饒守棋 高天恩

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們的健康意識逐步加強，體育運動越來越得到人們的重視。各個學校加入到籃球比賽中，通過各項籃球技能的訓練，使整體作戰(zhàn)水平顯著提高。通過這幾年對安陽師范學院的籃球比賽訓練觀察研究、分析、總結(jié)與教練和訓練員的溝通中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人認為無球運動員的積極移動可有效提高進攻和防守的水平，進而提高整體作戰(zhàn)水平。

籃球比賽就是根據(jù)籃球運動進行的比賽。籃球比賽的形式多種多樣，有較為常見的五人籃球，同時最流行的街頭三人籃球也傳播開來，其中主要以三對三最為常見，該比賽更講究個人技術(shù)能力。在比賽中，進攻球隊有1-2名后衛(wèi)輪番進行控制球權(quán)，而其他無球隊員則會根據(jù)籃球所處的位置進行移動和互相掩護及其他配合方法，進行籃球比賽的防守和進攻。進攻球隊隊員應具有積極性、靈敏性和注意力高度集中的特點。本文就是針對在籃球比賽中對無球隊員的防守進行研究，詳細研究內(nèi)容如下。

1 防守無球隊員的重要性

在籃球比賽中，進行的對無球隊員的防守，主要是通過腳步和胳膊進行組織和破壞對手的進球動作，通過專門的動作進行奪取籃球的所有動作的總稱?；@球比賽的防守方式主要為：一種是盯人防守，另一種是聯(lián)防。

籃球比賽中，各個隊伍贏球的方式各不相同，但輸球的方式都是應為防守不夠完善，導致隊伍輸?shù)舯荣悺Ｔ诩ち业幕@球?qū)贡荣愔?，籃球比賽的輸贏是有無球隊員的防守水平直接決定的，起到了關(guān)鍵性的作用。防守隊員在防守時不應只跟住對手，還應根據(jù)實際情況進行搶占先機，使對手不能在有利位置附近移動。球員選擇合適的防守位置，用本身的余光判別籃球的挪動軌跡，積極的阻斷對方的傳球，為自己球隊贏取控球的主動權(quán)。所以防守隊員在賽場上有著重要的意義，如何進行防守，首先需要防守人員對賽場進行判斷，掌握對手在比賽中傳球的規(guī)律和得分特點，使防守隊員更加明確自己的防守任務(wù)，在賽場中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

2 防守無球隊員進攻的要點

首先，防守無球隊員的人員要保證自己在防守過程中姿勢要正確，在籃球比賽中，進攻方往往掌握主動權(quán)，防守方根據(jù)進攻方的運動而進行相應的應對措施。防守無球隊員時要選擇好防守距離，沒有必要貼人防守，保持一個既可以運動又可以平穩(wěn)站立的位置不動。如果進攻隊員離球的距離比較近，防守隊員應該采取面對面的防守姿勢并偏向球的方向進行防守。用兩腳將進攻球員罩住，將離球較近的手臂舉起，阻擋其接球的路線，另外手臂平伸，防止進攻球員向其他方向移動。當進攻球員距離籃球比較遠的時候，則是選擇身體側(cè)向?qū)κ?，手臂張開的姿勢，盡量不讓進攻隊員輕易接到球。

在籃球競賽中防守隊員如何選擇防守位置與防守距離，決定了是否能抵擋住進攻球員們的進攻，防守隊員應該始終保證自己在比賽中占據(jù)有利的位置，自己的防守位置跟隨著進攻隊員的變化而變化。防守的進攻隊員處在球的強側(cè)時，要貼身防守，因為進攻隊員離球的位置比較近，隨時都有可能接到球，盡量干擾進攻隊員接球視線與路線。

明確自己要盯之人進行全場防守，不管自己防守的人在哪個位置上移動都應全力封鎖其接球路線，并時刻跟隨在需要防守的人身邊，避免漏人的現(xiàn)象出現(xiàn)，適用的于剛接觸籃球的新手基本功不怎么扎實或者對籃球比賽的經(jīng)驗欠缺的時候使用。其主要缺點為個人意識不強時，極容易出現(xiàn)漏人現(xiàn)象。

3 籃球比賽中對無球隊員的防守建議

籃球比賽中，很多隊員在基礎(chǔ)防守訓練時，主要訓練的核心應該是攻擊或防守有球隊員。防守隊員在防守時，往往針對有球隊員的防守積極主動，而忽略了無球隊員。在籃球訓練中不僅要訓練防守的基本功，還要訓練防守的意識和對場上局勢的視野掌握的基本技術(shù)動作，積極地培養(yǎng)運動員腦力活動，使運動員在賽場上能快速對賽場中突發(fā)情況進行判斷，占據(jù)了訓練籃球意識重要的位置。運動員通過比賽場上的局勢分析，觀察對方個人技術(shù)特點和團隊的戰(zhàn)術(shù)打法，來制定防守對策，良好的防守是進攻的前提，防守最好，進攻的效率也會提高。

在防守的技術(shù)訓練中，要強調(diào)在防守前要多觀察對手的動作，根據(jù)對手做出的動作來判斷對手下一步的行動，這樣能讓自己提前準備好下一步防守的策略，先發(fā)制人。如果在防守的技術(shù)訓練中不注意觀察對手的動作，那么就判斷不了對手下一步的行動計劃，不能及時發(fā)現(xiàn)對方的用意，毫無頭緒的跟著對手做防守動作，這樣很容易被對手掌握比賽節(jié)奏，進而影響整個球隊的防守?，F(xiàn)代籃球的比賽十分激烈，身體對抗性較強，更要求基本功的扎實，著重訓練籃球的基本功，打下牢固的技術(shù)基礎(chǔ)，攻防兼?zhèn)洳拍芸胺Q籃球技術(shù)的全面。

由于籃球比賽的激烈，運動員的身體素質(zhì)極其重要，在賽中掩護、跑動等技術(shù)才可以良好的發(fā)揮作用。良好的身體素質(zhì)成為賽場上的優(yōu)勢，可以在賽場上限制對手的進攻，造成對手失誤，占據(jù)了在賽場上的優(yōu)勢，促進了團隊整體防守水平的提高，為團隊贏取勝利奠定了基礎(chǔ)。

（作者單位：天津體育學院體育教育與教育科學學院）