陶光宇 王志強(qiáng) 浙江省紹興市柯橋區(qū)實驗中學(xué)

一、腳內(nèi)側(cè)運球的技術(shù)分析

足球運球是練習(xí)者用腳連續(xù)控制球的技術(shù)。運球需要練習(xí)者動作連貫，結(jié)合過人技巧在運球方向和運球速度有變化。在比賽中，練習(xí)者熟練的運球技術(shù)能取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢，能突破防守并創(chuàng)造射門的機(jī)會，常用的運球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)運球和腳背外側(cè)運球。

腳內(nèi)側(cè)運球的動作要領(lǐng)主要是支撐腳向前跨出踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體稍前傾并向內(nèi)扭轉(zhuǎn)，身體前移后，另一只腳自然跟進(jìn)，在觸球時用腳內(nèi)側(cè)推足球的中后部，觸球后繼續(xù)保持合適人球距離。腳內(nèi)側(cè)運球由于腳接觸足球的面積大，容易控制足球的運行，便于改變足球的運行方向，能利用身體掩護(hù)來保障運球效果。學(xué)生掌握了腳內(nèi)側(cè)運球技術(shù)后，可以在防守者緊逼的情況下擺脫防守，為傳球或者射門創(chuàng)造有利條件。

二、“學(xué)”“練”“賽”的內(nèi)涵分析

在體育教學(xué)中，“學(xué)”“練”“賽”能單獨開展活動，三者是層層遞進(jìn)的關(guān)系?！皩W(xué)”是指單一身體練習(xí)，是教師和學(xué)生一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；“練”是指以單一身體練習(xí)為主的組合練習(xí)，所設(shè)計融入技能和體能練習(xí)的組合練習(xí)是對單一身體練習(xí)的鞏固和延伸，能提升單一身體練習(xí)的教學(xué)質(zhì)量；“賽”是指以單一身體練習(xí)為核心的游戲或比賽，師生通過小游戲或教學(xué)比賽的形式繼續(xù)強(qiáng)化單一身體練習(xí)的動作技能，以提升學(xué)生對已學(xué)單一身體練習(xí)的運用能力。

三、腳內(nèi)側(cè)運球的教學(xué)分析

腳內(nèi)側(cè)運球的“學(xué)”“練”“賽”是基于技術(shù)方法、練習(xí)方法和運用方法三個維度，在單元教學(xué)中，學(xué)生能夠說出腳內(nèi)側(cè)運球的技術(shù)動作要領(lǐng)、具體的練習(xí)方法，能在教學(xué)比賽或小游戲中實踐運用方法，教師在組合練習(xí)、無防守、面對障礙物、有防守和不同難度的教學(xué)比賽中引導(dǎo)學(xué)生熟練掌握腳內(nèi)側(cè)運球的技術(shù)動作，合理選擇運用腳內(nèi)側(cè)運球的虛晃、突破等簡單技戰(zhàn)術(shù)，教會學(xué)生在比賽情境下學(xué)會觀察，學(xué)會合作互助，并培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、勇于挑戰(zhàn)自我、樂于團(tuán)結(jié)合作等良好品質(zhì)。

教學(xué)中，教師可以進(jìn)行集體講解和示范，如果場地器材充裕，教師可以要求學(xué)生每人1個足球，如果場地器材不允許，教師可采用小組合作學(xué)習(xí)的方式。學(xué)生可以無球做小步急促跑、左右虛晃等運球跑的模仿練習(xí)，學(xué)生的足球運球練習(xí)可以結(jié)合球性練習(xí)，在慢跑過程中用雙腳交替運球，能根據(jù)教師口令或者手勢做變向運球。學(xué)生可以先練習(xí)慢跑運球再逐漸過渡到快速運球，可以先練習(xí)直線再練習(xí)其他形式的運球，在運球變向時，競賽應(yīng)強(qiáng)調(diào)重心移動，學(xué)會抬頭觀察，能合理利用球場的中圈、球門區(qū)、罰球區(qū)等練習(xí)運球。

四、腳內(nèi)側(cè)運球的“學(xué)”“練”“賽”設(shè)計

（一）技術(shù)方法維度

教學(xué)目標(biāo)：通過教師的講解和示范，80%以上的學(xué)生能夠準(zhǔn)確說出腳內(nèi)側(cè)運球的動作要點，支撐腳的選位是關(guān)鍵，運球時觸球部位應(yīng)合理，以輕撥球、多觸球為主，注意要抬頭觀察，保持人與球的距離要適宜；通過學(xué)習(xí)，90%以上的學(xué)生能夠做出腳內(nèi)側(cè)運球的動作，表現(xiàn)出一定的控制球的能力，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)性；樹立具體榮譽(yù)感和培養(yǎng)合作能力。

教學(xué)重點：腳內(nèi)側(cè)觸球。

教學(xué)難點：運球力度的控制。

教學(xué)策略：“學(xué)”：原地腳內(nèi)側(cè)運球練習(xí)、兩人一組的腳內(nèi)側(cè)運球換位練習(xí)、腳內(nèi)側(cè)運球追逐跑；“練”：腳內(nèi)側(cè)運球+變速、腳內(nèi)側(cè)運球+曲線跑、腳內(nèi)側(cè)運球+變向；“賽”：腳內(nèi)側(cè)運球接力比賽、腳內(nèi)側(cè)運球繞標(biāo)志物接力比賽、運球“回家”游戲。

（二）練習(xí)方法維度

教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生能夠準(zhǔn)確說出腳內(nèi)側(cè)運球假動作的練習(xí)方法；學(xué)生在練習(xí)中能用腳內(nèi)側(cè)做出虛晃動作，腳內(nèi)側(cè)運球動作熟練，發(fā)展學(xué)生的應(yīng)變能力和身體靈敏性；培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、決策能力和規(guī)則意識。

教學(xué)重點：腳內(nèi)側(cè)運球動作銜接連貫。

教學(xué)難點：身體重心隨球有變化。

教學(xué)策略：“學(xué)”：原地腳內(nèi)側(cè)運球練習(xí)、虛晃動作無球練習(xí)；“練”：腳內(nèi)側(cè)運球+虛晃、腳內(nèi)側(cè)運球+5米往返運球練習(xí)、腳內(nèi)側(cè)運球+快慢變速運球；“賽”：腳內(nèi)側(cè)運球往返比賽、小場地一對一教學(xué)比賽、運球躲避游戲。

（三）運用方法維度

教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生能夠準(zhǔn)確說出腳內(nèi)側(cè)運球突破的練習(xí)方法；學(xué)生在練習(xí)中能用腳內(nèi)側(cè)做出突破動作，腳內(nèi)側(cè)運球動作連貫、準(zhǔn)確，發(fā)展學(xué)生的應(yīng)變能力和身體靈敏性；培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、決策能力和規(guī)則意識。

教學(xué)重點：腳內(nèi)側(cè)運球動作銜接連貫。

教學(xué)難點：身體重心隨球有變化。

教學(xué)策略：“學(xué)”：兩人一組互換位置的腳內(nèi)側(cè)運球練習(xí)、腳內(nèi)側(cè)運球突破動作的無球練習(xí)；“練”：腳內(nèi)側(cè)運球+假動作、腳內(nèi)側(cè)運球+突破+射門、腳內(nèi)側(cè)繞標(biāo)志物運球+射門練習(xí)；“賽”：腳內(nèi)側(cè)運球射門比準(zhǔn)、小場地三對三教學(xué)比賽、區(qū)域內(nèi)五對五教學(xué)比賽。