聶芹

具備自我監(jiān)控能力的人是通常意義上所謂自律的人，其具備良好的自我約束力自我控制力，也是其智力發(fā)展成熟的一種體現(xiàn)。它是進行良好的人際溝通，社會交往，解決問題以及實現(xiàn)自我的一種保證。在當今社會科技迅猛發(fā)展的信息時代下，不僅要有豐富的學識，要有分析問題解決問題的能力，更要有較強的自我監(jiān)控力，因此自我監(jiān)控是人成長發(fā)展中必不可少的一種素質。而作為學習者為保證學習的效果，達到學習的目標，需要激發(fā)學習的動機，克服內外的環(huán)境及心理因素，調節(jié)自己的情緒，管理自己的行為，培養(yǎng)自己的抗挫能力，提高學習中的自我監(jiān)控能力。因此結合教學中的實際淺談如何提高學習者的自我監(jiān)控能力。

一、學習者對自我監(jiān)控能力的作用要有清晰準確的認識。

往往一個班級的學生中有行為自律性強的，也有控制力弱的。而自律性強的學生對自己的約束管理是一種持續(xù)的方向性行為，而后者則是目標不明確且比較放任的個體。認識到自我監(jiān)控能力的作用，且能體會由于自律而帶來的成功的體驗是持續(xù)行為的一種方式。比如通過主題班會課“談談學習知識給你帶來的改變”“你體會過成功的快樂嗎？”等等作為主題來激發(fā)學習者學習的動力，使之明確奮斗的目標，將被動的要我學轉變?yōu)橹鲃拥奈乙獙W，激發(fā)內在的學習愿望，達到良好的學習效果。或是通過榜樣示范讓后進生談談自己進步的原因及感受，讓尖子生談談自己克服困難的過程以及成功的體驗，使之明白對自我監(jiān)控的作用的充分認識能幫助達成學習的目標，是體驗成功的必備品質。通過這些活動達到對自我監(jiān)控力的思想認識，然后將思想轉化成行動，常言道：思想是行為的先導。只有認識到位了，學習者才能真正的用行動來體現(xiàn)自己的思想。

二、培養(yǎng)學習者養(yǎng)成自我監(jiān)控的良好習慣。

一個好的習慣的養(yǎng)成并非朝夕，需要經(jīng)過較長的時間不斷重復強化排除干擾才能逐漸形成。因此在教學中樹立目標對象，積極創(chuàng)設成功的機會是增強自我監(jiān)控力必不可少的教學手段。而培養(yǎng)學習者養(yǎng)成自我監(jiān)控的良好習慣首先要幫助學習者樹立恰當?shù)哪繕?。所謂恰當?shù)哪繕耸侵父鶕?jù)學習者自身的能力和基礎設立的可行性目標。目標可以細化為短期目標分級目標，使學習者能看到希望且通過努力能達成目標，讓其有行動的方向和渴望，切記不能盲目設立大目標，大方向，往往這樣的目標設立等于空想而成為空談。小目標小步子能提高學習者的自信，增強學習的動力，逐漸培養(yǎng)克服困難的意志品質。比如班級中有一名有厭學情緒的學生，平時幾乎不完成作業(yè)，偶爾有一次作業(yè)中的計算題做了且對了一半，抓住這個契機我們達成了一項約定：每天的作業(yè)先做會做的，不會做的能寫一步是一步，沒做完老師也絕不責怪。該生很高興能名正言順的不用全部做完且不用挨批評，因此改變了完全不做的現(xiàn)象。這個約定不是放縱該生，而是幫助其樹立一個小目標···會的一定要認真做出來。讓其不能放棄學習，做自己會做的題使學習難度降低，由原來的被動學變?yōu)橹鲃訉W，增強學習的主動性。

其次要創(chuàng)設機會讓其體驗成功。光有目標是不夠的，如果學習者體會不到成功的快樂就會產(chǎn)生畏懼困難的情緒從而放棄目標。因此在教學中教育者要善于觀察捕捉機會，創(chuàng)設條件讓其體驗成功。對于學困生而言每天堅持認真聽課是一件不容易的事情。這類個體的注意力特別容易被分散，畏難的情緒也比較強，課堂集中注意力持續(xù)的時間非常短，需要通過外部的環(huán)境刺激，觸動視感神經(jīng)，重新激發(fā)內在的愿望。因此抓住契機讓課堂焦點轉移到學困生身上是一個不錯的選擇。例如在練習講評中提前了解該生作業(yè)中的閃光點，肯定他的思考過程。講評進行中讓該生分享自己正確的解題思路，給予表揚鼓勵，使其在活動參與中感受到被認同從而收獲快樂，學習的注意力也就會持續(xù)集中在課堂學習中，這種成功體驗會讓學習者建立自信，提高興趣而主動嘗試。

最后要引導學習者進行必要的反思和調整。在學習的過程中由于個體或集體的原因會不斷的出現(xiàn)干擾影響學習行為的因素，學習者的情緒和狀態(tài)也會因此而波動，要保持穩(wěn)定的學習狀態(tài)，形成良好的自控力就要及時的對自己的行為進行反思修正。比如對自控力差的學生提醒其認證做好筆記并要注意下一個提問請其回答要注意傾聽。對于堅持了一段時間控制力有所提升的學習者給與鼓勵肯定，可以是言語上的，也可以是物質上的，適當?shù)莫剟钅艽龠M其良好行為的持續(xù)性。

三、班級良好環(huán)境的創(chuàng)設促進自我監(jiān)控能力的穩(wěn)定發(fā)展。

古有孟母三遷的故事，說明環(huán)境對人的發(fā)展影響的重要性。一個良好的環(huán)境能影響學習者快速的朝著好的方向發(fā)展，反之則阻礙其進步。課堂是學習的主陣地，首先要創(chuàng)設良好的課堂學習氛圍，營造開放式的學習環(huán)境，使學生在輕松活躍中學會思考掌握解決問題的方法。例如在嘗試進行由廣東省教育研究院郭思樂教授提出的生本教育中，進行課前小研究的布置，進行小組內方法的分享補充，然后是全班方法的提煉和鞏固。在這樣的課堂中充分的體現(xiàn)了以生為本的思想。其次教師問題的設置要具有研究性。如果拋出一個簡單的問題無需思考就能得到答案，學習者會失去研究的動力，而具有研究性的問題往往會激發(fā)學習者創(chuàng)造性的思維。比如學習《圓的周長》時，小研究拋出的問題時：圓的周長是指什么？你有什么方法可以得到圓的周長？這個問題的設置很有挑戰(zhàn)性，首先是認識什么是圓的周長，然后探究其方法，學生通過實踐總結了滾動法，繞繩法，軟尺測量法等等，方法的交流使課堂思維的碰撞閃現(xiàn)智慧的火花，這樣的課堂極具吸引力，也更能促進學習者自我監(jiān)控能力的穩(wěn)定發(fā)展。

總之，提高學習者良好的自控能力，就需要學習者有良好的心態(tài)，能清楚的認識自我，戰(zhàn)勝自我，獨立自覺的管理約束自己的行為。