鄒鵬

摘 要：高校舞蹈形體教學(xué)有助于學(xué)生體態(tài)美的形成，為學(xué)生綜合素養(yǎng)的發(fā)展提供助力?；趯?duì)高校舞蹈教學(xué)中形體訓(xùn)練的價(jià)值的分析，通過(guò)查閱大量的文獻(xiàn)和相關(guān)資料，研究高校舞蹈形體教學(xué)訓(xùn)練存在的問(wèn)題，進(jìn)一步提出體態(tài)美訓(xùn)練有效策略和訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：高校舞蹈;形體教學(xué);體態(tài)美

隨著我國(guó)美育的推廣，高校在培養(yǎng)學(xué)生審美和綜合素質(zhì)提升方面納入了舞蹈形體課。舞蹈形體教學(xué)有助于塑造學(xué)生優(yōu)美氣質(zhì)，提高藝術(shù)修養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康，實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育。然而，當(dāng)前高校舞蹈形體教學(xué)訓(xùn)練存在一些問(wèn)題，如學(xué)生對(duì)體態(tài)美形成不重視、教學(xué)方式單一、學(xué)生自身?xiàng)l件不足。

一、形體訓(xùn)練在高校舞蹈教學(xué)中的價(jià)值

（一）有利于培養(yǎng)學(xué)生氣質(zhì)

第一，舞蹈體態(tài)訓(xùn)練能塑造外在美好形體。通過(guò)舞蹈形體訓(xùn)練，學(xué)生形體得到規(guī)范，身體各部位柔韌性達(dá)到平衡狀態(tài)。舞蹈形體教學(xué)通過(guò)強(qiáng)化身體、拉伸肌肉，可以使學(xué)生身體更加勻稱，可以使學(xué)生擁有優(yōu)美的外在形體，進(jìn)而形成外在的美好氣質(zhì)和風(fēng)度。第二，舞蹈形體訓(xùn)練能提升學(xué)生內(nèi)在氣質(zhì)。舞蹈形體教學(xué)體態(tài)訓(xùn)練除了塑造學(xué)生形體外，還能幫助學(xué)生深入了解不同的民族舞蹈風(fēng)格和技巧，幫助學(xué)生拓展舞蹈知識(shí)面。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期體態(tài)訓(xùn)練和熏陶，學(xué)生會(huì)潛移默化提升自身內(nèi)在修養(yǎng)，從而具有氣質(zhì)風(fēng)度。

（二）有利于提高學(xué)生綜合素質(zhì)

第一，舞蹈形體教學(xué)需要學(xué)生具有良好的身體素質(zhì)。在舞蹈動(dòng)作訓(xùn)練中，因節(jié)奏不同，舞蹈動(dòng)作也有快慢。而學(xué)生身體綜合素質(zhì)若不足，那么是無(wú)法完善動(dòng)作的。因此，只有提高學(xué)生身體素質(zhì)，才能保證舞蹈形體訓(xùn)練時(shí)姿態(tài)任意變化。第二，舞蹈形體訓(xùn)練能培養(yǎng)學(xué)生形成良好素質(zhì)。舞蹈形體訓(xùn)練是長(zhǎng)期訓(xùn)練，需要學(xué)生具備長(zhǎng)期堅(jiān)韌的意志。通過(guò)長(zhǎng)期鍛煉，學(xué)生可以形成較好的素質(zhì)。第三，形體訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生形成良好人格。舞蹈和音樂(lè)有助于學(xué)生放松身心、調(diào)整心態(tài)、釋放壓力，有助于學(xué)生調(diào)整心理狀態(tài)。舞蹈形體訓(xùn)練偏向美學(xué)教育，可以幫助學(xué)生提高藝術(shù)修養(yǎng)，完善大學(xué)生人格建設(shè)。

二、高校舞蹈形體教學(xué)存在的問(wèn)題

（一）學(xué)生對(duì)體態(tài)美形成不重視

受到過(guò)去學(xué)習(xí)經(jīng)歷的影響，許多高校學(xué)生未對(duì)形體課有具體認(rèn)知，對(duì)學(xué)校開(kāi)展的舞蹈形體教學(xué)重視程度不高。學(xué)生不明白形體課給自身帶來(lái)的優(yōu)勢(shì)，導(dǎo)致在形體課開(kāi)展后，學(xué)習(xí)積極性不強(qiáng)，嚴(yán)重影響自身氣質(zhì)和體態(tài)塑造效果。

（二）教學(xué)方式單一

舞蹈形體教學(xué)在高校中發(fā)展的歷程短，大多數(shù)高校舞蹈教學(xué)未設(shè)置專業(yè)的形體教師，教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式相對(duì)單一。在舞蹈課堂教學(xué)形式上，部分教師采用自己教授、學(xué)生自主體驗(yàn)的模式，難以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。而在形體教學(xué)中，體態(tài)美的訓(xùn)練正是幫助學(xué)生用肢體動(dòng)作表達(dá)自身情感，進(jìn)而優(yōu)化自身綜合素養(yǎng)。高校教師這種傳統(tǒng)的單方面授課教學(xué)方式無(wú)法提升教學(xué)質(zhì)量。

（三）學(xué)生自身?xiàng)l件不足

在舞蹈形體體態(tài)課中，大部分學(xué)生原先沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)。部分學(xué)生對(duì)動(dòng)作和音樂(lè)的旋律不敏感，難以掌握正確節(jié)拍?；A(chǔ)差的學(xué)生在訓(xùn)練中存在較多困難，長(zhǎng)久來(lái)看，學(xué)生容易因無(wú)法完成學(xué)習(xí)任務(wù)而影響自己的狀態(tài)，從而降低對(duì)舞蹈形體訓(xùn)練的熱情。另外一部分學(xué)生因舞蹈基礎(chǔ)較好，在舞蹈形態(tài)訓(xùn)練過(guò)程中，用基礎(chǔ)的教學(xué)方式，對(duì)他們的作用不大，容易影響體態(tài)美的形成。

三、舞蹈形體教學(xué)中體態(tài)美訓(xùn)練的有效策略

（一）糾正學(xué)生體態(tài)訓(xùn)練態(tài)度

高校舞蹈形體教學(xué)的普及，不僅能提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，還能通過(guò)體態(tài)訓(xùn)練，提升個(gè)人形象。因此，教師需引導(dǎo)學(xué)生，讓其認(rèn)識(shí)到舞蹈形體學(xué)習(xí)的重要性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。有了興趣，教師才能順勢(shì)而為，進(jìn)行系統(tǒng)的舞蹈形體教學(xué)。教師在教學(xué)過(guò)程中，需圍繞學(xué)生展開(kāi)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。大學(xué)生在過(guò)去學(xué)習(xí)中，精力充沛，但在進(jìn)入大學(xué)后，大多數(shù)學(xué)生身體需要通過(guò)一系列鍛煉保持體態(tài)[1]。因此，教師可以從這方面出發(fā)，通過(guò)教學(xué)分享舞蹈形體訓(xùn)練的體態(tài)塑造對(duì)學(xué)生個(gè)人形象的強(qiáng)化作用，使學(xué)生意識(shí)到舞蹈形體訓(xùn)練中體態(tài)訓(xùn)練的重要性，從而更認(rèn)真進(jìn)行學(xué)習(xí)。另外，教師需順應(yīng)時(shí)代變化，對(duì)舞蹈形體教學(xué)進(jìn)行適當(dāng)更新，滿足學(xué)生實(shí)際需求。教師可以借助信息化程度極高的大環(huán)境，利用信息技術(shù)培養(yǎng)學(xué)生興趣，進(jìn)而糾正學(xué)生體態(tài)學(xué)習(xí)態(tài)度。教師可以結(jié)合游戲教學(xué)模式，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，將舞蹈教學(xué)視頻內(nèi)容融入游戲中去，營(yíng)造輕松的體態(tài)訓(xùn)練氛圍。如利用模仿游戲，讓學(xué)生在模仿中體會(huì)體態(tài)意境，并逐步規(guī)范動(dòng)作。

（二）豐富舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)模式

在高校舞蹈體態(tài)美訓(xùn)練課程中，教師需豐富自身的教學(xué)模式，進(jìn)而更好授課。在實(shí)際教學(xué)中，教師需豐富教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式。如，教師可以模仿當(dāng)前熱播的舞蹈形體訓(xùn)練類視頻，通過(guò)微課進(jìn)行內(nèi)容錄制，并對(duì)視頻進(jìn)行講解。采取“線上+線下”教學(xué)模式，應(yīng)用微課內(nèi)容，使學(xué)生在線下也能進(jìn)行訓(xùn)練，豐富教學(xué)模式，為想改變形態(tài)的學(xué)生提供方便。同時(shí)，教師可以在形體課上，通過(guò)視頻錄制或拍照的方式，將學(xué)生形體動(dòng)作不規(guī)范的地方記錄下來(lái)，進(jìn)而一對(duì)一進(jìn)行指導(dǎo)，使學(xué)生更深入地了解自身不足，并加深對(duì)形體課的興趣。另外，教師需要不斷進(jìn)步，將多種舞蹈形體形式融會(huì)貫通，并通過(guò)口傳身授、分解教學(xué)等多種教學(xué)方式進(jìn)行授課，提高學(xué)生鑒賞力，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)興趣。

（三）結(jié)合學(xué)生條件合理教學(xué)

其一，教師需針對(duì)不同學(xué)生因材施教。教師需尊重學(xué)生個(gè)性化差異，通過(guò)挖掘?qū)W生身上美的地方，增加學(xué)生的自信心。教師可以通過(guò)活躍教學(xué)氛圍，使大學(xué)生在輕松的環(huán)境下更好地進(jìn)行身心培養(yǎng)。對(duì)于基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，可以通過(guò)簡(jiǎn)單訓(xùn)練進(jìn)行慢慢過(guò)渡，逐步加深學(xué)生對(duì)舞蹈技能的掌控。對(duì)于基礎(chǔ)強(qiáng)的學(xué)生，在教完該節(jié)課內(nèi)容后，可以讓他們幫助基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)，在實(shí)踐教學(xué)中找到自身漏洞，并不斷完善和鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容。其二，學(xué)生可以通過(guò)課后的交流，鞏固學(xué)習(xí)成果。舞蹈呈現(xiàn)是文化和藝術(shù)的結(jié)合表現(xiàn)，通過(guò)表演者肢體動(dòng)作傳遞內(nèi)在情感[2]。因此，教學(xué)并非簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作剖析，更是對(duì)舞蹈、音樂(lè)、藝術(shù)內(nèi)涵的理解，這種藝術(shù)熏陶需要長(zhǎng)久的鍛煉。因此，學(xué)生可以通過(guò)課后交流，鞏固課堂學(xué)習(xí)成果，加深內(nèi)在修養(yǎng)。

四、高校舞蹈形體教學(xué)中體態(tài)美的訓(xùn)練方法

（一）形體訓(xùn)練法

大學(xué)生常見(jiàn)不良形態(tài)有駝背、聳肩等，長(zhǎng)此以往容易引發(fā)身體疾病。因此，高校學(xué)生形體訓(xùn)練有利于塑造健康形體。學(xué)生在日常形體訓(xùn)練中，可以通過(guò)對(duì)動(dòng)作的訓(xùn)練，改善身體靈活性。如站姿：頭正、肩膀平齊、兩腿并攏、身體微向前傾斜;坐姿：坐椅子的2/3，挺胸、雙膝并攏;走路：腳跟著地、身體筆直、步幅勻速。

（二）感覺(jué)訓(xùn)練法

高校學(xué)生想要保持完美形態(tài)，就需要在形體訓(xùn)練中鍛煉其感覺(jué)。非舞蹈專業(yè)學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)需經(jīng)過(guò)站姿訓(xùn)練，通過(guò)站姿有效訓(xùn)練，學(xué)生基本能保持優(yōu)雅的姿態(tài)。訓(xùn)練時(shí)，高校學(xué)生需注重對(duì)頭部、頸部、腰部、四肢的感知和協(xié)調(diào)性鍛煉。在訓(xùn)練時(shí)增強(qiáng)自身的肌肉記憶，并始終保持挺直的姿態(tài)。學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練，可以有效改善自身體態(tài)，增強(qiáng)自身氣質(zhì)，真正完成體態(tài)美的訓(xùn)練[3]。

（三）學(xué)生身體基本素質(zhì)鍛煉

高校學(xué)生身體基本素質(zhì)鍛煉主要形式為單人、雙人訓(xùn)練，實(shí)際訓(xùn)練依靠學(xué)生肩膀、腰腹、手臂、下肢等部位進(jìn)行集中訓(xùn)練。因訓(xùn)練內(nèi)容復(fù)雜，教師需制定完整的教學(xué)大綱，幫助學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。

頭、頸訓(xùn)練需依靠低頭、歪頭、抬頭等動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，從而加強(qiáng)學(xué)生頭部靈活。肩部訓(xùn)練通過(guò)壓肩膀、前后轉(zhuǎn)肩等多種訓(xùn)練動(dòng)作提高學(xué)生肩部柔韌性，保障肩部的舒展和平衡。腰部訓(xùn)練以雙膝并攏、直立站立、微向前屈為主，通過(guò)拉伸訓(xùn)練保證腰部協(xié)調(diào)。下肢訓(xùn)練主要通過(guò)壓腿、踢腿等動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，以加強(qiáng)腿部柔韌性。

五、結(jié)語(yǔ)

高校舞蹈形體教學(xué)的開(kāi)展，不僅有利于塑造學(xué)生體態(tài)，還能培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)。舞蹈形體教學(xué)課程作為高校教學(xué)的一大模塊，應(yīng)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到形態(tài)美的重要性。通過(guò)糾正學(xué)生體態(tài)訓(xùn)練態(tài)度、豐富舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)模式、結(jié)合學(xué)生條件合理教學(xué)等方式，促進(jìn)學(xué)生體驗(yàn)情趣，從而滿足高校學(xué)生全面發(fā)展的需求。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊賀賀，殷超，呂長(zhǎng)生.高校體育舞蹈形體教學(xué)中體態(tài)美的有效訓(xùn)練探究[J].中國(guó)科技投資，2020（13）：134-135.

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[3]王彥旎.高校體育舞蹈形體教學(xué)中體態(tài)美的有效訓(xùn)練分析[J].中外企業(yè)家，2019（20）：198.

作者單位：

宜春幼兒師范高等?？茖W(xué)校