□學(xué)勇

越來越多的實證研究表明，家族代際間遺傳除了DNA遺傳，父母的行為模式會通過“表關(guān)遺傳”的方式帶入孩子的人格特質(zhì)。

六月末的初夏，正是江南梅雨時節(jié)，陽光時而透出云層，時而躲在云端。那天下午，在學(xué)校的推薦下，幾位家長冒著濕熱與零星細雨來到筆者的心理咨詢室，一場關(guān)于個人成長的咨詢訪談在這里展開。

一位努力打拼的女兒

濟濟一堂，我與大家簡單寒暄過后，便開始現(xiàn)場的咨詢訪談。一位30來歲叫小星的女子，戴著一副圓形眼鏡，上身穿一件點綴著黃白相間小雛菊圖案的T恤，嫩黃色的九分褲寬松得體，給人一種清清爽爽的感覺。

“老師，我今天過來是想解決我與原生家庭的關(guān)系問題。我來自河南滎陽的農(nóng)村，在家中排行最小，上有姐姐和哥哥。從小我就是媽媽情緒的‘垃圾桶’。媽媽總是會在我面前吐槽家里各種人情世故，要么是奶奶故意挑刺，要么是被大姑無端擠兌，要么是因為爸爸的無能讓她受到委屈……那時，我感覺媽媽好辛苦、好孤單、好無助。因此，小小年紀(jì)的我經(jīng)常強行為媽媽出頭，得罪了家族里的很多親戚。從小我就努力學(xué)習(xí)，發(fā)誓將來帶父母走出農(nóng)村?，F(xiàn)在，我真的實現(xiàn)了當(dāng)初的夢想，來到了城市定居。我結(jié)婚生娃后，一方面需要父母的幫忙照顧，另一方面也希望父母晚年的生活質(zhì)量能夠提升，所以我邀請父母一起來城市生活。原以為一家可以開開心心地生活，誰曾想，自從我媽來后，我整個人開始抑郁了。我發(fā)現(xiàn)我媽經(jīng)常把自己放在一個受害者的位置上，總是感覺受傷、充滿抱怨，經(jīng)常會為一些小事吹毛求疵。最近，我突然意識到自己從小是媽媽的犧牲品，我像是她情緒的衛(wèi)斗士一樣，渾身長滿了刺，就是要替她與家族中不同的人發(fā)生沖突?，F(xiàn)在想來，很多事情真的挺尷尬的，我好難受。如今，我有了小家庭，我不想因為媽媽的負(fù)面情緒再次影響我們的正常生活。我告訴自己，應(yīng)該孝敬父母，可我內(nèi)心真的無法面對媽媽無休無止的負(fù)面情緒。在她眼里，有挑不完的毛病，這樣下去我快崩潰了……老師，我該怎么做呀?！闭f到這里，小星臉上寫滿了痛苦與委屈。

“你知道應(yīng)該孝順?gòu)寢?，同時你本能抗拒媽媽的一些行為，這種情與理的背離讓你內(nèi)心充滿了沖突與掙扎，好像處在一個十字路口的小孩，很迷茫和委屈，不知道下一步可以怎么做了?！蔽业幕貞?yīng)讓小星瞬間情緒涌動，開始抽泣。

卸下內(nèi)在對媽媽的恨

我讓小星閉上眼睛，在溫和的引導(dǎo)下，她開始與自己的身體、內(nèi)在進行鏈接。她腦海里出現(xiàn)的意象是自己就像一棵菖蒲，根深深地扎進淤泥里，枝干努力地伸出泥土，搖搖晃晃地向上生長，為能夠擁有屬于自己的一片天空而艱難地努力著。我和她一同走進她的內(nèi)心深處，當(dāng)一幅幅痛苦的畫面浮現(xiàn)出來，她的情緒開始變得激動?！斑@么多年以來，我就是媽媽的提線木偶，我從來沒有過自己的生活。我怎么那么傻相信她說的話?！?/p>

那些關(guān)于媽媽的痛苦畫面一幀一幀在她腦海里播放，我知道那些負(fù)性情緒如同一個膿包被覆蓋在內(nèi)心深處，這一刻，需要直面創(chuàng)口進行引流。

“繼續(xù)閉上眼睛，把媽媽帶到你的眼前，看著她，然后跟著我說一句話。”我引導(dǎo)著：“我恨你……我恨我自己……我恨自己如此需要你的愛……我恨自己如此地愛你……”小星開始大聲哭喊，眼淚如決堤一樣傾瀉而出。

當(dāng)她情緒開始慢慢回歸穩(wěn)定時，我讓她把左手按放在心口，去想象手掌與心口接觸的感覺，去想象手掌變得溫潤而有能量的感覺，通過手掌傳遞到身體的每一個細胞。在一首《搖籃曲》的浸潤下，小星變得如嬰兒般寧靜。她那一直緊蹙的眉頭越來越舒展，臉色也由原來的灰暗變得紅潤起來。這時，我問她腦海里出現(xiàn)的畫面是什么。她說是小時候在家門口，媽媽在那兒坐著縫衣服，而她坐在媽媽身邊吃面疙瘩。

我問她這一刻是什么感覺，她說特別溫馨……

我接著引導(dǎo)小星，讓她邀請媽媽再次來到眼前，看著媽媽的眼睛，對她說：“媽媽，我是您的女兒，您是我的媽媽，您是我唯一的媽媽，也是最有資格做我媽媽的人，我完全接受因此需要付出的所有代價，生命經(jīng)由您和爸爸傳給我，里面已經(jīng)包含了所有我需要的愛、力量和支持，就算我還有其他的需要，我也會利用你們給我的在其他地方拿到，我會利用您給我的去建立一個成功、快樂、輕松、滿意的人生。從今天開始，我需要學(xué)會照顧自己的感受，我把您的感受和情緒交還給您，那是您自己需要去面對的。媽媽，我會把您放在我心里最重要的位置，在心里感受到您的愛和支持。媽媽，謝謝您；媽媽，我愛您！”

當(dāng)我喚醒小星重新回到當(dāng)下時，小星整個身體完全松弛下來。用她的話說，“我終于把那個牽著我的線剪斷了，特別的輕松，我知道如何處理我與媽媽的關(guān)系了，謝謝老師?！毙⌒锹冻隽藘?nèi)斂而不失俏皮的笑容，那一刻，她臉上的皮膚都光亮了。

案例帶給我們的思考

類似小星的群體有很多，他們通過自身的努力改變著命運，從農(nóng)村走向城市。他們努力地成為“城一代”，他們是農(nóng)村與城市的連接者，同時也是兩個群體的邊緣人。他們身上擁有著混合的內(nèi)在氣質(zhì)，有農(nóng)村的質(zhì)樸與城市的小資，同時他們也帶著農(nóng)村的匱乏與城市的局促。這種分裂的情感時常纏繞著他們，內(nèi)心的沖突時不時激蕩著他們，成為此類群體隱隱的痛。當(dāng)然，也有讀者說自己生活在城市，可是父母同樣帶來了很多成長的傷痛。這里不做個案解讀，更不做道德上的評判，我們需要從心理共性來解讀和啟迪自己。

知乎上有一個豆瓣小組叫“父母皆禍害”，組員都經(jīng)受過父母不當(dāng)養(yǎng)育方式帶來的成長之痛，他們采用抱團取暖的方式在小組中控訴和痛斥父母。他們說，不是不盡孝道，只想生活得更好。在尊重、遵守社會倫理的前提下，抵御腐朽、無知、無理取鬧教育方式的束縛與戕害。對此，有專家曾提醒：“我們無意去聲討父母，但可以警醒作為父母的我們自己，如何更好地成為我們孩子的父母?！睂＜业倪@句話，我想至少可以有以下兩點感悟。

第一點：家長和孩子發(fā)生沖突，家長是“強勢一方”，擁有幾乎全部資源，有智力優(yōu)勢、見識優(yōu)勢、掌握話語權(quán)，應(yīng)該有勇氣承擔(dān)全部責(zé)任，反省與覺察自己的言行，主動改善親子關(guān)系。

第二點：孩子就像小樹，只要你給他時間、空間自由生長，他一定會努力長高長大，我們要相信孩子天然地?fù)碛谐蚋梅较虬l(fā)展的能力。

父母的行為里藏著孩子的未來

越來越多的實證研究表明，家族代際間遺傳除了DNA遺傳，父母的行為模式會通過“表關(guān)遺傳”的方式帶入孩子的人格特質(zhì)。電視《都挺好》中的蘇明玉，原生家庭對她造成尖銳而深遠的傷害，所以她用與家人斷絕的方式來表達她的恨意。案例中的小星是幸運的，她的猛然驚醒讓她潛意識的能量意識化了，她可以不用再背著媽媽去面對她的人生。在《不被父母控制的人生》一書中有這樣一句話：你可以對深厚的家庭聯(lián)結(jié)表示尊重，但仍要維護你的自主和自由，做真正的自己。

父母好好學(xué)習(xí)，孩子天天向上。愿天下父母都能夠多份覺察、多份內(nèi)省，讓孩子在父母溫和的眼神中確認(rèn)自己，并在確認(rèn)中完成健全的人格，真正擁有豐盈而富足的人生。