濕氣太重是許多朋友出現(xiàn)的一種狀況，假如身體濕氣重沒有立即去濕氣的話，便會影響到身心健康。那么除濕氣最好的方法有什么呢？

身體濕氣重的人多是飲食重油膩、欠缺健身運動的人。這些人經常覺得人體厚重、四肢無力而不肯活動，但越發(fā)不喜歡運動，身體沉積的體內濕氣就越多，長此以往，必定便會造成體內濕氣攻進肝臟，引起寒濕癥狀。提升健身運動，不但能夠釋放壓力，還能加快體內濕氣排出。因為在健身運動的全過程中，表皮的皮膚毛孔為了更好地排熱而伸開，排出來的汗水中就帶有很多的體內濕氣。因此，健身是去濕氣的好辦法。

（據大眾養(yǎng)生網）