朱筱麗

長江二中的小木同學(xué)本是個陽光男孩，因為兩場考試失利，考試焦慮情緒極其嚴(yán)重，一到考試期間就好像變了個人似的，茶不思、飯不香、睡不好，一考試就臉漲得通紅，腳抖個不停。在心理老師單芳幾次輔導(dǎo)后，那個從容不迫、游刃有余的自信男孩又回來了。初三畢業(yè)時，小木同學(xué)考入了夢想中的市重點中學(xué)。在單芳老師看來，多數(shù)青少年成長中的心理問題，本質(zhì)上都與學(xué)習(xí)問題息息相關(guān)。如何普及心理健康知識，有效調(diào)整情緒和狀態(tài)？這群心理教師有著怎樣的實踐與探索？

緩解考試焦慮有妙招，讓孩子們?nèi)A麗轉(zhuǎn)身

在長江二中，成長蛻變的故事并不是孤例，還有和小木同學(xué)一樣，經(jīng)過心理老師輔導(dǎo)后，收獲“改變”。一次考試前，12名高度焦慮的學(xué)生接受了考試焦慮團體心理輔導(dǎo)。

每周1次，每次1小時，單芳老師帶著這些高度焦慮且有強烈求助意愿的學(xué)生做起了團體心理游戲——解讀耶基斯-多德森倒U形曲線，驅(qū)趕“自卑大怪物”，玩升級游戲，畫漫畫寫日記，宣泄考試焦慮情緒，當(dāng)心理醫(yī)生，演心理劇，逐級緩解考試焦慮。經(jīng)過8周的共同努力，這些孩子終于能以積極樂觀的心態(tài)來笑對考試，戰(zhàn)勝了考試焦慮。

單老師坦言，不少學(xué)生總因考試焦慮與美好的求學(xué)夢失之交臂，耳聞目睹了學(xué)生和家長的痛苦，讓她覺得應(yīng)該行動起來。除了通過研讀文獻(xiàn)提升自我專業(yè)水平外，她還組織學(xué)生做考試焦慮情緒測評、結(jié)合班主任觀察分析學(xué)生考試焦慮的原因，有針對性地制定認(rèn)知行為團體心理輔導(dǎo)方案。心理輔導(dǎo)猶如一罐心理舒緩膏，讓焦躁的心靈找到了暫緩鍵。

長江二中尤為支持學(xué)生心理健康的教育建設(shè)，自1997年建校起，學(xué)科教學(xué)質(zhì)量螺旋式上升，心理健康教育工作亦穩(wěn)步推進。在校長室領(lǐng)導(dǎo)下，制定了全員參與、面向全體的心理健康教育工作機制，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育理念，提升學(xué)生思維能力、思維品質(zhì)。以龍頭課題《普通初中培育學(xué)生成長性思維的循證研究》為引領(lǐng)，在各學(xué)科教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的成長性思維能力。

提升學(xué)習(xí)動機，團隊在行動

為了讓學(xué)生們更好地健康成長，心理老師們一直在找問題，想方法，供方案。除了圍繞考試焦慮情緒的研究與調(diào)節(jié)外，學(xué)習(xí)興趣與習(xí)慣的培養(yǎng)、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等都成了心理老師們工作的方向與重點。

小包同學(xué)是個好例子。她是一個屬于外在動機較強，而內(nèi)在動機較弱的學(xué)生。老師組織學(xué)生們完成“我是誰”的活動中，小包說：“在自信心方面，我無法做到在大家的面前脫譜吹奏笛子。”在同學(xué)的鼓勵和贊美聲中，她似乎多了一點自信。

授之以魚不如授之以漁。針對“學(xué)習(xí)動機”，單芳老師和青年團隊指導(dǎo)老師一合計，決定做一期青年班主任培訓(xùn)，手把手教青年班主任研究學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，分析學(xué)生學(xué)習(xí)動力不足的原因。

在單芳老師的引領(lǐng)指導(dǎo)和同步示范下，課題組編寫“激發(fā)學(xué)習(xí)動機”班級團輔課活動方案，開設(shè)“激發(fā)學(xué)習(xí)動機”班級團輔課，進行“激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機”的學(xué)科教學(xué)實驗。

在班級學(xué)習(xí)小組成立后，小包同學(xué)在班中變得活躍，會主動跑到同學(xué)身邊討論學(xué)習(xí)。在一次“優(yōu)點轟炸”游戲中，很多學(xué)生都提出想夸一夸小包同學(xué)。在“成績不錯”、“樂于助人”、“多才多藝”這樣的夸獎下，小包同學(xué)更好地認(rèn)識到自己。

在日積月累下，班主任和任課老師都看到了小包在學(xué)科學(xué)習(xí)上的進步，地理老師不禁感嘆：“小包怎么會進步這么快！”不僅是小包，她的同學(xué)都有了明顯進步。原來，就是這么“夸一夸”點燃他們心中學(xué)習(xí)的火種。

2016年6月，在心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組會議中，單芳老師結(jié)合學(xué)校實踐與研究大膽提出創(chuàng)設(shè)心理品牌——“學(xué)思樹”，寓意是“樂學(xué)深思、融合武術(shù)藝術(shù)以樹人”。單老師做了一個比喻，學(xué)校就是這棵“學(xué)思樹”的土壤，心理教師就是這棵樹的澆灌者，讓青春期的孩子找到屬于自己的心靈樹洞。

她表示，目前“學(xué)思樹”已走過了幼稚期，積極努力地呈現(xiàn)研究實踐體系。她希望這棵樹茁壯成長，形成“學(xué)思樹”心理教育品牌，將這些教育經(jīng)驗在更大范圍內(nèi)輻射和推廣。