張正修

“大夫，我已經(jīng)拉肚子兩天了，感覺腿都軟了?！苯眨跸壬獬鼍筒秃蠡丶矣殖粤吮?zhèn)西瓜，半夜便不停地跑廁所，沒想到吃了止瀉藥后癥狀還是沒有緩解，不得不到醫(yī)院就診。秋季是胃腸疾病高發(fā)的季節(jié)，人們要警惕冷熱交替帶來的各種胃腸道疾病。

氣溫變化較大，氣候多變，冷空氣活動(dòng)頻繁，早晚溫差大。季節(jié)交替是許多疾病的誘發(fā)因素，再加上細(xì)菌、病毒感染，造成機(jī)體免疫力下降，容易引發(fā)細(xì)菌性痢疾、急性胃腸炎等多種消化系統(tǒng)疾病。

每到秋天，胃腸疾病的患者就特別多，這是因?yàn)槿梭w受到冷空氣刺激后，血液中的化學(xué)成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸會(huì)發(fā)生痙攣性收縮，導(dǎo)致胃腸的抵抗力和適應(yīng)性降低。此外，由于天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，使胃和十二指腸的負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)胃病。尤其是原來就患有胃病的人，稍有不慎就會(huì)復(fù)發(fā)。秋季比較常見的胃腸高發(fā)病是慢性胃炎、消化系統(tǒng)潰瘍、急性胃腸炎等疾病。臨床常表現(xiàn)為口苦、口臭或口淡無味、噯氣、打嗝、泛酸、惡心、燒心、嘔吐，食欲不振或多食易饑，胃脹、胃痛、兩肋脹痛，腹脹、腹痛、腹瀉、腸鳴、大便稀溏、腹部墜脹等。對(duì)于原有胃腸疾病的患者，癥狀會(huì)有所加重。秋季胃腸道疾病患者主要以胃腸功能出現(xiàn)退化的中老年人為主。

另外，秋季節(jié)假日比較集中，親朋好友聚會(huì)時(shí)，難免會(huì)吃一些高油、高脂、生冷等食物，這些食物都會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)或?qū)ξ改c道產(chǎn)生刺激作用。節(jié)日期間，正常的生活規(guī)律被打亂，也加重了腸胃負(fù)擔(dān)，影響了腸胃健康。同時(shí)，秋季也是出游的黃金季節(jié)，出行會(huì)由于溫度、水土、飲食等差異，加之旅途勞頓容易引發(fā)水土不服，導(dǎo)致周身疲勞、食欲下降、頭暈、惡心、腹瀉等問題，從而引發(fā)胃腸疾病。

秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)。腹瀉雖然是個(gè)常見病、多發(fā)病，也有很多非處方藥可用，但患者最好在發(fā)病初期到醫(yī)院檢查一下。引起腹瀉的原因很復(fù)雜，腹瀉的病因不同，治療方法、用藥也不同，吃的藥不對(duì)癥，不僅不能止瀉，反而會(huì)延誤病情。

有些人在出現(xiàn)腹瀉時(shí)，就自行服用抗菌藥?？咕幹粚?duì)細(xì)菌感染性腹瀉有效，但腹瀉除了細(xì)菌引起外，病毒感染、中毒、消化不良、受冷、疲勞等都有可能是誘因，不是每種類型的腹瀉患者都必須服用抗菌素才能痊愈。因此，應(yīng)在醫(yī)生診斷后決定是否使用抗菌素。沒有辨明病因就亂服抗菌藥不僅沒有效果，而且有可能導(dǎo)致腸道菌群的失調(diào)，加重腹瀉。

有的人腹瀉后為了防止脫水，大量喝白開水，結(jié)果反而稀釋了體內(nèi)的電解質(zhì)，造成抽筋等“水中毒”。要提醒的是，腹瀉后，如果癥狀并不嚴(yán)重，可以在家喝些糖鹽水或淡鹽水，以補(bǔ)充體液。飲食上要注意清淡，可以先吃一些稀、軟、易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物， 如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等，逐漸增加一些蛋白質(zhì)食物，但忌油膩、油炸食品，并且在開始進(jìn)食時(shí)宜少量，等胃腸道功能恢復(fù)后，再開始正常飲食，并注意休息。

腹瀉雖然是一種常見疾病，如癥狀輕可不需要特殊治療。然而，當(dāng)它引起嚴(yán)重脫水時(shí)，腹瀉能變成威脅生命的疾病，尤其對(duì)于年幼患者、老年患者或者免疫系統(tǒng)不健全的患者。當(dāng)腹瀉患者出現(xiàn)大便呈稀水樣，每天大便次數(shù)在三四次以上，尿量減少，并伴隨發(fā)燒、惡心嘔吐或血便等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。

預(yù)防胃腸系統(tǒng)疾病，首先要注意在秋季做好防寒保暖的措施。雖然常說要“春捂秋凍”，但“秋凍”也要有度，特別是秋季早晚溫差大，抵抗力弱的老人和小孩要隨氣溫的變化適時(shí)增減衣物，夜間睡覺時(shí)要蓋好被子，防止腹部著涼。

其次，病從口入，要注意飲食衛(wèi)生，不要吃霉變的食物。許多食物極易發(fā)生霉變，多數(shù)人沒把這件事放在心上，結(jié)果食用后不僅導(dǎo)致腹瀉、腹痛急性食物中毒等情況，長(zhǎng)期食用霉變的食物，還有可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

秋季飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜，宜多吃些易消化的食物，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，要有規(guī)律，不吃過冷、過燙、過硬、過辣的食物，少吃高油、高脂食物。從冰箱里取出的食物應(yīng)充分加熱后再吃，以防刺激胃黏膜，致使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。

除了注意食物本身的污染外，還要注意家庭的環(huán)境衛(wèi)生，特別是飲食環(huán)境衛(wèi)生。個(gè)人要做到勤洗手外，還要保持餐具的清潔，特別是廚房里的抹布最好能做到每天消毒和晾曬，在冰箱里存放食物時(shí)，要注意生熟分開，以免食物交叉污染。

另外，胃腸疾病很多都是身心疾病，與人的心理、情緒息息相關(guān)。過度的憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒都能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。因此，預(yù)防和治療胃腸病，要心情愉快，保持樂觀，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。注意勞逸結(jié)合，保持神志安寧，防止過度疲勞而殃及腸胃。同時(shí)，鍛煉身體很重要，要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。

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