莫鵬

75歲的張大爺在北京西城區(qū)的一個(gè)老小區(qū)住了40多年了，雖然房子老一些、舊一些，但張大爺卻住得很舒心。因小區(qū)房子拆遷，張大爺搬到了兒子那里去住。換了大房子，換了新環(huán)境，沒(méi)想到張大爺卻因冠心病發(fā)作住進(jìn)了醫(yī)院。

俗話(huà)說(shuō)：“搬一次家，脫一層皮?！被鸺娞厣t(yī)學(xué)中心心血管內(nèi)科主任醫(yī)師胡桃紅教授介紹說(shuō)，像張大爺這樣因搬家病倒的例子并不少見(jiàn)，原因是：大多數(shù)老年人都有冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病，搬家?guī)?lái)的勞累、焦慮和不適會(huì)使他們血壓波動(dòng)，血糖不穩(wěn)，導(dǎo)致原有基礎(chǔ)病復(fù)發(fā)。而且老人在原來(lái)的小區(qū)里住了十幾年，甚至幾十年，有自己熟悉的朋友圈和社會(huì)圈，衣食住行都已經(jīng)形成規(guī)律。突然一下子搬到新地方，失去了原有的熟悉環(huán)境，離開(kāi)了關(guān)系密切的街坊鄰居，常常會(huì)產(chǎn)生一種孤獨(dú)感和失落感。特別是那些“空巢”老人，本來(lái)有一些老鄰居、老朋友相互照應(yīng)，常在一起拉拉家常，打打牌，下下棋；遷到新居后，由于對(duì)周?chē)沫h(huán)境和鄰居都不熟悉、不習(xí)慣，從而就會(huì)產(chǎn)生一種孤寂凄涼的感覺(jué)或出現(xiàn)煩躁不安、心情沮喪的心理反應(yīng)，也就是患上了常見(jiàn)的“喬遷綜合征”。

老人搬家除了生理疾病，有的還會(huì)引發(fā)“心病”。兒女們、兒孫們生活在大城市，平時(shí)都忙于工作，一大早就出門(mén)上班去了，只剩下老人獨(dú)自守著空洞洞的大房子，生活中所用的物品和東西都換了地方，使用起來(lái)都需要重新適用。老人剛搬過(guò)來(lái)，對(duì)周?chē)沫h(huán)境和人都感到很陌生，下樓買(mǎi)菜、散步、遛狗等，眼前看到的全是一張張陌生面孔，從而會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮心理。如果老人本來(lái)就性格內(nèi)向、孤僻，很少與外界接觸，就會(huì)更難融入新小區(qū)和新的人群，時(shí)間久了，有的老人還會(huì)患上抑郁癥。

胡桃紅教授提醒，老年人在遷入新居后，需注重心理調(diào)適。

1. 做好遷居的思想準(zhǔn)備。老人遷居前多到新居的周?chē)匆豢矗咭蛔?，以便熟悉和適應(yīng)新居的環(huán)境。屬于集體拆遷的小區(qū)，最好是與關(guān)系較好的街坊鄰居一起購(gòu)買(mǎi)新住宅，以便到了新環(huán)境之后能夠相互照顧，相互做伴，以避免產(chǎn)生遷居后的孤獨(dú)感和空虛感。

2. 做好遷居后的生活安排。老年人遷入新居后的一年內(nèi)，最明顯的表現(xiàn)就是不適應(yīng)，不習(xí)慣，尤其是對(duì)于有心腦血管病的老人來(lái)說(shuō)，情緒也比較容易波動(dòng)。在這個(gè)時(shí)期，子女們不管工作多忙，一定要多陪陪老人，多關(guān)心老人的精神需求，對(duì)老人多一份寬容、多一份理解。也可以帶老人到劇院看看戲劇、出去旅游散散心等，讓老人感受到親情的溫暖。

3. 豐富自己的日常生活。生活在新居環(huán)境中的老年人，要不斷豐富自己的文化生活，多參加一些社會(huì)活動(dòng)或集體活動(dòng)，如可以到居委會(huì)報(bào)名參加老年舞蹈隊(duì)、秧歌隊(duì)，飯后沒(méi)事與小區(qū)里的老人下下棋、打打牌，久而久之，大家很快就熟悉了，生活自然也就過(guò)得更充實(shí)了。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）