是雪伊呀

有人說(shuō)，當(dāng)你學(xué)不進(jìn)去時(shí)，不要勉強(qiáng)自己，去做一些其他的事情轉(zhuǎn)換心態(tài);有人說(shuō)，學(xué)習(xí)時(shí)犯困硬撐也是徒勞，不如去好好睡一覺(jué)再學(xué);有人說(shuō)，學(xué)習(xí)要有自己的方法，適合自己的才是最好的。

于是，我變成了學(xué)不進(jìn)去時(shí)，不勉強(qiáng)自己，先看一下更新的電視劇，刷刷微博轉(zhuǎn)換心態(tài)，結(jié)果一看就是一小時(shí)以上。

背單詞眼皮抬不起來(lái)，就真的去躺著好好睡一覺(jué)養(yǎng)精蓄銳再戰(zhàn)，結(jié)果并沒(méi)有事半功倍，而是變成了學(xué)習(xí)半小時(shí)，睡覺(jué)一下午。

到了晚上，覺(jué)得晚上熬夜學(xué)習(xí)也太沒(méi)效率了，晚上的時(shí)間才是屬于自己的，應(yīng)該享受一下，不如把更新的電視劇、動(dòng)漫、漫畫全部看完，這樣白天沒(méi)有看的就不會(huì)想著偷懶了。結(jié)果變成了晚上熬夜，上午全廢。

我裝著漫不經(jīng)心的樣子問(wèn)了周圍一圈同學(xué)：“你們都復(fù)習(xí)到哪了？”

“詩(shī)詞應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題了，英語(yǔ)再繼續(xù)背單詞就行，我有點(diǎn)兒擔(dān)心數(shù)學(xué)，大題有點(diǎn)兒費(fèi)時(shí)間?！?/p>

“我也是，主要看數(shù)學(xué)、英語(yǔ)就行，語(yǔ)文沒(méi)啥擔(dān)心的?！?/p>

我沒(méi)敢說(shuō)自己的復(fù)習(xí)情況，有種無(wú)力感的同時(shí)又在想：我自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度太慢，但是怎樣的學(xué)習(xí)方式才是適合自己的？我甚至沒(méi)有規(guī)劃自己每一科的學(xué)習(xí)時(shí)間分配，我害怕面對(duì)真實(shí)的情況。

我偶然在B站直播發(fā)現(xiàn)了“陪伴學(xué)習(xí)”，里面大部分up主都是在直播自己學(xué)習(xí)，時(shí)間從早8點(diǎn)，井井有條安排到了晚12點(diǎn)，除去吃飯，中午、下午各有單獨(dú)的休息時(shí)間，可以做任何事情來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)。他們有自己的番茄鐘，有入學(xué)25分鐘休息5分鐘，有入學(xué)50分鐘休息10分鐘。

原來(lái)，這才是合理的勞逸結(jié)合。我學(xué)一小時(shí)、休一小時(shí)的作息安排，應(yīng)該叫“自我欺騙”吧！

有人說(shuō)，學(xué)習(xí)就是在黑屋子里洗衣服，我看不見(jiàn)衣服到底洗干凈沒(méi)，能做的就是一遍遍仔細(xì)洗。

鏈接：什么是學(xué)習(xí)倦??？

在了解學(xué)習(xí)倦怠之前，我們先來(lái)看看什么是職業(yè)倦怠。

職業(yè)倦怠是指?jìng)€(gè)體在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與情緒耗竭的狀態(tài)，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是一個(gè)人在長(zhǎng)期壓力下產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。

學(xué)習(xí)倦怠的概念來(lái)源于職業(yè)倦怠，主要指的是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間壓力大、強(qiáng)度高的學(xué)習(xí)和考試，學(xué)生的積極情緒耗竭，態(tài)度懶散、行為拖沓的狀態(tài)。