胡文平?馬明

摘要：我們舞鋼市第二初級中學(xué)的學(xué)生，大部門出身農(nóng)村，父母外出務(wù)工，卻父母關(guān)愛，行為習(xí)慣不好，因此自尊心、自信心受到了極大的影響，從而造成了了自卑心理的產(chǎn)生。為了學(xué)生能健康成長，教師必須幫助這些學(xué)生克服自卑心理，振作起來，重新樹立自信心。

關(guān)鍵詞：學(xué)生自卑心理;原因;對策

自卑是一種消極的自我評價，是一種性格缺陷。自卑往往是個體過低評價自己的形象、能力和品質(zhì)，總是拿自己的弱點和別人的長處比，覺得自己事事不如人，在人前自慚形穢，從而喪失自信，悲觀失望。

一、自卑的表現(xiàn)

對批評過分敏感。缺乏自信的學(xué)生往往過分擔心別人看不起自己，對別人的看法特別是批評意見過分敏感，并表現(xiàn)出一種病態(tài)的自我保護心理，總認為他人在輕視、貶低、挑剔、歧視自己，因而對別人的言行常常會做出劇烈的、神經(jīng)質(zhì)的非正常反應(yīng)。當自卑的痛苦無法控制時，他們可能會突然爆發(fā)出攻擊性行為，內(nèi)心較陰暗，有報復(fù)別人的傾向。

對競賽反應(yīng)拙劣。缺乏自信的學(xué)生對競賽場合常常表現(xiàn)出拙劣、躲避和懼怕，看不到或過低估計自己的力量，對任何出頭露面的事情都懼而遠之，并形成自己肯定不會成功的心理定勢。與外界缺乏交流，對集體活動無興趣，與人交往不積極，生活在自我世界之中。

對自己自暴自棄。缺乏自信的學(xué)生由于自卑，常常表現(xiàn)出自暴自棄、破罐破摔行為，他們會有意識地將自己暴露在危險的情境中，并表現(xiàn)出對自己的殘害和無所畏。對老師和同學(xué)的批評與表揚沒有太大的心理反應(yīng)，否定和輕視自己，對學(xué)習(xí)失去信心，過一天算一天，至于將來只能寄希望于車到山前必有路。

對別人盡力貶低。自卑的學(xué)生在自暴自棄的同時，有時為減輕自己的心理壓力，還會表現(xiàn)出對別人的盡力貶低，借以使自己不會顯得過低，達到一種心理平衡。

情緒穩(wěn)定性差。缺乏自信的學(xué)生還常常表現(xiàn)出不安、焦慮、恐懼等情緒，常伴有失眠、做惡夢、手發(fā)抖、神經(jīng)過敏等現(xiàn)象。情緒易大起大落，忽冷忽熱。

二、產(chǎn)生自卑的原因

1.因生理和心理缺陷而自卑

生理方面的缺陷對心理方面有明顯的影響。“愛美之心，人皆有之”。隨著中學(xué)生年齡的增長，越來越重視自己的外貌。身材的高矮胖瘦，容貌的美丑等都會引起學(xué)生“自慚形穢”的心理。那些由生理缺陷或自幼智力不足的原因造成自卑心理的學(xué)生尤為明顯。

2.因經(jīng)濟條件欠佳而自卑

學(xué)生之間相互攀比，從衣服、學(xué)習(xí)用品到生日花銷等都成為他們攀比的內(nèi)容。部分貧困生承受學(xué)習(xí)和經(jīng)濟上的兩重壓力，與那些家庭經(jīng)濟情況較好、出手闊綽的學(xué)生產(chǎn)生了巨大的反差。長此以往，他們漸漸不能正確面對自己，開始情緒低落、意志消沉甚至悲觀失落，形成自卑心理。

3.因要求過高而形成自卑

一是自身的原因。每個人總是以他人為境來認識自己，部分學(xué)生可能由于他人對自己評價過低，導(dǎo)致對自己低估自己，出現(xiàn)現(xiàn)實與目標的差距，對自我產(chǎn)生懷疑，逐漸產(chǎn)生自卑。二是家長的苛求。過分的“望子成龍”、“望女成鳳”的思想，家長往往提出超越孩子自身所能承受的要求，學(xué)生因無法完成要求而產(chǎn)生自卑心理。

4.因失敗和挫折而形成自卑

部分人在遭受挫折后會變得消極悲觀，尤其是性格內(nèi)向的人，這種情緒無法釋放，慢慢地變得自卑起來。部分學(xué)生由于比較上進，也付出過努力，但卻沒有明顯的進步，多次的失敗與挫折嚴重打擊其積極性，降低自信心。由于缺乏耐心和毅力，也沒有得到家長和老師的引導(dǎo)，最終導(dǎo)致自卑感的形成。

5.因交往障礙而形成自卑

造成學(xué)生交往障礙的原因很多：有因為單親家庭缺乏溫暖的，有父母不善于與孩子交流溝通的，有小孩膽小內(nèi)向形成的。這些孩子交往能力差，表述困難。結(jié)果，不敢參加集體活動，不敢與人正常交往，增強信心和增加經(jīng)驗的機會無形中被大大減少了，久而久之，形成自卑。

三、自卑心理的危害

自卑使人意志薄弱，思想消沉，喪失自信，不利于青少年對理想的追求和自我完善。

歪曲的認知影響人際交往，影響人的能力發(fā)揮和心理潛能發(fā)展，從而阻礙個人的事業(yè)和前途。

自卑心理常造成本人情緒壓抑和心理不穩(wěn)定，伴有多種心理障礙，不利于青少年的身心健康。

四、幫助學(xué)生克服自卑心理的對策

建立健康向上的班級文化氛圍，培養(yǎng)正確的人生觀、價值觀。在班級里，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的金錢觀，形成比學(xué)習(xí)、比進步的班級正能量，及時遏制不良苗頭的出現(xiàn)。對于家境不好而產(chǎn)生自卑心理的學(xué)生，多進行思想教育，讓他們明白家庭的現(xiàn)狀可以通過他們努力改善。

在活動中體驗成功，樹立自信。自卑的學(xué)生，最重要的是缺乏自信，所以要消除他們的自卑心理，必須激發(fā)其潛在的能力，找到自信，體驗成功的喜悅。在活動中，培養(yǎng)合作意識，增強集體協(xié)作能力，突出個人優(yōu)點，可以幫助學(xué)生建立自信，克服自卑。

幫助學(xué)生正確認識和評價自己，樹立自信心。教育學(xué)生不要只看到自己的短處，還要看到自己的長處，與人相比時要與自己條件相同的人比，與自己過去相比。分數(shù)高不一定是優(yōu)秀學(xué)生，而人品好，具有多方面的能力也是好學(xué)生。讓學(xué)生記下自己的優(yōu)勢、長處，記下曾經(jīng)有過的成功或老師、同學(xué)、社會對自己贊美的話，增強自信。對學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，告訴他們給自己定目標不要太高。學(xué)生成績每上升一點教師就給予表揚。

引導(dǎo)正確認識自身缺陷，鼓勵通過努力獲得其他方面的補償。對于那些有缺陷的學(xué)生，幫助引導(dǎo)他們正確認識自己的缺陷，不要因此自慚形穢。正視自身缺陷，積極鼓勵他們通過其他方面的成功來彌補因缺陷帶來的不足。可以身體缺陷而成功的名人事例激發(fā)他們的斗志。

幫助學(xué)生消除自卑心理，還需要足夠的耐心和恒心，要細致的了解學(xué)生的具體情況。消除學(xué)生的自卑心理，不可能有立竿見影的效果，這是一個長期的、漫長的過程，所以中學(xué)生的心理健康教育應(yīng)引起全社會的普遍關(guān)注。

參考文獻：

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