肖立紅

（南京財(cái)經(jīng)高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校，江蘇 南京 210001）

隨著陽光體育概念的提出，籃球訓(xùn)練成為高職院校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的主要選擇，籃球訓(xùn)練可以增強(qiáng)高職學(xué)生的運(yùn)動(dòng)力量，提升運(yùn)動(dòng)速度、運(yùn)動(dòng)耐力和運(yùn)動(dòng)靈活性。作為一種對(duì)抗性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)的最終目的是要運(yùn)動(dòng)者在對(duì)抗的過程中獲取投籃得分，目前多數(shù)高職院校都設(shè)有籃球課程，但在新的教學(xué)環(huán)境下，籃球課程仍然存在明顯的問題。

一、高職院?；@球教學(xué)的明顯問題

（一）高職院校不重視籃球教學(xué)

在教育教學(xué)改革的大背景下，高職院校對(duì)相關(guān)專業(yè)教學(xué)的內(nèi)容和專業(yè)教材做出了優(yōu)化和調(diào)整，但由于傳統(tǒng)教育觀念的影響，一部分高職院校的教師存在錯(cuò)誤的教學(xué)理念。受傳統(tǒng)教育理念的制約，不重視籃球教學(xué)活動(dòng)，導(dǎo)致一部分學(xué)生雖然想學(xué)習(xí)籃球技巧，但沒有足夠的時(shí)間和科學(xué)的場(chǎng)地。高職院校教育理念和教學(xué)實(shí)踐上的差異，導(dǎo)致一部分院校只關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，并不注重學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，不重視籃球教學(xué)對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的重要性。

（二）教學(xué)方法不合理

教育改革雖然可以改變專業(yè)教學(xué)的一些問題，但無法改變教師個(gè)人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方式，一部分高職院校的籃球教學(xué)時(shí)間有限，只在實(shí)踐過程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些技巧性的傳輸，并沒有穿插相關(guān)籃球的理論知識(shí)。由于教學(xué)方法的不當(dāng)，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容比較枯燥，而且籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更多吸引男同學(xué)加入，一部分女同學(xué)由于不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，很難喜歡籃球訓(xùn)練，對(duì)籃球缺少興趣。造成此類現(xiàn)象的主要原因就是教學(xué)內(nèi)容枯燥，教師選擇的教學(xué)方法不當(dāng)。

（三）現(xiàn)有籃球教師的專業(yè)水平不高

由于高職院校并不重視籃球教育，因此，相關(guān)聯(lián)的籃球教師數(shù)量有限，專業(yè)水平參差不齊，很難達(dá)到專業(yè)化的要求。有關(guān)從事籃球訓(xùn)練的教師不是體育專業(yè)畢業(yè)的，在教授籃球技巧時(shí)有一些動(dòng)作并不恰當(dāng)，造成學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量無法保證，甚至有一些高職院校聘用兼職的籃球教師，這部分籃球教師的職業(yè)素質(zhì)不高，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)理念不夠新穎，訓(xùn)練缺少科學(xué)性、合理性。

（四）籃球教學(xué)體系不夠完善

根據(jù)對(duì)高職院?；@球教學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)有高職院校的籃球教學(xué)課程只針對(duì)體育專業(yè)學(xué)生開放，沒有面向全體學(xué)生制定不同種類的籃球教學(xué)，高職院校的全體學(xué)生都需要通過一定的運(yùn)動(dòng)獲得身心的全面發(fā)展，但現(xiàn)有籃球教學(xué)體系并不完善，學(xué)生無法進(jìn)行專業(yè)化的籃球技巧性訓(xùn)練?；@球選修課程的不足會(huì)導(dǎo)致整個(gè)籃球教學(xué)體系的效率不高，有效性低[1]。

二、高職學(xué)生籃球訓(xùn)練技巧的相關(guān)策略

（一）高職學(xué)生需要具備的籃球訓(xùn)練理念

籃球訓(xùn)練理念是高職學(xué)生在進(jìn)行籃球技巧性訓(xùn)練中需要掌握的基本內(nèi)容，籃球訓(xùn)練理念是指學(xué)生在訓(xùn)練過程中，對(duì)籃球訓(xùn)練價(jià)值、訓(xùn)練規(guī)律和訓(xùn)練重要性的綜合性認(rèn)識(shí)。訓(xùn)練理念就是在籃球訓(xùn)練過程中的一種指導(dǎo)態(tài)度，高職院校的學(xué)生只有具備籃球訓(xùn)練理念，才能在實(shí)際訓(xùn)練過程中獲得心理和生理的平衡，促進(jìn)身心的全面發(fā)展。教師在實(shí)際訓(xùn)練過程中可以穿插基本理念的講解，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能和基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練，如以投籃、移動(dòng)、運(yùn)球、攜球、傳球等作為基本功訓(xùn)練，并為學(xué)生講解籃球運(yùn)動(dòng)過程中各要素的配合，積極灌輸快樂籃球的理念，讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中享受籃球帶來的樂趣。

（二）高職教師需要改變傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方法

高職教師可以根據(jù)籃球教學(xué)的現(xiàn)狀，結(jié)合新課改的教學(xué)理念和教學(xué)思想，改變傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方法，通過領(lǐng)悟教學(xué)法、發(fā)現(xiàn)教學(xué)法、想象教學(xué)法、實(shí)戰(zhàn)教學(xué)法和示范教學(xué)法等訓(xùn)練學(xué)生。

1．示范教學(xué)法

在籃球技巧性訓(xùn)練中，教師可以以身試法，通過言傳身教的方式讓學(xué)生掌握籃球規(guī)則。教師可以深度剖析籃球運(yùn)動(dòng)過程中的幾個(gè)技巧，將其改編或者串聯(lián)成具體的籃球運(yùn)動(dòng)口號(hào)或者順口溜，在言傳身教的過程中讓學(xué)生記憶或者分解每一個(gè)小口訣的具體動(dòng)作，掌握籃球的具體規(guī)則。在示范教學(xué)法中展示自我保護(hù)技巧，讓學(xué)生學(xué)習(xí)、模仿教師的自我保護(hù)措施，降低受到傷害的風(fēng)險(xiǎn)。通過示范教學(xué)法，教師可以拉近與學(xué)生之間的關(guān)系，通過分解教學(xué)、一一示范，學(xué)生不僅可以深刻的記憶每一個(gè)分解動(dòng)作，同時(shí)也可以更加熟練地做出連貫性的動(dòng)作。教師在分解示范之后，可以讓學(xué)生自主練習(xí)，在學(xué)生練習(xí)時(shí)從旁指導(dǎo)，多次示范以便幫助學(xué)生規(guī)范動(dòng)作。

2．實(shí)戰(zhàn)教學(xué)法

講述再多的理論知識(shí)都需要在實(shí)踐中進(jìn)行檢驗(yàn)，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)來說，其最主要也最重要的內(nèi)容就是實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。教師可以設(shè)置較多的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練環(huán)節(jié)，讓學(xué)生通過實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)籃球基礎(chǔ)性的技巧和籃球理論知識(shí)，在實(shí)戰(zhàn)教學(xué)中，教師需要注重事實(shí)，穿插一些籃球的基礎(chǔ)理論知識(shí)，例如一些戰(zhàn)術(shù)的分析、一些籃球小故事，讓學(xué)生在緊張的實(shí)戰(zhàn)中也能感受到籃球的趣味?？梢宰寣W(xué)生自行分組進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，也可以運(yùn)用籃球的游戲或者一定的競(jìng)賽項(xiàng)目讓學(xué)生進(jìn)行角色分工和合作訓(xùn)練。不同學(xué)生擅長(zhǎng)的籃球運(yùn)動(dòng)技巧也不相同，教師可以根據(jù)學(xué)生的個(gè)人潛能和籃球技巧，引導(dǎo)學(xué)生選擇適合自己的角色進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，在整個(gè)實(shí)戰(zhàn)過程中隨時(shí)對(duì)每個(gè)學(xué)生展開戰(zhàn)術(shù)建議和戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，讓學(xué)生觀察對(duì)手，進(jìn)行抵抗和防御[2]。通過戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，達(dá)到團(tuán)隊(duì)之間的默契。在實(shí)戰(zhàn)中，教師需要注重學(xué)生的心理需求和心理狀態(tài)，不斷為學(xué)生灌輸一些競(jìng)爭(zhēng)心理的內(nèi)容，讓學(xué)生以平常心看待實(shí)戰(zhàn)的結(jié)果。

3．想象教學(xué)法

顧名思義，想象教學(xué)就是學(xué)生通過自己的想象和思考，對(duì)籃球技巧加深理解和記憶，學(xué)生需要通過腦海中的想象不斷回放訓(xùn)練情景，回放教師的講解歷程，在大腦中產(chǎn)生正確的籃球技巧。教師可以在籃球課堂上精細(xì)的講解每一個(gè)籃球技巧，并運(yùn)用一定的手法，例如互聯(lián)網(wǎng)或者在線課堂的方式模擬真實(shí)的實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景，讓學(xué)生閉起眼睛，想象自己在訓(xùn)練過程中需要運(yùn)用的技巧。指導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐練習(xí)時(shí)反復(fù)訓(xùn)練基礎(chǔ)性的動(dòng)作，對(duì)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行想象和記憶。學(xué)生還可以在籃球規(guī)則的前提下進(jìn)行再造想象或者創(chuàng)造想象，通過想象新的籃球技巧，學(xué)習(xí)更多的籃球知識(shí)，擁有獨(dú)特的籃球運(yùn)動(dòng)技巧。

4．發(fā)現(xiàn)教學(xué)法

教師可以在籃球技巧性訓(xùn)練之前為學(xué)生提供一些籃球教學(xué)的視頻或者籃球比賽的資料，讓學(xué)生先通過資料和視頻思考或發(fā)現(xiàn)其中的籃球技巧。教師在課堂上根據(jù)學(xué)生預(yù)習(xí)到和思考到的知識(shí)創(chuàng)設(shè)一定的場(chǎng)景，在場(chǎng)景內(nèi)通過思考突破困境。整個(gè)思考和檢驗(yàn)的過程中，學(xué)生不僅能夠加深對(duì)知識(shí)的記憶和理解，也能對(duì)理論知識(shí)進(jìn)行實(shí)踐運(yùn)用。學(xué)生可以在觀看視頻或者查閱資料時(shí)互相討論自己發(fā)現(xiàn)的問題，教師可以在課程的每一階段內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕逃笇?dǎo)和導(dǎo)引。在學(xué)生大致了解的前提下，幫助學(xué)生梳理籃球技巧，與學(xué)生討論錯(cuò)誤的籃球技巧造成的傷害，專注學(xué)生在訓(xùn)練或練習(xí)過程中的動(dòng)作細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題并適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。

5．領(lǐng)悟教學(xué)法

在領(lǐng)悟教學(xué)法中，教師可以將訓(xùn)練的重點(diǎn)放置在籃球的技巧上，在練習(xí)籃球時(shí)讓學(xué)生打破常規(guī)的競(jìng)賽規(guī)則，從自己的興趣出發(fā)學(xué)習(xí)籃球技巧，在不同的籃球技巧下進(jìn)行快速學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)水平。如教師可以讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣學(xué)習(xí)接球技巧和傳球技巧或者其他技巧，在實(shí)踐中自己領(lǐng)悟掌握每一個(gè)技巧的細(xì)節(jié)，自己思考或者總結(jié)技巧，形成適合自己的籃球訓(xùn)練方法。

（三）籃球技巧性訓(xùn)練之前的基礎(chǔ)訓(xùn)練

對(duì)籃球技巧的掌握需要建立在學(xué)生力量、柔韌性等身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，教師可以在籃球訓(xùn)練的過程中穿插一些生理訓(xùn)練，如在每周訓(xùn)練中適當(dāng)加入力量方面的訓(xùn)練或者速度方面的訓(xùn)練；通過一些基礎(chǔ)性的訓(xùn)練，既提高學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣，也能幫助學(xué)生快速掌握籃球技巧，減少身體損傷，有助于學(xué)生施展技術(shù)，減少在運(yùn)動(dòng)中所受到的身體損傷[3]。如教師可以在日常生活中選擇跳繩、跑步、趣味籃球游戲等，通過多種多樣的基礎(chǔ)性訓(xùn)練，讓學(xué)生提高身體素質(zhì)，提高反應(yīng)能力和運(yùn)動(dòng)水平，增強(qiáng)肌肉力量的同時(shí)更好地發(fā)揮籃球技巧。

（四）教師素質(zhì)和教學(xué)場(chǎng)地的提升

高職院校在提高學(xué)生籃球技巧性訓(xùn)練的質(zhì)量時(shí)，需要構(gòu)建專業(yè)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備，提供專業(yè)的教學(xué)場(chǎng)地。招聘和組建專業(yè)的籃球教育團(tuán)隊(duì)，對(duì)學(xué)生的心理和身體素質(zhì)進(jìn)行多方面的關(guān)懷。專業(yè)的籃球教師在專業(yè)技巧的教授時(shí)，根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)、不同運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。學(xué)?？梢约哟笸度肓Χ?，根據(jù)籃球訓(xùn)練的人數(shù)，安排合適的籃球訓(xùn)練場(chǎng)地和教師團(tuán)隊(duì)，分配適當(dāng)?shù)幕@球，讓學(xué)生可以在日常除教學(xué)之外的時(shí)間內(nèi)展開訓(xùn)練[4]。有專業(yè)化的場(chǎng)地支撐，可以避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受到損傷。高職院校可以構(gòu)建非體育專業(yè)的籃球教學(xué)體系，根據(jù)各個(gè)專業(yè)喜愛籃球?qū)W生的特點(diǎn)，制定針對(duì)性的籃球教學(xué)模式，讓每一個(gè)學(xué)生都可以得到專業(yè)化的籃球訓(xùn)練，有充足的時(shí)間進(jìn)行技巧性的訓(xùn)練。高職院校可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間和院校自身的課程時(shí)間安排，在課后組織一些籃球比賽、籃球知識(shí)競(jìng)賽，讓有興趣的學(xué)生獲得籃球理論知識(shí)和籃球技巧的雙重發(fā)展。

總之，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)要求較高，因此，在技巧性訓(xùn)練中需要制定與學(xué)生實(shí)際能力相符合的訓(xùn)練計(jì)劃，改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式和教學(xué)方式。從多方面提升學(xué)生的籃球理論知識(shí)和籃球技術(shù)，獲得綜合性的發(fā)展。