泥泥

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人生是一條長河，你在船上會有很多風景，但你要感謝風景曾經(jīng)帶給你的快樂跟記憶，而不是去悼念風景。

遲到的“完美小姐”

最開始出道的時候媒體可能會用“完美小姐”這樣的詞匯來形容我，但是其實我一直都很自卑，因為我是我們?nèi)覍W(xué)歷最低、書看得最少、幽默感最差的。家人們總是跑在前頭，我自然會產(chǎn)生出我為什么不夠好這樣的質(zhì)疑，我跟姐姐、跟媽媽都說過，我很討厭自己。

我29歲的時候非常焦慮，那一年我剛好要完成我的碩士畢業(yè)論文，一整年都沒有拍戲。而小時候又常常聽大人講，女生到了30歲就會怎么樣、怎么樣。在那個當下，我對于自己、未來和年齡充滿著各種惶恐，我也一直在思考自己的決定是不是一個正確的決定。

但是母親始終在跟我強調(diào)正面思考，她會給我一些觀念，比如說人生是一條長河，你在船上會有很多風景，但你要感謝風景曾經(jīng)帶給你的快樂跟記憶，而不是去悼念風景，因為你還會再看到其他的風景。我逐漸發(fā)現(xiàn)人生中很多事情是公平的，當遇到好事情的時候，如果你過分驕傲了，那這件看似好的事情不一定真的是件好事。比如年少得獎，對未來來說并不一定是件好事，而那些焦慮和令我被迫不斷思考的“糟糕時刻”，反而能夠啟發(fā)我去成為一個更好的、更有成就的人?？傊?，往回看其實是心態(tài)影響著一切。

母親說過的很多話，都成為在我人生遇到各類關(guān)卡時，支撐我走下去的力量?；蛟S這些母女之間的溫情畫面，也可以理解成一種女性之間的情誼。我覺得這樣的情誼和男生的義氣不太一樣，它不是表面上力量很大，替你立刻出頭的那種。它在默默支撐著你，像水一樣具有溫柔堅定的長遠性，無孔不入地滲透進你的生活。這樣的力量也讓我逐漸和自己和解，讓我對自己擁有了更大的愛，也讓我在各項關(guān)系中真正地被愛和愛別人。

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我也逐漸學(xué)著透過表演逐漸開始接納自己、喜歡自己，無論是好的部分，還是不好的部分。而過往的這些人生體悟，也幫助我慢慢探尋如何塑造一個更好的角色。

我也曾經(jīng)很討厭自己

“大家或許沒想到，張鈞甯其實可以這樣演?！?/p>

年輕的時候，被問到想要演繹什么樣的角色，總會說演鬼、反派之類的。但是現(xiàn)在我沒有那么刻意去追求某種具體類型的角色了，反而我會刻意不去選擇某一種角色。到現(xiàn)在，單單只是去演某一種類型，可能會有一點不夠滿足，所以就會在遇到更復(fù)雜、更不一樣的角色的時候變得比較興奮。

這次好朋友何潤東把新劇《誰在你身邊》里最“Rocker ”、戲劇沖突非常強烈的妹妹“詠琪”的角色給到我。他知道我不僅僅是外表上看起來那么溫柔，我也有我自己爆裂的那一面。但是事實上，不是所有人都從一開始就能徹徹底底地了解我的多樣性，就像以前沒有人想到，張鈞甯其實可以出演一個如此率性的角色。

但是我相信，隨著大家逐漸發(fā)現(xiàn)我的“另一種表演”也是有趣的，更多不一樣的角色就會與我相遇。

我覺得在演戲這件事情上，我還蠻大膽的。最開始拿到《緝魂》劇本的時候，就很喜歡阿爆的角色設(shè)定和劇情走向。我當初就覺得我要剪掉長發(fā)去更好地貼合刑警這樣一個職業(yè)角色，我覺得這是一個演員很基本的事情，也是一件很幸福的事情。那段時間，我?guī)缀趺刻於荚谟握f身邊的人把我頭發(fā)剪短，直到快要開拍的時候，導(dǎo)演和我一人一刀，讓我變成阿爆。幾乎身邊所有人都在替我緊張，反而只有我是那個嘻嘻哈哈、最輕松自在的人。

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但同樣我會糾結(jié)表演的細節(jié)，思考如何才能詮釋好一個人物。因為我們拿到《緝魂》劇本的時候，只看到最終給他們變成了一對什么樣的夫妻，并沒有前世的詳細闡述，這就給了我們非常大的解讀和再表演空間。我們會設(shè)計一些不經(jīng)意的小動作，不斷地去填補情感之間的縫隙，建構(gòu)一段完整的關(guān)系。

很多時候，當你在行業(yè)內(nèi)待久了，你可能會有一些包袱，在很多事情上你會變得小心謹慎，覺得不能出錯又或是怎么樣。所以越來越多的時候你可能陷入“舒適圈”，變得越來越不勇敢。但是真正好的導(dǎo)演往往沒有什么包袱，和他們合作常常會有一些新的啟發(fā)和突破，而這也是創(chuàng)作中最值得被珍惜的部分。

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我也很樂意去參加各種電影節(jié)和電影展，那里每一個導(dǎo)演都非常不一樣，所以你能看到無數(shù)種電影表達和演員表達的可能性。像我之前在FIRST青年電影展看到的一位導(dǎo)演，他的作品非?？酥疲ㄑ輪T的表現(xiàn)都非?？酥?。這對我來說是非常有趣的，我也會反思，自己的表演是不是可以試試看，用這樣的表達方式能夠塑造出什么樣的人物來。

勇敢之外，我變得越來越平和

愛情上，女性應(yīng)該要勇敢一些。

這次在《第一爐香》中扮演睨兒的過程中，我是極度興奮的。因為我一直以來都非常想和許鞍華導(dǎo)演合作，同時我又是張愛玲的小說迷。最初讀張愛玲一系列小說的時候，就覺得她總是在講述著一些非常復(fù)雜的境況和故事，從頭到尾你能感受到這些人物是不斷隨著時代變化和成長的。這也是我一直以來很想去詮釋的，去展現(xiàn)一個人物在空間、時間轉(zhuǎn)換之下的人性流轉(zhuǎn)。

但同時，這樣的角色對于我來說也是個巨大的挑戰(zhàn)，她懂得察言觀色，熟知整個大宅子里發(fā)生的所有事態(tài)，但是又非常的自我。在一個又一個感情漩渦中，她想要自己的感情，但又礙于自己的軟弱，落得一個悲劇的下場。我需要不斷從原著和歷史出發(fā)，時刻追問睨兒為什么會是這個樣子，我又要怎么樣將睨兒呈現(xiàn)。

包括我甚至有想過，如果是我在那個情況下，會做出怎樣的選擇。我可能會更加崇尚愛情，不會那么功利。因為我覺得女生還是要勇敢一些，當愛情可能發(fā)生的時候，要勇敢去爭取和擁抱自己的愛情。

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我之前很喜歡一本書，是搖滾女王PattiSmith的《Just Kids 》。書里描繪的幾乎就是我所認同的親密關(guān)系——兩個人之間的關(guān)系建立在“伙伴”的基礎(chǔ)之上?；锇槭莻€很玄妙的關(guān)系，它需要在經(jīng)歷過許多好和不好的事之后，兩個人仍舊達成共識，仍舊能相信對方對自己的愛和誠懇。

像小時候談戀愛，我永遠都會覺得對方怎么會不理解我，但是后來我逐漸發(fā)現(xiàn)，沒有任何一個人是完全理解對方的，就連母親跟孩子也是，我跟我姐姐也是，我們常常會誤會對方。

所以溝通很重要，當我們都彼此相信，我們可以溝通任何事情，不管好的跟壞的，我覺得這個關(guān)系一定是善的。不管到最后兩個人是不是那么適合在一起，我覺得都會升華成另外一種重要的親密關(guān)系。

不間斷的大膽與嘗試

40歲，反而讓我變得更加平衡。

30歲之前我時常焦慮，反倒是30歲真的來了，我卻安定下來。2012年我和楊祐寧一起上《小燕之夜》，那年我們剛好都是30歲，我們一起去探望我?guī)椭男『ⅲ砸环N找尋聯(lián)結(jié)的方式打開我們?nèi)松男缕隆?/p>

我現(xiàn)在回過頭去看當年對于年齡的焦慮，倒覺得還挺有趣的。如果我當年沒有經(jīng)歷過那樣的焦慮，我不會感嘆30歲之后的生活其實很好。所以我現(xiàn)在也不知道我面對40歲之后會不會有焦慮，但我唯一知道的是我可以相信自己，因為當年我害怕的30歲其實很好，或許我現(xiàn)在在擔憂的40歲也會很好。

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我覺得或許不需要過多焦慮的東西讓自己難受，我完全可以換一個心態(tài)去感受和迎接下一個新的年齡段。這也讓我變得更平和，也讓我自己相信自己其實會更好。

之前我常常對焦慮的自己或者朋友說“加油”，我總覺得面對焦慮我必須要做些事情來對抗它。但是我現(xiàn)在逐漸意識到，或許面對焦慮或者壓力的時候，我躺平一天也沒事，只要明天再做就好了。面對生活中好和不好的時候，有很多方式消解，沒有絕對的對與錯，我只要選擇適合自己的，讓自己情緒能盡快調(diào)整的方式就好了。

吃點薯片，喝點小酒又怎么了？很多事情其實不是一直堆積、一直有壓力就能完成的，不一定每天都要格外嚴格要求自己，放松一點反而有更好的效果。過去人常說陰陽調(diào)和，我也逐漸覺得我們或許也應(yīng)當找尋事物之間的平衡。