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歡快的鬧鈴聲減少起床氣

2021-05-18 13:38
晚晴 2021年2期
關鍵詞:血樣皮質醇結果表明

近日的一項研究發(fā)現,選對鬧鐘鈴聲有益健康。研究團隊讓參試者將鬧鐘設置成不同類型的鈴聲,觀察其情緒變化情況,并通過血樣檢測評估其皮質醇水平。結果發(fā)現,選錯鈴聲不僅會導致情緒被破壞,而且會使其皮質醇水平升高,對健康產生負面影響。而根據自己情緒狀況選“匹配鈴聲”的參試者,其精神狀況明顯更好。

研究結果表明,選擇鬧鈴聲應考慮自己當時的精神狀態(tài)。對心情抑郁或悶悶不樂的人來說,最佳鬧鈴聲應是歡快而有力的曲調;焦慮加劇的人群,平靜旋律才是最佳選擇。(來源:《生命時報》)

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