王志成

COVID-19新冠疫情正在2020～2021年間再度大流行，面對(duì)不確定性的隔離、社交疏遠(yuǎn)、停工損失、悲傷和焦慮等無(wú)休止的疲勞性壓力源，人們的身體和精神健康正繼續(xù)受到損害，這意味著我們需要采取一些措施來(lái)保護(hù)我們的健康。每個(gè)國(guó)家和民族都有自己的傳統(tǒng)文化和健康國(guó)民性，因此在疫情再度大流行中興起了自我救助的各種健康活動(dòng)儀式。例如：在芬蘭，最近新興的傳統(tǒng)冰泳熱潮正在幫助人們抵擋疫情的感染;在尼泊爾，利用“唱碗”聲波振動(dòng)儀式增強(qiáng)身體抵抗力以防控COVID-19感染;在秘魯，薩滿法師們采用瑪卡葉飲料作為身體和精神防控COVID-19的替代治療儀式等等。在新的2020～2021年度，許多國(guó)家都在嘗試各自新興的疫情防控健康儀式和活動(dòng)。

熱潮1：芬蘭的冰泳健康活動(dòng)

在2020年初聯(lián)合國(guó)公布的《全球幸福指數(shù)報(bào)告》中，芬蘭連續(xù)三年成為“全球最幸福的國(guó)家”。但是在2020～2021跨年度間，芬蘭的新冠疫情日趨嚴(yán)重，由是各地興起了傳統(tǒng)冰泳的健康儀式熱潮。

為了保持社交距離，芬蘭人會(huì)各自選擇河湖區(qū)域，獨(dú)自在冰上鑿洞入水游泳。芬蘭人認(rèn)為，冰泳有利于人體的微循環(huán)，提高對(duì)疾病的抵抗力，減少病毒感染和炎癥，特別是冰泳使腎上腺素分泌增加而緩解人的緊張壓力，使疫情防控中的心情得以放松;因而成為芬蘭人在疫情防控的寒冷冬季最受歡迎的一項(xiàng)健康活動(dòng)。

熱潮2：秘魯?shù)默斂ㄈ~飲健康活動(dòng)

古代亞馬遜部落將瑪卡這種植物葉子制成茶葉的迷幻飲料用于精神和宗教目的。然而現(xiàn)在，它已經(jīng)成為秘魯全國(guó)范圍內(nèi)“凈化身心，防控疫情”最流行的替代治療方法。秘魯全國(guó)累計(jì)確診新冠肺炎已近千萬(wàn)，其疫情相當(dāng)嚴(yán)重。薩滿教在秘魯已流行了3000多年，許多當(dāng)?shù)厝藢⑺_滿作為自己的精神明燈，從過(guò)去到現(xiàn)在，薩滿作為一項(xiàng)珍貴的文化遺產(chǎn)仍然流傳在秘魯許多地區(qū)。

秘魯擁有數(shù)量?jī)H次于印度的薩滿法師，你可以在這里體驗(yàn)真正的薩滿凈化儀式。近來(lái)由薩滿法師主導(dǎo)的疫情防控凈化儀式正在火熱流行。在疫情防控凈化儀式期間，薩滿法師準(zhǔn)備瑪卡飲料并引導(dǎo)參與者通過(guò)儀式，這可以導(dǎo)致身體凈化的所有形式，以達(dá)到疫情中精神狀態(tài)的改變，并治愈多種炎癥，排除精神壓力和抑郁以及過(guò)去的創(chuàng)傷等等，被認(rèn)為是大眾化防控疫情的重要活動(dòng)。例如現(xiàn)在圣谷、庫(kù)斯科以及秘魯?shù)膩嗰R遜地區(qū)，都可以親自體驗(yàn)一次“疫情中通靈凈化身心”的精神之旅。在天地之間呼喚，在山川之中聆聽(tīng)，古老的儀式仿佛自帶力量，讓你感受到真正的身心健康感受。

熱潮3：美國(guó)的鹽水黑艙健康活動(dòng)

美國(guó)全國(guó)累計(jì)確診新冠肺炎已近1.5千萬(wàn)，其疫情已經(jīng)成為全球最嚴(yán)重的“震中”，所有美國(guó)人的身心疲憊、惶恐不安。而近來(lái)新興的“鹽水黑艙健康活動(dòng)”熱潮，或多或少地?fù)嵛苛巳藗冏晕揖戎挠托枨?。雖然漂浮在充滿鹽水的漆黑隔音艙里可能看起來(lái)很恐怖，但這是美國(guó)當(dāng)前疫情重災(zāi)流行和防控中最熱門的健康趨勢(shì)之一。

信息時(shí)代由瞬息萬(wàn)變的商機(jī)和需求組成，沒(méi)有什么比“即裝即用”的健康產(chǎn)品更跟得上人們的需求。隔音艙是一款靈活有效的噪聲管控協(xié)作產(chǎn)品，配置電源插座、USB插口和無(wú)線充電功能，家庭安裝只需30分鐘即可完成，有1人間和2-4間兩種選擇，可滿足1人或2-4人的多場(chǎng)景使用需求。該艙內(nèi)的照明和通風(fēng)系統(tǒng)使用光感應(yīng)，除了全暗環(huán)境外，還設(shè)有自動(dòng)啟動(dòng)的超白彩釉玻璃與充足的自然光線結(jié)合營(yíng)造的非常自然安靜的內(nèi)部空間，可完美和諧地融入任何空間，帶來(lái)非凡的舒適自在感和幸福感。由于該艙采用最高標(biāo)準(zhǔn)的空氣質(zhì)量認(rèn)證，確保用戶的身體健康。艙內(nèi)也使用降噪系數(shù)達(dá)到0.9 NRC的吸音面板，切實(shí)控制艙內(nèi)和開(kāi)放式空間內(nèi)的噪聲控制。能令人真切地感到寧?kù)o并有助于專注思考，保障你專注休憩放松的寧?kù)o，理解你對(duì)隱私寧?kù)o的渴望，也滿足用戶高效便捷的空間優(yōu)化訴求。特別是艙內(nèi)的SWW設(shè)計(jì)可充滿鹽水就可以體驗(yàn)失重的快感，營(yíng)造積極健康的生活體驗(yàn)，更能快速切換生存模式，提高疫情中的生命效率。愛(ài)好者說(shuō)，體驗(yàn)“鹽水黑艙健康活動(dòng)”會(huì)產(chǎn)生一種深層的精神和身體放松狀態(tài)，這種狀態(tài)在從艙中出來(lái)后會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，讓人們?cè)谛鹿谝咔槿绱藝?yán)重的生存中獲得了多方面的生命欲望。

熱潮4：俄羅斯的樺葉鞭浴健康活動(dòng)

俄羅斯全國(guó)累計(jì)確診新冠肺炎已達(dá)200萬(wàn)，在進(jìn)一步嚴(yán)格防控疫情的2020～2021年間，俄羅斯興起了“樺葉鞭浴健康活動(dòng)”熱潮，以抵御疫情大流行所引起的焦慮、抑郁和疲勞性壓力。

俄羅斯洗浴文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，對(duì)于俄羅斯人來(lái)說(shuō)，沐浴理由五花八門，包括洗凈身體、祭拜神祇、健康因素、歡迎賓客、戰(zhàn)士出征及慶祝勝利等等，都是沐浴的原因。而作為四大名浴最“殘暴”的俄羅斯浴，蒸90度桑拿+冰水浴+悶伏特加+挨鞭子才是抵御新冠疫情、健康身心完的洗浴方式：其第一步是濕身，在洗澡間里沖浴后再進(jìn)桑拿房;而防控疫情中流行的桑拿房溫度高達(dá)90～120℃;約蒸5分鐘大汗淋漓之后，將冰水順著腦袋倒下沖涼，達(dá)到身上的肌肉都在顫抖的感覺(jué);如此蒸浴-冰浴三四回;再喝足伏特加后用浸有藥水的樺樹(shù)枝葉抽打身體，把整個(gè)身體鞭紅，可以增加血液循環(huán)并達(dá)到更好的排毒效果?，F(xiàn)在的俄羅斯人認(rèn)為，這是防控疫情的最好方法，可以獎(jiǎng)新冠病毒全部都趕走。

熱潮5：印度的瑜伽健康活動(dòng)

印度全國(guó)累計(jì)確診新冠肺炎已近千萬(wàn)，其疫情已經(jīng)成為全球排名第二的最嚴(yán)重“震中”國(guó)家;但與此同時(shí)，印度各地興起了“瑜伽防控疫情”熱潮的健康活動(dòng)。首先是印度總理莫迪在全國(guó)發(fā)表視頻講話表示，瑜伽給人的免疫系統(tǒng)帶來(lái)許多好處，我們可以通過(guò)瑜伽的力量與新冠疫情作斗爭(zhēng)。而且，莫迪親身示范帶領(lǐng)全印度人民做起了瑜伽。當(dāng)天印度的場(chǎng)面可謂十分壯觀，數(shù)億民眾井然有序通過(guò)瑜伽抗擊疫情，這讓全球醫(yī)學(xué)人員感到震驚。

在2020～2021跨年間新冠疫情再度大流行時(shí)，現(xiàn)在印度各地應(yīng)對(duì)新冠病毒流行的瑜伽有：哈他瑜伽、流瑜伽、基礎(chǔ)流瑜伽、火箭流瑜伽、內(nèi)觀流、阿斯湯加瑜伽、經(jīng)絡(luò)能量瑜伽等等。特別是在孟買等地區(qū)，由馬丹·卡塔里亞博士創(chuàng)造大笑瑜伽流行為新的一大潮流。因?yàn)閷?duì)許多平民而言，傳統(tǒng)瑜伽的姿勢(shì)包括倒立或后擺有難度也令人擔(dān)憂，但是大笑瑜伽是每個(gè)人都能做的事情。這種滑稽的瑜伽練習(xí)、冥想以及無(wú)緣無(wú)故地大笑，據(jù)說(shuō)可以降低壓力荷爾蒙的水平并提高抵御新冠病毒的免疫力。

熱潮6：尼泊爾的頌缽能量健康活動(dòng)

尼泊爾全國(guó)累計(jì)確診新冠肺炎已超過(guò)20萬(wàn)，對(duì)于全國(guó)只有近3千萬(wàn)人口的國(guó)家而言，其疫情已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重。幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，尼泊爾的佛教僧侶一直使用“頌缽”來(lái)冥想和治療。其實(shí)，頌缽是一個(gè)裝滿神奇療愈能量的“唱碗”，這種碗產(chǎn)生的振動(dòng)被認(rèn)為可以通過(guò)減輕壓力、集中精神甚至減輕痛苦來(lái)平衡、治愈和恢復(fù)身心不和諧的部分?，F(xiàn)在尼泊爾的加德滿都、蘇爾凱德、比爾根杰、馬迪和久姆拉等地區(qū)，每天有成群的平民聚集一起打坐閉上眼睛，靜靜傾聽(tīng)來(lái)自喜馬拉雅山脈獨(dú)特的聲音——頌缽之音。這就是現(xiàn)在尼泊爾應(yīng)對(duì)新冠疫情流行頌缽療法的能量健康活動(dòng)。

頌缽療愈是一種聲音療愈，通過(guò)不同的聲音和振動(dòng)頻率使人進(jìn)入深度冥想狀態(tài)，對(duì)人體的身心健康和新冠疫情具有一定的防控治療功效。據(jù)國(guó)外現(xiàn)代研究和實(shí)驗(yàn)表明，頌缽確實(shí)有一定的療愈功效。當(dāng)僧侶攪動(dòng)缽木在頌缽口部旋轉(zhuǎn)運(yùn)作時(shí)，能夠創(chuàng)造出一系列具有生理能量效應(yīng)的音頻共振;其中有缽體聲音引發(fā)缽中水的振動(dòng)，也有缽體分子隨著頌缽振動(dòng)的音波共振;而人體70%都是由水組成的，所以頌缽的水振頻率和缽體分子音波會(huì)經(jīng)由水產(chǎn)生多重共振波，傳達(dá)到人體相應(yīng)頻率的器官，就像一種“內(nèi)置的”能量藥，從而起到調(diào)頻作用，能夠活化身體能量的流動(dòng)，打開(kāi)因長(zhǎng)時(shí)間糾結(jié)、阻塞的脈輪，化解疼痛不適的部位，令身體的器官能和諧運(yùn)作。這也是源自古印度的脈輪能量旋渦的原理。實(shí)驗(yàn)表明，頌缽不僅能夠緩解失眠、抑郁人群的病癥，還能提供深度放松、幫助消除憤怒的情緒、減少不必要的壓力和焦慮、緩解疼痛、降低血壓、改善血液循環(huán)、增加全身血液流動(dòng)、提高心理和情感意識(shí)、促進(jìn)幸福和健康的整體狀態(tài)等，為部分患者帶來(lái)驚人的健康效果。

熱潮7：日本的森林沐浴健康活動(dòng)

日本的全國(guó)累計(jì)確診新冠肺炎已超過(guò)12萬(wàn)，進(jìn)入2020～ 2021跨年度的疫情再度流行，新冠肺炎每日新增確診都在千例以上。為此，日本人最近興起了“森林沐浴健康活動(dòng)”的新熱潮。日本各地的男女老少紛紛走進(jìn)森林：或遷居，或旅居，抑或度假;甚至有許多療養(yǎng)院和養(yǎng)老院都搬進(jìn)了大森林，實(shí)現(xiàn)利用大自然力量防控新冠疫情的森林健康生活。

其實(shí)，森林沐浴是日本人通過(guò)五種感官和身心體驗(yàn)方式將自己沉浸在大自然中的一種防控疫情做法，也作為抵御新冠病毒的一種預(yù)防性藥物和療法。事實(shí)上，森林確實(shí)是人類的“防控疫情伊甸園”;在森林里放松、休閑，同時(shí)呼吸樹(shù)木散發(fā)出的揮發(fā)性物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助減輕壓力和放松心情，增強(qiáng)人的免疫系統(tǒng)?？茖W(xué)研究證明森林里植物光合作用可釋放大量負(fù)離子，森林中高濃度的負(fù)氧離子可起到調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)、降低血壓、促進(jìn)內(nèi)分泌功能等作用，而植物芬多精可以殺死細(xì)菌和真菌，提高人體免疫力，層層推向疫情防控中人體各種生命高質(zhì)量的健康標(biāo)準(zhǔn)。

熱潮8：埃及的月亮園藝健康活動(dòng)

埃及的全國(guó)累計(jì)確診新冠肺炎已超過(guò)11萬(wàn)，進(jìn)入2020～ 2021跨年度的疫情再度流行，新冠肺炎每日新增確診都在200例左右。為此，埃及人最近興起了“月亮園藝健康活動(dòng)”的新潮流。月亮園藝（或稱月亮種植）是一種依照月亮周期效應(yīng)并在夜晚進(jìn)行園藝栽種的作物方式。其實(shí)，月亮園藝最早起源于古埃及和古巴比倫時(shí)代，當(dāng)時(shí)的人都是根據(jù)日月星象來(lái)調(diào)整一天的作息。

由于新冠疫情近來(lái)在埃及再度流行，尼羅河兩岸的埃及人正在開(kāi)展各色各樣的月亮園藝健康活動(dòng)。因?yàn)楫?dāng)?shù)厝硕颊J(rèn)為：月亮引力和月球射線（統(tǒng)稱月球療法）能夠抑制新冠病毒的傳播;而且夜間進(jìn)行作物勞動(dòng)是降低社交距離防控疫情的最佳方式。但有專家認(rèn)為：對(duì)于應(yīng)對(duì)新冠疫情開(kāi)展的月亮園藝健康活動(dòng)，必須認(rèn)識(shí)園藝栽種與月亮周期的關(guān)系;因?yàn)樵铝烈?、月球射線以及月盈、月虧及月蝕不僅對(duì)人體健康有所景響，對(duì)作物的播種、生長(zhǎng)和施肥也有不同的影響。但是，對(duì)那些重視疫情防控并有綠色觀念的人們來(lái)說(shuō)，月亮園藝正是他們追求的好方法;因?yàn)檫M(jìn)行月亮園藝對(duì)于健康和精神靈魂都有好處：首先是夜晚園藝可以減輕壓力，增加幸福感;能夠在月盈、月虧或月蝕中接受月亮引力和月球射線（月球療法）的額外好處，獲得疫情流行中的擔(dān)憂、抑郁和壓力的大自然治療能力，這才是疫情防控期間最有意義的。