顏剛威

論我國澳門地區(qū)“暑期活動”體育類的意義與作用

顏剛威

（澳門城市大學心理分析研究院，澳門 999078）

對澳門地區(qū)體育類“暑期活動”進行觀察與分析，進一步了解澳門體育活動的意義與作用，討論運動的項目種類、費用問題、強化青少年做運動的認知態(tài)度、活動機構的專業(yè)性，評價其實際成效，為建立運動型社會提供參考，為后續(xù)研究提供借鑒。

澳門；暑期活動班；體育活動；青少年；運動

體育運動是人們生命當中，極為重要的一環(huán)節(jié)，通過不斷地鍛鍊身體素質，強化心肺功能，促進機體的代謝循環(huán)，才能形成強壯的體魄。當個體熟悉一項運動時，得到更多的發(fā)展機會，自然能夠進一步強化其技術，也會使個體深愛著做運動時，所產生的樂趣。如果青少年能夠在暑假當中，珍惜那段時間，主動地參與相關的運動項目，培育出適當地做運動，自然會愛上體育的樂趣，達到最佳的理想效果。同時，不論是什么年齡階層的人士，都是需要培養(yǎng)起經常做運動的習慣，有助于身心健康的發(fā)展，促進代謝循環(huán)系統(tǒng)，形成健壯的軀體，符合我國當代人才的培養(yǎng)方案，樹立起健康、和諧的社會。

1 暑期活動

對于在校的青少年來說，寒暑假是難得的悠長假期，是能夠短暫地擺脫平日里書本上的學習，盡情地享受自由自在的生活。由于這段時間里，青少年的心態(tài)相對比較松散，家長都需要花更多的時間，來陪伴孩子，并督促其完成寒暑期的作業(yè)，剩余的日子里也會安排各種興趣活動班，來培養(yǎng)他們課外的興趣嗜好。故此，暑期活動班的概念，就因而形成，讓青少年初步接觸外界社會，更是符合當前我國對于體育產業(yè)，起到體育事業(yè)的發(fā)展方向，屬于重要的戰(zhàn)略意義。

1.1 “暑期活動”的意義

在夏日的暑假當中，青少年在受到成人年監(jiān)督的情況下，從興趣活動中取得課外的知識，是一種富有娛樂性，又具備一定的教育意義。他們經過暑期活動的培訓后，促使個人的綜合素養(yǎng)有所提升，培養(yǎng)出獨立的思考方式，形成良好的生活習慣，保持積極向上的精神，令暑假過著與別不同的生活體驗，是值得推廣和參與。同時，青少年透過暑期活動，是保障素質教育的方式，提高個體與外界的接觸，有助于未來與他人建立良好的人際關系，拓寬生活圈子，起到家庭教育與校園教育以外的補充作用，是書本上難以取得的寶貴經驗，令個人的身心健康發(fā)展更加順暢。

1.2 “暑期活動”的實際作用

青少年透過暑期活動的參與，不僅是課堂外的學習方式，更是一種對生活的體驗，也是人生的光輝經歷。在特殊的環(huán)境中學習某種技能，是實踐教育的唯一道路，經過個人親身的體驗，才能夠把這種感悟存放在內心中，牢記著過程中的點點滴滴，正所謂“讀萬卷書，不如走萬里路”，嘗試外出走走，經歷不同的事物，自然會給個體留下不一樣的感悟。防止青少年犯罪的錯誤行為，由于暑期長達兩個月之久，在欠缺學校與家長的管教之下，部分學生容易受到外界不良分子的唆使，被他人所利用，去做破壞法紀的事情；如果能夠及時地安排興趣活動班，確保他們參與活動的狀況，必然會減低他們的空余時間，避免受到不良信息的影響，達到一定的成效。采取教育互動的方式，而非傳統(tǒng)課堂教育的模型，令青少年必須要敢于發(fā)表個人的意見，也要配合導師進行活動，體驗獨特的學習模式，從不同的思維方式，取得學習的成果。與同齡的青少年，建立起友誼關系，由于興趣活動當中，必定會認識其他的伙伴，從而逐漸建立起良好的人際關系，是屬于校園外的朋友，拓寬個人的生活圈子，讓他們得到更多交友的機會。培養(yǎng)團結合作精神，由于活動的部分任務，是需要與他人共同協(xié)作，才能取得良好的成績，因此必須要懂得聆聽他人的意見，策劃出可行的方案，也要得到成員的認可，自然會提高個體的協(xié)同精神，改變自我中心的思考方式，夠習應當如何與他人進行有效的溝通方式，擺脫個人主義，建立集體精神。建立個人的自理和獨立能力，由于青少年到外界的陌生環(huán)境，難免會感到不自在，需要個體嘗試主動地去接觸外界，面對挫敗時，也要獨自應對，必定能強化內心的耐受性，回家后依然能保持相應的自主能力，憑著個人的能力去解決各種困難。弘揚體育的精神，讓個體在活動當中得到收益，明白到做運動的精彩，嘗試建立起個人終身運動的事業(yè)，有利于機體的健康發(fā)展，緩解機能的衰退狀況。

1.3 “暑期活動”的價值

如果青少年在父母的鼓勵與支持之下，去參與各種類型的暑期活動，自然會得到更大的認同感與尊重，是符合馬斯洛需求層次理論的[1]。尤其是他們在挑選活動的過程中，便會自行尋找相關的信息，產生一定的興趣性，渴望個人能夠在活動當中取得成就，敢于嘗試不同的運動方式，來達到原先的期望。盡管暑期活動的內容和結局，未必能夠達到個人理想般的成就，但是也談上是一個愉快的暑假經歷，不至于白白浪漫時光，是未來培養(yǎng)做運動的啟蒙之匙，形成向個人的興趣愛好。因此，讓青少年得到暑期活動的體驗，是值得推廣和參與的。暑期活動的價值是相當珍貴，是屬于青少年的快樂時光，假如能夠給予機會，必定能創(chuàng)造出美好的回憶。對于家長而言，放心地讓子女，獨自地面對外界的社會環(huán)境，增加接觸各類的陌生狀況，經過思考后，再找出解決方案，提高他們的社會適應性，也是一項不錯的選擇。

2 澳門“暑期活動”的體育類

在我國澳門地區(qū)，由政府屬下的體育局與教育暨青年局聯合舉辦的“暑期活動”，已經超過數十年，其活動內容非常豐富，種類包括體育類與文娛類兩大范疇。按照以往的經驗來看，可提供超過五萬多個名額，讓四至二士五歲的孩童和青少年參與，營造出美滿的暑假，極具有意義。當中的體育類活動，一直都是比較受歡迎的，成為當地家長的首選，讓子女能夠渡過充滿活力的假期，提高機體的發(fā)育過程，培養(yǎng)做運動的習慣，有助于改善身心健康狀況。確保孩子擁有一個或多個的運動項目，來維持自身的發(fā)育狀況，使到機體維持著良好的狀態(tài)。

2.1 項目種類繁多

首先，澳門當地的“暑期活動”計劃，可報名的活動是繁多，類型差異性極大。譬如說比較文靜的體育活動有象棋、國際象棋、圍棋、橋牌、毽球、保齡球；運動量大的體育活動有手球、足球、籃球、排球、藤球、乒乓球、冰上曲棍球、羽毛球、網球、田徑、游泳、潛水、獨木舟、風帆、中國武術、拳擊、柔道、劍道、空手道、踢拳道、單車；文藝的體育活動有中國傳統(tǒng)舞蹈、民族舞、土風舞、拉丁舞、現代舞、標準舞、體操、瑜伽、花式溜冰、跳繩；比較刺激性的體育活動有小型賽車、舞獅、郊野體驗、歷奇訓練、野外定向。從上述各類活動可見，都適合于不同年齡階層，不同興趣愛好的青少年，確保他們都能夠找到一種自己喜愛的活動。同時，由于運動項目種類極多，能夠協(xié)助青少年，接觸更多不同類型的運動，發(fā)掘適合自己的運動方式，并保障是與個人機能匹配，也對此感到極大的趣味性，方可持續(xù)地鍛煉，建立起強壯的體魄，有利于他們的身心發(fā)育。再者來說，基于文靜類型的運動項目，也能夠吸引女性青少年的參與度，避免她們對于運動的消極認知觀念，誤以為汗流浹背的才算得上體育，而非現今多元化的運動制度，確?？梢蕴岣邆€人的興趣性，保障男女性別，都能夠一同積極地嘗試做運動。

2.2 費用極低

由于暑期活動是受到我國澳門政府的積極支持和推廣，而且又深受居民的熱愛與擁戴，因此多年來一直保持著較低的收費，保障青少年都有經濟能力去參加活動，不至于因家庭經濟問題，導致無法參與。絕太多數體育類活動僅收取二十元澳門幣，極少部分則收取五十、一百元，幾乎沒有任何項目是超過五百元的，保證費用是家長能夠負擔得起，不太影響家庭的生計，造成經濟上的龐大負擔。何況澳門政府會資助大額款項至舉辦活動的機構或中心，得到合理的補貼后，青少年就能以極低的價格，去參加為期約一個月的運動課程。不僅如此，課堂的時數并不會受到影響，確保體育教學的質量，太多數的課程是每周二至三次，每次時間約為一至兩小時之間，使到青少年得到一定的運動量。在受到質量的保障之下，開展這樣的運動項目，能夠讓青少年受到良好的訓練，也在這數小時之內，學習到相應的運動技巧和規(guī)則，是有助于他們認識各類運動的差異性和樂趣。另外，由于費用極低的情況下，體育教學受到平等對待的保障，不少社會的階層，讓每位青少年都得到相等的機會，一齊向運動學習，展示出平等的教育精神。

2.3 培養(yǎng)青少年做運動的習慣

在現今的文明社會里，網絡高度發(fā)達，不少的青少年都容易受負面影響，終日沉迷于手機與電子游戲，嚴重影響視力與頸椎的承受力，提前形成衰退性疾病，不利于他們的身體健康發(fā)育。如果父母未能夠作出充裕的陪伴，那么青少年很容易就受到電子游戲的影響，漸漸地加重了游戲的時間，最終演變?yōu)橛螒虺砂a[2]，完全不利于他們的發(fā)育過程，也會降低他們對外界社會環(huán)境的適應能力。經過我國澳門所推廣的“暑期活動”，促進絕大部分的青少年，嘗試參與自己感興趣的體育項目，逐漸培養(yǎng)出做運動的習慣，形成良好的生活作息，減少使用電子產品的依賴，抽出空閑的時間，與他人進行運動場上的競技，建立起真實的人際關系。相反來說，如果青少年未能夠參加活動項目，很容易受到同輩的影響，一同在手機游戲當中玩樂，忽視了運動的重要性，整天留連在虛無的電子世界，是有害個體心理健康的發(fā)展。只要不斷地嘗試各種類型的運動方式，終究能找出合適的項目，與個人的性格、能力所吻合，采取個性化的發(fā)展道路[3]。

2.4 師資水平與活動機構

根據目前的計劃來看，開設活動的機構具備一定的專業(yè)水平，并且有著良好的聲譽，師資水平比較高，能夠讓青少年得到良好的學習機會，接受高水平且專業(yè)化的培訓。比如說，舉辦足球活動的機構，是由澳門當地設立的專業(yè)足球協(xié)會或社團，來協(xié)助政府體育局設立，并聘請相關經驗的足球人員，持有專業(yè)的教育資格，或長期的經歷，來培訓青少年的正規(guī)化學習，自然能夠得到學員的支持，保證項目能取得良好的成效。同時，這些機構不僅僅是在暑期進行招募青少年，太多數情況之下，在為期一個月的活動結束后，便繼續(xù)招攬新成員，讓他們在日后上學的期間，延續(xù)該項運動的培訓，能夠在長時間內，形成對某一項運動的專長，加強身體的綜合素質。如果學員的表現異常優(yōu)秀，能夠發(fā)揮出驚人的天賦，也會得到諸多參與競技比賽的機會，甚至獲得獎項。這樣的措施與安排，不僅達到了暑假運動的目標，也能夠讓青少年有機會形成做運動的習慣，培養(yǎng)出當地的體育人才事業(yè)發(fā)展，共同取得最佳的成效，收益最大化。

2.5 保障青少年的身心健康

做運動的效果，不僅能強化個體的肌肉，促使軀體上的成長發(fā)育，更是有益于心理上的健康發(fā)展[4]。不論是動態(tài)或靜態(tài)的體育項目，都有著一定程度的協(xié)調作用，讓個人專注于活動當中，提高人們的身心狀況，維持著平衡的最佳點。青少年同樣如此，他們在暑期活動當中，由不熟悉該項運動的內容，經過一段的基礎訓練和時間后，便能漸漸地掌握相應的能力，建立起自尊心與自信感，提升個人的綜合素質能力，是有助于身心發(fā)展。不得不說的是，在挑戰(zhàn)性比較大的活動中，必然會讓青少年遇上不各種挫敗，但是能夠進一步磨練出個人的意志力，提高對外界的負面承受性，接著維持敢于挑戰(zhàn)的決心，加劇訓練的次數，試圖跨越失敗的障礙，來達到正面的效果，何況競爭的過程中，最重要的是運動精神[5]，而非勝負之分，認清體育運動的核心作用，是改善人們的健康狀況。

3 討論

相對于要追求精英化的體育人才，務求取得國際性競賽中的獎牌，是十分困難的，也是需要龐大的團隊來協(xié)助，制定個人化的培訓方案，方可取得驚人的成就。反過來說，雖然在我國澳門地區(qū)，極少出現了優(yōu)勢的體育人才，也無法擁有專業(yè)化的隊伍，但也能形成運動氣氛的社會環(huán)境，確保每個人都得到良好的運動機會，讓整體社會都能夠參與體育事業(yè)，促使人民的身心健康狀況，保障能隨時地參與合適的體育項目，有利于當地居民的體育需求。推廣運動的核心目標，應當是讓體育的理念，形成普及化，讓社會上每個人都得到做運動的學習機會，根據不同的年齡階層，去嘗試合適的運動項目，是有利于社會上體育文化的發(fā)展?jié)摿Α?/p>

4 結語

澳門人口數量并不多，可提供大型運動場所更是稀缺，很難地去開拓各種大型的競技比賽項目，但是依然積極地推廣做運動的核心概念，讓不少的年輕人都得到學習的機會，嘗試找出個人喜愛的運動類型，逐漸地形成做運動的習慣。在我國澳門政府的協(xié)助下，提供多元化的運動項目，是能夠讓青少年了解到，暑假應該要過得充足與實在，用汗水來完成各類的運動挑戰(zhàn)，學習有別于中小學校內的體育課程，才是達到運動的核心觀念，要懂得積極地投入運動事業(yè)，形成良好的運動型社會環(huán)境。

[1]顏剛威.馬斯洛需求層次理論在學生教育中的應用[J].呂梁教育學院學報,2018,35(1):1-3.

[2]顏剛威.游戲成癮的現狀研究[J].柳州職業(yè)技術學院學報,2019,19(3):131-135.

[3]顏剛威.論我國香港地區(qū)中小學體育課程教學內容及特點[J].體育教學,2019,39(1):81-82.

[4]張軍.論體育運動與身心健康的關系[J].內蒙古財經大學學報,2015,13(6):95-96.

[5]顏剛威,崔亞娟.論拔河運動的林格曼效應——以大學生拔河競技為例[J].運動精品,2019,38(12):76-77.

On the Significance and Function of the Sports of "Summer Activity" in Macao

YAN Gangwei

(Institute of Analytical Psychology, City University of Macau, Macau 999078, China)

顏剛威（1991—），博士生，研究方向：應用心理學、教育心理學、健康心理學。