向睿洋

“他們好甜啊，太好‘嗑了！”夜深人靜，還有很多年輕人深陷于別人的絕美愛(ài)情而無(wú)法自拔。這里的“別人”，或許是影視劇中的兩個(gè)角色，或許是小說(shuō)中的兩個(gè)人物，也可能是現(xiàn)實(shí)生活中的兩個(gè)明星。兩個(gè)美好的人，被完美地搭配在一起，令人賞心悅目。

如今，“嗑CP”已經(jīng)成為很多年輕人日常生活中必不可少的一種“開(kāi)心方式”。“嗑CP”是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)流行詞語(yǔ)。CP源于英文Coupling或Couple，意指“情侶、配對(duì)”。網(wǎng)友在創(chuàng)作的故事或視頻中，編排、刻畫兩個(gè)人的感情故事，于是一對(duì)CP就組成了。而“嗑CP”，便是指支持兩個(gè)人的配對(duì)?！班綜P”的人會(huì)沉醉于這樣的感情故事中，甚至挖掘或創(chuàng)造出更多關(guān)于這對(duì)CP的感情故事。

CP讓人“磕”到甜蜜

其實(shí)“嗑CP”并非什么新鮮事。我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代多半曾跟著起哄，把某男生和某女生湊成一對(duì);我們也樂(lè)于做月老，幫同事、朋友牽線搭橋?？措娨晞r(shí)，男主角和女主角一出場(chǎng)，我們心里就不斷念著“在一起，在一起”。而當(dāng)兩位主角在一起后，我們又想兩位主演在現(xiàn)實(shí)生活中擦出火花，延續(xù)良緣?？梢哉f(shuō)，這個(gè)世界喜歡CP。這是為什么呢？

1.“嗑CP”滿足了我們對(duì)愛(ài)情童話的想象。我們將自己內(nèi)心渴望的愛(ài)情模式和親密關(guān)系投射到CP身上，從中獲得自我滿足。

2.共情能力讓我們對(duì)甜蜜的感情感同身受。當(dāng)我們看到一對(duì)CP的互動(dòng)時(shí)，我們會(huì)關(guān)注各種甜蜜細(xì)節(jié)，獲得代入式的共情體驗(yàn)，感受到其中的滿滿愛(ài)意。

3.美好的事物總是讓人感到幸福。我們樂(lè)于見(jiàn)到喜歡的人過(guò)得好。就像父母都希望孩子過(guò)得好，很多“媽媽粉”在“嗑CP”時(shí)有一種“看著兒子/女兒找對(duì)象”的感覺(jué)。我們會(huì)“嗑”身邊比較親近的朋友的CP，會(huì)“嗑”銀幕上俊男靚女的CP，也會(huì)“嗑”想象中完美角色的CP。自己喜歡的人收獲了美滿的感情，自己也會(huì)感到幸福。

總之，萬(wàn)物皆可CP，總有一對(duì)讓人“嗑”到甜蜜。

“嗑”過(guò)頭也傷身

“嗑CP”雖然很甜蜜，但“嗑”過(guò)頭傷身又傷心。一些年輕人茶飯不思，每天“挖料”“蓋樓”到深夜，以至于長(zhǎng)期少眠、精神不振、空虛、敏感，在學(xué)習(xí)、工作中難以放下對(duì)CP的牽掛，甚至開(kāi)始懶得處理現(xiàn)實(shí)生活中的關(guān)系。

過(guò)去， 我們常常在讀小說(shuō)時(shí)獲得“嗑CP”的快樂(lè)，但最多“上頭”幾天，看完小說(shuō)后，那種快樂(lè)也會(huì)很快歸于平靜。但如今，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展極大地降低了“嗑CP”的成本?！癈P粉”很容易在網(wǎng)上找到“嗑”同一對(duì)CP的“同好”，網(wǎng)友們通過(guò)文字、視頻等各種形式，打造著CP的夢(mèng)幻故事。于是，能“嗑”到的內(nèi)容太多了，這會(huì)使人長(zhǎng)時(shí)間處于“上頭”的狀態(tài)，難以自拔。

“嗑CP”過(guò)頭的人有兩個(gè)特點(diǎn)。第一，在生活中時(shí)常想要查看有沒(méi)有關(guān)于CP的新動(dòng)態(tài)，甚至達(dá)到“渴求”的狀態(tài)。第二，如果受到限制而無(wú)法“嗑CP”，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的查看CP動(dòng)態(tài)的欲望而難以自控，或者叫“戒斷反應(yīng)”。有了這兩個(gè)特點(diǎn)，“上頭”就演變?yōu)樯习a。神經(jīng)科學(xué)研究表明，行為的上癮（如網(wǎng)絡(luò)游戲上癮）與物質(zhì)的上癮（煙癮、酒癮等）有類似的神經(jīng)機(jī)制。

更糟糕的是，很多“嗑CP”過(guò)頭的人出現(xiàn)了逃避現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)象。

對(duì)關(guān)系的需求是人的一種基本需求，而現(xiàn)實(shí)生活中關(guān)系的建立，尤其是親密關(guān)系的建立，總是不容易的，需要一步步慢慢磨合，免不了爭(zhēng)吵、不被理解。想要與他人親近而受挫，會(huì)讓人產(chǎn)生一種類似于生理疼痛的“社會(huì)疼痛”。這時(shí)，人們通常會(huì)主動(dòng)親近他人，來(lái)補(bǔ)償受挫的需求。然而，一些人選擇逃離現(xiàn)實(shí)交往，轉(zhuǎn)而通過(guò)“嗑CP”來(lái)滿足自己的需求。長(zhǎng)此以往，“嗑CP”會(huì)最終成為甜蜜的“毒藥”，毀掉正常的生活。

“嗑學(xué)家”的自我修養(yǎng)

真正的“ 嗑學(xué)家” ， 不僅不會(huì)讓“嗑CP”影響生活，還會(huì)讓它成為生活中的溫暖力量。如何將CP“嗑”得恰到好處，避免“嗑”過(guò)頭帶來(lái)的負(fù)面影響？

這里提供兩個(gè)建議。

第一，打破惡性循環(huán)。如果你已經(jīng)陷入靠“嗑CP”來(lái)不斷填補(bǔ)關(guān)系需求的惡性循環(huán)，那么你需要做的，就是不斷提醒自己，CP的生活和自己的生活是分離的，是兩碼事。或許對(duì)你來(lái)說(shuō)，在現(xiàn)實(shí)生活中親近他人、建立關(guān)系不容易，那么你可以先從最好的朋友那里獲得支持。當(dāng)你改變心態(tài)，走向他人時(shí)，你會(huì)獲得越來(lái)越多的滿足。

第二，改變致癮環(huán)境。很多時(shí)候，上癮其實(shí)并不是生理或心理疾病，僅僅是對(duì)某種環(huán)境的適應(yīng)。很多有煙癮的人其實(shí)是每天都在相同的地點(diǎn)，與相同的人一同抽煙，如果改變生活習(xí)慣，不去那些地方，不見(jiàn)那些人，戒煙就會(huì)容易很多。所以，如果你“嗑CP”上癮，不妨先暫時(shí)告別你的CP圈，改變一下“嗑CP”的習(xí)慣。比如，如果你經(jīng)常睡前在床上“嗑CP”，就盡量避免把手機(jī)放在臥室，調(diào)整作息，或是睡前做點(diǎn)和平時(shí)不一樣的、助眠的事。