黃惠玲 李仁松 曾秀端 廈門大學體育教學部

一、引言

健身氣功是中華悠久文化的組成部分，是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目[2]，它吸收了傳統(tǒng)功法的精髓，又體現(xiàn)了時代特色，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，長期進行健身氣功鍛煉，具有調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能、促進血液循環(huán)、減少能量消耗、緩解疾病，具有較為明顯的健身、養(yǎng)生效果[3]，這和當前提出的“體醫(yī)融合”以及“抗疫”過程中健身氣功被官宣，醫(yī)護人員帶領(lǐng)患者在方艙醫(yī)院習練健身氣功的理念相一致，通過健身氣功的學習既可以預防疾病，也可以達到疾病期間康復治療的效果，掌握健身氣功的功法特點及練習方法可以終身受益。

依據(jù)廈門大學課程中心的要求，線上主要是逐漸完善課程介紹、教學大綱、教學日歷，線下采用的仍是傳統(tǒng)的教學模式，對教學活動、教學資源在線上缺乏更新，缺乏線上互動。在2020年初的新冠病毒疫情下，為貫徹落實習近平總書記關(guān)于堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的重要指示精神和黨中央、國務院決策部署，2月4日印發(fā)了《疫情期間做好高校在線教學組織與管理工作的指導意見》，2月10日又印發(fā)了《關(guān)于在疫情防控期間有針對性地做好教師工作若干事項的通知》[4]。為認真貫徹落實習近平總書記的重要批示和體育總局的部署要求，進一步充分發(fā)揮健身氣功在維護群眾身心健康、祛病強身等方面的特殊價值，在堅決遏制疫情擴散蔓延、確保全校師生員工健康生活、工作、學習，廈門大學體育教學部利用微信公眾號推出了易筋經(jīng)、五禽戲、八段錦、六字訣的居家運動及八段錦在全校推出直播教學，同時所有體育課程都改為線上教學，為學生開設健身氣功課程12 個班級，舉辦了健身氣功“云”競賽（2020年5月20日《中國體育報》06 版報道此賽事），全部利用“互聯(lián)網(wǎng)+”進行。廈門大學是從2012年開始開設健身氣功課程，成立健身氣功協(xié)會，組織學生參加各類比賽，取得了優(yōu)異的成績，但是經(jīng)過這次的網(wǎng)絡教學，也發(fā)現(xiàn)了一些問題，為做好健身氣功宣傳，采用“互聯(lián)網(wǎng)+”進行混合式的教學模式，優(yōu)化高校健身氣功課程改革具有重要意義。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以2019—2020年第一學期廈門大學公共體育健身氣功課程進行“互聯(lián)網(wǎng)+”模式教學的338 名學生為研究對象，研究高校健身氣功課程采用線上線下混合式教學的內(nèi)容與方法。

（二）研究方法

1.文獻資料法

本文通過互聯(lián)網(wǎng)查閱了有關(guān)高校健身氣功課程開展的論文、新冠疫情期間高校在線教學的部署、健身氣功的健身作用；查閱了有關(guān)健身氣功專業(yè)書籍，收集相關(guān)文獻資料為高校健身氣功課程改革提供理論依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

課程結(jié)束后通過問卷星對廈門大學健身氣功網(wǎng)絡教學的學生進行學習情況問卷調(diào)查，共收到338 名學生填寫問卷，對現(xiàn)行教學存在問題做分析及改革思路。

三、研究結(jié)果與分析

（一）學生獲取健身氣功信息及學習健身氣功的動機

學生獲取健身氣功的信息主要集中在學校每年一屆的校團委組織的“協(xié)會百團大戰(zhàn)”上、運動會開幕式表演、老師的宣傳，占到總?cè)藬?shù)的 62.7%，共212 人；第二是部分學生已在中學學過健身氣功、從網(wǎng)絡信息得知，占到總?cè)藬?shù)的 35.3%，共119 人；第三是少數(shù)學生通過家長、公園里練習的人群得知，占11.6%，共39 人；學生的學習動機主要表現(xiàn)在掌握一項技能，提高技術(shù)水平、督促自己進行鍛煉、學分要求。

從學生獲取健身氣功信息及學習動機顯示在高校做好健身氣功的推廣不僅要加強學校的宣傳力度，還要研究高校健身氣功課程教學模式的改革。

（二）學生對健身氣功線上課程教學的整體評價

從表1顯示學生對各部分的喜愛程度非常喜歡和喜歡的占優(yōu)勢；表2可以看出健身氣功利用線上教學總體效果良好，在理論教學方面優(yōu)于線下教學，教師開始用了三周時間進行理論教學；在技術(shù)教學過程中也不斷以課件形式提供給學生知識點、功法背后的文化內(nèi)涵、歷史底蘊；而技術(shù)教學則通過視頻直播方式跟學生講解、示范，課后學生以小組為單位再根據(jù)群文件視頻進行復習，提交小組復習視頻；在考評上，包括體育鍛煉，學生整體感覺優(yōu)于線下教學和與線下教學相當占優(yōu)勢，主要是考核同學們上課的出勤率、課堂表現(xiàn)、課后作業(yè)、功法演練水平。

表2 學生認為線上健身氣功課的教學效果（N=338）

（三）學生參加線上健身氣功課程后的效果自評

表3顯示，課程結(jié)束后學生自我評價中技術(shù)水平提高占75.74%，說明學生為了期末的考核，認真學習技術(shù)動作，完成老師的課后作業(yè)，參與技術(shù)考核；身體柔韌性更好的占40.22%、持平占51.78%，精神狀態(tài)更好的占46.75%，持平的占53.25%，睡眠質(zhì)量、時間大部分只有持平，說明健身氣功鍛煉對“調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息”[5]起到一定的積極作用，但受疫情的影響，學生運動的時間沒有把握，老師也無法面對面指導和監(jiān)督，學生有些動作沒標準、不到位，學習的能動性較差；飲食方面基本是有規(guī)律的，這與學生在家學習時的作息規(guī)律有關(guān)；針對以上學生效果自評的表現(xiàn)，說明健身氣功教學還需要老師進一步探討課程的優(yōu)化模式，更好的提升健身氣功的鍛煉效果。

表3 學生參加線上健身氣功課程后的效果自評（N=338）

四、高校健身氣功教學改革任務和改革舉措

針對目前高校健身氣功課程存在問題，通過本研究對后疫情時代線下教學過程要充分利用“互聯(lián)網(wǎng)+”進行線上線下相結(jié)合，改變原有傳統(tǒng)的線下教學方法，將健身氣功的理論知識、技術(shù)教學等可以先通過網(wǎng)絡形式介紹給學生，然后線下集體教學講解示范、分組練習糾錯、課后作業(yè)點評、多樣化的課程考核、組織全校性健身氣功活動等探討高校健身氣功教學改革，使學生通過健身氣功學習達到身心健康，培養(yǎng)終身體育意識，改革任務主要在教學內(nèi)容、教學方式、課程考核方式。

（一）教學內(nèi)容

廈門大學健身氣功課程分為基礎班（六字訣和八段錦）、提高班（五禽戲和易筋經(jīng)），傳統(tǒng)教學方法是老師根據(jù)自己學習的套路對學生進行傳授，講授內(nèi)容主要是技術(shù)教學及簡要功法作用講解，教學內(nèi)容比較單一，教學時間基本為45 分鐘左右。針對這一問題，在這次的線上教學過程中，我們逐步完善教學內(nèi)容，問卷調(diào)查中認為教學內(nèi)容少，無法滿足學習需要的只有11 位同學，占3.25%，認為教學內(nèi)容更系統(tǒng)、教學課件更吸引人、教學錄像更精致的占90%以上，首先，這得益于這次線上教學時每位老師必須先做好教案，教案上傳至同學們的QQ 群中，教案中包括老師的教學方法、健身氣功的功法特點、功法原理、技術(shù)要點、習練要領(lǐng)、注意事項等，教師要求學生提前下載進行學習；其次，線上教學時主要講解技術(shù)要領(lǐng)，回答學生提出的問題；最后，將學生分成若干小組，每組由組長負責進行課后的練習及提交線上作業(yè)，教師進行點評及解決問題。目前全國高校健身氣功比賽增加了新的功法及氣舞的比賽項目，可以通過“互聯(lián)網(wǎng)+”讓學生了解更多的功法，激發(fā)學生的創(chuàng)編能力；為鞏固練習效果，通過群文件對每個動作的功理作用進行詳細講解，使得學生擴充知識體系，練習時要注意調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，做到三調(diào)合一，從整體觀上理解健身氣功的精髓。

（二）教學方式

傳統(tǒng)的教學基本上是老師邊講解邊示范，學生進行動作模仿與學習，由于班級人數(shù)較多，教師示范時有時無法顧及到所有同學，影響了學生的視角，通過互聯(lián)網(wǎng)平臺在家直播過程中，可以按不同方位進行教學，學生認為是“一對一”的教學模式，而且可以錄播后再進行學習，鞏固知識要領(lǐng)，但是完全采用線上教學，認為老師無法當面糾錯，學生自我感知差的占54%，喜歡課后以小組為單位進行課后作業(yè)練習的占80%以上，同時可以增加同學間友誼；在“互聯(lián)網(wǎng)+”視域下運用線上線下混合式教學方式，老師可以及時糾正學生的錯誤，學生能夠重復進行學習，更能體現(xiàn)學生的學習效果。

（三）課程考核方式

傳統(tǒng)的教學方式主要是在線下體育課堂完成，主要考核學生的出勤率、課堂表現(xiàn)及最后的功法考試；線上教學增加了同學們提交的小組練習視頻、學生參與“云”競賽的表現(xiàn)。健身氣功課程采用混合式教學方式，可以讓學生在“互聯(lián)網(wǎng)+”視域下增加理論知識的學習，主要學習內(nèi)容有功理作用、功法原理、習練要領(lǐng)，納入考核內(nèi)容；可以提交小組練習的視頻及圖片，也納入平時考核成績；目前健身氣功氣舞的比賽也納入高校組織的比賽中，可以讓學生根據(jù)所學的健身氣功創(chuàng)編氣舞，激勵同學們積極參加健身氣功比賽，在這次的線上“云”競賽中，教學班有一半以上的學生參與了比賽，為了獲得好成績，同學們認真拍攝，有一位同學拍了20 幾遍的視頻才覺得滿意提交，最終獲得第一名的好成績，以賽促教，讓學生更好的掌握健身氣功的要領(lǐng)。

五、高校健身氣功課程改革的保障措施

（一）領(lǐng)導重視

為創(chuàng)雙一流課程，學校要求網(wǎng)絡課程教學，體育課程也要求全部進行網(wǎng)絡教學，統(tǒng)籌利用各學院領(lǐng)導、輔導員、體育部長，重視體育課程的改革，支持教師進行“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)的學習和指導。廈門大學體育教學部在不斷深化體育教學改革中落實推廣中華傳統(tǒng)體育項目，隨著健身氣功的普及，健身氣功課程組老師的努力，體育教學部領(lǐng)導重視，健身氣功八段錦將成為廈門大學工間操在全校師生中推廣。

（二）師資隊伍的建設

熟練掌握每套功法的功法原理、技術(shù)特點，熟悉互聯(lián)網(wǎng)平臺的利用，協(xié)同健身氣功協(xié)會和各學院輔導員、體育部部長，培養(yǎng)一批熱愛健身氣功的學生，通過“互聯(lián)網(wǎng)+”在學生當中進行宣傳、教學，加強各學院之間的交流，更好地在學校推廣健身氣功。

（三）健身氣功信息的宣傳

高校學生獲取健身氣功的信息主要還是靠學校的宣傳，可以通過體育教學部微信公眾號、上課學生創(chuàng)建的QQ 群、健身氣功協(xié)會的微信群等“互聯(lián)網(wǎng)+”模式將健身氣功的功法原理、技術(shù)要領(lǐng)以及學校參與的健身氣功競賽、活動進行健康有序的宣傳，讓參與健身氣功學習的學生能夠更清楚的認識到健身氣功的健身價值、社會價值。

（四）環(huán)境設施的保障

健身氣功的學習雖然不受場地、器材的限制，但為了能夠更好地激發(fā)學生的學習興趣，可以在寬敞明亮的體育場館、智慧教室進行授課，老師可以通過視頻的講解及現(xiàn)場的示范講解同時進行，可以做到全方位的學習視角，學生學習更直觀、不枯燥。

（五）健身氣功競賽與交流活動

通過開展線上“云”競賽與線下比賽活動來增強學生對健身氣功技術(shù)的掌握，領(lǐng)會健身氣功理論知識，同時也可以加強同學之間的友誼；積極推進健身氣功協(xié)會，讓學生參加學校組織的各項活動，向?qū)W校師生展示健身氣功，從而豐富校園體育文化，將高校健身氣功課程延伸到協(xié)會活動、競賽中，積極探索高校健身氣功課程改革。