萬鵬

為了進一步的增強小學(xué)生的身體素質(zhì)，促進小學(xué)體育教育事業(yè)的進步，全面貫徹黨的教育方針，我們需要更加重視小學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣培養(yǎng)，讓小學(xué)生自覺鍛煉、主動鍛煉并且愛上鍛煉。本文就如何培養(yǎng)小學(xué)生的鍛煉習(xí)慣進行了研究，從小學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀出發(fā)，對當下小學(xué)體育教學(xué)中存在的問題進行了思考，然后就小學(xué)生鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)在小學(xué)體育教育當中的重要性進行了分析，并在此基礎(chǔ)上對其體育教學(xué)模式進行了研究，希望能夠以此促進我國小學(xué)教育事業(yè)的發(fā)展，增強我國青少年的體質(zhì)。

1 引言

小學(xué)階段是青少年身心成長的重要階段，這一時期的體育教學(xué)對小學(xué)生的身體發(fā)展產(chǎn)生著重要的影響。體育鍛煉習(xí)慣對學(xué)生的體育鍛煉有著直接的影響，小學(xué)階段又是學(xué)生鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的最佳時期，因此小學(xué)體育教師在教學(xué)當中需要格外注意學(xué)生的習(xí)慣養(yǎng)成，幫助學(xué)生樹立良好的體育鍛煉意識，培養(yǎng)積極健康的鍛煉習(xí)慣。本文基于健康的鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)對小學(xué)體育教學(xué)模式展開了探究，希望能夠為廣大小學(xué)體育教師提供理論借鑒。

2 小學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀

2.1 小學(xué)體育課程沒有受到重視

在長期實行應(yīng)試教育的教育大背景下，我國的中小學(xué)教學(xué)普遍將重心放在學(xué)生的知識學(xué)習(xí)上，而忽視了學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。這種忽視首先體現(xiàn)在課程的時間安排上，部分學(xué)校為了盡量提高學(xué)生的成績，體育課時安排不足，導(dǎo)致學(xué)生沒有充足的時間獲得體育教育和鍛煉身體，同時還存在著其他課程占用體育課程時間的情況，使得體育課時更加不足。此外對小學(xué)體育課程的忽視還表現(xiàn)在學(xué)校對體育教學(xué)資源的不重視，部分學(xué)校忽視了體育教學(xué)設(shè)備資源匱乏的問題，而將大量的資金投入到了知識教學(xué)當中，在一定程度上限制了小學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展。

2.2 教學(xué)內(nèi)容枯燥，難以激發(fā)學(xué)生的興趣

現(xiàn)階段我國教育對小學(xué)體育教學(xué)的要求不高，大部分體育教學(xué)項目都很簡單，這就導(dǎo)致小學(xué)體育課堂教學(xué)內(nèi)容的重復(fù)，學(xué)生難以從簡單和重復(fù)的內(nèi)容當中獲得快樂，自然難以產(chǎn)生學(xué)習(xí)熱情。此外，小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容在年級上沒有體現(xiàn)出差異性，一些體育項目從一年級上到了六年級，這些項目雖然也能夠達到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的，但就教學(xué)體驗來說，內(nèi)容上的重復(fù)和枯燥仍然是導(dǎo)致學(xué)生對體育課程不感興趣的主要原因。

3 小學(xué)生鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的意義

我國教育學(xué)家葉圣陶先生認為，教育就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。體育需要人們親自參與其中，并將其作為生活的一部分，這樣才能夠提高人們的身體素質(zhì)以及幸福感。健康的鍛煉習(xí)慣是成功的體育教學(xué)的標志。對于小學(xué)生而言，擁有良好的鍛煉習(xí)慣是擁有健康身體的前提，更是培養(yǎng)自身體育能力的重要基礎(chǔ)，由此看來，小學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)對其身心健康發(fā)展具有重要的影響作用。培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣有兩個方面的含義，一是要幫助學(xué)生樹立科學(xué)的體育鍛煉意識，只有科學(xué)的、正確的鍛煉方法，才能夠達到良好的鍛煉效果。二是要幫助學(xué)將體育鍛煉作為一種生活習(xí)慣，只有擁有了鍛煉的習(xí)慣，才能夠使學(xué)生熱情地、充分地、積極地投入到體育鍛煉當中。

小學(xué)生鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的意義主要在三個方面：一是有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)。隨著人們生活水平的提高，飲食和作息較以往有了較大變化，人們對健康的需要更加強烈。對于小學(xué)生而言，他們需要培養(yǎng)出健康積極的鍛煉習(xí)慣，來提升自己的身體素質(zhì)，這是他們健康發(fā)展的必要前提。二是良好的鍛煉習(xí)慣可以促進學(xué)生的心理健康發(fā)展。時代的發(fā)展使人們對教育的重視程度越來越高，這就導(dǎo)致了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越大。體育鍛煉是排解壓力的良好途徑，學(xué)生可以通過鍛煉來宣泄、緩釋心理的壓力，提高自身的心理素質(zhì)。三是培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣能夠塑造學(xué)生健康積極的人格。體育項目多種多樣，學(xué)生可以在不同的體育項目當中獲得和發(fā)展多樣的能力，在團體體育項目當中（例如足球、網(wǎng)球等）學(xué)生能夠培養(yǎng)與他人溝通交流和合作的能力，在與他人競爭的過程當中，還能夠培養(yǎng)其發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，使得思維和創(chuàng)新能力獲得發(fā)展。

4 基于小學(xué)生鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的體育教學(xué)模式探究

4.1 加強對小學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)

常言道，興趣是最好的老師。興趣對于個人的行為具有明顯的引導(dǎo)作用，能夠幫助個體養(yǎng)成特定的行為習(xí)慣。對于小學(xué)生體育鍛煉來說也是如此，只有學(xué)生真正對鍛煉內(nèi)容產(chǎn)生了興趣，才能夠以較高的熱情投入到鍛煉當中，并在長期的鍛煉當中形成一定的行為模式，也就是培養(yǎng)出鍛煉習(xí)慣。因此在小學(xué)體育教學(xué)當中，教師應(yīng)當尤為重視對小學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)。要培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，首先要知道學(xué)生對體育課程感到厭倦的原因。從實際體育教學(xué)來看，大部分學(xué)生討厭上體育課的原因是體育教學(xué)內(nèi)容過分簡單或是重復(fù)，他們難以從中獲得快樂。但是對于足球籃球這類體育運動，大部分學(xué)生都很喜歡，其原因是因為足球籃球這類體育項目競爭性強，交流機會多，學(xué)生很容易獲得快樂，從而忘我地投入其中。由此看來，為了讓學(xué)生在體育鍛煉中獲得快樂，教師可以將體育課程和課外活動結(jié)合起來，將多樣的體育項目引入到體育課堂中，在安全性得到保證的前提下，為學(xué)生營造更好的鍛煉條件和氛圍，使學(xué)生盡可能地對體育鍛煉產(chǎn)生興趣，從而培養(yǎng)出良好的鍛煉習(xí)慣。

4.2 開展豐富的體育活動

小學(xué)生正處在活潑好動的發(fā)展階段，喜歡各種游戲和運動，教師可以根據(jù)小學(xué)生的這一特征組織和開展多種多樣的體育活動，激發(fā)學(xué)生的主動性，通過學(xué)生長期不斷地參與到體育活動，逐步培養(yǎng)其鍛練習(xí)摜。體育活動可以簡單分為多人活動和單人活動。多人活動對學(xué)生之間的交流能力和配合能力要求較高，例如多人跳大繩，在跳繩的過程當中，需要學(xué)生一直保持交流以及相互之間的配合，這種活動形式能夠很好的鍛煉學(xué)生的團體協(xié)作能力和溝通交流能力，并在長期的正面反饋當中逐漸形成鍛煉習(xí)慣。拔河比賽也是一種典型的多人活動，這類型的活動能夠幫助學(xué)生樹立良好的集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。此外，例如齊步走、廣播體操等多人活動能夠提升學(xué)生的紀律性，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題的能力，尋求動作的標準和規(guī)范。相較于多人活動，單人活動的競爭性較弱，動作也相對簡單，例如碎步跑、開合跳、轉(zhuǎn)身開合跳、縱跳、方形跳等等，要求學(xué)生的動作標準，并且要達到一定的動作量才能達到其鍛煉效果。這類型活動沒有人數(shù)要求，教師可以鼓勵學(xué)生在課外主動展開鍛煉，有助于提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，同時還能夠培養(yǎng)學(xué)生的專注能力。

4.3 尊重學(xué)生的差異性，因材施教

學(xué)生之間的差異性是必然存在的，不同的學(xué)生對于知識的認知水平和理解能力也不同。在體育教學(xué)中，學(xué)生的個體差異性主要表現(xiàn)在其身體機能發(fā)展不一致、對新知識的理解水平有差異以及興趣愛好的不一致。在傳統(tǒng)體育教學(xué)當中，教師往往容易忽略學(xué)生的個體差異性，對所有學(xué)生采取同樣的教學(xué)方法、教學(xué)目標，以及同樣的考核標準，這就意味著部分學(xué)生的特性和需求沒有得到尊重，他們也就很難真正愛上體育鍛煉，更別談培養(yǎng)他們的鍛煉習(xí)慣了。基于這一問題，小學(xué)體育教師可以通過因材施教的方法進行解決：首先需要教師通過觀察、談心來發(fā)現(xiàn)班級學(xué)生的差異性，或身體素質(zhì)、心理狀態(tài)、興趣愛好等等。然后根據(jù)不同學(xué)生的能力水平因材施教，選擇不同的教學(xué)方法來傳授知識，根據(jù)其真實水平設(shè)置不同的學(xué)習(xí)目標。這樣可以使學(xué)生更加容易實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標，獲得更多的正向反饋，以此形成良性循環(huán)。最后，教師還需要根據(jù)學(xué)生的真實水平設(shè)置對應(yīng)的考核標準，讓學(xué)生能夠在能力范圍內(nèi)進行突破，以達到良好的激勵效果。通過因材施教，學(xué)生才能夠真正明白體育鍛煉的意義，突破自身的現(xiàn)有水平，并在良好的反饋機制下逐漸形成積極的鍛煉習(xí)慣。

（作者單位：蘇州市相城第一實驗小學(xué)）