楊力源 成都大學

一、引言

教育部在《幼兒園工作規(guī)程》提出幼兒園保育和教育的目標是：“促進幼兒身體機能的正常發(fā)育和協(xié)調(diào)發(fā)展，增強幼兒的體質(zhì)[1]”。在我國，仍然存在幼兒園不太重視幼兒體育活動的現(xiàn)象，表現(xiàn)為體育鍛煉時間不足、體育活動單調(diào)、設(shè)備設(shè)施落后。鑒于此，要實現(xiàn)國家的繁榮，必須把幼兒的體質(zhì)放在首位。4-5歲的幼兒時期是成長最快的時期，也是人類生命中最重要的時期，所以這個時期孩子的身心和智力的健康發(fā)展是要特別注意的。幼兒時期適當?shù)纳眢w素質(zhì)鍛煉不會影響孩子的發(fā)育，反而會促進孩子身體機能的快速成長。學齡前兒童處于生命發(fā)展的早期階段，所有組織器官都處于基本發(fā)育階段。同時，這個時期是一個非?？焖俚纳L發(fā)育期，是促進兒童身體素質(zhì)的有效時期。

二、4-5歲幼兒體適能特點

世界衛(wèi)生組織（WHO）將體能定義為個人在應(yīng)對日常工作的同時享受休閑和應(yīng)對緊急情況的能力?！吨改稀穼⒔】刀x為：一個人在身體、心理和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。4-5歲幼兒體適能主要是指幼兒身體適應(yīng)外界變化的綜合能力，是指幼兒在日常生活和學習之外，享受生活樂趣和適應(yīng)外界突發(fā)事件的能力[2]。從身體發(fā)育來看，4-5歲兒童身體的各個器官系統(tǒng)都處于不斷發(fā)育的過程中，身體組織柔軟，發(fā)育不夠成熟，功能不夠完善，身體易受損傷，存在明顯的個體差異；從動作的協(xié)調(diào)性來看，4-5歲兒童的自理能力逐漸提高，良好的生活習慣逐漸形成，自我保護意識和能力逐漸增強。動作的穩(wěn)定性和靈活性逐漸增強，能適應(yīng)一定的活動量和時間，但動作的準確性和自控能力仍然較差。

三、多樣性體育課程的開發(fā)

為了充分調(diào)動孩子的積極性和興趣，我們整合了美國兒童體能熱身活動，將鍛煉與體育游戲有機結(jié)合，形成了一套適合4-5歲兒童的體育課程。此運動是一種簡單易行，易于普及的鍛煉兒童身體，促進兒童身體協(xié)調(diào)發(fā)展的運動鍛煉。多樣性體育課程主要以各種身體鍛煉為主，包括各種基礎(chǔ)運動技術(shù)動作、基礎(chǔ)運動鍛煉和促進身體素質(zhì)的運動鍛煉。多樣性體育課程具有娛樂性、競爭性和情境性的特點。在一定的規(guī)則下，角色扮演，不僅有利于4-5歲幼兒的身體素質(zhì)的有效鍛煉，還對幼兒的基本活動能力的提升有很大的幫助。課程的設(shè)置多種多樣，可以是攀爬、行走、跑步，可以是跳躍、投擲、翻滾還可以組織一些團隊合作和智力發(fā)展的游戲，這樣不僅在幼兒身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，智力成長等方面有所幫助，還能促進幼兒合作意識，團隊精神的建立[3]。

四、多樣性體育課程對4-5歲幼兒體適能的影響

從成都市成都大學附屬幼兒園的中班中隨機抽取60名兒童，其中實驗班男女各15名，對照班男女各15名。實驗干預前，對實驗班和控制班進行身體素質(zhì)測試，將孩子的測試結(jié)果存檔并記錄。然后實驗組進行實驗干預，對照組正常上幼兒園課程。實驗干預持續(xù)12周，每周進行3次多樣化的體育課，每次60分鐘。12周后，對兒童進行體能指標測試。根據(jù)最終的測試結(jié)果，多樣性的體育課程可以提高兒童的平衡能力，不同程度地提高兒童的力量、靈活性、敏感性和耐力。

（一）多樣性體育課程對4-5歲幼兒力量素質(zhì)的影響

經(jīng)過12周的多樣化體育教學，實驗班的力量素質(zhì)有了明顯的提高。在對進行幼兒力量素質(zhì)的組合游戲訓練中，開發(fā)兒童上肢力量的游戲包括：扔石頭入圈、趣味射擊、滾動輪胎、爬行等；開發(fā)兒童下肢力量的游戲有袋鼠跳、青蛙過河等。在訓練的過程中，要根據(jù)幼兒的適應(yīng)度逐漸增加練習的難度，激發(fā)孩子練習的興趣。在這個過程中，要注意不要進行強化訓練，盡量少用或不用靜態(tài)練習，不做憋氣練習，這樣會影響心臟的發(fā)育。

（二）多樣性體育課程對4-5歲幼兒柔韌素質(zhì)的影響

4-5歲兒童骨韌帶軟，關(guān)節(jié)面角度大，軟骨厚，是最適合發(fā)育柔韌性的年齡。訓練中設(shè)計坐壓臀、嬰兒坐臥、仰臥輪、雙背橋等活動。這里要注意4-5歲兒童的柔韌性練習，使用“慢”和“主動”的活動。由于這個時期的幼兒骨骼容易彎曲變形，不利于促進兒童健康成長[4]。所以每次課程都要采用不同的柔韌性練習，要注意柔韌性、耐力和力量。

（三）多樣性體育課程對4-5歲幼兒耐力素質(zhì)的影響

幼兒耐力訓練的內(nèi)容和手段多種多樣。要循序漸進地控制運動密度。此外，重視有氧耐力訓練和早期無氧耐力訓練會嚴重影響兒童循環(huán)系統(tǒng)未來的功能水平。還要注重培養(yǎng)孩子耐力素質(zhì)等素質(zhì)的實踐，全面發(fā)展孩子的身體素質(zhì)。

（四）多樣性體育課程對4-5歲幼兒靈敏素質(zhì)的影響

在教學過程中，要為幼兒營造輕松愉快的教學環(huán)境，以免孩子產(chǎn)生恐懼和緊張情緒。另外在培養(yǎng)孩子的靈敏素質(zhì)時，運動量不宜過多，訓練時間不宜過長，因為身體的疲勞強度會降低，速度會變慢，反應(yīng)也會變慢，不利于靈敏素質(zhì)的發(fā)展。還應(yīng)注重兒童靈敏素質(zhì)的發(fā)展，并結(jié)合其他素質(zhì)進行訓練，全面發(fā)展兒童的身體素質(zhì)。