王煥熔

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七月的最后一天，剛剛結(jié)束半年劇組生活的陳坤，仍然在密集的行程中奔走。即將到來的八月，按原計劃，他會成為一名普通行者，在野外度過八天七夜，與潮濕的霧氣、隨風(fēng)波動的野草和褶皺的樹皮相伴，行走、露營、思考.......這是陳坤每年遠(yuǎn)離城市，在自然中獲取內(nèi)在力量的方式，無論工作多忙，他從未缺席。

深夜，陳坤收到項目總監(jiān)熊貓發(fā)來的消息，因疫情反復(fù)，項目面臨著不可控的風(fēng)險。23點51分，“行走的力量”媒體群里收到緊急通知：為避免給疫情防控帶來壓力，項目組決定取消本次活動。

此時，主辦團(tuán)隊已經(jīng)提前到達(dá)內(nèi)蒙古搭設(shè)帳篷，布置營地?；顒泳臏?zhǔn)備了半年，從方案策劃、路線考察、面試招募到聯(lián)系媒體和贊助，20名從不同職業(yè)、不同年齡的報名者中挑選出的“行者”，和項目組成員、媒體工作人員一起，從全國各地匯聚到北京，等待出發(fā)。

一位剛剛結(jié)束高考的18歲學(xué)生被考古專業(yè)錄取，她把這次行走當(dāng)作一次考古實踐的預(yù)熱;一位40歲的修復(fù)師想要借此思考，人生的下半程如何與自己和解;一位藝術(shù)媒體工作者是第130個報名的人，肺癌手術(shù)成功后，他想跟過去不健康的生活方式告?zhèn)€別;來自江西南昌的行者幾個月前經(jīng)歷了人生第四次裸辭，做過管理咨詢、國際基金會、互聯(lián)網(wǎng)大廠幾份工作后，她被今年行走的主題吸引了——“放輕松”。

2011年，陳坤發(fā)起公益項目“行走的力量”，倡導(dǎo)通過在自然中“止語”行走，內(nèi)觀自我，汲取能量。在參與者眼中，“行走的力量”像一個短暫的烏托邦，他們帶著不同的目的出發(fā)，期待能為生活找到新的答案。

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10年來，100多人的團(tuán)隊爬過貢嘎雪山，走過川藏線，征服過地表溫度達(dá)70°C的沙漠，最高翻過海拔5210多米的埡口，最多一天步行45公里。他們還在深夜的敦煌偶遇過導(dǎo)彈發(fā)射，在青藏高原的阿尼瑪卿山一天內(nèi)經(jīng)歷春夏秋冬。很多行者在回歸城市后很懷念那種與世隔絕的生活：沒有手機(jī)信號，脫離固有的社會關(guān)系，長夜漫漫，躺在營地的帳篷里，聽雨滴落下來，遠(yuǎn)處是馬鈴聲。無所依之地，有了無所擾的心安。

抵達(dá)遠(yuǎn)方的計劃被打破，行走第11年止步于開始。有人悲傷遺憾，有人繼續(xù)完成積壓的工作。短暫地相聚、互相安慰后，行者們回到原本的生活軌道上繼續(xù)跋涉。

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我們面臨著共同的問題：在不確定的時代，如何與變化共處？如何與自身情緒共處？如何調(diào)適自己與世界的關(guān)系？

8月1日傍晚，我在拍攝現(xiàn)場見到了陳坤，對話從行走的取消開始，談到了他的思考和答案。以下是陳坤的自述：

坦然接受之后反倒會有安全感

收到消息的那一刻，我也覺得好突然。疫情反復(fù)，內(nèi)蒙古當(dāng)?shù)胤揽貕毫艽?，我們不能在這個時候給當(dāng)?shù)靥砺闊Ｐ姓吆兔襟w都是從各個城市來的，最重要的是保證他們的安全，不能讓大家承擔(dān)風(fēng)險。

這兩年疫情的出現(xiàn)打亂了我們的生活節(jié)奏。剛開始有點慌，要去的旅行、要做的工作突然暫停，很多劇組也停工了，不知道什么時候可以復(fù)工。感覺自己被吊在半空，上也上不去，落也落不下來。

但靜下心來思考，其實變化是生活的常態(tài)。一班飛機(jī)的乘客因為同行人被查出來（陽性），全都被隔離了。戀愛的兩個人，說不定過段時間就會突然分開。有時拍戲過程中突然得知一件事情，過去會慌張兩天才能平靜下來，現(xiàn)在可能是10分鐘，慢慢經(jīng)歷得多了，知道慌張解決不了問題，調(diào)整好心態(tài)才能理性處理。

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“行走的力量”辦了10年，一直在提及關(guān)注心理問題。無論哪個時代的人，大家都會有脆弱、埋怨、不幸福......年老的人煩惱衰老、疾病和死亡，中年人是彷徨，年輕人想我的方向在哪里，核心就是一個詞：不安全感。

物質(zhì)會幫助大家階段性地得到很多快樂和滿足，包括安全感，但對于心理的壓力、郁悶，物質(zhì)不一定能解決。

怎么才能找到內(nèi)心的安全感？這是我們發(fā)起人要跟行者們一起探討的問題。通過止語、行走課程、交流分享這些方式，我們一起坦然面對自己的內(nèi)心。在這個過程中，我懷著對所有人的尊重，陪伴在他們身邊。有問題來問我，我會真誠地憑主觀經(jīng)驗分享我的觀點。但我堅定地認(rèn)為，老師、同行者都是一部分外在力量，最終還要靠自己內(nèi)在的認(rèn)知和智慧才能解決問題。

關(guān)注這個項目的人分別是不同年齡和職業(yè)。參與者們的初衷也不一樣，每年挑選的20位朋友是我們參與者中很小的一部分，大家有緣遇見。有些人想來感受行走，有些人想來解決問題，七八天的時間走完可能會解決，也可能沒有。

我們沒有故意放大這個項目的重要性。在快速發(fā)展的當(dāng)下，我認(rèn)為它只是對人們內(nèi)心的一個警醒和助力，它幫助每一個參與者，叩響自己的心門?；蛘哌@個項目只是告訴被煩惱裹挾的大家，要放松下來，感受當(dāng)下的狀態(tài)。生活沒有那么多陰謀。

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去年疫情暴發(fā)后，我們第10年的主題定為“十年行走不止”，不管外部世界發(fā)生什么變化，希望每個人的內(nèi)心都保持平靜。我從小就知道無常是恒定的，應(yīng)對變化是我們具備的本能。只是以前一直都有僥幸心理，認(rèn)為它只出現(xiàn)在戲劇里面。疫情卻讓我們明確地意識到，這是一個現(xiàn)實的功課，現(xiàn)實就是如此的真實，戲劇永遠(yuǎn)是不現(xiàn)實的。

身處什么樣的時代是不以個人意志為轉(zhuǎn)移的，我一直鮮活地保持在常變常新的氛圍里面。無法控制外部環(huán)境的時候，就控制自己跟它的關(guān)系。

回頭去看，突如其來的變化反而提振了我們的生命力，要么被打趴下，要么就找到新的秩序和穩(wěn)定。如我所愿和不如我所愿都是真實存在的，以前會逃避，現(xiàn)在是面對和接受，坦然接受之后反倒會有安全感。所有的事情都還在繼續(xù)，有可能更好，有可能更壞。要多給一點時間。

希望表演越來越松弛

東京奧運會百米半決賽之前，我看了蘇炳添的一段采訪，他已經(jīng)32歲了，過了傳統(tǒng)意義上短跑運動員的黃金時期，但他還是想跑，而且拼盡全力在跑。半決賽他真的跑出了9秒83的成績，刷新了亞洲紀(jì)錄。他證明了32歲不是極限，年齡只是數(shù)字而已。我覺得他給我這個年齡的演員帶來了很大鼓勵，我非常感動。

以前經(jīng)常有人問我，你接下來想演什么角色，我當(dāng)時的回答都有明確的指向。但現(xiàn)在大家再問我，我的態(tài)度就是，演員是被動的，有劇本來，在這個劇本里找到可以感知的東西，我就去演。主觀來講，每個年齡段都有適合我的角色，但在市場需求之下，演員是個被動者，不可能自己在家里主動創(chuàng)造。舉個例子：你是一塊特別好的巧克力，但對不起，這個市場現(xiàn)在不想吃巧克力，想吃蛋黃醬，你就沒有機(jī)會去展現(xiàn)你自己。

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我還是比較幸運的一代藝人，雖然被挑選，實際上也有一定的主動權(quán)，可以選擇相對好的合作團(tuán)隊和劇本，也可以選擇停下。前兩年拍戲少，是因為接到的劇本我并沒有感覺，太年輕的角色，已經(jīng)有很多演員可以扮演，我應(yīng)該選擇適合我年齡又符合我直覺的范圍內(nèi)去選擇多種類型的角色。

這兩年一共拍了三部戲，三個迥然不同的角色。黎叔（張黎）的《輸贏》是一部現(xiàn)代商戰(zhàn)劇，我飾演的銷售總監(jiān)周銳是一個理想主義者，在行業(yè)競爭的大浪潮里面，他沒有喪失對理想的追求，沒有偏離自己設(shè)定的初心，這種類似于當(dāng)代堂吉訶德的人物性格很吸引我。

過去我一般是拍完一個戲，休息很長時間，今年我第一次連著拍攝《和平方舟》和《風(fēng)起隴西》兩部劇。6個月的拍戲，好像是一種練習(xí)，幫助我打開了全部感知。

《風(fēng)起隴西》是發(fā)生在三國時期的故事，有一個壯闊波瀾的大時代背景，但從陳恭和荀詡這樣的小人物切入，他們在無聲的間諜戰(zhàn)爭中推動著歷史。準(zhǔn)備的時候好幾天想著陳恭這個角色，查很多史料，發(fā)現(xiàn)一定要留胡子，那時候打了很多仗，資源很貧乏，最富有的是東吳，而我們蜀國是很貧窮的，演的時候就不會把很好的酒拿出來?，F(xiàn)場拍攝時會有這種感覺，既可以抽離出來旁觀陳恭，揣摩他的臺詞和心理活動，領(lǐng)會導(dǎo)演的要求，又可以毫不費力地成為角色本身，忘記鏡頭的存在。

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陳恭是一個向死而生的人，為守護(hù)國家大義和所愛之人犧牲自己，我經(jīng)歷了一個殘酷而浪漫的人物創(chuàng)作過程，挺幸福和深刻的。

不過創(chuàng)作也會有無助感。比如在《和平方舟》中演海軍軍醫(yī)，雖然拍攝前進(jìn)行了軍事和醫(yī)學(xué)常識的培訓(xùn)，但開拍后還是會覺得自己的體驗不夠，畢竟沒有過真正做手術(shù)的經(jīng)歷。有時候很簡單的戲，明明一條可以過，就是進(jìn)不去。后來熟悉和適應(yīng)角色之后，我才真正理解了，醫(yī)生做很多臺手術(shù)時，為什么會互相開玩笑。長達(dá)幾個小時或十幾個小時的手術(shù)是非常緊張的，他們要有意識地放松，才能夠保持專注力。手術(shù)成功人就活了，失敗人就去世了，面對這種生死攸關(guān)的事情，會有極大的心理痛苦。我在表演時，也會經(jīng)常感受到這種無助，有時候好像是我真的在做手術(shù)，有時候會想象我自己躺在手術(shù)臺上，會有很多想法。

年輕的時候?qū)W習(xí)表演，會觀察人物類型，觀察周遭發(fā)生的事情。年紀(jì)越大，演戲經(jīng)驗和生活體驗越多，不用眼睛觀察，也沒有刻意去尋找方法，塑造角色時自然而然多了很多感受，表演也越來越松弛。

雖然疫情給影視行業(yè)造成了影響，作品的體量和類型相對以前來說沒有那么大，但我樂觀地認(rèn)為可能會出精品。我希望未來行業(yè)會保持各個年齡段優(yōu)秀演員并存的好局面。我也希望等老的時候，可以有機(jī)會演一些很有質(zhì)感的角色，比如像安東尼·霍普金斯演的《困在時間里的父親》。

這是一種理想化的假設(shè)，不這樣發(fā)生我也不會難過，身處什么樣的時代是不以個人意志為轉(zhuǎn)移的，我一直鮮活地保持在常變常新的氛圍里面。無法控制外部環(huán)境的時候，就控制自己跟它的關(guān)系。

內(nèi)心變得柔軟

過去半年，在寧波象山的劇組，我每天早上開機(jī)前兩個半小時起床，海風(fēng)吹進(jìn)來，從冬天吹到了夏天，經(jīng)過了梅雨季。起床之后我要花40分鐘左右跑五六公里，可以起到很好的消腫效果。劇組生活就是跑步、拍戲、喝茶、寫字，很清靜。

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我已經(jīng)堅持跑步一年多沒有中斷過。一般會選擇在戶外跑步，不太喜歡在健身房里，因為在自然環(huán)境中，我可以充分地感受這個世界，也會遇到一些意想不到的事情。前兩天在一條石磚路上跑，看到有一個井蓋沒了，但那個位置插著一根桿，上面綁了一個紅色的小氣球，提醒過往的人。這種觸手可及的生命中的小小感動，讓我覺得很溫暖。

以前我總在當(dāng)下的狀態(tài)里挑自己的毛病，故意造作，要去填補(bǔ)什么，好像誰不擰巴一下就沒年輕過?，F(xiàn)在想法已經(jīng)改變了，不解釋也是一種和外界很好的相處模式。

回到北京的這段時間，我開始休整自己?，F(xiàn)在殺青過去一周多了，我還是有很自在的感覺。當(dāng)然還有一些公司的事情需要處理，包括行走的項目開會，但其余時間我就盡量在家里面閑散地待著。昨天看到天氣特別好，我忽然很想去拉薩。

慢慢長大，經(jīng)歷的事情、學(xué)習(xí)的東西和自我反省多了之后，對生活的理解不那么極端了憤怒也沒有那么多了。最近幾年內(nèi)心變得柔軟，生活里面經(jīng)常受到觸動，更容易流眼淚。這種變化讓我更有一種同理心，能體察到別人的狀態(tài)。拍攝的時候雖然衣服很厚很熱，但還是有助手幫我，我也可以上休息車。大太陽下面，工作人員都曬著，我不知道能做什么，經(jīng)常給他們買水。之前這樣做，是覺得我年紀(jì)大一點應(yīng)該照顧大家，但現(xiàn)在我能真實地感受到他們的辛苦。

過去跟家里人表達(dá)感情是賺了錢給他們買東西，我覺得他們需要什么，不用說我就提前買好了?，F(xiàn)在我會多陪伴母親，在外面拍戲，收工之后有時間，我會跟她視頻一個多小時。我媽之前抱怨我老不鼓勵她，覺得做菜沒有自信了?，F(xiàn)在我經(jīng)常特別夸張地夸獎她：“真的太好吃了，你放了什么特別的。”老太太特別開心，她還很不好意思地問：“有那么好吃嗎？”每個年齡段的人都需要鼓勵。

我做菜的時候?qū)Ｗ⒍忍貏e高，這對我來說是一件很有儀式感、很浪漫的事兒。從買菜、洗菜、切菜，做完菜到最后收拾完，包括扔垃圾，整個過程都由我自己完成，能體會到一種獨處的浪漫。同時也是一種對家人表達(dá)愛的方式，我會經(jīng)常做菜給媽媽和兒子吃。

疫情在家期間，我兒子回來了，我每天做菜給他吃，蔥炒五花肉、西紅柿牛腩，還有咖喱雞肉。吃飯的時候我就看他的反應(yīng)，他不像我這樣會很明顯地表達(dá)，他比較沉穩(wěn)和內(nèi)斂。吃完之后我問他好吃嗎，他說挺好吃的，我說：“是嗎，沒怎么感覺到？”到了晚飯的時候，他說剩的菜都給他吧，就都吃了。每個人表達(dá)方式不一樣，他用這種方式讓我感知到。

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我兒子沒有過叛逆期，我覺得挺神奇的，可能因為我對他一直保持比較開放的態(tài)度。他小的時候依賴我，后來了解我之后在心里尊重我。我沒有倚老賣老地壓迫他，洗他的腦，而是很快釋放了我的脆弱感，跟他說我需要聽你的觀點。我們關(guān)系很好，相處更像是哥們兒、朋友，到現(xiàn)在我還會擠到他的單人房間里，一起聊聊天兒。我沒有要求過他，他自己考上了國外的大學(xué)，學(xué)的是我當(dāng)初想學(xué)的室內(nèi)設(shè)計專業(yè)。他畫畫很不錯，寫生能畫出精髓和神韻來。

看著年輕人，我越來越覺得每個年齡段都有它的魅力。以前我總在當(dāng)下的狀態(tài)里挑自己的毛病，故意造作，要去填補(bǔ)什么，好像誰不擰巴一下就沒年輕過。別人罵了我，我第一反應(yīng)是想要反抗，要解釋。那個是年輕時的樣子，現(xiàn)在想法已經(jīng)改變了，不解釋也是一種和外界很好的相處模式。