安 冉 李煥玉 薛蘭慧 朱成林

新冠肺炎疫情下大學(xué)生體育鍛煉與焦慮的關(guān)系

安 冉 李煥玉 薛蘭慧 朱成林

（長(zhǎng)江大學(xué) 教育與體育學(xué)院，湖北 荊州 434023）

【】探討新冠肺炎疫情期間大學(xué)生參加體育鍛煉與焦慮的關(guān)系。采用體育活動(dòng)等級(jí)量表與焦慮自評(píng)量表（SAS），對(duì)全國(guó)多個(gè)省份大學(xué)生參加體育鍛煉情況、焦慮狀況進(jìn)行問卷調(diào)查。（1）不同健康狀況、是否獨(dú)生子女以及是否遭遇新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)的大學(xué)生焦慮水平均值具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。（2）鍛煉時(shí)間、頻次和總運(yùn)動(dòng)量與大學(xué)生焦慮水平的相關(guān)性具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。（3）鍛煉頻次對(duì)焦慮情緒的主效應(yīng)，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。（1）個(gè)體的健康狀況良好與是獨(dú)生子女，對(duì)于焦慮情緒具有一定的緩解作用。遭遇新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)，更容易使大學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒。（2）隨著鍛煉時(shí)間、鍛煉頻次以及總運(yùn)動(dòng)量的增加，可以緩解大學(xué)生的焦慮情緒。（3）體育鍛煉達(dá)到每周3次及以上有利于緩解大學(xué)生的焦慮情緒。

新冠肺炎疫情；大學(xué)生；體育鍛煉；焦慮

自新型冠狀肺炎疫情爆發(fā)以來，不僅對(duì)人們的身體健康造成了威脅，同時(shí)也使人們?cè)诰裆细惺艿浇箲]和恐慌，對(duì)人們心理健康產(chǎn)生了消極的影響[1]。大學(xué)生不僅面臨著全國(guó)疫情嚴(yán)峻防控的形勢(shì)，同時(shí)，也面臨著居家網(wǎng)上學(xué)習(xí)的全新學(xué)習(xí)方式。因此在新冠肺炎疫情下，關(guān)注大學(xué)生焦慮情緒狀況，有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

有研究指出，體育鍛煉不僅能夠提高人們抵抗疾病的能力和促進(jìn)健康，還能調(diào)節(jié)和改善人的情緒[2,3,4]。通過體育鍛煉自我誘發(fā)積極思維和情感，抵抗或消除焦慮的情緒，可以促進(jìn)人們的身心健康發(fā)展。目前，體育鍛煉與焦慮的研究主要集中在鍛煉項(xiàng)目、時(shí)間、強(qiáng)度和頻次方面，陳曉萱[5]認(rèn)為每周鍛煉3次及其以上，鍛煉時(shí)間在31-90分鐘的焦慮水平越低；王冉冉[6]等人指出中等鍛煉強(qiáng)度及以上減輕焦慮的效益優(yōu)于小強(qiáng)度的鍛煉；楊萍萍[7]等人認(rèn)為羽毛球鍛煉對(duì)治療大學(xué)生的焦慮癥狀效果最佳。由此可見，體育鍛煉能夠緩解學(xué)生的焦慮情緒，解除他們的心理疲勞[8]。但可能受到不同鍛煉項(xiàng)目、強(qiáng)度、時(shí)間和頻次的影響。

盡管目前研究已經(jīng)取得一些規(guī)律性的結(jié)論，但在新冠肺炎疫情背景下，仍需具體問題具體分析，進(jìn)一步探析體育鍛煉與焦慮情緒的關(guān)系，為大學(xué)生提供體育鍛煉的實(shí)踐指導(dǎo)，進(jìn)而緩解大學(xué)生焦慮情緒及促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

在新冠肺炎疫情防治期間，以全國(guó)多個(gè)省份的1424名參加體育鍛煉的大學(xué)生為研究對(duì)象，通過在線問卷填寫的形式進(jìn)行問卷調(diào)查。其中男生661人，女生763人；年齡在20歲以下的有71.1%，年齡在21-28歲的占28.6%，年齡在28歲以上占比0.3%；學(xué)歷為本科的有95.2%，碩士占比4.6%，博士占比0.2%；疫情期間，家鄉(xiāng)疫情風(fēng)險(xiǎn)程度為低風(fēng)險(xiǎn)區(qū)的占比57.2%，中等風(fēng)險(xiǎn)區(qū)為25%，高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)占比17.8%。

1.2 研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

（1）調(diào)查量表：體育活動(dòng)量表采用的是梁德清等人修訂的《體育活動(dòng)等級(jí)量表》，其中《體育活動(dòng)等級(jí)量表》包含3個(gè)條目，用以調(diào)査被試者的體育鍛煉量，對(duì)被試者前1個(gè)月參加體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行評(píng)定，從強(qiáng)度、時(shí)間、頻率3個(gè)方面來考察被試者的鍛煉量。運(yùn)動(dòng)量評(píng)定方式：運(yùn)動(dòng)量=強(qiáng)度×（時(shí)間－1）×頻率。體育鍛煉三個(gè)方面各分5個(gè)等級(jí)，強(qiáng)度與頻率從1-5等級(jí)分別記1-5分，時(shí)間從1-5等級(jí)分別計(jì)0-4分，故運(yùn)動(dòng)量最高分為100分，最低分為0分。運(yùn)動(dòng)量等級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：≤19分為小運(yùn)動(dòng)量；20-42分為中等運(yùn)動(dòng)量；≥43分為大運(yùn)動(dòng)量[9]。

焦慮量表采用的是William W.K.Zung在1971年編制的焦慮自評(píng)量表（SAS），該量表由20個(gè)條目組成，評(píng)分采用1-4級(jí)計(jì)分制，把各題的得分相加為總粗分，總粗分乘以1.25四舍五入取整數(shù)得到標(biāo)準(zhǔn)總分。標(biāo)準(zhǔn)總分臨界值為50，分值越高，焦慮傾向越明顯[10]。

（2）調(diào)查過程：在疫情防控期間，采用問卷星制作問卷，以知情同意、自愿參與為前提，通過QQ、微信等線上平臺(tái)向全國(guó)多個(gè)省份的大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，其中有參加體育鍛煉的問卷1549份，處理回答問卷時(shí)間過短（小于2min）與過長(zhǎng)（大于10min）問卷125份后，有效問卷1424份，有效率91.9%。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過使用spss17.0數(shù)據(jù)處理軟件對(duì)收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和單因素、協(xié)方差分析等，p＜0.05為差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 研究結(jié)果

2.1 人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量中大學(xué)生的焦慮狀況

本研究從不同性別、健康狀況，以及是否獨(dú)生子女的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量上，進(jìn)行焦慮水平的差異性檢驗(yàn)。由表1檢驗(yàn)結(jié)果可知，男大學(xué)生的焦慮水平高于女大學(xué)生的焦慮水平，但不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=1.594，p=0.111＞0.05）。健康狀況一般及較差的大學(xué)生焦慮水平顯著高于健康狀況良好學(xué)生的焦慮水平（t=-8.709，p=0.000＜0.001）。非獨(dú)生子女大學(xué)生焦慮水平顯著高于獨(dú)生子女的焦慮水平（t=-2.323，p=0.02＜0.05）。

表1 不同性別、健康狀況以及是否獨(dú)生子女大學(xué)生的焦慮水平的差異性檢驗(yàn)（M±SD）

性別健康狀況是否獨(dú)生子女 男（n=661）女（n=763)良好（n=1174）一般及較差（n=250)是（n=533）否（n=891) M±SD32.94±6.92132.36±6.70331.926.42335.95±7.55832.09±6.89732.95±6.738 t1.594-8.709***-2.323* p0.1110.0000.020

注：*p＜0.05，**p＜0.01，***p＜0.001（下同）

2.2 新冠肺炎疫情風(fēng)險(xiǎn)下大學(xué)生的焦慮狀況

2.2.1個(gè)人是否遭遇新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生的焦慮狀況

由表2檢驗(yàn)結(jié)果可知，遭遇新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生焦慮水平顯著高于未遭遇學(xué)生的焦慮水平（t=2.736,p=0.006＜0.01）。

表2 個(gè)人是否遭遇新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生焦慮的差異性檢驗(yàn)結(jié)果（M±SD）

個(gè)人遭遇疾病nM±SDtp 是3933.56±7.1462.736**0.006 否138532.55±6.783

2.2.2家人親戚朋友是否遭遇新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生的焦慮狀況

由表3檢驗(yàn)結(jié)果可知，家人親戚朋友遭遇新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)的大學(xué)生焦慮水平均值高于未遭遇的，但不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=1.106,p=0.269＞0.05）。

表3 家人親戚朋友是否遭遇新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生焦慮的檢驗(yàn)結(jié)果（M±SD）

家人親戚朋友遭遇疾病nM±SDtp 是3533.89±6.3881.1060.269 否138932.60±6.818

2.2.3不同程度風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)大學(xué)生的焦慮狀況

由表4檢驗(yàn)結(jié)果可知，高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)大學(xué)生焦慮水平均值高于中風(fēng)險(xiǎn)和低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的，但不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（F=2.459，p=0.086）。

表4 不同程度風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)大學(xué)生焦慮的差異性檢驗(yàn)結(jié)果（M±SD）

不同程度風(fēng)險(xiǎn)nM±SDFp 低風(fēng)險(xiǎn)81432.40±6.6262.4590.086 中風(fēng)險(xiǎn)35632.55±7.017 高風(fēng)險(xiǎn)25434.48±7.046

2.3 大學(xué)生體育鍛煉與焦慮狀況的關(guān)系

由表5檢驗(yàn)可知，鍛煉時(shí)間、鍛煉頻次，以及總運(yùn)動(dòng)量與大學(xué)生焦慮水平的相關(guān)性，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

表5 大學(xué)生體育鍛煉與焦慮的相關(guān)分析

運(yùn)動(dòng)量鍛煉時(shí)間鍛煉頻次鍛煉強(qiáng)度 焦慮r-0.065*-0.070**-0.137**-0.020 P0.0140.0080.0000.446 N1424142414241424

2.4 不同鍛煉時(shí)間、頻次與強(qiáng)度的大學(xué)生焦慮狀況

根據(jù)我國(guó)體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)，每周身體活動(dòng)頻度3次（含3次）以上，每次身體活動(dòng)時(shí)間在30min以上，活動(dòng)強(qiáng)度在中等程度以上可以判定為體育人口。因此，根據(jù)體育活動(dòng)等級(jí)量表，將鍛煉頻次劃分為每周鍛煉2次及以下、每周鍛煉3-5次和每天鍛煉1次；鍛煉時(shí)間劃分為每次鍛煉30min以內(nèi)、每次鍛煉31-59min和每次鍛煉60min以上；鍛煉強(qiáng)度劃分為小強(qiáng)度、中等強(qiáng)度和大強(qiáng)度。

表6 大學(xué)生焦慮情緒與體育鍛煉的主體間效應(yīng)檢驗(yàn)結(jié)果

SSdfMSF顯著性 健康狀況2921.69212921.69267.273***0.000 遭遇了疾病風(fēng)險(xiǎn)142.5371142.5373.2820.070 獨(dú)生子女268.0381268.0386.172*0.013 家鄉(xiāng)風(fēng)險(xiǎn)類型129.8231129.8232.9890.084 鍛煉時(shí)間27.500213.7500.3170.729 鍛煉頻次290.7022145.3513.347*0.035 鍛煉強(qiáng)度96.569248.2841.1120.329 鍛煉時(shí)間 * 鍛煉頻次199.553449.8881.1490.332 鍛煉時(shí)間 * 鍛煉強(qiáng)度66.766416.6910.3840.820 鍛煉頻次 * 鍛煉強(qiáng)度21.41845.3540.1230.974 鍛煉時(shí)間 * 鍛煉頻次 * 鍛煉強(qiáng)度341.679748.8111.1240.345

研究以鍛煉時(shí)間、鍛煉頻次、鍛煉強(qiáng)度為自變量，以焦慮情緒作為因變量，以健康狀況、是否遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)、獨(dú)生子女、家鄉(xiāng)風(fēng)險(xiǎn)類型作為協(xié)變量進(jìn)行協(xié)方差分析。表6結(jié)果顯示，鍛煉時(shí)間、強(qiáng)度對(duì)焦慮情緒的主效應(yīng)，不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；鍛煉頻次對(duì)焦慮情緒的主效應(yīng)，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。鍛煉時(shí)間與頻次、鍛煉時(shí)間與強(qiáng)度、鍛煉頻次與強(qiáng)度，以及鍛煉時(shí)間、頻次與強(qiáng)度三者對(duì)大學(xué)生焦慮情緒的交互作用，都不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。通過對(duì)鍛煉頻次的多重比較可知，F(xiàn)（鍛煉頻次）=3.347，鍛煉頻次在每周2次及以下大學(xué)生的焦慮水平均值，高于每周3-5次（p=0.016）和每天1次鍛煉學(xué)生的（p=0.034），且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；每周鍛煉3-5次和每天鍛煉1次大學(xué)生焦慮水平均值不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

3 討論

3.1 人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量大學(xué)生的焦慮狀況分析

研究結(jié)果表明，在新冠肺炎疫情期間，健康狀況良好的大學(xué)生焦慮水平明顯低于健康狀況一般或較差的，與前人研究結(jié)果一致[11]。說明健康狀況越好的大學(xué)生，焦慮水平越低；大學(xué)生自我評(píng)價(jià)健康狀況越好，就越可能存在焦慮情緒的保護(hù)因素。在全國(guó)疫情防控期間，學(xué)校、社區(qū)嚴(yán)查學(xué)生的健康狀況，因此健康狀況一般或較差的，可能會(huì)產(chǎn)生恐病等焦慮情緒。

獨(dú)生子女大學(xué)生的焦慮水平明顯低于非獨(dú)生子女，說明在疫情期間獨(dú)生子女大學(xué)生的焦慮水平更低。這與以往研究結(jié)果一致：非獨(dú)生子女大學(xué)生焦慮水平均值高于獨(dú)生子女[12]。導(dǎo)致這一結(jié)果的原因可能是獨(dú)生子女的家庭條件更好、支付醫(yī)療能力更高。

女大學(xué)生的焦慮水平低于男大學(xué)生，但差異不顯著。而以往研究結(jié)果顯示：男大學(xué)生的焦慮水平顯著高于女大學(xué)生[13]。與本研究結(jié)果不一致，這可能是由于在新冠肺炎疫情的特殊時(shí)期下，不同性別大學(xué)生在參與體育鍛煉時(shí)增強(qiáng)了對(duì)自我積極的心理暗示，因此不同性別大學(xué)生焦慮水平差異不顯著。

3.2 新冠肺炎疫情風(fēng)險(xiǎn)下大學(xué)生的焦慮狀況分析

研究結(jié)果表明，在疫情期間，家人親戚朋友未遭遇新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)的大學(xué)生焦慮水平均值低于遭遇的，但差異不顯著。個(gè)人未遭遇新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)的大學(xué)生焦慮水平顯著低于遭遇的，這可能是因?yàn)榇蠖鄶?shù)學(xué)生對(duì)新冠肺炎了解比較偏片面，當(dāng)個(gè)人遭遇新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，焦慮情緒會(huì)升高，加上在疫情期間大多數(shù)地區(qū)都實(shí)行封閉管理，會(huì)加重大學(xué)生的焦慮情緒。

低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)大學(xué)生焦慮水平低于中等風(fēng)險(xiǎn)和高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，但差異不顯著。與相關(guān)研究結(jié)果不一致[14]：高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)大學(xué)生焦慮水平顯著高于低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的。這可能是由于在新冠肺炎疫情期間，各個(gè)地區(qū)嚴(yán)格實(shí)施國(guó)家相關(guān)隔離政策，不同地區(qū)的大學(xué)生也都嚴(yán)格按照規(guī)定居家隔離，在強(qiáng)有力的隔離措施保護(hù)下，因此不同程度風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的大學(xué)生焦慮水平差異不明顯。

3.3 大學(xué)生體育鍛煉與焦慮狀況的關(guān)系分析

研究結(jié)果表明，在新冠疫情期間，鍛煉時(shí)間、鍛煉頻次，以及總運(yùn)動(dòng)量與大學(xué)生焦慮水平呈負(fù)相關(guān)性。說明隨著體育鍛煉時(shí)間、鍛煉頻次和總運(yùn)動(dòng)量的增加，大學(xué)生的焦慮水平越低。這與以往的研究結(jié)果一致：林修全[3]認(rèn)為大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量與焦慮呈相關(guān)性，且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。夏果[15]得出大學(xué)生鍛煉頻次與焦慮水平呈顯著相關(guān)性。郭旭婷[16]提到鍛煉時(shí)間與大學(xué)生焦慮情緒具有負(fù)相關(guān)性。因此，在受新冠肺炎疫情的影響下，大學(xué)生更應(yīng)該認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，積極參加體育鍛煉，進(jìn)而緩解自己的焦慮情緒。

3.4 不同鍛煉時(shí)間、頻次、強(qiáng)度的大學(xué)生焦慮狀況分析

在排除健康狀況、獨(dú)生子女、家鄉(xiāng)風(fēng)險(xiǎn)類型、遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)等因素的影響下，鍛煉時(shí)間、強(qiáng)度對(duì)大學(xué)生的焦慮水平影響不明顯；而鍛煉頻次顯著影響大學(xué)生的焦慮水平，尤其是每周鍛煉達(dá)到3次及以上，明顯好于鍛煉低于3次的。而以往的研究表明[17]：不同鍛煉時(shí)間、頻次對(duì)于大學(xué)生焦慮水平影響顯著，與本研究結(jié)果不一致。可能是因?yàn)橐咔樘厥獾那榫诚?，鍛煉的空間、地點(diǎn)受限，進(jìn)而影響鍛煉的時(shí)間與強(qiáng)度，鍛煉頻次就能夠反映出個(gè)體對(duì)體育鍛煉的積極態(tài)度。因此，在疫情特殊時(shí)期，保持樂觀的心態(tài)積極參與體育鍛煉，也不一定太需要關(guān)注每次鍛煉時(shí)間與強(qiáng)度。

4 結(jié)論

在新冠疫情期間，人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量個(gè)體間的焦慮情緒存在一定的差異性，如大學(xué)生健康狀況良好對(duì)焦慮情緒具有明顯的緩解作用；獨(dú)生子女的焦慮情緒顯著低于非獨(dú)生子女的。新冠肺炎對(duì)于個(gè)體的焦慮情緒也產(chǎn)生負(fù)面影響，如遭遇新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生的焦慮情緒明顯高于沒有遭遇的。隨著體育鍛煉的時(shí)間、頻次與強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)總量的增加，大學(xué)生的焦慮情緒相應(yīng)地得到緩解。在排除人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量與新冠肺炎疫情的干擾，體育鍛煉頻次對(duì)大學(xué)生焦慮情緒的緩解作用明顯，尤其是每周鍛煉3次及以上更利于緩解大學(xué)生的焦慮情緒；而每次參加體育鍛煉的強(qiáng)度與時(shí)間，對(duì)于緩解大學(xué)生焦慮情緒的作用不明顯。

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Relationship Between Physical Exercise and Anxiety of College Students under the COVID-19 Epidemic

AN Ran , etal.

(Yangtze University, Jingzhou 434023, Hubei, China)

安冉（1996—），碩士生，研究方向：體育運(yùn)動(dòng)與心理健康。

李煥玉（1975—），教授，研究方向：體育運(yùn)動(dòng)與心理健康。