孟昭群

如今，很多人都追求物質(zhì)能量的養(yǎng)生方式，殊不知，“五德”修養(yǎng)才是養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)。“仁義禮智信”對(duì)應(yīng)“心肝脾肺腎”，五種德性元素能量，分別支撐著人體五臟系統(tǒng)的生理功能。所以修養(yǎng)五德方能滋養(yǎng)五臟，有益于健康長(zhǎng)壽。

仁德養(yǎng)肝

肝五行屬木合“仁”?！叭省眲t肝氣和、心情好，肝疏則木達(dá)，所以“仁”能養(yǎng)肝。仁德品格缺乏的人，表現(xiàn)為自傲抗上、心胸狹隘、脾氣急躁、易動(dòng)怒。常在心里仇恨別人，憋到心里生悶氣，就會(huì)傷肝。仁德為肝臟健康之本，肝主筋（血管、韌帶），仁德缺失易致體內(nèi)氣血瘀滯，易患脂肪肝、肝炎、心腦血管病等。在為人處世上，唯利是圖，不講團(tuán)結(jié)，人際關(guān)系緊張，一生中的事業(yè)發(fā)展都會(huì)困難重重。

仁德豐厚的人，舉止端莊大方，面目慈祥，性格溫順，通情達(dá)理，經(jīng)常面帶微笑，慈眉善目。在待人接物上，寬仁慈愛，心地善良，互幫互助，與人友愛，并且主持正義，遏惡揚(yáng)善，扶貧助弱，奉獻(xiàn)愛心，不求回報(bào)。仁德高尚的人，肝功能較好，眼睛明亮不干澀，臉上氣色好，精神抖擻，身體輕松，沒有口苦、口臭，睡眠質(zhì)量高。如果平時(shí)能夠注重仁德的修養(yǎng)，則可具備比較渾厚的肝木仁德和品格，有了品格才有能量，才能夠肝木生發(fā)，身健神爽，延年益壽。

義德養(yǎng)肺

肺屬金合“義”。“義”謂天下合宜之理，一切言行都要講道德、合道理，這樣肺臟就好。義德缺乏的人常表現(xiàn)為不講道理，胡攪蠻纏，常因貪占便宜而成為孤家寡人，朋友很少。平時(shí)會(huì)精神不振、倦怠乏力、悲傷氣短、意志消沉等。義德為肺臟健康之本，也是上焦調(diào)節(jié)的一個(gè)能量體。義德缺失易損傷肺臟，導(dǎo)致咳嗽痰多、胸痛胸悶、喘哮、肺癆咯血等呼吸系統(tǒng)疾病。肺主皮毛（皮膚、毛發(fā)），義德缺乏易患皮膚病和毛發(fā)的疾患。這樣的人在生活上表現(xiàn)得特別吝嗇小氣，凡事斤斤計(jì)較，事業(yè)上難有大的發(fā)展。

義德品格強(qiáng)的人，秉性善良仗義，俠肝義膽，為人處世公平合理，與人為善，常常助弱扶危，助人為樂。因?yàn)樗紤]自己少，幫助別人多，所以身邊常能聚攏許多摯友，非常快樂。義德充沛的人，肺功能較好，呼吸順暢，不易咳嗽，肺活量很好，憋氣能達(dá)30秒。但肺為嬌臟，具有輕清肅靜的特性，故在加強(qiáng)義德修養(yǎng)時(shí)，應(yīng)注意肺的清肅收斂之性，避免耗傷肺氣。

禮德養(yǎng)心

心屬火合“禮”，故心為禮藏。待人以“禮”，禮尚往來，“禮”則心氣平，心情舒暢少煩惱，故“禮”能養(yǎng)心。禮德能量不足，人體上焦氣血就會(huì)凝滯，易被外邪侵襲。表現(xiàn)為心志異常，精神渙散，心神不安，神志紊亂，易患精神顛狂類疾病。正所謂“喜樂者，神憚散而不藏”。會(huì)出現(xiàn)心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，健忘失眠，胸悶氣短等。禮德缺乏了，就不能稟持規(guī)范，不能遵紀(jì)守法，性情急躁，貪求虛榮，無理爭(zhēng)勝，易記恨和憎恨別人，難以腳踏實(shí)地順利發(fā)展。

禮德高尚的人總是尊重他人，禮貌待人，熱情周到。做人處事光明磊落，明白道理，不胡攪蠻纏。禮德之人判斷力比較強(qiáng)，深明大義，知道什么正確、什么不正確。辦起事來不急不躁，非常沉穩(wěn)，因?yàn)檫@類的心有亮度，產(chǎn)生的心念、意識(shí)，不會(huì)犯糊涂。所以，禮德豐滿的人，心功能比較好，面色紅潤(rùn)有光澤，氣血比較充盈，很少生病。因此，在日常生活中，注意加強(qiáng)禮德修養(yǎng)，能夠養(yǎng)心護(hù)心，增強(qiáng)心臟功能。

智德養(yǎng)腎

腎屬水合“智”，“智”則腎氣盈，故“智”能養(yǎng)腎。智德為腎臟健康之本，腎主骨（骨骼、關(guān)節(jié)），是人體最大的發(fā)電廠、能量供應(yīng)站。腎若出了問題，就會(huì)影響其他臟器。智德缺乏的人，常常多愁善感，遲鈍愚魯，憂慮煩惱，損己心身。平時(shí)情緒低落，食欲不振，疲倦乏力。智德缺乏能量不充足，會(huì)影響腎臟健康，易產(chǎn)生骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松，腰腿疼痛，陽(yáng)痿遺精，泌尿系統(tǒng)疾病，并且一生的命運(yùn)都比較坎坷，難以順利。

智德豐厚的人，具備道德的智慧與能力，處事以“智”，智圓而行方，則事可成。能夠明是非，辯惡善，善識(shí)人，貴知己。虛懷若谷，處下不爭(zhēng)，謙虛柔和，欲淡不貪，不會(huì)被聲色所迷。處事通達(dá)順變，不拘泥，隨圓就方，不會(huì)硬碰硬，而會(huì)靈活地調(diào)節(jié)自身的生存條件和周圍的自然環(huán)境，善于智慧養(yǎng)生。智德豐厚者，腎氣充盈，精力充沛，頭發(fā)黑亮，骨骼強(qiáng)壯，腰膝有力，身心健康。

信德養(yǎng)脾

脾屬土合“信”，“信”則脾氣暖，能健運(yùn)，氣血生化有源，故“信”能養(yǎng)脾。信德缺乏的人，常疑神疑鬼，猜忌多疑，處事待人蠻橫蠢笨，怨恨他人，無事生非。犯錯(cuò)了不認(rèn)賬，尋找替罪羊或借口為自己辯解、開脫。信德為脾胃健康之本，脾主肌（隨意肌、平滑?。诺氯狈θ菀自斐蓺舛?、氣虛、消瘦、四肢乏力、胸悶氣脹、噯氣吞酸、腹痛吐瀉等。信德缺乏會(huì)損傷脾胃，易患胃腸道疾病，如胃潰瘍、胃炎、腸易激綜合征等，且不易康復(fù)。

信德高尚的人，總是待人以“信”，以誠(chéng)信為立身之本，忠信誠(chéng)實(shí)，信念堅(jiān)定，穩(wěn)重厚道，真誠(chéng)待人，守信用，不失信。比如按時(shí)上下班、準(zhǔn)時(shí)赴約、說話算數(shù)、好借好還等。信德高的人，脾胃好，吃飯香，消化快，吸收好，有益于健康長(zhǎng)壽。因此，平時(shí)要注意修持信德，不僅利于事業(yè)發(fā)達(dá)，而且益于脾胃健康。

信德是其他四德的基礎(chǔ)，具有承載的功能。修持信德要同步修持仁德、義德、禮德及智德，五者之間具有互補(bǔ)的關(guān)系。全面修持五德，五臟六腑就會(huì)得到滋養(yǎng)，出現(xiàn)真正的和諧，生命自然會(huì)處于最佳狀態(tài)，便可強(qiáng)身健體抗衰老，延年益壽度百年。

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