氣息，這樣就有利于大腦的反射，及時(shí)發(fā)出排便信號(hào)。