張佩群 湖南省岳陽(yáng)市第十三中學(xué)

在社會(huì)不斷發(fā)展的形勢(shì)下，高職學(xué)生面臨著越來(lái)越高的要求，其不僅需要具備較高的知識(shí)水平和技能，能夠很好的適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，而且還需要充分保障自身的身心健康發(fā)展?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有很強(qiáng)綜合性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生展開(kāi)籃球運(yùn)動(dòng)，不僅有利于自身形成良好的身心狀態(tài)，而且還可以促使自身堅(jiān)韌意志力的形成和身體素質(zhì)的提升以及智力的發(fā)展，并在籃球團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，使學(xué)生可以逐漸樹(shù)立積極向上的生活狀態(tài)，為他們身心健康發(fā)展提供良好的保障。所以，在當(dāng)前的高中學(xué)校中，就應(yīng)該積極組織學(xué)生展開(kāi)籃球運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生可以在健康積極的籃球運(yùn)動(dòng)中促使自身的身心健康發(fā)展。

一、現(xiàn)如今學(xué)生的體質(zhì)調(diào)節(jié)日益下降的原因分析

（一）缺乏體育鍛煉時(shí)間

現(xiàn)如今，伴隨著我們國(guó)家教育體制的改革，應(yīng)試教育背景的發(fā)展模式下，使得同學(xué)們普遍都處于較大的學(xué)習(xí)壓力下，而缺少課余放松時(shí)間。所以就使得學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，而且在課余時(shí)間也缺乏放松的機(jī)會(huì)，從而也就制約了學(xué)生參加籃球體育活動(dòng)。根據(jù)我們的了解可以得知，在一些學(xué)校，雖然學(xué)校普遍都鼓勵(lì)學(xué)生多玩籃球，而且也可以讓學(xué)生根據(jù)自身的喜好來(lái)選擇自身所學(xué)習(xí)的體育項(xiàng)目去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是也不乏有一些同學(xué)對(duì)這一課程不夠重視，而在上課的過(guò)程中只是處于應(yīng)付了事的狀態(tài)，因此也就沒(méi)有真正的意識(shí)到籃球體育活動(dòng)的重要性。再有就是，由于學(xué)校自身性質(zhì)的原因，因?yàn)閷W(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)本身就是為了能夠?yàn)槲磥?lái)的就業(yè)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)技能以及就業(yè)本領(lǐng)，因此對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)常常處于疏忽狀態(tài)，常常就使得他們放棄籃球體育活動(dòng)，然后利用體育活動(dòng)的時(shí)間去進(jìn)行自身的學(xué)習(xí)活動(dòng)。

（二）基礎(chǔ)設(shè)施以及器材不夠完善

伴隨著我們國(guó)家基礎(chǔ)教育改革制度的施行，使得學(xué)校的各種設(shè)備越來(lái)越完善，同時(shí)我們國(guó)家也越來(lái)越重視學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施以及院校內(nèi)部的建設(shè)，同時(shí)也在學(xué)校建設(shè)的過(guò)程中投入了大量的資金，這樣做的目的都是希望盡可能的為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓他們?cè)诹己玫沫h(huán)境中全面發(fā)展，培養(yǎng)出更多優(yōu)質(zhì)的全面性人才。但是現(xiàn)如今我們國(guó)家學(xué)校在發(fā)展的過(guò)程中，受學(xué)校內(nèi)部的體育場(chǎng)館以及基礎(chǔ)設(shè)施條件的制約，無(wú)法滿足學(xué)校對(duì)于所有學(xué)生體育鍛煉的需求。雖然說(shuō)我們國(guó)家教育部門(mén)每年都會(huì)將大量的資金以及財(cái)力物力投入到學(xué)校發(fā)展以及建設(shè)中，但是由于現(xiàn)如今培養(yǎng)人才的目標(biāo)日益劇烈，社會(huì)對(duì)于人才的需要逐漸加大使得我們?nèi)珖?guó)上下學(xué)校的數(shù)目越來(lái)越多，因此分配到各個(gè)院校的資金相對(duì)來(lái)說(shuō)數(shù)額就比較少。而院校往往為了維持學(xué)校各方面的提升運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)對(duì)于資金進(jìn)行多方面的利用，但是其資金的利用重點(diǎn)會(huì)放在教學(xué)方面，而放在體育設(shè)施建設(shè)方面的費(fèi)用相對(duì)來(lái)說(shuō)較少。再有就是，有一些學(xué)校現(xiàn)有的體育設(shè)施，沒(méi)有過(guò)多的資金將其及時(shí)修護(hù)以及維修護(hù)理，使其器材老化以及損害，甚至是趨近于報(bào)廢，無(wú)法被學(xué)生使用，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了學(xué)生進(jìn)行籃球體育活動(dòng)的需要。

二、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生身心健康以及一系列身體素質(zhì)的影響

（一）籃球運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)

籃球運(yùn)動(dòng)與其他運(yùn)動(dòng)相比，對(duì)抗性比較強(qiáng)烈。運(yùn)動(dòng)員需要在非常激烈的運(yùn)動(dòng)中熟練地運(yùn)用技術(shù)，并且要做好隊(duì)員之間相互配合默契，才能贏得最終的比賽。在籃球運(yùn)動(dòng)中，無(wú)論是個(gè)人之間的激烈進(jìn)攻和防守還是團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作，都能很好地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、果斷、互助的良好品質(zhì)。另外，運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)籃球也并不是一蹴而就的事情，需要他們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期不斷的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過(guò)程中經(jīng)過(guò)失敗、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、再訓(xùn)練，不斷磨練意志，才能一點(diǎn)一滴地不斷進(jìn)步。因此，在提高籃球技術(shù)的過(guò)程中，也在培養(yǎng)著運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)忍不拔、不怕困難的優(yōu)秀品質(zhì)。只有這些品質(zhì)的存在，才有助于運(yùn)動(dòng)員在較短的時(shí)間內(nèi)快速地提高籃球技術(shù)。另外，在籃球比賽中，需要受到一定的比賽規(guī)則的約束，只有這樣團(tuán)隊(duì)之間才能進(jìn)行公平的競(jìng)爭(zhēng)和比賽。所以說(shuō)，籃球運(yùn)動(dòng)員在日常的訓(xùn)練和比賽中，不僅要具有勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的精神和高超的技術(shù)。同時(shí)還要具有一定的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，并且在規(guī)則內(nèi)進(jìn)行公平的競(jìng)爭(zhēng)。由此可見(jiàn)，籃球運(yùn)動(dòng)也可以讓他們未來(lái)在社會(huì)中更加適應(yīng)社會(huì)大潮的發(fā)展，能夠融入社會(huì)中，順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，做一個(gè)積極向上的學(xué)生。

（二）籃球運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神

任何一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，單單依靠個(gè)人的技術(shù)是不能取得勝利的，它需要團(tuán)隊(duì)中每位成員相互之間的互助和默契，再加上個(gè)人高超的技術(shù)，這才是制勝的關(guān)鍵。籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，在比賽中取得勝利的關(guān)鍵是依靠各位成員之間的團(tuán)結(jié)互助。如果說(shuō)籃球比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員只為了自己的利益不顧及團(tuán)隊(duì)的得失，那么比賽必定會(huì)失敗。由此可見(jiàn)，籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練不僅要訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)，而且要培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神，良好的團(tuán)隊(duì)精神才是籃球團(tuán)隊(duì)的靈魂。所以說(shuō)，籃球運(yùn)動(dòng)是非常有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，擁有團(tuán)隊(duì)精神不僅是籃球比賽的需要，對(duì)他們的成長(zhǎng)和人生也有非常大的幫助，有助于學(xué)生在日后的社會(huì)中站穩(wěn)腳跟，更好地發(fā)展。

（三）籃球運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

人們喜歡觀看運(yùn)動(dòng)比賽，最根本的原因是它們具有競(jìng)賽性。然而競(jìng)賽的結(jié)果人們?cè)谟^看的初期并不知道，比賽的過(guò)程由于雙方競(jìng)賽隊(duì)員的不斷對(duì)抗和努力，也在發(fā)生著此起彼伏的變化，這就給觀看者帶來(lái)了很多疑問(wèn)和懸念，同時(shí)也引起觀眾的興趣。因此，在比賽過(guò)程中如果隊(duì)員的表現(xiàn)符合觀眾的期望，觀眾就會(huì)歡呼，當(dāng)隊(duì)員的變現(xiàn)達(dá)不到觀眾期望的時(shí)候，他們又會(huì)顯出明顯的失落。因此，觀眾的情緒在比賽過(guò)程中很容易影響運(yùn)動(dòng)員。這就要求運(yùn)動(dòng)員一定要具備良好的心理素質(zhì)。在勝利時(shí)，能夠盡可能的沉著，為下一步的比賽做準(zhǔn)備。在失敗時(shí)不氣餒，能夠鼓起勇氣迎接下一輪的挑戰(zhàn)。在比賽中，需要運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用一切可能的手段，將他們內(nèi)在的潛能發(fā)揮出來(lái)，這與他們良好的心理素質(zhì)有很大的關(guān)系。所以說(shuō)，籃球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員靈活、機(jī)智、沉著、隨機(jī)應(yīng)變等方面的能力，在此基礎(chǔ)上，不斷地完善運(yùn)動(dòng)員的心理品質(zhì)。所以說(shuō)，其實(shí)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的身體健康和心理健康，還是有著非常多的好處的，因此在開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，應(yīng)該鼓勵(lì)更多的家長(zhǎng)以及學(xué)校來(lái)支持學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。

（四）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的體育興趣有很大的好處

從上面的分析可以看出，籃球運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的勇敢、堅(jiān)強(qiáng)等優(yōu)秀品質(zhì)，同時(shí)還需要高超的籃球技術(shù)，最重要的是要擁有一定的團(tuán)隊(duì)合作精神。在比賽過(guò)程中，還需要良好的心理素質(zhì)做基礎(chǔ)才能最大可能地發(fā)揮他們的潛能。這些性格和品質(zhì)的存在都能很大程度的影響一個(gè)人的氣質(zhì)，這是引起學(xué)生熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)的主要因素。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，也能讓學(xué)生更加熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)。而且現(xiàn)如今，有一些學(xué)生普遍都非常重視學(xué)習(xí)，對(duì)于體育學(xué)科則不夠重視，因此也沒(méi)有更多的時(shí)間投入到籃球方面的練習(xí)，所以說(shuō)培養(yǎng)他們對(duì)于體育學(xué)科以及籃球這一運(yùn)動(dòng)的興趣是非常重要的，這樣也能夠讓他們更加熱愛(ài)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

（五）籃球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生的大腦中樞發(fā)展

學(xué)生時(shí)期正是處于學(xué)習(xí)的良好時(shí)期以及啟蒙階段，因此學(xué)生一定要保持一個(gè)清醒的大腦，這樣才能夠使得學(xué)習(xí)過(guò)程中更加認(rèn)真，把知識(shí)學(xué)得更加透徹。而籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要身體各方面一起配合著進(jìn)行的活動(dòng)，所以說(shuō)其對(duì)于學(xué)生身體方面的觀察能力以及大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)能力要求還是比較高的。所以說(shuō)，讓學(xué)生多參加籃球運(yùn)動(dòng)，也有利于促進(jìn)他們大腦的發(fā)展，讓他們能夠運(yùn)轉(zhuǎn)的更加迅速，同時(shí)也能夠讓他們身、眼、手配合的更加協(xié)調(diào)。其實(shí)對(duì)于學(xué)生的身體機(jī)能來(lái)講，是有非常良多的好處的。此外多參加籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)于學(xué)生的身體健康也有著非常多的好處，讓他們可以有一個(gè)更加強(qiáng)健的體魄。

（六）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體形態(tài)的影響

學(xué)生開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)，可以讓自身身體中每一個(gè)部位和肌肉都受到充分地鍛煉。如籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中學(xué)生需要不斷地跑動(dòng)和下蹲等，這些都可以幫助學(xué)生進(jìn)行對(duì)身體下肢部位的有效鍛煉，所以，通過(guò)開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)，可以有利于學(xué)生身體各部位的鍛煉，進(jìn)而幫助他們形成良好的身體形態(tài)。實(shí)踐證明，在長(zhǎng)達(dá)八周時(shí)間的籃球訓(xùn)練后，學(xué)生在各項(xiàng)身體指標(biāo)上都會(huì)發(fā)生明顯的變化，其中胸圍和腰圍的變化最為顯著，而且臀圍也有很明顯的變化。相較于訓(xùn)練之前，女生腰圍會(huì)平均減少2~3 厘米，同時(shí)男生的胸圍也會(huì)增加 2~3厘米。不僅如此，利用皮褶厚度測(cè)量?jī)x器進(jìn)行對(duì)學(xué)生皮下脂肪檢測(cè)后可知，他們的皮下脂肪相比訓(xùn)練前會(huì)有所減少，只是變化程度不高。如此一來(lái)，便可以證明籃球運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以積極的影響到學(xué)生身體形態(tài)的變化，讓他們具備更為健康的體態(tài)。另外，籃球運(yùn)動(dòng)也會(huì)大大提高學(xué)生的身體柔韌程度。總之，學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，有利于他們?nèi)砀鞑课缓图∪獾某浞皱憻?，進(jìn)而有效改善他們的身體體態(tài)，使他們獲得健康的體態(tài)美。

三、結(jié)語(yǔ)

籃球訓(xùn)練可以增強(qiáng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，并讓他們形成遵守規(guī)則的本能意識(shí)，使他們逐漸具備適應(yīng)今后社會(huì)生活的良好能力。所以說(shuō)，高職院校讓學(xué)生展開(kāi)籃球運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。而且現(xiàn)如今伴隨著我國(guó)新課程教學(xué)教育改革的不斷推進(jìn)，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)已經(jīng)是越來(lái)越重視，而且也推行了很多的教學(xué)教育手段，一定程度上也給同學(xué)帶來(lái)了一些學(xué)習(xí)上的壓力。因此，高中生如果能夠多進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，那么將會(huì)很大程度上擺脫他們的學(xué)習(xí)壓力，為他們的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)提供了很大的空間，無(wú)論是從身體素質(zhì)還是心理素質(zhì)方面來(lái)說(shuō)，都具有很大的好處，最終促進(jìn)其身心全面健康發(fā)展。