劉 蔚

(北京市市政工程設(shè)計研究總院有限公司,北京 100083)

0 引言

在倡導(dǎo)健康生活的今天,慢跑健走已成為一種全民健身運(yùn)動,是人們經(jīng)常采用的一種鍛煉身體的方式。慢跑健走不僅是一項運(yùn)動,更是一種都市修行的時尚,但是,現(xiàn)代都市人又不得不面對一個事實,可以放飛自我,讓健身者自由跑步的地方太少,人們都希望居住區(qū)周邊能有一處風(fēng)景優(yōu)美的健身空間,在其中放松身心。近年來我國大力推動城市綠道建設(shè),其中的健身運(yùn)動空間也獲得了越來越多的關(guān)注。健身綠道,即以健身為目的,并且?guī)в袘敉饨∩碓O(shè)施的道路或路段。健身綠道分為自然健身綠道和人工健身綠道,可以位于森林、道路附近、公園中或者場館內(nèi)。綠道既是維持和促進(jìn)城市生態(tài)的綠色線形空間,也是新興的健康運(yùn)動休閑場所。隨著社會的發(fā)展,城市居民對于景觀環(huán)境的追求與休閑健身的需求越來越突出。粗放的城市景觀已經(jīng)無法滿足人們對美好生活的要求,如何在有限的都市綠地中合理設(shè)計健身綠道,是景觀設(shè)計的一個重要環(huán)節(jié)。

北京奧林匹克森林公園正因為擁有優(yōu)美的自然風(fēng)景與專門打造的10km的“樂跑健走道”,每天都吸引了大量城市居民從四處而至[1]。如今,人們慢慢開始發(fā)現(xiàn)景觀環(huán)境因素在提高運(yùn)動活力、愉悅身心方面有著重大的作用。為滿足北京跑步和健身者的需求,為改善望京區(qū)域內(nèi)人居環(huán)境和景觀環(huán)境,2020年在朝陽區(qū)政府和相關(guān)部門的指導(dǎo)支持下,重新整合望京外環(huán)綠道(全長約17 km)及綠道兩側(cè)38萬m2的綠地。采取統(tǒng)一規(guī)劃設(shè)計,采用線上線下聯(lián)動的方式聽取北京市民及跑步愛好者的建議,以期建成景觀宜人、功能完善的望京外環(huán)綠道,推動健康城市的發(fā)展。對望京健身步道,已有學(xué)者進(jìn)行了相關(guān)研究,如邱天琦等[2]在對望京綠道現(xiàn)狀研究的基礎(chǔ)上提出了健身步道設(shè)計應(yīng)滿足系統(tǒng)性、科學(xué)性、多樣性、便捷性與安全性的原則。在遵守以上設(shè)計原則的基礎(chǔ)上,本文根據(jù)現(xiàn)場實際調(diào)研,對望京地區(qū)外環(huán)綠道的現(xiàn)狀和改善設(shè)計等進(jìn)行了進(jìn)一步的分析,在充分挖掘望京核心景觀資源的基礎(chǔ)上,提出健身綠道改進(jìn)方案,以期為北京的跑步愛好者和健身者提供一個舒適的環(huán)境,為北京未來綠道規(guī)劃實踐提供參考和指引。

1 大眾健身運(yùn)動與綠道建設(shè)

1.1 日益興起的健身運(yùn)動與健康新理念

都市人群工作和生活壓力非常大,因而引發(fā)的亞健康問題也越來越嚴(yán)重?，F(xiàn)在都市居民的健康意識正在逐步提高,參加健身運(yùn)動的人群逐年都在增長,尤其是去戶外參加健身運(yùn)動的人群增長更為明顯。生理學(xué)方面認(rèn)為,適度去參加一些有氧運(yùn)動不但增強(qiáng)新陳代謝和心肺功能,也能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽物質(zhì)讓人產(chǎn)生愉悅感,緩解人的精神壓力,讓人身心放松；社會學(xué)方面認(rèn)為,城市慢跑成為了都市人的活動和和社交的途徑之一,除了身心愉悅,也能使精神健康與個性解放。目前，在城市各個空間健身運(yùn)動人群慢慢變成了現(xiàn)代都市的新景觀。

1.2 綠道的健身運(yùn)動空間

現(xiàn)在,全球提倡低碳環(huán)保、綠色生活,城市中的步行道、慢行空間、自行車專用路為人們提供了更好更舒適的運(yùn)動空間。健身綠道,是針對大眾專門設(shè)計的健身運(yùn)動空間,風(fēng)景優(yōu)美的健身綠道是城市的風(fēng)景線,更體現(xiàn)了健康中國所提倡的新的健康生活方式。

1.3 國內(nèi)外綠道發(fā)展概況

世界上的第一條綠道出現(xiàn)在1968年的瑞士蘇黎世,后來,很多國家展開了綠道建設(shè),例如美國東海岸綠道、芝加哥區(qū)域綠道、英國大倫敦地區(qū)綠道、新加坡綠道、廣東珠三角綠道等。國內(nèi)綠道建設(shè)最早的地區(qū)是廣東,它于2010年在珠三角開始了綠道網(wǎng)建設(shè),3年多時間,累計建成6 000多公里,2015年建成綠道9 000km。目前，國內(nèi)外經(jīng)過多年的探索與實踐,綠道建設(shè)逐漸成熟和完善,已成為提升環(huán)境綠化和居民生活的重要手段。

1.4 北京綠道建設(shè)及健身綠道景觀環(huán)境

北京市綠道起步較晚,最早開建的是奧森公園內(nèi)的健身步道,現(xiàn)在,各個區(qū)縣都開始綠道建設(shè),例如：海淀于2014年建成了“三山五園”綠道,朝陽建成了溫榆河濱水綠道。當(dāng)前,綠道建設(shè)的需求很高,急需從全市整體推進(jìn)加快綠道建設(shè)[3]。

2 望京綠道建設(shè)

從望京外環(huán)綠道修建之初至今,歷經(jīng)幾次改造,大部分路段綠道已經(jīng)實現(xiàn)串聯(lián),有一定的綠化基礎(chǔ)。主要樹種有國槐(SophorajaponicaLinn)、白蠟(FraxinuschinensisRoxb)、杜仲(EucommiaulmoidesOliver)等,綠化條件較好。但由于歷次資金有限、定位較低,缺乏整體規(guī)劃考量。本次設(shè)計結(jié)合望京區(qū)域整體提升的契機(jī),從整體規(guī)劃入手,充分利用基底條件,提出滿足時代需求的設(shè)計內(nèi)容。

2.1 綠道概況

對綠道整體進(jìn)行規(guī)劃設(shè)計前先做了一個調(diào)查問卷,根據(jù)調(diào)研結(jié)果顯示,望京外環(huán)跑道的使用人群71%為慢跑者,15%為健步者,由此可見綠道核心使用功能為運(yùn)動健身。相對于其他的戶外健身空間,望京外環(huán)綠道線形空間更加完整和連續(xù)。望京環(huán)綠道長達(dá)17 km,在線性尺度上有獨(dú)特的優(yōu)勢,全線貫穿“九園多點”。“九園”是指大望京公園、望和公園南園、桐城公園、望承公園、望和公園北園、望湖公園、龍韻公園、北小河公園、金隅南湖公園等9個城市公園；“多點”是根據(jù)望京商業(yè)、科教、居住和研發(fā)等功能分區(qū),在跑道沿線設(shè)置一些供健身者休憩的景觀節(jié)點。

2.2 綠道現(xiàn)狀

通過現(xiàn)場踏勘分析可知,望京外環(huán)綠道:1)原有的外環(huán)跑道面層存在破損嚴(yán)重、路面不平,還有部分路段下雨時出現(xiàn)積水的狀況,對于健身者來說是個很大的安全隱患。2)健身者對于會影響舒適度的跑道面層材料的平整度、彈性指數(shù)等,都有較高的要求?，F(xiàn)狀跑道面層材料，需要改進(jìn)完善。3)外環(huán)跑道的使用者中,夜間跑步及健走的人群占了很大比例,照明系統(tǒng)是防止運(yùn)動傷害、減少犯罪行為發(fā)生的必要條件。跑道亮度不足,存在安全隱患。4)健身者對于廁所、更衣室、存包處和自動售賣機(jī)需求較強(qiáng),對這一類的設(shè)施要進(jìn)行完善。5)外環(huán)跑道的沿線標(biāo)識系統(tǒng)缺乏,種類少,維護(hù)差,缺乏向健身者有效傳達(dá)科學(xué)健身信息,這一類的設(shè)施需要統(tǒng)一規(guī)劃設(shè)計。6)兩側(cè)的種植部分路段缺少大喬木遮蔭,需要補(bǔ)植。

3 望京外環(huán)綠道設(shè)計

望京健身綠道北起北五環(huán),南至東北四環(huán),西起京承高速,東至京密路。包含著東湖街道、望京街道,全長約17km(圖1)。

圖1 望京外環(huán)綠道位置圖Fig.1 Location map of Wangjing runway

望京外環(huán)跑道沿線景點不串聯(lián),缺少休息場地,慢行系統(tǒng)不完善,部分路面破損嚴(yán)重等一系列問題,需要重新統(tǒng)一規(guī)劃設(shè)計,完善功能。

3.1 設(shè)計原則

1)加強(qiáng)串聯(lián)。通過綠道的建設(shè)來串聯(lián)望京的自然資源,加強(qiáng)各個公園的聯(lián)系,讓游人可達(dá)性更強(qiáng),游覽體驗豐富。

2)完善功能。通過建設(shè)服務(wù)驛站、公共衛(wèi)生間、更衣室、存包處和自動售賣機(jī)等設(shè)施來完善綠道功能,并引入智慧系統(tǒng),讓游玩更加便捷[4]。

3)親近自然。展示望京外環(huán)跑道兩側(cè)景觀的自然基底,強(qiáng)調(diào)大景觀。提升現(xiàn)有的景觀節(jié)點,并設(shè)置健身者的休憩場地。通過跑道的提升,帶動9個城市公園的景觀提升。

4)生態(tài)保護(hù)。注重對望京外環(huán)跑道兩側(cè)公園生態(tài)的保護(hù),保障現(xiàn)有望湖公園、望和公園、大望京公園棲息的動物、鳥類的生活不受侵?jǐn)_。

5)文化建設(shè)。強(qiáng)調(diào)漫步望京、文化隨行。做好望京文化的發(fā)掘,并貫穿整個設(shè)計過程之中。

3.2 綠道設(shè)計

望京外環(huán)綠道全長17km,兩側(cè)各1m為綠化范圍,綠地面積為38萬m2,圍繞“森呼吸”為主題的環(huán)形布局空間,依次打造出野趣綠廊、水岸綠廊、創(chuàng)意綠廊、生態(tài)綠廊四大板塊,貫穿整個望京外環(huán)跑道。四大綠廊以季節(jié)變幻為主題,串聯(lián)起一條 “最美森林康養(yǎng)跑道”。根據(jù)功能需求,跑道全線共設(shè)置8處休憩場地,為健身者提供休息場所,集中分布在人流量比較大的區(qū)域。望京區(qū)域智慧步道不同于以往步道的單一顏色,將通過鋪設(shè)鮮明亮眼的“彩虹步道”,成為體育文化的地標(biāo)造型。通過跑道區(qū)域顏色變化,提示跑者公里數(shù),將跑步目標(biāo)拆解,作為激勵手段,保持跑步的熱情和動力。在基礎(chǔ)層之上鋪設(shè)不同顏色的EPDM顆粒實現(xiàn)“彩虹”效果[5]。

1)野趣綠廊。望湖公園—望承公園段落打造都市野趣綠廊,以“爭春”為主題,沿線以田園景觀布置為主,打造野花生境。通過春天的色彩,營造出春天的美景。進(jìn)入野趣綠廊,春花似錦(灌木層),楊柳飄飄(喬木層),嫩綠的草地、飛舞的蒲公英(TaraxacummongolicumHand.-Mazz)(地被層)。綠道鋪裝上設(shè)計 “如意”形狀前行(春風(fēng)如意),一副春天的畫卷在此展開。鋪裝采用生態(tài)透水材質(zhì),打造林間有氧森林健身道,在鋪裝上增加相應(yīng)慢跑步道標(biāo)識。沿線設(shè)置木質(zhì)健身休憩亭廊及驛站等構(gòu)筑物,呼應(yīng)本段野趣風(fēng)貌。

健身步道的形狀線性為主,根據(jù)都市野趣段綠地的功能需求[6],每個小廣場尺寸50m×9m,分為觀光區(qū)和臨時休憩區(qū)兩部分,休憩區(qū)設(shè)置木質(zhì)健身休憩亭廊及休息座椅(圖2、圖3)。

圖2 跑道臨時休憩區(qū)平面圖Fig.2 Plan of runway’s temporary rest area

圖3 跑道臨時休憩區(qū)效果圖Fig.3 Rendering of runway temporary rest area

2)水岸綠廊。西側(cè)望承公園—望和公園南園段、東側(cè)花家地南街-廣順南大街段以“嬉夏”為主題,打造活力水岸段。穿過國槐樹蔭下的綠道,仿佛一條流淌的小溪,緩緩流入心形的休憩廣場。地上卵石鋪成水紋,四周圍合座椅和矮墻,仿佛進(jìn)入了心形的池塘；夏亭色彩取自夏天荷葉的深綠色,景墻上的荷花(NelumboSP.),廣場中央的洗心石,寓意取自《愛蓮說》,象征著清廉自潔(圖4)。綠道沿線以簡潔明快的景觀布置為主,設(shè)置2處休憩場地,并增設(shè)雨水花園和下凹式綠地,種植一些適合雨水花園的水生植物來凸顯水岸特色[7]。

圖4 荷花景墻 荷葉亭與洗心石Fig.4 Lotus landscape wall,lotus leaf pavilion and Xixin stone

3)創(chuàng)意綠廊。望京西路-花家地南街是以“頌秋”為主題的創(chuàng)意綠廊。秋季是色彩斑斕的季節(jié),周圍種植各種秋色葉樹種,如銀杏(GinkgobilobaL.)、元寶楓(AcertruncatumBunge)、銀紅槭(Acerrubrum‘RedMaple’)等。沿線設(shè)置2處廣場,結(jié)合場地情況,廣場設(shè)置休憩亭廊,鋪裝結(jié)合了銀杏葉和楓葉造型,米黃色的秋廊造型新穎(圖5),與種植呼應(yīng),營造秋天的氛圍。高大的喬木搭配種植常綠樹作為景觀主樹,并搭配種植觀賞草和宿根花卉來展現(xiàn)秋季明快的色彩。

圖5 望京外環(huán)跑道秋廊效果圖Fig.5 Effect picture of autumn corridor of Wangjing outer ring runway

4)生態(tài)綠廊。大望京公園沿線以“幻冬”為主題,北京的冬天雖然蕭瑟,但也有它特有的色彩。紅瑞木(SwidaalbaOpiz)的紅亮,臘梅(Chimonanthuspraecox(L).Link)花的傲雪,搭配冰裂紋的鋪地,象征冬天冰雪雪花造型的六邊形白色座凳。沿線以活力景觀布置為主,設(shè)置2處小廣場,并設(shè)計了陽光木平臺,在寒冷的冬季為游客提供了曬陽的場地。

冬廊采用北京紅和北京灰,在萬物凋零的冬季點綴出一條亮麗的色彩。生態(tài)綠廊種植一些季相變化豐富的植物,如蒙古櫟(QuercusmongolicaFisch.ex Ledeb)、沙棗(ElaeagnusangustifoliaLinn.)、金葉刺槐(Robiniapseudoacacia‘Frisia’)等,這些植物的選擇為冬季帶來豐富的色彩。

3.3 植物種植設(shè)計

以自然林為主,營造植物大景觀?，F(xiàn)狀綠化已成林,運(yùn)用近自然林的配植手法,多使用樹叢、樹群及景觀孤植樹,形成不同的密林、疏林及林間空地,重視林緣的樹種組合及配置。節(jié)點應(yīng)用綠島的種植形式,可產(chǎn)生簡約、現(xiàn)代的效果。景觀大樹契合文化主題,結(jié)合視線分析,種植在景點的關(guān)鍵位置上。全線注重春、秋兩季的種植效果,突出彩葉和生物多樣性[8]。

3.3.1植物配置原則

1)生態(tài)優(yōu)先,爭創(chuàng)節(jié)約型綠地。綠化設(shè)計在現(xiàn)狀植被基礎(chǔ)上,優(yōu)化植被結(jié)構(gòu),塑造布局合理的植物空間,豐富綠道景觀體驗。力求實現(xiàn)喬灌草的復(fù)層綠化形式,因地制宜地配置植物,塑造生態(tài)自然的植物景觀。

2)合理利用現(xiàn)狀資源,突出重點植物景觀。在了解現(xiàn)狀植被的前提下,根據(jù)植被生長情況及景觀效果,將外環(huán)綠道兩側(cè)綠化分為3種類型,即:a.梳理望京外環(huán)綠道周邊現(xiàn)狀,去除雜草、枯枝和一些有病患的樹種；b.在與現(xiàn)有植被融合的基礎(chǔ)上補(bǔ)植喬灌木,形成延續(xù)的景觀植物界面；c.提升節(jié)點,豐富綠道休憩區(qū)周邊植物,打造季相變化的大植物景觀。

3)科學(xué)選擇植物品種。優(yōu)先選用本地鄉(xiāng)土植物,適量點綴新優(yōu)品種,鄉(xiāng)土植物在本地自然條件下適應(yīng)性強(qiáng),占有優(yōu)勢。因此,鄉(xiāng)土植物更能展現(xiàn)出地方景觀特色。北京歷史悠久、文化豐富,選擇鄉(xiāng)土樹種來體現(xiàn)地域文化。

3.3.2植物品種選擇

為提升望京外環(huán)綠道景觀風(fēng)貌,在保留現(xiàn)場的基礎(chǔ)上,對綠道沿線及節(jié)點場地進(jìn)行補(bǔ)植,并增加彩葉樹種,提升植物景致。樹種首選華北地區(qū)常見樹種,望京外環(huán)綠道四大綠廊植物選擇如表1所示。

表1 四大綠廊植物Tab.1 Plants in four greenways

除此之外,因為望京外環(huán)綠道部分路段臨近五環(huán)路,汽車噪音大,可以種植一些冠大蔭濃的喬木來降低汽車噪音,如種植雪松(Cedrusdeodara(Roxb.))、懸鈴木(Platanus)、銀杏、木槿(HibiscussyriacusLinn.)等。

望京外環(huán)綠道的設(shè)計理念：構(gòu)建最美森林康養(yǎng)跑道,來一場“森呼吸”。植物配置上可以選擇一些康養(yǎng)類的植物,如石榴(PunicagranatumL.)、臘梅、月季(RosachinensisJacq.)、金山金焰繡線菊(Spiraeaxbumaldacv.GoldFlame)、雛菊(BellisperennisLinn.)、萬壽菊(Tagetes erecta L)等植物能去除空氣中的有害氣體,達(dá)到凈化空氣的效果。種植一些藥用類植物,如紫菀(AstertataricusL.f.),可以消痰止咳,潤肺下氣,枸杞(LyciumL.)補(bǔ)肝明目,芍藥(PaeonialactifloraPall.)鎮(zhèn)痙、鎮(zhèn)痛；種植一些殺菌效果比較好的植物,如油松(PinustabuliformisCarr.)、檜柏(Sabinachinensis(L.))等； 搭配一些香氣宜人的植物,如玉蘭(MagnoliadenudataDesr.)、丁香(SyringaLinn.)等。

3.4 標(biāo)識系統(tǒng)設(shè)計

3.4.1設(shè)計目標(biāo)

“問人不如問牌子”,這是標(biāo)識設(shè)計的主要目的。標(biāo)識設(shè)計將景觀設(shè)計、望京外環(huán)跑道很好地融合在一起。它的服務(wù)對象為健身者,要給健身者以視覺上的享受,切合構(gòu)建 “最美森林康養(yǎng)跑道,來一場森呼吸”的主題[9]。

3.4.2導(dǎo)視系統(tǒng)分級

依據(jù)望京外環(huán)跑道的空間布局和功能設(shè)施的分布特點,導(dǎo)向標(biāo)識系統(tǒng)按功能分為四級。

1)一級導(dǎo)向標(biāo)識:概括類標(biāo)識,其中主要的功能是提供一個區(qū)域的總體概況(圖6)。

圖6 一級導(dǎo)向標(biāo)識圖Fig.6 Primary guide identification diagram

2)二級導(dǎo)向標(biāo)識:指引類標(biāo)識,其主要功能是提供方位信息(圖7)。

圖7 二級導(dǎo)向標(biāo)識圖Fig.7 Secondary guide identification diagram

3)三級導(dǎo)向標(biāo)識:定位類標(biāo)識,其主要功能是定位建筑、公共設(shè)施等的位置。

4)四級導(dǎo)向標(biāo)識:溫馨提示及警示類標(biāo)識,其主要功能是規(guī)范或禁止游客的某些行為(圖8)。

圖8 四級導(dǎo)向標(biāo)識圖Fig.8 Grade IV guide identification diagram

3.4.3導(dǎo)視系統(tǒng)工藝

不銹鋼焊接造型、表面烤漆、內(nèi)部鋼架結(jié)構(gòu)。指引類及定位類標(biāo)識信息為鏤空,背襯亞克力,內(nèi)置LED光源；解釋說明類文字信息為絲網(wǎng)印刷,地圖信息為雙層鋼化玻璃夾高清寫真燈箱片,內(nèi)置LDE光源。

4 結(jié)語

通過對望京外環(huán)跑道的實地調(diào)研和設(shè)計,規(guī)劃望京外環(huán)跑道周邊的核心景觀資源,在原有跑道的基礎(chǔ)上,完善設(shè)計了新的健身跑道。在生態(tài)保護(hù)的基礎(chǔ)上,完善配套,強(qiáng)調(diào)文化,讓城市功能與生態(tài)保護(hù)互相融合,相得益彰。實現(xiàn)全程無障礙貫通且完善了跑道配套服務(wù)系統(tǒng),以承載大容量人流需求,提供優(yōu)質(zhì)服務(wù),帶動區(qū)域產(chǎn)業(yè)發(fā)展。展現(xiàn)生態(tài)本底,營造不同的景觀特色,彰顯地域文化內(nèi)涵。通過對望京外環(huán)跑道周邊的九園多點進(jìn)行重新整合,使健身者能夠在綠色和諧的生態(tài)環(huán)境中,實現(xiàn)在最美森林康養(yǎng)跑道上來一場“森呼吸”。