凡小西

【來信】

你好

因?yàn)樵谏弦黄陔s志上讀到了一篇來信解答——講述的是一對985學(xué)霸的婚外故事，我也想講講我的故事。

我是一位高知女性，碩士畢業(yè)，現(xiàn)在是某大型國有企業(yè)的工程師，業(yè)務(wù)能力也不錯(cuò)，年薪40萬左右。

我今年32歲，有一個(gè)5歲的兒子，和老公常年異地婚姻。

其實(shí)，認(rèn)識老公的時(shí)候，我們就是異地戀，但是當(dāng)時(shí)覺得他對我好，同時(shí)他說他會(huì)慢慢想辦法調(diào)動(dòng)工作的，于是也就稀里糊涂結(jié)婚了。當(dāng)時(shí)我也才26歲，比較年輕，并沒考慮太多生活的實(shí)際問題。

在結(jié)婚之前，老公對我的身體就不感興趣，我們是異地，有時(shí)候見面也不會(huì)做親密的事，我當(dāng)時(shí)覺得他是個(gè)老實(shí)保守的男人，而且他說，他怕傷害我，不想總是和我做愛，怕我懷孕什么的。我還是很感動(dòng)的，覺得他和其他男人都不同。

我們新婚階段，也沒什么親密行為，一個(gè)月最多一次。我們?nèi)ヱR爾代夫度蜜月，15天的假期，除了擁抱接吻，沒有其他。所謂的蜜月，現(xiàn)在看來，不過是一起旅行。

但即使如此稀少的親密生活，我還是在婚后不到一年懷孕了。

從懷孕到如今兒子5歲，我們沒有任何親密行為，一次都沒有。

我為這件事和他吵過鬧過哭過，他總是說自己就是能力不好的男人。

后來，他又給我扣了個(gè)大帽子，說是因?yàn)槲夜べY是他的五倍，他自卑，更加不喜歡和我在一起親密。

就這樣，過了5年無性生活，而且因?yàn)樗麤]錢收入低，家庭和孩子也是我來養(yǎng)。我是個(gè)正常的女人，我需要正常的生活，也需要男人來挑起養(yǎng)家糊口的擔(dān)子。

2020年，我決定不能這樣活，于是常年不買新衣服的我，開始打扮起來。然后也就是2020年夏天，我認(rèn)識了我們?nèi)ψ永锏囊晃磺拜?，比我年長，我很欣賞崇拜他，在他的不斷追求下，我第一次有了婚外體驗(yàn)。

不得不說，他雖然年紀(jì)大，但是卻讓我有了做女人的快樂，我自信心也開始增加。

今年年初，我又和另外一個(gè)男人也有了這種感情。

我以為這樣能讓我快樂起來，但是并不是，在短暫的快樂后，我更加痛苦，現(xiàn)在很擔(dān)憂——

第一，我婚姻的實(shí)際困難并沒解決，和老公依然很糟糕，我想離婚，他不同意，我們每天都在網(wǎng)上進(jìn)行拉鋸戰(zhàn)。

第二，我的那兩個(gè)婚外男人，都是有家有口有很好的事業(yè)，我也受不住良心的譴責(zé)，總擔(dān)心東窗事發(fā)，把我穩(wěn)定的工作也給扯掉了。

所以，上個(gè)月，我和婚外兩個(gè)男人都說了分手，并且刪掉了他們。但是，我現(xiàn)在特別痛苦，心如刀絞，經(jīng)常會(huì)夢到那些，開車開著開著就淚流滿面。

求助。

——讀者 風(fēng)兒

【回信】

你好

感謝信任。

首先，我們必須承認(rèn)，你的婚姻很糟糕，你的丈夫也確實(shí)有問題。不管他是因?yàn)橥饷嬗信?，還是身體問題，現(xiàn)狀是，他確實(shí)和你進(jìn)行著無性婚姻，這對你是傷害，是一種不公正待遇。

我們在接待咨詢的時(shí)候，很多婚姻不好的女性，都會(huì)轉(zhuǎn)向求助“婚外”，以此來獲得解救和寄托。有用嗎？或許暫時(shí)有用吧，但是長遠(yuǎn)來看，婚外的感情從來都無法治愈婚內(nèi)的缺失。

一個(gè)本身能量低的女性，一個(gè)本身婚姻內(nèi)部都成一團(tuán)亂麻的女人，是無法從婚外得到預(yù)期滋養(yǎng)的，相反，婚外也會(huì)變成一種傷害，讓她更加痛苦。

因?yàn)樵庥鲞^婚姻的暗傷，你似乎看透了這世間的一切，似乎變得隨便變得無所謂，同時(shí)找了兩個(gè)情人，來填補(bǔ)內(nèi)心的痛楚。

可最終，你似乎更迷茫了。因?yàn)槟銉?nèi)心深處，并不知道自己究竟需要什么。

刪掉他們，確實(shí)是“切斷關(guān)系”的開始，可是，難的是后面你的心理建設(shè)。

我怎么走出婚外情？

我怎么才能快點(diǎn)忘了他？

我怎樣做才能不再夢到他？不再盼望他的電話？

作家劉娜說過：其實(shí)，我們想擺脫一段失衡的關(guān)系，或者遭遇到情感創(chuàng)傷時(shí)，犯的最大錯(cuò)誤，恰恰是：

總想著快點(diǎn)走出消極的情緒。

這種對自我情緒的急切排斥，才是很多人痛苦的根源。

所以，親愛的，想放下一個(gè)人或者放下一段情緒最好的辦法是：

請安靜下來，讓自己從復(fù)雜的關(guān)系解脫出來。刪掉他的微信，就是解脫的第一步。

試著靜靜接納自己，試著緊緊擁抱傷痕累累的自己。

請安放自己的每種感受。

請接受今天的變化，接受過去他對你的喜歡，也接受現(xiàn)在他對你的不喜歡。承認(rèn)感情的變化。

請?jiān)试S自己流淚傾訴。

我們要學(xué)會(huì)愛自己。

不要對負(fù)面情緒予以排斥、否認(rèn)、回避。

也不要覺得“我不能擁有這樣的感覺，我不配消沉悲觀，我不可以思念緬懷”。

心理學(xué)上，任何一種情緒都并無對錯(cuò)，它們都有其出現(xiàn)的原因。

挖掘出深藏在情緒背后的某些渴望、匱乏、需求，把注意力放在做一些新的事情，換個(gè)方式去釋放，去理解，去滿足。

這樣，你才能快點(diǎn)好起來。

所以，你現(xiàn)在要做的，是理清婚姻，該離婚的就盡快離婚，成長自己，要讓喜悅的心情從自己的內(nèi)心升起，而不是通過外界、通過周圍的異性來給予你肯定和存在感。

今早，我整理書房，清理出了前陣子買的一束玫瑰花。雖然玫瑰已經(jīng)干枯了，但是它依然那么美。

因?yàn)?，它是玫瑰啊?/p>

所以，別怕傷害，別怕走彎路。讓自己本身成長起來，成為玫瑰，就不會(huì)懼怕一切。

一個(gè)女人30歲到40歲的年紀(jì)，我認(rèn)為是最重要的十年，也是決定你人生是上升還是落下的最重要十年。

祝你早日成為玫瑰。