羅才貴

急性胰腺炎在日常生活中的發(fā)病率非常高，也是普外科常接診的一種疾病。但對(duì)于這種疾病，很多人了解普遍不夠深入，更不知道如何在日常生活中展開積極預(yù)防。本文就針對(duì)這一點(diǎn)進(jìn)行介紹，以便大家能夠?qū)τ诩毙砸认傺子幸粋€(gè)清晰的認(rèn)知，并了解一些可在日常生活中貫徹的有效預(yù)防方法。

1關(guān)于急性胰腺炎及其致病因素

急性胰腺炎簡(jiǎn)單來說就是胰腺部位出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，在各種因素的影響之下，患者自身胰酶在胰腺內(nèi)被激活，這一狀態(tài)下的胰腺組織就會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)水腫、出血，甚至是壞死等現(xiàn)象。急性胰腺炎患者接受血液檢查，能夠從其檢查結(jié)果當(dāng)中觀測(cè)到血胰酶有增高跡象。很多患者是由于出現(xiàn)了急性上腹部疼痛才去醫(yī)院就診的，但是視個(gè)體因素，每位患者的病變程度也有輕重之分，有少部分患者還會(huì)表現(xiàn)出惡心、嘔吐等消化道疾病癥狀。經(jīng)診斷，大部分患者會(huì)表現(xiàn)出以胰腺水腫為主的輕度急性胰腺炎。

當(dāng)前臨床還沒有對(duì)于急性胰腺炎的具體致病因素研究透徹，但認(rèn)為此種疾病與長(zhǎng)期抽煙酗酒等不良生活習(xí)慣和膽管內(nèi)存在膽結(jié)石有顯著關(guān)聯(lián)。就診過程中發(fā)現(xiàn)很多急性胰腺炎患者在發(fā)病之前有暴飲暴食的行為，從而導(dǎo)致了強(qiáng)烈腹痛。這種疾病雖然只是胰腺部位的炎癥，但致死率是非常高。尤其是有一些患者在首次發(fā)作時(shí)，就已經(jīng)處于重癥壞死性胰腺炎，如若未取得及時(shí)的治療，則很有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重而死亡。

2如何合理預(yù)防急性胰腺炎

2.1 養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣

良好的日常生活習(xí)慣養(yǎng)成可以避免大部分疾病產(chǎn)生，對(duì)于急性胰腺炎來說也是如此。受當(dāng)代社會(huì)生活習(xí)慣的影響，很多年輕群體對(duì)于自身健康狀況不夠重視，比如存在暴飲暴食、不定時(shí)就餐以及熬夜等不良生活習(xí)慣。長(zhǎng)此以往，必然會(huì)在身體健康方面反映出來，導(dǎo)致身體各項(xiàng)指標(biāo)下降，引發(fā)各種疾病。

2.2 限制日常煙酒的攝入

香煙所帶有的有毒有害物質(zhì)會(huì)給機(jī)體造成損害;酒精的過量攝入會(huì)給身體消化系統(tǒng)加重工作負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致身體指標(biāo)下降。所以如果想要積極預(yù)防急性胰腺炎，那么，戒煙限酒這樣的行動(dòng)一定要立即展開。

2.3 保持良好的生活心態(tài)

現(xiàn)如今，越來越多的臨床專家研究良好心態(tài)的保持與自身健康之間的關(guān)聯(lián)，包括研究良好心態(tài)的保持與疾病治療之間的關(guān)聯(lián)。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于治療擁有積極態(tài)度、能夠盡快消除自身不良情緒的患者，在疾病治療和疾病預(yù)防方面都能夠具有更優(yōu)質(zhì)的表現(xiàn)。如果日常工作中壓力過大，有可能會(huì)導(dǎo)致自身機(jī)體出現(xiàn)過于疲勞和體質(zhì)虛弱現(xiàn)象，機(jī)體的免疫功能也會(huì)相應(yīng)下降，出現(xiàn)一系列的問題，譬如內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂等等。長(zhǎng)此以往，身體的亞健康狀態(tài)會(huì)變得越來越嚴(yán)重，并朝著疾病方向發(fā)展。

2.4 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

想要積極預(yù)防急性胰腺炎，飲食方面的科學(xué)調(diào)節(jié)是非常關(guān)鍵的不僅要做到定時(shí)定量進(jìn)餐，還應(yīng)該要少食過于刺激的食物，譬如過辣、過熱、過冷及過咸等，尤其是那些已經(jīng)過期或發(fā)霉變質(zhì)的食物要及時(shí)扔掉。

中老年群體相較于年輕群體而言，更需要在日常飲食方面嚴(yán)加控制。建議細(xì)嚼慢咽，讓食物在口腔當(dāng)中進(jìn)行初次的加工，有利于減輕胃腸道消化負(fù)擔(dān)，進(jìn)食過主食之后不建議立即食用水果。遵循均衡的膳食原則能夠讓自身在進(jìn)食過程中盡可能多地?cái)z取來自不同種類食物中的營(yíng)養(yǎng)，滿足機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)多樣性。

2.5 提高自身機(jī)體的抵抗力和免疫力

增強(qiáng)體質(zhì)能夠使自身不易患上疾病，最常見的方法就是多運(yùn)動(dòng)。選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式和時(shí)長(zhǎng)是非常關(guān)鍵的，能增強(qiáng)身體機(jī)能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，降低各種疾病的發(fā)生率。

大多情況下，急性胰腺炎患者只要借助了科學(xué)的臨床治療能夠完全康復(fù)。胰腺炎發(fā)作期間一定要嚴(yán)格禁食，否則食物會(huì)刺激自身胰腺產(chǎn)生更多的消化酶。治療之后也需要依靠定期復(fù)查評(píng)判自身指標(biāo)，嚴(yán)格監(jiān)控疾病的復(fù)發(fā)趨勢(shì)。總的來說，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉并堅(jiān)持良好的心態(tài)，對(duì)于預(yù)防急性炎胰腺炎來說都是很有利的。