董 雷

（河北化工醫(yī)藥職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河北 石家莊050026）

1 為什么學(xué)習(xí)外語(yǔ)

這個(gè)話題似乎老生常談，深受古板英語(yǔ)教學(xué)折磨一代的許多人，即使深知全球化趨勢(shì)的必然性仍然片面的堅(jiān)持學(xué)英語(yǔ)只是一部分人的任務(wù)，認(rèn)為未來(lái)的工作沒(méi)有用到英語(yǔ)就沒(méi)有必要學(xué)。高職學(xué)生，尤其是非英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生，大部分沒(méi)有明確學(xué)習(xí)英語(yǔ)的目的，也因此沒(méi)有學(xué)習(xí)規(guī)劃，常把英語(yǔ)學(xué)習(xí)當(dāng)成負(fù)擔(dān)，因此高職英語(yǔ)教育面臨和英語(yǔ)教師迫切急需解決的問(wèn)題異常突出。

哈佛長(zhǎng)時(shí)記憶法研究者川崎康彥認(rèn)為，學(xué)習(xí)外語(yǔ)有助于記憶力的提高。因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)母語(yǔ)之外的語(yǔ)言時(shí)，要調(diào)動(dòng)起大腦的不同區(qū)域，這對(duì)記憶力的影響會(huì)在多任務(wù)處理時(shí)表現(xiàn)出來(lái)。英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫、譯，可以同時(shí)刺激負(fù)責(zé)記憶的大腦新皮質(zhì)；學(xué)生在利用英語(yǔ)完成各項(xiàng)任務(wù)的同時(shí)，可以把各種語(yǔ)義記憶應(yīng)用到對(duì)應(yīng)的場(chǎng)景中，這也是保存長(zhǎng)期記憶的訣竅，也能夠滿足目前教育對(duì)全腦培養(yǎng)的需求。

高職教育一直主張以學(xué)生為本，所以不應(yīng)該以短淺的有用無(wú)用來(lái)衡量一門學(xué)科的教育，尤其是全球化發(fā)展的大背景下消極抵觸英語(yǔ)教育。作為高職英語(yǔ)教育工作者，應(yīng)該從心理學(xué)的角度，把先進(jìn)的哈佛長(zhǎng)時(shí)記憶的研究成果應(yīng)用到教學(xué)當(dāng)中，幫助學(xué)生樹立正確的英語(yǔ)學(xué)習(xí)觀念，引導(dǎo)學(xué)生制訂科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，才能在英語(yǔ)學(xué)習(xí)前期在心態(tài)上讓高職學(xué)生糾正以往偏頗的概念，積極地面對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)。

2 解除消極心理束縛

高職大部分學(xué)生都有英語(yǔ)學(xué)習(xí)障礙，原因多種多樣，很多人抱怨老是背單詞背不過(guò)，語(yǔ)法難以理解，想表達(dá)的時(shí)候張不開嘴……于是，惡性循環(huán)，英語(yǔ)學(xué)習(xí)成為學(xué)習(xí)的絆腳石，進(jìn)入高職后，更是想著能夠混日子，及格萬(wàn)歲。作為高職英語(yǔ)教師，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生擺脫這些消極的心理束縛。在哈佛長(zhǎng)時(shí)記憶法研究中，川崎康彥以看到“半杯水”為例，來(lái)解釋記憶重構(gòu)：比起一直懊悔，更應(yīng)理解為“真好，還有半杯水”，通過(guò)記憶改寫，想法和觀念都會(huì)發(fā)生改變。

此外，教師要從心理學(xué)角度幫助學(xué)生卸下學(xué)習(xí)障礙的包袱。在哈佛長(zhǎng)時(shí)記憶研究中，提到了“艾賓浩斯遺忘曲線”，遺忘曲線證實(shí)了遺忘規(guī)律，學(xué)習(xí)每隔一段時(shí)間就會(huì)遺忘，一小時(shí)后就會(huì)遺忘一半以上的內(nèi)容，所以，讓科學(xué)理念幫助學(xué)生理解學(xué)習(xí)時(shí)的遺忘是正常的，不是因?yàn)榛虿?，也不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)能力差，不應(yīng)因此失去英語(yǔ)學(xué)習(xí)的信心；同時(shí)，也應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生明白其實(shí)記憶與時(shí)間關(guān)系的問(wèn)題不是無(wú)解的，反而很簡(jiǎn)單，就是重復(fù)。

3 教學(xué)改革引入哈佛長(zhǎng)時(shí)記憶法

近年來(lái)，教育改革層出不窮，高職院校的英語(yǔ)教學(xué)新理念新模式不斷涌現(xiàn)。但是，作為一線教學(xué)工作者，仍然發(fā)現(xiàn)其實(shí)大部分學(xué)生存在的問(wèn)題仍然沒(méi)有解決。原因就是各種課題只顧新理念新模式的推出，卻很少?gòu)拈L(zhǎng)時(shí)記憶這樣基礎(chǔ)的心理領(lǐng)域查驗(yàn)效果。

哈佛記憶法研究提到重復(fù)是解決遺忘曲線的簡(jiǎn)單方法。其實(shí)，重復(fù)也是學(xué)習(xí)語(yǔ)言最簡(jiǎn)單的方法，如今卻被斷章取義棄之如彼。結(jié)合哈佛長(zhǎng)時(shí)記憶研究，高職英語(yǔ)課上，教師的重要任務(wù)就是做到“斷舍離”。引導(dǎo)學(xué)生挑選提煉知識(shí)點(diǎn)及重點(diǎn)句型，并借助色彩鮮明的圖片提示，幫助學(xué)生用不同的詞匯反復(fù)替換句中的某個(gè)成分，達(dá)到在反復(fù)鞏固句型的同時(shí)積累詞匯。這個(gè)過(guò)程，盡量把課文中的復(fù)雜長(zhǎng)句化簡(jiǎn)為短句，不刻意為難學(xué)生，才會(huì)穩(wěn)定學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。哈佛長(zhǎng)時(shí)記憶研究表明以情緒為基礎(chǔ)記憶，記憶會(huì)因情緒而穩(wěn)定，學(xué)生順利的達(dá)到了從輸入到輸出，會(huì)給他們帶來(lái)積極情緒，從而順利完成記憶過(guò)程的第一步“識(shí)記”。記憶的第二步為“保持”，川崎書中的建議是使用A4紙定時(shí)的整理容易遺忘的知識(shí)點(diǎn)，從而通過(guò)違背艾賓浩斯遺忘曲線來(lái)鞏固長(zhǎng)時(shí)記憶；但是這種形式不太適合大多數(shù)高職學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。因此，教師可以改良為手機(jī)云班課等教學(xué)平臺(tái)對(duì)教材配套練習(xí)以學(xué)生為本進(jìn)行必要的改編和簡(jiǎn)化，使用如補(bǔ)全、選擇、判斷等不同形式反復(fù)考察同樣的句型，同時(shí)配以相應(yīng)的圖片。不管是課文內(nèi)容的圖片協(xié)助還是練習(xí)題的圖片釋義，都符合哈佛長(zhǎng)時(shí)記憶法推崇的情節(jié)記憶。一個(gè)圖片的內(nèi)容極其豐富，可以支持一個(gè)獨(dú)立的場(chǎng)景和情節(jié)，并引發(fā)聯(lián)想。圖片情節(jié)的運(yùn)用使得課堂上的語(yǔ)義記憶牽動(dòng)學(xué)生的興趣，通過(guò)情節(jié)記憶和語(yǔ)義記憶的結(jié)合，學(xué)生的記憶力會(huì)提高，為了順利進(jìn)入記憶的第三步“想起”，語(yǔ)言學(xué)習(xí)必須及時(shí)輸出，只依賴課上有限的師生互動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。川崎在外語(yǔ)學(xué)習(xí)中著重推薦“影子跟讀”，目前這一點(diǎn)可實(shí)現(xiàn)的手段有很多，教材配套的應(yīng)用都開發(fā)了跟讀配音功能，另外成熟的英語(yǔ)配音軟件也可以向?qū)W生進(jìn)行推薦，培養(yǎng)學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)習(xí)慣。研究表明，通過(guò)這種方式學(xué)生能夠鍛煉將聽(tīng)到的內(nèi)容迅速輸出為語(yǔ)言的神經(jīng)反應(yīng)能力。此外，在配音模仿的過(guò)程，還可以調(diào)動(dòng)大腦細(xì)胞中的“鏡像神經(jīng)元”，通過(guò)“虛擬體驗(yàn)”來(lái)經(jīng)歷模仿朗讀內(nèi)容的情境，輸出除了跟讀，還有一個(gè)行之有效的方法就是建議學(xué)生背誦，高職學(xué)生更適合分合法進(jìn)行背誦，逐句背誦再合成段落背誦。背誦會(huì)給學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)帶來(lái)一定的壓力，哈佛長(zhǎng)時(shí)記憶研究表明在適當(dāng)?shù)膲毫ο?，腦部細(xì)胞更處于活躍狀態(tài)。鼓勵(lì)學(xué)生完成背誦任務(wù)，能夠促使學(xué)生重新自我認(rèn)識(shí)，重拾英語(yǔ)學(xué)習(xí)的信心。結(jié)合記憶研究，建議學(xué)生把背誦時(shí)間安排在早晨和睡前。哈佛長(zhǎng)時(shí)記憶法研究表明睡覺(jué)前的15～30分鐘是黃金記憶時(shí)間，因?yàn)闇?zhǔn)備入眠階段電腦波會(huì)變成有助于提高記憶力的θ波。作為教師，除了專業(yè)知識(shí)外，通過(guò)自己學(xué)習(xí)，也可以教授學(xué)生一些有趣的方法來(lái)提高記憶力，比如川崎在其研究中提到的優(yōu)化大腦的腹式呼吸法、促使大腦釋放θ波的伸展運(yùn)動(dòng)、獲得自信的能量姿勢(shì)，等等。

4 鞏固英語(yǔ)學(xué)習(xí)長(zhǎng)時(shí)記憶“想起”

記憶的最后一步為“想起”，也叫作“熟知”。高職院校的學(xué)生線下很少有機(jī)會(huì)與英語(yǔ)母語(yǔ)國(guó)家的人進(jìn)行交流，尤其是這兩年疫情導(dǎo)致這種機(jī)會(huì)更是少之又少。因此，線上的交流成為一種必然趨勢(shì)，目前有很多便利又物美價(jià)廉甚至是免費(fèi)的外教在線課程可以推薦給學(xué)生。并且引導(dǎo)學(xué)生找到可以讓自己每天堅(jiān)持的工具，每天一個(gè)小目標(biāo)的完成，日積月累，運(yùn)用外語(yǔ)的能力一定會(huì)得以加強(qiáng)。作為學(xué)校也應(yīng)該為學(xué)生提供展示的平臺(tái)，可以效仿21世紀(jì)杯英語(yǔ)演講等優(yōu)質(zhì)公眾號(hào)以及短視頻平臺(tái)，定期讓優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行口語(yǔ)和寫作方面的展示。這個(gè)過(guò)程會(huì)適度地刺激大腦中的松果體，從而使大腦有效地進(jìn)行θ波釋放。θ波的持續(xù)釋放會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)效應(yīng)，順利促進(jìn)長(zhǎng)時(shí)記憶的轉(zhuǎn)化。

此外，應(yīng)鼓勵(lì)高職學(xué)生通過(guò)等級(jí)考試檢驗(yàn)英語(yǔ)學(xué)習(xí)效果，等待國(guó)際英語(yǔ)等級(jí)考試制度的同時(shí)，校內(nèi)的考核制度也應(yīng)該提前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。未來(lái)等級(jí)考試的趨勢(shì)一定是聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫、譯綜合素質(zhì)的考量，其中的輸出形式“說(shuō)”一直被忽視，所以英語(yǔ)教學(xué)一定要鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持輸出，讓習(xí)慣的養(yǎng)成逐漸轉(zhuǎn)換為紋狀體負(fù)責(zé)的“程序性記憶”，從而在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生無(wú)意識(shí)反應(yīng)的“內(nèi)隱記憶”。多次重復(fù)記憶中的經(jīng)歷，這種銘刻在心的記憶就會(huì)成為內(nèi)隱記憶，夢(mèng)寐以求的直覺(jué)力就會(huì)應(yīng)運(yùn)而生。

綜上所述，通過(guò)識(shí)記—保持—想起線路流程的長(zhǎng)時(shí)記憶法為高職一線教師從根本以學(xué)生為本解決高職英語(yǔ)教學(xué)的難題提供了新的思路。未來(lái)的路上，高職英語(yǔ)教學(xué)需要師生共同合作，多體驗(yàn)新鮮事物、不懼怕失敗，通過(guò)記憶“斷舍離”達(dá)到教與學(xué)實(shí)質(zhì)上的飛躍。