程凱

很多人都知道壓力大、心情長期煩躁會長皺紋。中醫(yī)認(rèn)為，煩心事太多會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、血行不暢、經(jīng)脈受阻，不能滋養(yǎng)全身，這時肌膚也會得不到營養(yǎng)，容易出現(xiàn)皺紋。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)脈交會之處，重點(diǎn)點(diǎn)揉此穴可通暢三經(jīng)、益氣養(yǎng)顏。

取穴 三陰交位于小腿腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖上方四橫指處，被稱為女人的“不老穴”。

具體方法 用力點(diǎn)揉三陰交穴，點(diǎn)按1分鐘后可略微放松，然后改為點(diǎn)揉，1分鐘后再換回點(diǎn)按法，如此反復(fù)3～5次，以有明顯的酸麻脹感為宜。

摘自《生命時報》