于智銘

隨著社會(huì)文化不斷進(jìn)步，人民文化水平的不斷提高，“終身體育”的價(jià)值觀念深入人心，并通過參加健身運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)等形式表現(xiàn)出來。同時(shí)，在經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展的形勢下，在社會(huì)層面為全民健身、全民運(yùn)動(dòng)的浪潮提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)保障。但另一方面，隨著社會(huì)生活的不斷豐富，“眼鏡群體”也逐漸壯大起來，戴眼鏡人數(shù)在各個(gè)專業(yè)、行業(yè)和社區(qū)中占比與日俱增。在某些運(yùn)動(dòng)中，眼鏡會(huì)對運(yùn)動(dòng)效果產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響：例如健身中的反復(fù)跳躍、仰臥起坐等等，甚至在一些激烈對抗的項(xiàng)目中，對個(gè)體會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的傷害：例如足球中的（包括且不限于）頭球、高球甚至是隊(duì)員之間的對抗等等。“眼鏡”不可否認(rèn)的成為了影響運(yùn)動(dòng)效果的一大因素，本篇針對這一大背景，對體育專業(yè)的同學(xué)們關(guān)于佩戴眼鏡的一系列情況進(jìn)行了調(diào)查，并作出分析：該如何針對上述情況對課程進(jìn)行要求和設(shè)計(jì)。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象：選取遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院2018級(jí)學(xué)生共100名，均有運(yùn)動(dòng)能力且積極參加體育活動(dòng)。

1.2研究方法：以寢室為單位，進(jìn)行走訪調(diào)查;調(diào)查問卷。

問題形式為：您是否有近視或遠(yuǎn)視的情況？如果您存在近視（或遠(yuǎn)視）的情況，您會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴眼鏡嗎，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴何種眼鏡（普通框架眼鏡/運(yùn)動(dòng)眼鏡/隱形眼鏡/角膜塑形鏡）？在配戴眼鏡運(yùn)動(dòng)時(shí)眼鏡是否會(huì)對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)或運(yùn)動(dòng)效果有影響？在配戴眼鏡運(yùn)動(dòng)時(shí)是否曾因佩戴眼鏡受過傷，傷勢如何？

2 結(jié)果

2.1 關(guān)于是否有近視眼的情況：在所調(diào)查的遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院2018級(jí)共100名同學(xué)中，有34人有近視（或遠(yuǎn)視）的情況。

2.2 關(guān)于運(yùn)動(dòng)時(shí)是否會(huì)配戴眼鏡、佩戴何種眼鏡的問題：其中有15人表示會(huì)在運(yùn)動(dòng)中佩戴眼鏡，有19人不佩戴眼鏡。15位佩戴眼鏡的同學(xué)有8位佩戴隱形眼鏡，5位同學(xué)佩戴框架眼鏡，2位同學(xué)佩戴角膜塑形鏡。

2.3 關(guān)于在運(yùn)動(dòng)時(shí)戴眼鏡是否會(huì)對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)或運(yùn)動(dòng)效果有影響的問題上，15位佩戴眼鏡運(yùn)動(dòng)的同學(xué)都認(rèn)為，在運(yùn)動(dòng)佩戴眼鏡會(huì)影響他們的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和運(yùn)動(dòng)效果。

2.4 關(guān)于在運(yùn)動(dòng)中是否曾因戴眼鏡受過傷的問題上，8位佩戴隱形眼鏡表示，僅僅出現(xiàn)過眼干等癥狀，并未受過傷;5位戴框架眼鏡的同學(xué)都表示曾在運(yùn)動(dòng)中因眼鏡受過傷;2位佩戴角膜塑形鏡的同學(xué)從未在運(yùn)動(dòng)中因眼鏡受過傷。

3 分析

3.1 佩戴框架眼鏡對體育活動(dòng)的影響

3.1.1 對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響

生理上，框架眼鏡作為一個(gè)有曲度的透鏡，在成像時(shí)會(huì)有一定的偏差，使直觀看到的事物與實(shí)際發(fā)生物理偏差，一方面會(huì)影響運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的效果;另一方面在有精度要求的運(yùn)動(dòng)中，佩戴框架眼鏡會(huì)嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。另外，在雙眼外側(cè)的視野區(qū)內(nèi)，由于框架眼鏡“透鏡效果”無法完全覆蓋，故存在很大視野盲區(qū)，對運(yùn)動(dòng)效果有很大負(fù)面影響。

心理上，在一些需要雙方隊(duì)員間身體對抗的項(xiàng)目，同一技術(shù)水平下，佩戴框架眼鏡的同學(xué)往往沒有未佩戴眼鏡的同學(xué)表現(xiàn)優(yōu)異：對抗來臨時(shí)，佩戴眼鏡的同學(xué)往往會(huì)有更劇烈的肢體自我保護(hù)傾向，這種傾向在日常生活中是很好的，但在運(yùn)動(dòng)場上的對抗中，這種對抗往往表現(xiàn)出動(dòng)作變形、注意力分散等問題，會(huì)影響同學(xué)在場上的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn);另一方面，由于有“視覺盲區(qū)”（上一段所述）的存在，同學(xué)在場上的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)往往不夠自信，注意力轉(zhuǎn)向也很分散。

3.1.2 對個(gè)體身體的影響

在競技比賽中，佩戴框架眼鏡運(yùn)動(dòng)有很大風(fēng)險(xiǎn)，僅滑雪這一個(gè)項(xiàng)目一個(gè)雪場每年就至少會(huì)有5人因框架眼鏡造成眼鏡永久性損傷。運(yùn)動(dòng)中存在風(fēng)險(xiǎn)是必然的，但佩戴眼鏡運(yùn)動(dòng)會(huì)大大提高風(fēng)險(xiǎn)。

3.2 佩戴框架眼鏡的解決方法

3.2.1 治標(biāo)--合理的選擇眼鏡

在運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)中的個(gè)體要根據(jù)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)選擇是否要佩戴眼鏡，佩戴什么樣的眼鏡。建議在從事體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，在必須佩戴眼鏡的前提下，更多的使用隱形眼鏡，相對于框架眼鏡其有著很大優(yōu)勢：隱形眼鏡，全名是角膜接觸鏡，是一種附于角膜的一種用于矯正視力的鏡片，在物理結(jié)構(gòu)上，隱形眼鏡沒有外部框架，在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)出現(xiàn)框架破碎導(dǎo)致受傷的安全隱患;在功能上，因?yàn)槭侨娓街诮悄ど?，所以提供給眼鏡的成像結(jié)果逼真、視野開闊，使同學(xué)在場上有更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn);心理上，綜合3.1.1中所講，沒有了框架的影響，運(yùn)動(dòng)員在場上能更好的更準(zhǔn)確的做出動(dòng)作技術(shù)，有更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

3.2.2 治本--做好近視（或遠(yuǎn)視）的預(yù)防工作

要從社會(huì)、學(xué)校、家庭和自身四個(gè)維度進(jìn)行：社會(huì)要樹立良好的用眼風(fēng)氣的同時(shí)也要減輕孩子課業(yè)壓力;學(xué)校一方面設(shè)施環(huán)境要過關(guān)，另一方面要定期開展視力檢查，加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的教育，督促學(xué)生認(rèn)真做眼操，盡量減少作業(yè)量，還應(yīng)定期更換座位，最好左中右輪轉(zhuǎn);家庭中，在提供良好環(huán)境、培養(yǎng)正確用眼習(xí)慣的同時(shí)，要提供全面的營養(yǎng);個(gè)人方面要做到“自律”，注重用眼衛(wèi)生和用眼好習(xí)慣的養(yǎng)成。

3.3 針對“戴眼鏡”的教學(xué)設(shè)計(jì)

據(jù)最新抽樣調(diào)查統(tǒng)計(jì)，中國青少年學(xué)生，兒童的近視率已居世界第二位，小學(xué)生近視為28%，初中生近視為60%，高中生近視為85%，大學(xué)生近視為90%。從這些數(shù)據(jù)可以看出，學(xué)業(yè)越高近視的比例也就越高。同時(shí)，隨著我國部分省區(qū)放寬了對高考體育生體檢視力的要求，在各省體育院校中，近視學(xué)生的比例也逐年遞增。這就出現(xiàn)了戴眼鏡的運(yùn)動(dòng)員越來越多的問題，那么針對這一現(xiàn)象，要如何做出正確的教學(xué)設(shè)計(jì)的調(diào)整呢？

首先要確定近視同學(xué)的人數(shù)，在確定近視人數(shù)占上課班級(jí)人數(shù)的一半以上時(shí)，就應(yīng)該將“眼鏡”這個(gè)因素在教學(xué)設(shè)計(jì)中增加更多的比重;其次，在針對眼鏡的教學(xué)設(shè)計(jì)中，要體現(xiàn)出三個(gè)過程：

（1）在運(yùn)動(dòng)前對學(xué)生的檢查和提醒：檢查同學(xué)佩戴眼鏡的方式;檢查同學(xué)眼鏡是否有破損;提醒同學(xué)們接下來的教學(xué)內(nèi)容，讓同學(xué)們選擇是否要摘下眼鏡;提醒同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)過程中要適度運(yùn)動(dòng)、量力而為、注意安全。

（2）在運(yùn)動(dòng)中，要對學(xué)生進(jìn)行正確的保護(hù)和指導(dǎo)并合理的安排內(nèi)容：體育活動(dòng)難免會(huì)受傷，但作為體育老師應(yīng)做到正確的保護(hù)和指導(dǎo)減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。在針對運(yùn)動(dòng)中的眼鏡時(shí)，體育教師應(yīng)合理安排練習(xí)內(nèi)容，減少容易造成危害的動(dòng)作如：足球的頭球練習(xí)、排球的接扣球練習(xí)等等。

（3）在運(yùn)動(dòng)后或課程結(jié)束后，體育教師要再次檢查學(xué)生的眼睛和眼睛情況，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)，眼睛的傷往往帶有延時(shí)性、滯后性，體育教師要通過觀察、詢問了解是否有同學(xué)在運(yùn)動(dòng)中受過沖擊、傷害。

4 結(jié)論

在近視同學(xué)的數(shù)量不斷增加的大背景下，如何佩戴眼鏡參加體育活動(dòng)是逃避不了的話題。在社會(huì)、家庭、學(xué)校都在致力于保護(hù)青少年視力的基礎(chǔ)上，仍有我們需要做的：在學(xué)生層面，佩戴框架眼鏡，一方面會(huì)影響運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的效果;另一方面在有精度要求的運(yùn)動(dòng)中，佩戴眼鏡會(huì)嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)且存在很大的盲區(qū)?？梢赃x擇佩戴隱形眼鏡，在功能上，因?yàn)槭侨娓街诮悄ど?，所以提供給眼鏡的成像結(jié)果逼真、視野開闊，使同學(xué)在場上有更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn);心理上，沒有了框架的影響，運(yùn)動(dòng)員在場上能更好的更準(zhǔn)確的做出動(dòng)作技術(shù)，有更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。在課程設(shè)計(jì)上，在運(yùn)動(dòng)前對學(xué)生的檢查和提醒：檢查同學(xué)佩戴眼鏡的方式;檢查同學(xué)眼鏡是否有破損;提醒同學(xué)們接下來的教學(xué)內(nèi)容，讓同學(xué)們選擇是否要摘下眼鏡;提醒同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)過程中要注意安全，不要逞能。在運(yùn)動(dòng)中，要對學(xué)生進(jìn)行正確的保護(hù)和指導(dǎo)并合理的安排內(nèi)容：體育活動(dòng)難免會(huì)受傷，但作為體育老師應(yīng)做到正確的保護(hù)和指導(dǎo)減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。在針對運(yùn)動(dòng)中的眼鏡時(shí)，體育教師應(yīng)合理安排練習(xí)內(nèi)容，減少容易造成危害的動(dòng)作如：足球的頭球練習(xí)、排球的接扣球練習(xí)等等。在運(yùn)動(dòng)后或課程結(jié)束后，體育教師要再次檢查學(xué)生的眼睛和眼睛情況，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)，眼睛的傷往往帶有延時(shí)性、滯后性，體育教師要通過觀察、詢問了解是否有同學(xué)在運(yùn)動(dòng)中受過沖擊、傷害。在這些合力共同發(fā)揮作用時(shí)，才能真正解決佩戴眼鏡進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的種種問題和安全隱患，相信在未來，這個(gè)問題能得到很好地解決！

（作者單位：遼寧師范大學(xué)）