6月底，我順利從醫(yī)學(xué)院校畢業(yè)，并在導(dǎo)師的引薦下，如愿以償?shù)亓粼趯W(xué)校的附屬醫(yī)院工作，成了一名腫瘤科醫(yī)生。這原本是一件值得歡呼雀躍的事，但不承想，自打我入職后，每天夜里噩夢不斷，總夢見被人追殺。追殺我的人兇神惡煞，一副想要置我于死地的猙獰面孔，我則腿上像被綁了鉛塊，怎么都跑不起來。好幾次，我都被嚇醒，醒來后發(fā)現(xiàn)滿頭冷汗。每每回想起夢里的情節(jié)，都心有余悸，久久不能入睡。

這樣的噩夢已經(jīng)明顯影響到我的生活了，休息不好，一整天狀態(tài)都不對，心情很低落。我很好奇，為什么我總是夢到被追殺呢？我在現(xiàn)實生活中也沒有過這樣的經(jīng)歷啊，這究竟是怎么回事？

笥敏

聶宏斌心理咨詢師

笥敏，您好！看完你對自己夢境的描述，我猜想你目前可能正面臨很多壓力，這種壓力或許來源于工作，來源于生活瑣事，抑或是你自己。精神分析學(xué)創(chuàng)始人弗洛伊德曾對夢境進行過大量研究和分析，他認(rèn)為：“夢是被壓抑的意識通過偽裝的方式呈現(xiàn)的內(nèi)容。”我們白天所覺察不到的隱形壓力、難以理清的復(fù)雜情感、被掩藏的內(nèi)在心理創(chuàng)傷，都可以在夢里得到釋放和表達。

與此同時，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，我們平時能夠察覺的內(nèi)心活動僅占5%，其余95%都是隱藏在內(nèi)心深處的潛意識，它像一只無形的手，主宰著我們的人格、個性、心理等。我們做的夢，便是通往潛意識大門的鑰匙之一。

想要擺脫噩夢的困擾，無疑就要對你的夢境進行解析。關(guān)于釋夢，弗洛伊德強調(diào)“第一反應(yīng)”，即我們對于夢境的第一印象——可能是做夢時的情緒，也可能是反復(fù)出現(xiàn)的元素、場景。

根據(jù)你的描述，你所做的夢“第一反應(yīng)”主要以情緒為主，有恐懼、無助、焦慮等。心理學(xué)研究認(rèn)為，這種帶有很多負(fù)性情緒的夢，往往與做夢者內(nèi)心的高壓狀態(tài)、需要面對的陰影或情結(jié)有關(guān)。

釋夢的第二步是根據(jù)“第一反應(yīng)”的內(nèi)容展開自由聯(lián)想，這個過程就是將夢中出現(xiàn)的元素與真實的生活狀態(tài)進行有效聯(lián)接，進而起到從現(xiàn)象到本質(zhì)的功用。通常情況下，夢中的元素可能只是扮演一個替代物角色，來替代那些大腦真正想表達的事物。

針對你的夢境，在夢里會出現(xiàn)追趕你的人，而且兇神惡煞，這或許是你在現(xiàn)實生活中所面臨的壓力的替代物?？紤]到你的職業(yè)是一名腫瘤科醫(yī)生，每天接觸的幾乎都是患有絕癥的病人。我猜想，夢里追趕你的人，或許與你接觸的病人有關(guān)。

此外，夢境還有一個作用，就是讓個體打破現(xiàn)實中的社會常識與社會規(guī)范，回歸欲望真實的樣子。例如你在夢境中，拼了命一直在逃跑，但又跑不起來。在心理學(xué)中，夢境里面的逃跑行為通常與逃避責(zé)任有關(guān)，而跑不動則預(yù)示著你在現(xiàn)實生活中對某種壓力束手無策。

作為一名醫(yī)生，你的工作是救死扶傷，面對病人的痛苦是不能逃避的，再難也必須迎難而上。但在夢里就不同了，可以回歸欲望真實的樣子，當(dāng)面對壓力時，你是可以選擇逃避的。

針對你目前的情況，我建議你可以從以下方面做些調(diào)整：首先，對你所接手的病人每天詢問其病情，從而增加你對病人治療情況的確定感，以此來減輕對病人治愈情況的焦慮。其次，定期進行體育鍛煉，因為運動時排汗可以緩解壓力，有助于睡眠，還能夠增強體質(zhì)，讓你的精神狀態(tài)更加飽滿。