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大學(xué)生學(xué)習(xí)現(xiàn)狀與對(duì)策分析

2021-11-10 02:37:32毛雪萍韋秋香
科學(xué)與生活 2021年17期
關(guān)鍵詞:學(xué)習(xí)心理健康大學(xué)生

毛雪萍 韋秋香

摘要:隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展,對(duì)人才的要求也越來越高,高校是培養(yǎng)專業(yè)化人才的重要途經(jīng)。大學(xué)階段是大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、完善自我的重要階段,在這里學(xué)生可以更自由的表達(dá)自己,生活也越加豐富多彩,而學(xué)習(xí)依然是大學(xué)生活的主旋律,誰能更快掌握學(xué)習(xí)規(guī)律,誰就能掌握主動(dòng)權(quán)。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是大學(xué)生心理健康教育的重要內(nèi)容之一,本文結(jié)合自身的課堂教學(xué)對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀與對(duì)策進(jìn)行分析,目的是幫助學(xué)生增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的基本認(rèn)識(shí),有效應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)過程中可能面臨的困擾,維護(hù)心理健康,為個(gè)人的發(fā)展奠定良好的心理基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生;學(xué)習(xí);心理健康

學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是大學(xué)生在校期間要培養(yǎng)和發(fā)展的重要能力,學(xué)習(xí)的范圍很廣,內(nèi)容很多,本文主要是針對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)的知識(shí)和技能來展開分析。大學(xué)的學(xué)習(xí)和中學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)存在較大差異,大學(xué)學(xué)習(xí)具有專業(yè)性,強(qiáng)調(diào)自主性,沒有摸清大學(xué)學(xué)習(xí)生活的規(guī)律導(dǎo)致很多大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)上的挫折,心理適應(yīng)不良,若無法及時(shí)調(diào)整,會(huì)引發(fā)相應(yīng)的心理問題。

1大學(xué)生學(xué)習(xí)現(xiàn)狀分析

1.1浮躁的心態(tài)

高考結(jié)束之后,部分學(xué)生感覺獲得了解放與自由,放縱自我。近年來網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展,催生了很多休閑娛樂的活動(dòng)項(xiàng)目,比較突出的有兩個(gè)方面,一是短視頻,如抖音、快手、B站、小紅書等等,在快節(jié)奏發(fā)展的今天,幾十秒、幾分鐘的豐富視頻讓很多人陷入其中,獲得了極大的滿足感,一刷就停不下來;二是手游,如和平精英、王者榮耀、摩爾莊園等等,游戲中身臨其境的畫面和升級(jí)打怪的段位讓很多人欲罷不能。大學(xué)生的很多時(shí)間都花在了這些娛樂活動(dòng)中,即使有時(shí)間也沒有辦法靜下心來認(rèn)真學(xué)習(xí),整個(gè)人呈現(xiàn)浮躁的狀態(tài),學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常忍不住看手機(jī)或容易被外部事物所影響,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。

1.2缺乏濃郁的學(xué)習(xí)環(huán)境

心理學(xué)家勒溫認(rèn)為個(gè)體的行為是人格與環(huán)境相互作用的結(jié)果,環(huán)境的力量不容忽視。在大學(xué)的集體生活中,學(xué)生沒有表現(xiàn)出學(xué)習(xí)行為可以歸為兩個(gè)環(huán)境,一是宿舍環(huán)境。一個(gè)宿舍里如果大部分人都在學(xué)習(xí),沒有在學(xué)習(xí)的人或多或少都會(huì)有些焦慮;一個(gè)宿舍里如果大部分人都在娛樂,想學(xué)習(xí)的人會(huì)受到影響,而更重要的是大家都是這種娛樂的狀態(tài),似乎每個(gè)人都心安理得一些,因?yàn)榉謸?dān)了焦慮。二是班級(jí)環(huán)境。班級(jí)的學(xué)習(xí)風(fēng)氣對(duì)個(gè)人的行為表現(xiàn)有一定的影響,在課堂上,如果有小部分學(xué)生比較活躍,積極進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng),其他的學(xué)生也會(huì)被帶動(dòng)起來;相反,如果班級(jí)里的學(xué)生都比較安靜,沒有人或一兩個(gè)人表現(xiàn),那其他想表現(xiàn)的學(xué)生機(jī)會(huì)缺乏勇氣,出現(xiàn)從眾心理。

1.3對(duì)知識(shí)功能性的不正確認(rèn)知

學(xué)生沒有正確認(rèn)識(shí)知識(shí)的作用,進(jìn)而缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。一般而言,學(xué)習(xí)知識(shí)結(jié)束后會(huì)出現(xiàn)兩種結(jié)果:一是學(xué)習(xí)的知識(shí)以后都用不到。為此,很多學(xué)生認(rèn)為反正學(xué)了也用不到,表現(xiàn)出敷衍的態(tài)度和行為;二是學(xué)習(xí)的知識(shí)在未來某一天會(huì)用到。在這一點(diǎn)上因好處指向未來,與當(dāng)下有一定的距離,導(dǎo)致缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

1.4學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)方法

大學(xué)生是一個(gè)充滿熱情與活力的群體,他們有自己的思想、態(tài)度、靈魂,對(duì)未來有所期待,同時(shí)也會(huì)感覺到迷茫,不知所措。學(xué)習(xí)上主要體現(xiàn)在三個(gè)方面:一是沒有目標(biāo)。大學(xué)生的發(fā)展任務(wù)之一是正確認(rèn)識(shí)自我,很多學(xué)生沒有目標(biāo)是因?yàn)椴涣私庾约?,不知道自己想要的是什么或想要的太多無法選擇。二是有目標(biāo),缺乏行動(dòng)力。部分大學(xué)生有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),但遲遲沒有行動(dòng)或三分鐘熱度,制定的計(jì)劃形同虛設(shè),可有可無。三是有目標(biāo)有行動(dòng),缺乏學(xué)習(xí)方法。部分學(xué)生樹立了學(xué)習(xí)目標(biāo)并付出了行動(dòng),但是學(xué)習(xí)效果不明顯,這主要是缺乏適合自己的學(xué)習(xí)技巧、學(xué)習(xí)途徑、學(xué)習(xí)資源,出現(xiàn)想學(xué)卻不知道怎么學(xué)的現(xiàn)象。

2大學(xué)生學(xué)習(xí)對(duì)策分析

2.1正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)

學(xué)生要快速把握大學(xué)學(xué)習(xí)的規(guī)律,特別是大一新生,在無人監(jiān)督的情況下,發(fā)揮主觀能動(dòng)性,敢于積極探索。正確看待學(xué)習(xí)本身,樹立良好的心態(tài)和終身學(xué)習(xí)的理念,不再把學(xué)習(xí)當(dāng)成是一件有壓力的事情,善于把理論與實(shí)踐相結(jié)合,實(shí)踐分為科學(xué)研究與實(shí)際應(yīng)用兩部分。正確看待知識(shí)的功能性,對(duì)于以后用不到的知識(shí)可以抱著儲(chǔ)備的心態(tài)輕松快樂學(xué)習(xí),它會(huì)幫助我們從另一種角度看待問題,當(dāng)我們擁有多重視角時(shí),能比較客觀全面的看待問題,進(jìn)而解決問題。對(duì)于以后可用到的知識(shí),學(xué)會(huì)系統(tǒng)的有邏輯性的學(xué)習(xí),做好筆記標(biāo)注它可能的用途,以便更好地實(shí)踐,真正發(fā)揮知識(shí)的作用。

2.2激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是個(gè)體發(fā)動(dòng)和維持學(xué)習(xí)行動(dòng)的內(nèi)部力量,它決定了學(xué)習(xí)的方向。幫助學(xué)生激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可從以下三個(gè)方面出發(fā):一是樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì),結(jié)合客觀實(shí)際,制定符合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),切不可太低或太高。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為短期、中期、長期目標(biāo),目標(biāo)越詳細(xì)具體越具可操作性越能夠?qū)崿F(xiàn),同時(shí)也要根據(jù)行動(dòng)過程中的變化進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。二是培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)興趣可分為直接興趣和間接興趣,直接興趣指對(duì)學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)本身感興趣,間接興趣指對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果感興趣,兩者結(jié)合會(huì)產(chǎn)生源源不斷的動(dòng)力,可極大提高學(xué)習(xí)效果。三是在學(xué)習(xí)上獲得成功的體驗(yàn)。如果總是在一件事情上失敗,看不到學(xué)習(xí)的效果,人很容易失去信心,獲得習(xí)得性無助。因此,學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中,可以從一些比較容易完成的事情做起,可適當(dāng)給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì),慢慢積累成功感,增強(qiáng)信心,一步一步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

2.3創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

學(xué)生根據(jù)自身實(shí)際學(xué)習(xí)的要求主動(dòng)創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境。第一,做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)準(zhǔn)備包括保持良好的情緒狀態(tài)、學(xué)習(xí)所需的資料、克服可能阻礙的因素。一個(gè)輕松愉悅的情緒狀態(tài)會(huì)讓人集中注意力,記憶效果更佳,反之,情緒過于興奮或低下都不利于學(xué)習(xí)。學(xué)生收拾好學(xué)習(xí)所需要的物品資料能夠更全面、有效的進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng),避免缺少某一物品而中斷學(xué)習(xí),影響思緒。可能阻礙的因素有光線不足、聲音嘈雜、手機(jī)震動(dòng)等,此時(shí)需要調(diào)節(jié)或轉(zhuǎn)換,保證環(huán)境舒適。第二,學(xué)生學(xué)會(huì)區(qū)分休閑區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū),需要自主進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí),在休閑區(qū)進(jìn)行需要克服比較大的困難,如宿舍、奶茶店等;而在專門學(xué)習(xí)的地方進(jìn)行學(xué)習(xí),氣氛比較濃郁,環(huán)境提示比較強(qiáng),如自習(xí)室、圖書館、活動(dòng)室等。人和環(huán)境是相互作用的,當(dāng)兩者不平衡時(shí),人需要不斷調(diào)整自身以適應(yīng)環(huán)境,在環(huán)境中滿足自我需要。這就要求學(xué)生要有自我調(diào)節(jié)能力,以幫助自己更好的在既定環(huán)境中進(jìn)行有效學(xué)習(xí)。

2.4掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法

當(dāng)學(xué)生有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備后更重要的是有適合自己的學(xué)習(xí)方法,掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法對(duì)學(xué)習(xí)效果尤為重要。第一,對(duì)于知識(shí)類學(xué)習(xí),可采用精加工學(xué)習(xí)策略、組織學(xué)習(xí)策略、創(chuàng)造性思維學(xué)習(xí)策略,遵循記憶規(guī)律,科學(xué)使用大腦,注意休息與鍛煉。此外,學(xué)生可了解學(xué)習(xí)金字塔,學(xué)習(xí)金字塔中分為被動(dòng)學(xué)習(xí)和主動(dòng)學(xué)習(xí),被動(dòng)學(xué)習(xí)包括聽講、閱讀、視聽、演示,主動(dòng)學(xué)習(xí)包括討論、實(shí)踐、教授他人,不同的學(xué)習(xí)方法會(huì)對(duì)產(chǎn)生不同的學(xué)習(xí)效果,其中最高效的學(xué)習(xí)方法就是教授他人,通過教授他人讓自己學(xué)會(huì),從某種程度上可理解為角色扮演。學(xué)生可依據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。第二,對(duì)于技能類學(xué)習(xí),更多的是通過實(shí)踐與活動(dòng)進(jìn)行培養(yǎng)和提升。學(xué)生可多多參加與自己專業(yè)相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng),在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題,在此可以采用刻意練習(xí)的方法。刻意練習(xí)主要是針對(duì)錯(cuò)誤來進(jìn)行,主要步驟有拆分練習(xí)、專注投入、及時(shí)反饋、思考改正,適用于體育、舞蹈、音樂、演講、教學(xué)技能等。通過在某一環(huán)節(jié)進(jìn)行有意識(shí)地大量重復(fù)性的高度集中注意力的練習(xí),形成記憶,最后達(dá)到靈活流暢、無意識(shí)的輸出。第三,可利用的學(xué)習(xí)資源。在如此信息爆炸的時(shí)代,保持敏銳性,發(fā)展信息素質(zhì)是一種能力。在校大學(xué)生可利用的學(xué)習(xí)資源有圖書館、教師、同學(xué)、朋友;網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)站、媒體、工具書;生活與社會(huì)實(shí)踐。學(xué)生充分利用資源不斷地?cái)U(kuò)大自己的視野,與時(shí)俱進(jìn),掌握專業(yè)知識(shí)與技能,為進(jìn)入社會(huì)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3結(jié)束語

當(dāng)代大學(xué)生不僅要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)與專業(yè)技能,還要學(xué)會(huì)與人交往、學(xué)會(huì)改變、學(xué)會(huì)發(fā)展。在這一階段,部分學(xué)生能較好地適應(yīng)、發(fā)展和完善自我,部分學(xué)生也許會(huì)感到迷茫、困惑、焦慮、喪失信心,想要改變卻無從下手。本文針對(duì)部分學(xué)生目前的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀提出了四點(diǎn)對(duì)策,分別是正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)、激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。大學(xué)生是發(fā)展中的人,學(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)的過程,應(yīng)正確看待和處理學(xué)習(xí)挫折,不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力,完善自我。

參考文獻(xiàn)

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作者簡(jiǎn)介

毛雪萍(1994),女,漢族,廣西來賓。碩士研究生,百色學(xué)院,廣西壯族自治區(qū)、百色市、533000。

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