◎文/北京市隆福醫(yī)院 韓博宇

腹瀉是由于多種原因所引起的一種腸道疾病，主要是指排便次數(shù)超過平日習(xí)慣的頻次（每天超過3 次），糞質(zhì)稀?。ê看笥?5%），排糞量大于每天200 克。原因可分為感染性和非感染性。每年5 月至8 月是感染性腹瀉的發(fā)病高峰期。

1 病從口入的感染性腹瀉

感染性腹瀉是指由于進(jìn)食含有病原菌或霉菌的食物，或飲食不節(jié)、食用過量有刺激性不易消化的食物而引起的胃腸道黏膜急性炎癥性改變。主要臨床表現(xiàn)是嘔吐和腹瀉，同時可以出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、胃痛等。急性胃腸炎發(fā)作的時候，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)水、補(bǔ)液、補(bǔ)充電解質(zhì)，另外再采取針對性治療。

在此提醒您：吃飯一定要講究衛(wèi)生，不干凈的食物、隔夜的剩飯菜，一定要小心；另外新鮮的蔬菜一定要多洗幾次，謹(jǐn)防農(nóng)藥殘留，防止病從口入。

2 須調(diào)整生活方式的功能性腹瀉（需排除器質(zhì)性病變）

生活中有許多這樣的人，只要腹部一著涼，立馬就得去衛(wèi)生間，這主要是由脾胃虛寒引起，腹部受涼加快了腸蠕動的速度。多見于平素喜歡貪涼飲冷之人，喜歡吃雪糕、喝冰啤酒的人。這樣的人一定要注意腹部保暖，另外，可適當(dāng)食用生姜、蔥白、花椒、肉桂等辛熱之品，使胃腸有足夠的陽氣抵御寒邪入侵。

還有一些人是一著急或生氣后立馬就得去衛(wèi)生間，大便稀軟，這主要是肝氣橫逆犯脾所致，多見于脾氣較急、壓力大、精神緊張的中年女性，因人體的肝氣具有疏通胃腸的作用，即有調(diào)節(jié)胃腸動力的作用。如果肝氣太過，也會導(dǎo)致胃腸蠕動增加，從而引起腹瀉。這樣的人一定要保持心平氣和的心態(tài)，處事不驚，處事不急。另外，可用玫瑰花、月季花或薄荷泡茶以疏肝，山藥、炒薏米煮粥以健脾，共奏疏肝健脾的功效。

另外，一些人吃完飯就得立馬去衛(wèi)生間，大便次數(shù)多，質(zhì)地也稀，這樣的人主要是脾虛，不能正常消化。多見于體重大、肌肉比較少、皮膚較白人群。他們不僅脾虛，濕氣也大，可以用點(diǎn)炒白術(shù)、茯苓、炒白扁豆代茶飲。

3 具有預(yù)警信號的器質(zhì)性腹瀉

許多器質(zhì)性病變?nèi)缪装Y性腸病、腸結(jié)核、腸道息肉及惡性腫瘤，也可以發(fā)生腹瀉，可通過理化檢查及腸鏡明確診斷。對于息肉和腫瘤引起的腹瀉，在很大程度上是可以避免的。中醫(yī)自古以來就注重治未病，“夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”西醫(yī)也建議45 歲以上的人群常規(guī)每年做一次胃腸鏡檢查，將不良事件扼殺在萌芽之中。